Uurime lähemalt uneskäimise ja söömise kummalist seisundit (unehäiretega seotud söömishäire).

Kas oled kunagi hommikul ärganud ja kööki läinud ning leidnud kõikjalt moosi või võid ning kraanikausist nõud kuhjaga? Või on keegi kodus sulle öelnud: "Sa ärkasid öösel üles, avasid külmkapi ja sõid süüa"? Aga sul pole sellest mingit mälestust. Kuigi see võib tunduda unenäona, võib see tegelikult olla meditsiiniline seisund, mis vajab ravi.

Lihtsamalt öeldes, mis on unepiiranguga söömine (SRED)?

Meditsiiniliselt nimetame seda unega seotud söömishäireks (SRED) . Lihtsamalt öeldes on see ebanormaalne käitumine, mis tekib une ajal. Arstid nimetavad selliseid seisundeid (parasomniaks). SRED-iga inimene ärkab keset ööd, valmistab toitu, sööb ja mõnikord isegi joob. Kõige kummalisem on aga see, et hommikul ärgates ei mäleta nad sellest midagi. Arst võib seda nimetada ka (öiseks unega seotud söömishäireks – NS-RED).

Seda ei ole hea mõte lihtsalt kummaliseks harjumuseks pidada. Sest see võib olla tõesti ohtlik. Mõtle vaid sellele, kui tõenäoline on, et sa ennast unes pliidi süütamisel ära kõrvetad või noaga köögivilja lõigates kätt lõikad. Mõned inimesed võivad süüa isegi asju, mis ei ole söögiks sobivad või on isegi mürgised. Seetõttu on väga oluline sellest oma arstiga rääkida.

Millised on selle seisundi sümptomid?

Kui te ei tea, kas teil on see seisund, siis vaadake neid sümptomeid. Vaatame seda tabelit , et sellest selgelt aru saada.

Kuidas need asjad juhtuvad?

See unesöömine võib juhtuda igal ööl või aeg-ajalt. Mõnel inimesel juhtub see isegi mitu korda samal ööl.

Tavaliselt juhtub see esimestel tundidel pärast uinumist sügava une ajal (NREM - kiirete silmaliigutusteta uni). Unesöömise ajal on väga raske kedagi üles äratada. Nad on muutunud teadvuse seisundis. Parim, mida teha, on nad õrnalt voodisse tagasi suunata.

Miks see juhtub? Mis võiksid olla põhjused?

Kuigi täpset põhjust, miks see juhtub, pole veel leitud, on uuringud leidnud mitmeid tegureid, mis võivad seda mõjutada.

• Muud aluseks olevad haigusseisundid: Mõned haigusseisundid (nt entsefaliit - aju põletik, hepatiit - maksa põletik) võivad seda põhjustada.
• Vaimse tervise probleemid: Seda võivad mõjutada sellised asjad nagu liigne stress , ärevus , depressioon , muud söömishäired ja ainete tarvitamise häired.
• Elustiili muutused: Kujutage ette, et kui olete suitsetaja, tekib see olukord tõenäoliselt siis, kui te järsku suitsetamise maha jätate või dieeti pidama hakkate.
• Teatud ravimite kõrvaltoimed: Selle võivad põhjustada teatud ravimid, eriti rahustid-uinutid, bensodiasepiinid ja mõned vaimuhaiguste ravimid.

Muud SRED-iga seotud uneprobleemid

Mõnikord tekib SRED mõne muu uneprobleemi tagajärjel.

• Ööpäevarütmi unehäired (keha loomuliku unemustri häired)
• Narkolepsia (liigne päevane unisus)
• Perioodiline jäsemete liikumishäire (tahtmatud jäsemete tõmblemised une ajal)
• Rahutute jalgade sündroom (ebamugavustunne jalgades magama jäädes)
• Uneapnoe (hingamispeetus une ajal)
• Uneskõndimine

Need uneprobleemid võivad olla perekondlikud. See tähendab, et kui kellelgi teie peres esineb selliseid uneprobleeme, on teil ka teatav risk SRED-i tekkeks.

Millised on võimalikud ohud ja tüsistused?

Sa võid mõelda: "Millised on unesöömise ohud?" Aga tegelikult võib see viia tõsiste tagajärgedeni.

• Füüsilised ohud: Magades on oht noaga midagi lõigata ja kätt lõigata või pliiti süüdata ja end ära põletada .
• Toidumürgitus: Toidumürgituse võib saada toitude söömisest, mis ei ole head toorelt süüa (toores liha, toored munad).
• Teiste ainete allaneelamine: Mittesöödavate ainete allaneelamine võib põhjustada mürgistust .

Lisaks sellele võib juhtuda veel üks ohtlik asi. Kujutage ette, et süütasite unes gaasipliidi ja unustasite selle välja lülitada või kui asetate juba põleva pliidi peale midagi, mis võib kergesti süttida, kui tõenäoline on tulekahju algus ?

Lisaks võib see seisund pikas perspektiivis põhjustada muid terviseprobleeme.

• Kaalutõus ja rasvumine
• Depressioon
• Päevane väsimus ja unisus

Kuidas arst seda leiab?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt teie sümptomite kohta. Kuna te ei pruugi mäletada, mis öösel juhtus, võiksite selle kohta küsida ka kelleltki kodust (pereliikmelt, partnerilt).

Seejärel teevad nad kindlaks, kas põhjuseks on mõni muu terviseprobleem või ravim, mida te võtate. Teil võidakse paluda pidada paar nädalat "unepäevikut" . See tähendab, et peate üles märkima magamamineku aja, ärkamise aja, enesetunde ärgates ja kõik söögikorrad, mida te teate, et olete öösel söönud.

Kui teil on vaja seda lähemalt uurida, võidakse teid suunata uneuuringule. Seda tehakse spetsiaalses keskuses, kus teie keha ja aju une ajal jälgitakse.

Kuidas seda ravitakse?

Ravimeetod sõltub sellest, mis põhjustab teie SRED-seisundit.

• Ravimite vahetamine: kui põhjuseks on ravim, mida te võtate, võib arst soovitada ravimi võtmist lõpetada, seda muuta või annust vähendada. Ärge kunagi lõpetage ega muutke ravimeid ise.
• Põhihaiguste ravimine: Kui põhjuseks on mõni muu meditsiiniline seisund või vaimse tervise probleem, aitab õige ravi SRED-i kontrolli all hoida.
• Võtke kasutusele ohutusabinõud: Ravi tulemuste ootamise ajal on oluline vältida õnnetusi. Võite panna lukud külmkapile ja kappidele, kus hoiate toitu, riputada väikese kellukese köögiuksele või magamistoa uksele jne. Samuti on hea mõte eemaldada kõik esemed, mis võivad teid voodist kööki minnes komistama panna.

Elustiili muutused ja hea uni (unehügieen)

Mõnikord võib väikeste elustiilimuudatuste tegemine parandada unekvaliteeti ja seda seisundit kontrolli all hoida.

• Stressi maandamine: proovige selliseid asju nagu jooga ja meditatsioon.
• Väldi enne magamaminekut järgmisi asju: kofeiini sisaldavaid jooke, nagu kohv ja tee, telefoni/tahvelarvuti/teleriekraanide vahtimist ja liigset alkoholitarbimist.
• Loo endale regulaarne unegraafik: harju iga päev samal ajal magama minema ja ärgata.

Mõnele inimesele antakse ravimeid, näiteks selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid). Neid kirjutatakse tavaliselt välja depressiooni korral. Need aitavad reguleerida ajus serotoniini taset, aidates seeläbi reguleerida meeleolu ja unemustreid.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui sul on vähimgi kahtlus, et sa unesööd, siis ära viivita ja pöördu kohe arsti poole. See mõjutab nii sinu tervist kui ka teiste sinu leibkonnaliikmete turvalisust. Seega ära suhtu sellesse kergelt. Parim inimene, kes sind aidata saab, on sinu arst.