Kas teie partneril on Alzheimeri tõbi? Ärge minge sellele teekonnale üksi.

Pole suuremat valu kui näha, kuidas kõige tähtsam inimene sinu elus, abikaasa, sind aeglaselt unustab. Alzheimeri tõbi ei ole lihtsalt mälukaotus. See on keeruline ja üle jõu käiv kogemus kogu perele, eriti sulle, kes sa neid hooldad. See teekond on raske, aga sa ei ole üksi. Räägime sellest.

Miks on Alzheimeri tõvega inimese eest hoolitsemine nii raske?

Oled ilmselt lennukis kuulnud ütlust: „Enne kellegi teise aitamist pane hapnikumask ette.“ See ütlus kehtib võrdselt ka Alzheimeri tõvega inimese hooldamise kohta. Sest sa saad oma partneri eest hästi hoolitseda ainult siis, kui oled ise terve ja õnnelik.

Dementsusega, näiteks Alzheimeri tõvega inimese eest hoolitsemine on palju intensiivsem kui ükskõik millise muu haigusega inimese eest hoolitsemine. Peate neile pühendama palju tunde oma päevast, võib-olla aastaid. See põhjustab väga suurt vaimset ja füüsilist stressi.

Kuid see on veidi raskem neile, kes hooldavad Alzheimeri tõvega patsiente. Nad mõtlevad palju vähem iseendale. Seetõttu seisavad nad silmitsi paljude terviseriskidega.

See stress võib suurendada ka selliste seisundite tekkimise tõenäosust nagu depressioon ja ärevus. See võib suurendada ka füüsiliste haiguste, näiteks kõrge vererõhu, diabeedi, kaalutõusu ja -languse ning uneprobleemide riski. Mõned uuringud näitavad, et teil võib tulevikus olla ka kognitiivse languse oht.

Kõige tähtsam on see, et sa enda eest hoolitseksid (enese eest hoolitsemine)

Kõigi nende väljakutsete keskel on oluline enda eest hoolitseda. Pea meeles, et sa saad selle lahingu võita ainult siis, kui jääd tugevaks.

• Hoolitse oma tervise eest: ära jäta vahele oma iga-aastast tervisekontrolli . Kui sul on terviseprobleeme , räägi neist oma arstiga. Ära lükka edasi selliseid uuringuid nagu mammogramm või kolonoskoopia.
• Hea toitumine ja treening: sööge toitvaid toite, mis teile meeldivad. Igapäevane reibas jalutuskäik aitab kontrollida vererõhku, suurendada energiataset ja vähendada stressi.
• Puhkus on hädavajalik: tehke patsiendi eest hoolitsemisest lühikesi pause. Leidke aega, et teha midagi, mis teile meeldib, hobi, mis pakub teile rõõmu.
• Küsi abi: Kui sa ei ole juriidiliste või finantsküsimustega tuttav, otsi nõu kelleltki, kes saab aidata, näiteks advokaadilt.
• Liitu tugigrupiga: vestlus inimestega, kes on läbi elanud sarnaseid kogemusi, võib olla suureks kergenduseks. Sellised grupid aitavad sul õppida, kuidas oma probleemidega toime tulla.

Kuidas nende tunnetega toime tulla?

Kui teie partneril on Alzheimeri tõbi, on normaalne tunda, nagu oleks kogu teie maailm pea peale pööratud. Te ei pruugi enam suuta teha asju, mida te varem koos tegite. Teil võib tekkida vajadus võtta palju uusi kohustusi. Teel võite tunda mitmesuguseid emotsioone. Oluline on mitte neid tundeid varjata, vaid neid tunnistada.

Süütunne

Võib-olla tunned end halvasti varasemate tülide pärast oma partneriga. Või tunned end süüdi, sest soovid, et sul oleks rohkem aega enda peale mõelda. Pea meeles, et keegi pole täiuslik . Sa annad endast parima.

Lein ja kurbus

On normaalne tunda, et inimene, keda sa armastad, aeglaselt kaob, tunda kurbust elu pärast, millest sa koos unistasid. Ära hoia seda kurbust endas. Lase sel minna. Räägi sellest kellegagi, keda sa usaldad.

Viha ja frustratsioon

Mõnikord võid tunda viha oma partneri käitumise pärast ja seetõttu, et sul pole kedagi, kes sind aitaks. See frustratsioon on veelgi suurem, kui oled stressis. Sellistel aegadel astu olukorrast mõneks ajaks eemale, hinga sügavalt sisse ja rahune maha . Anna endale andeks.

tunnustuse puudumine

See võib olla väga valus, kui teed nii palju ja su partner ei saa aru või isegi ei täna sind. Pea aga meeles, et selle haigusega võib tal olla raske isegi teiste abi vastu võtta. Seega ole oma tegudega rahul. Pea päevikut sellest, mida teed. Kui sa sellele tagasi mõtled, tunned enda üle uhkust.

Ära ole üksi, palu abi.

Su sõbrad ja pereliikmed ei pruugi teada, kuidas sind aidata, või sa ei taha neid tülitada. Aga ära püüa seda teekonda üksi läbida.

• Helista oma sõpradele ja sugulastele, saada neile sõnum. Jaga, mis sul mõttes on.
• Ära karda abi küsida. Olenemata sellest, kas vajad arsti juurde sõitu või abi toidu valmistamisel, küsi seda otse.
• Innusta ka oma partneri sõpru temaga ühendust pidama.

Tuleviku planeerimine on hädavajalik.

Isegi kui sa oled täna terve, ei tea me, mis tulevikus juhtub. Mis siis, kui sa äkki ei suuda tema eest hoolitseda? Seepärast on nii oluline, et sul oleks eelnev plaan.

1. Valmista ette juriidilised dokumendid: räägi advokaadiga ja aruta selliseid asju nagu usaldusväärsele isikule volituse andmine partneri tervise- ja rahaasjade kohta otsuste langetamiseks juhul, kui sa ise otsuseid langetada ei suuda.

2. Pea märkmikku: kirjuta üles oma partneri olulised telefoninumbrid, tema lemmiktoidud ja kuidas teda maha rahustada ning hoia seda kergesti leitavas kohas.

3. Uurige alternatiive: kui te ei saa oma lapse eest hoolitseda, uurige ja pange kirja teavet täiskasvanute päevahoiukeskuste või hooldekodude kohta, mis saavad tema eest hoolitseda.

See on pikk ja vaevaline teekond, kuid õige teadlikkuse, toetuse ja enesehoolduse abil leiate jõudu selle väljakutsega silmitsi seista.