Kas sina kannatad ka seksuaalsete mõtete all? Kas see on seotud seksisõltuvusega?

Kas tunned vahel, et sa ei suuda kontrollida seksuaalseid mõtteid, ihasid või teatud seksuaalseid tegevusi, mis sulle pähe tulevad, ja et need asjad keerlevad su peas ning kogu su päev, kogu su elu keerleb nende ümber? Kui see tekitab sulle palju stressi, kurbust ja häbi ning kui see segab sinu igapäevaseid tegevusi, suhteid pere ja tööga, siis täna räägime teemast, mis võib olla oluline ka sulle.

Mis on seksisõltuvus?

Lihtsamalt öeldes on seksuaalsõltuvus kontrollimatu kinnisidee seksuaalsete fantaasiate, ihade või tegevuste järele. See seisund võib põhjustada stressi ja kahjustada teie tervist, peresuhteid, tööd või muid eluvaldkondi. Enamik inimesi kasutab selle kirjeldamiseks terminit "seksuaalsõltuvus". Arstid või vaimse tervise spetsialistid võivad seda aga nimetada ka "kompulsiivseks seksuaalkäitumiseks", "problemaatiliseks seksuaalkäitumiseks", "hüperseksuaalsuseks", "hüperseksuaalsuse häireks", "seksuaalseks kompulsiivsuseks" või "seksuaalseks impulsiivsuseks". See on tavaliselt seotud asjadega, mida võib leida seksuaalelus. See tähendab selliseid asju nagu masturbeerimine, pornograafia vaatamine, telefoniseks, küberseks, rohkem kui ühe seksuaalpartneri omamine. Kui aga teie seksuaalsed mõtted ja tegevused tungivad kogu teie ellu, siis arvame, et see võib olla seksuaalsõltuvus.

Kas see on nagu teisedki sõltuvused?

Jah, tõesti. See "sõltuvuse tunne" on ka siin olemas. Nii nagu keegi alkoholi- või narkosõltlane tunneb nende asjade järele tugevat iha, on sama tunne ka seksiga. See on kontrollimatu, see on tüütu, võimatu on rahul olla, ükskõik kui palju sa ka ei teeks, see on nagu auto, mis läheb "autopiloodile". Sa tead, et sellel on halvad tagajärjed, aga sa hakkad ikka ja jälle sama käitumist tegema. Kujuta ette, kui mõned inimesed mõtlevad seksile hommikul ärkamisest kuni õhtul magamaminekuni, unustades selleks oma töö ja perekonna, kui stressirohke see on.

Kui levinud see seisund on? Keda see kõige rohkem mõjutab?

Ameerika statistika kohaselt mõjutab see seisund 3–10% elanikkonnast. See on poiste seas sagedasem kui tüdrukute seas. Iga kahe hüperseksuaalsusega mehe kohta on see mõjutatud iga viies naine. See seisund algab tavaliselt umbes 18-aastaselt. Enamik inimesi otsib aga professionaalset abi umbes 37-aastaselt. See tähendab, et nad peavad selle probleemiga pikka aega üksi maadlema.Lisaks on leitud, et umbes 88%-l selle seisundiga inimestest esineb ka muid vaimse tervise probleeme. Mõned neist on järgmised:

• Meeleoluhäired, näiteks bipolaarne häire.
• Ärevushäired .
• Olles varem enesetapukatse teinud.
• Isiksusehäired.
• Muud sõltuvused .
• Impulsikontrolli häired.
• Obsessiiv-kompulsiivne häire ( OKH ) on haigus, mida iseloomustavad pealetükkivad mõtted ja teod.
• Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire ( ADHD ).

Kas seksisõltuvust peetakse vaimuhaiguseks?

Selle üle käib siiani vaidlusi. Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon lükkas tagasi ettepaneku lisada hüperseksuaalne häire oma vaimsete häirete diagnostilisse ja statistilisse käsiraamatusse (DSM-5). Nad väitsid, et põhjuseks oli piisavate tõendite puudumine ja mure liigse seksuaalse aktiivsuse "haiguseks" nimetamise võimalike tagajärgede pärast.

Mida selline inimene küll mõtleb ja tunneb?

Seksuaalsõltuvusega inimene võib kogeda selliseid tundeid nagu:

• Süütunne, häbi või kahetsus.
• Sõltuvust tekitava käitumise suhtes valitsev lootusetuse tunne, võimetus seda kontrollida.
• Depressioon , üksindus.
• Hirm, ärevus.
• Pole üllatav, et inimesed tahavad endalt elu võtta.

Kujuta ette, kui abitu see oleks, kui sa tunneksid häbi ja kurbust millegi pärast, mida sa teed, aga ei suudaks seda peatada?

Millised on seksuaalsõltuvuse sümptomid?

Kuigi hüperseksuaalsuse diagnoosimiseks puuduvad spetsiifilised kriteeriumid, on selle seisundiga inimesel mitmeid ühiseid tunnuseid:

• Oled seksist kinnisideeks. Sa fantaseerid seksuaalsetest ihadest ja tegeled seksuaalse käitumisega. See võtab suure osa sinu päevast.
• Võite masturbeerida üks või mitu korda päevas.
• Sa vaatad tihti pornograafiat. See tähendab videoid, täiskasvanutele mõeldud ajakirju, interneti veebisaite, veebikaameraid jne. Sa masturbeerid sageli pornograafiat vaadates.
• Sa kulutad palju aega seksuaalse tegevuse planeerimisele. Sa kulutad palju aega sellele, et välja selgitada, kus ja kuidas oma järgmist seksuaalset "lõbu" saada.
• Sa kasutad regulaarselt seksiteenuseid. See on üsna tõsine olukord, sest nüüd on sinu tegevustesse kaasatud keegi teine. See võib olla näiteks telefonitsi seksimine, interneti jututubades suhtlemine , seksi eest maksmine, stripiklubides käimine, sagedased üheöösuhted või mitme partneriga suhtlemine.
• Teie käitumine eskaleerub hoolimatuks seksuaalseks tegevuseks. Võib-olla kaasneb seksuaalse tegevusega ohtlik käitumine, näiteks narkootikumide tarvitamine, seksuaalne agressiivsus või „autoerootiline lämbumine” (enna lämmatamine seksuaalse stimulatsiooni saamiseks).
• Seksuaalne käitumine, mis on vastuolus teie isiklike väärtuste, usuliste veendumuste või ühiskonna heakskiiduga.
• Tihti viidatakse olukordadele, mida nimetatakse parafiiliaks. Need on seksuaalkäitumised, mis põhjustavad teisele inimesele psühholoogilist stressi, vigastusi või isegi surma. Näiteks: ekshibitsionism, vuajerism, sadomasohhism ja pedofiilia.
• Sa ei saa seda seksuaalset käitumist peatada, isegi kui sellel on halvad tagajärjed sinu rahale, suhetele, tervisele ja hingele.

Milliseid tüsistusi see võib põhjustada?

Seksuaalne sõltuvus võib põhjustada selliseid probleeme nagu:

• Sa kaotad normaalsed ja terved suhted oma seksuaalpartneri ja pereliikmetega.
• Kuna sa ei suuda oma tööle korralikult keskenduda, võib pornograafia vaatamine tööl teie tööd kannatada ja võid isegi töökoha kaotada.
• Seksuaalelu peale raha kulutamine tekitab rahalisi probleeme.
• Terviseprobleemid. Võivad esineda rasedus, sugulisel teel levivad infektsioonid (STL-id), näiteks HIV, B- ja C-hepatiit, süüfilis ja gonorröa.
• Pöördumine narkootikumide tarvitamise või liigse alkoholitarbimise poole.
• Vaimse tervise seisundid nagu stress, ärevus, depressioon ja enesetapumõtted.
• Kui oled seotud seksuaalkuritegudega, pead võib-olla isegi vanglasse minema.
• Süütunde, häbi ja pettumuse tõttu raske koorma tundmine meeles.

Mis on seksuaalsõltuvuse põhjused?

Teadlased ei tea siiani täpselt, mis seda põhjustab, kuid mõned teooriad viitavad sellele, et see võib olla tingitud järgmistest teguritest:

• Teatud kemikaalide tasakaalutus ajus.Ajus sõnumeid kandvate kemikaalide, mida nimetatakse neurotransmitteriteks, näiteks dopamiiniks, norepinefriiniks ja serotoniiniks, suurenenud tase või aktiivsus võib suurendada seksuaalset iha ja käitumist.
• Haigused või kahjustused aju osades, mis kontrollivad seksuaalkäitumist. Selle seisundi võivad põhjustada ka sellised haigused nagu (dementsus)", (epilepsia)", (bipolaarne häire) või aju osade, näiteks (otsmikusagara), (amügdala) või (prefrontaalse korteks) kahjustused.
• Aju funktsioon muutub, luues uusi närviteid sõltuvust tekitavate käitumismustrite jaoks.
• Narkootikumide, eriti kokaiini, amfetamiini ja alkoholi tarvitamine.
• Mõnede ravimite kõrvaltoimena. Näiteks ravim "Levodopa", mida kasutatakse Parkinsoni tõve raviks.

Kuidas seda seisundit ära tunda?

Kui pöördute arsti või vaimse tervise nõustaja poole , küsivad nad teilt näiteks järgmist:

• Teie praegusest tervislikust seisundist, olemasolevatest haigustest, pereliikmete haigustest ning ravimitest, vitamiinidest ja taimsetest toodetest, mida te tarvitate.
• Kas sa tarvitad narkootikume või alkoholi?
• Nad küsivad teie seksuaalsete mõtete, soovide ja käitumise, teie kontrolli taseme nende üle ja muude seksuaalsete sümptomite kohta.

Arst võib küsida ka teie pereliikmetelt ja sõpradelt luba teabe küsimiseks. Arst püüab välistada ka teisi haigusseisundeid, nagu bipolaarne häire, hüperandrogenism, ärevus, isiksusehäired, obsessiiv-kompulsiivne häire (OKH) ja Tourette'i sündroom, kuna hüperseksuaalsus võib olla ka teiste haigusseisundite sümptom. Praegu puuduvad hüperseksuaalsuse diagnoosimiseks kokkulepitud kriteeriumid. Sõltuvustele spetsialiseerunud vaimse tervise spetsialistid saavad aga tuvastada teie elu mõjutavaid seksuaalkäitumisi ja soovitada sobivat ravi.

Kuidas seda ravitakse?

Seksuaalse sõltuvuse ehk hüperseksuaalsuse ravi hõlmab ravimite, psühhoteraapia ja eneseabigruppides osalemise kombinatsiooni.

Ravimid

Seksisõltuvuse raviks ei ole spetsiifilist ravimit, mis on heaks kiidetud. Siiski võite proovida ravimeid, mis mõjutavad ajus hormoone ja kemikaale, mis kontrollivad "soove ja käitumist", samuti ravimeid sarnaste meditsiiniliste seisundite raviks. Arst arvestab ka teie muude vaimse tervise seisunditega ja määrab teile kõige sobivama ravimi.

• Antidepressandid: SSRI-de (selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite) klassi kuuluvaid ravimeid peetakse seksisõltuvuse esmavaliku raviks.
• Meessuguhormoone kontrollivad ravimid (antiandrogeenid):Need toimivad meessuguhormoonidele suunatud vahenditega. Need on kasulikud obsessiivsete mõtete vähendamiseks. Neid saab proovida, kui teie seksuaalkäitumine on nii äärmuslik, et see võib olla teistele ohtlik.
• Naltreksoon (Vivitrol®, Revia®): See ravim, mida kasutatakse alkoholi- ja opioidisõltuvuse raviks, on osutunud abiks ka hasartmängusõltuvuse korral. See võib aidata ka seksisõltuvuse korral.
• Meeleolu stabilisaatorid: Need võivad olla abiks, kui teil on bipolaarne häire, millega kaasneb maania või impulsiivsus ja mille tunnuseks on hüperseksuaalsus. Näideteks on liitium, valproaat (Depakote®) ja karbamasepiin (Tegretol®).
• Ärevusevastased ravimid: kui teie seksuaalkäitumise põhjuseks on ärevus, võite proovida neid ravimeid. Buspiroon on üks näide, mis võib aidata.
• Muud ravimid: Kui teil on mõtlemishäired või tugev agitatsioon, võiksite kaaluda antipsühhootikumide võtmist. Need ravimid võivad vähendada seksuaalset iha, erutust ja orgasmi. Kui teil on tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) (mis on seotud seksuaalse riskikäitumisega), võivad abiks olla sellised ravimid nagu metüülfenidaat ja dekstroamfetamiin.

Psühhoteraapia

Psühhoteraapia on mitmetahuline lähenemine. Selle käigus räägite vaimse tervise nõustajaga . Ta aitab teil tuvastada ja hallata tegureid, mis põhjustavad ja süvendavad teie hüperseksuaalset käitumist. Seda ravi pakutakse üksikisikutele, peredele ja paaridele, aga ka teistele. Sest inimese seksuaalne sõltuvus mõjutab kõiki.

• Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): see psühhoteraapia asendab teie negatiivsed mõtted ja käitumise järk-järgult teiste viisidega, kuidas vähendada seksuaalseid tundeid ja nendega paremini toime tulla.
• Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT): see kasutab aktsepteerimise ja teadveloleku tehnikaid. Eesmärk on aidata inimestel aktsepteerida stressi, mida nad tunnevad, ja muuta oma suhet nende mõtetega, mitte muuta oma mõtteid.
• Motiveeriv intervjuu: see psühhoteraapia juhendab teid oma seksuaalse sõltuvuse uurimisel seoses teie isiklike eesmärkide ja väärtustega.

Eneseabi tugigrupid

Need on loodud Anonüümsete Alkohoolikute 12-astmelise programmi eeskujul. On mitu gruppi, näiteks Anonüümsed Seksisõltlased, Anonüümsed Seksisõltlased, Anonüümsed Seksi- ja Armastussõltlased ning Anonüümsed Seksuaalkompulsiivid. Nende organisatsioonide veebisaitidelt leiate endale lähima filiaali.

Kas seda saab ära hoida?

See, kas seksuaalsõltuvust on võimalik ennetada või mitte, sõltub algpõhjusest/-põhjustest. Mõnikord võib see olla aju keemiline tasakaalutus. Või võib see olla mõne muu terviseprobleemi kõrvalmõju või sümptom. Seksuaalsõltuvuse tekkele aitavad kaasa paljud tegurid. Kuigi te ei saa neid kõiki kontrollida, saate kontrollida mõningaid asju, mis võivad teie mõtteid, soove, tunge ja tegusid esile kutsuda. Nende hulka kuuluvad:

• Loe lähemalt seksuaalsõltuvuse ehk hüperseksuaalsuse kohta. Selle artikli lugemisega oled juba esimese sammu astunud!
• Pöördu arsti või vaimse tervise nõustaja poole. Nad on seal, et sind hariduse seisukohast aidata.
• Muuda asju, mis sind teadaolevalt erutavad. Blokeeri oma arvutis pornograafilisi ja muid seksuaalse sisuga veebisaite. Väldi stripiklubidega tänavaid ja vali teine ​​marsruut. Mõtle, milliseid muid muudatusi sa saaksid teha.
• Otsi abi ainete kuritarvitamise probleemide korral. Alkoholi või narkootikumide tarvitamine võib vähendada sinu võimet oma seksuaalseid ihasid kontrollida. Nende asjade peatamiseks palu abi oma arstilt.
• Halda oma teisi vaimse tervise probleeme hästi. Kui teil on muid vaimse tervise probleeme, näiteks depressioon, ärevus või bipolaarne häire, järgige kindlasti kõiki arsti juhiseid nende seisundite haldamiseks. Kui tunnete, et teie seisund on muutunud, broneerige aeg arsti juurde.
• Keskenda oma energia tervislikele asjadele. Kui su keha on keskendunud millelegi muule, saab ka su meel nihkuda ja keskenduda. Ole hõivatud. Mängi sporti, liitu klubidega, alusta hobiga, tee vabatahtlikku tööd organisatsioonides, mis aitavad teisi, treeni, mediteeri, tee joogat või proovi muid viise stressi vähendamiseks.
• Ole kannatlik ja keskendu oma eesmärkidele. Seksisõltuvusega toimetulek on eluaegne kohustus. Sinu ülesanne on keskenduda asjadele, mis on sinu elus kõige olulisemad, ja parandada kahjustatud suhteid. Sa suudad seda. Kogu sinu tervishoiumeeskond on siin, et sind aidata. Las nad aitavad sind.

Kuidas ma tean, kas mul on seksisõltuvus?

Kas teie seksuaalkäitumine tekitab teis ebamugavust või segab teie elu olulisi aspekte? Kas need asjad juhtuvad teiega?

• Kas sa ei maga seksuaalsete mõtete või tegude tõttu?
• Kas sa jääd tööle hiljaks?
• Kas sa väldid oma kohustusi?
• Kas sa valetad oma perele või varjad saladusi?
• Kas vajate sama seksuaalse stimulatsiooni või rahulduse saamiseks üha intensiivsemaid seksuaalseid tegevusi?
• Kas sa tegeled seksuaaltegevusega inimestega või kohtadega, mida sa tavaliselt oma seksuaalse iha tõttu ei valiks?
• Kas sa veedad palju aega oma ärkvelolekust pornograafiat vaadates?
• Kas teil on kunagi olnud või võib tekkida õiguslikke probleeme või rahalisi kaotusi oma seksuaalkäitumise tõttu?
• Kas teie seksuaalsed fantaasiad, soovid või käitumine kurnavad teid vaimselt, emotsionaalselt ja/või füüsiliselt?
• Kas teie seksuaalkäitumine on vastuolus teie isiklike väärtuste, usuliste või moraalsete veendumustega?
• Kas tunned pärast oma seksuaalset käitumist häbi, kahetsust, pettumust, süütunnet, üksindust või enesetapumõtteid?

Kui vastate mõnele neist küsimustest jaatavalt, on hea mõte arsti juurde aeg kinni panna. Ta võib teid suunata psühhiaatri või psühholoogi juurde. Kui teil tekivad enesetapumõtted, pöörduge kohe arsti poole või helistage numbril 1926 (riiklik vaimse tervise abiliin).

Kas seksisõltuvuse ja depressiooni vahel on seos?

Võib olla seos. Hüperseksuaalne käitumine võib suureneda madala tuju ja depressiooni ajal. Antidepressandid võivad samuti depressiooni sümptomitele reageerida.

Kokkuvõttes asjad, mida peame meeles pidama

Kui teie seksuaalsed ihad ja tegevused põhjustavad teile stressi, võtavad teie elu üle võimust ning kahjustavad teie isiklikku, tööalast ja/või pereelu, on nüüd aeg rääkida oma arstiga. Paljud inimesed ei otsi ravi häbi või süütunde tõttu. Teie tervishoiumeeskond ei mõista teie seksuaalkäitumise üle hukka. Nad on olemas, et teid aidata.

Pea meeles, et sa ei ole üksi. Paljud inimesed seisavad silmitsi selliste olukordadega ja abi saamiseks on palju võimalusi.

Parimad tulemused saavutatakse koostööst kõigiga – oma pere, partneri, meditsiinimeeskonna ja mis kõige tähtsam, aususega iseenda vastu. Sind saab aidata mitmete ravimeetoditega. Jäta kõrvale häbi ja hirm ning küsi abi.

---

` Seksisõltuvus, hüperseksuaalsus, seksuaalkäitumine, vaimne tervis, ravi, sümptomid, nõustamine