Kas sotsiaalne isolatsioon ja üksindus võivad põhjustada enneaegset surma? Räägime sellest

Vahel tunneme end nii, nagu poleks mul kedagi, eks? Või isegi kui meil on palju sõpru ja sugulasi, on aegu, mil tunneme end uskumatult üksildase ja isoleerituna. Mõned inimesed tõmbuvad ühiskonnast täielikult eemale ja elavad üksi. Kas teadsite, et need asjad, mida nimetatakse üksinduseks ja isolatsiooniks, võivad olla tõsisem terviseprobleem, kui me arvame? Hiljutine ulatuslik uuring näitas, et need seisundid võivad isegi inimese eluiga lühendada. Seega räägime sellest täna veidi põhjalikumalt.

Kas üksindus ja isolatsioon on sama asi?

Esiteks, selgitame välja nende kahe sõna erinevuse. See on väga lihtne.

• Sotsiaalne isolatsioon: Lihtsamalt öeldes tähendab see seda, mida tähendab olla tõeliselt üksi. See tähendab, et sul on vähe sotsiaalseid suhteid, vähe sõpru, sa räägid harva sugulastega ja veedad suurema osa ajast kodus. Seda saame mõõta väljastpoolt.

• Üksindus : See on teistsugune tunne. Üksindus on tunne, mida sa tunned. Pole tähtis, kui palju inimesi su ümber on, võid sa ikkagi tunda end tühjana ja üksikuna. See on kurb tunne, mis tekib siis, kui sul pole neid sügavaid ja südamlikke sidemeid, mida sa lootsid.

Kurb tõde, mille uuringud paljastavad

Hiljutine ulatuslik 90 uuringu andmete analüüs on paljastanud väga tõsiseid tulemusi. Uuringus kasutati enam kui 2 miljoni inimese andmeid, mis koguti 36 aasta jooksul.

Peamine järeldus on, et enneaegse surma risk suureneb 32% nende puhul, kes on sotsiaalselt isoleeritud. Ja risk suureneb 14% nende puhul, kes tunnevad end üksildasena.

Selle selgemaks mõistmiseks vaatame seda tabelit.

Samuti on leitud, et eriti rinnavähiga naistel on 33% suurem tõenäosus surra vähki, kui nad on sotsiaalselt isoleeritud. Seetõttu väidavad teadlased, et sotsiaalsete sidemete tugevdamine on oluline vähihaigete, eriti rinnavähihaigete eluea pikendamiseks.

Miks see juhtub? Kuidas üksindus meie keha mõjutab

Sa võid mõelda: "Kuidas saab üksindus meeles põhjustada füüsilisi haigusi?" Teadlased osutavad neljale peamisele tegurile, mis võivad seda põhjustada .

1. Hormonaalsed muutused

Kui oleme pikka aega üksi ja stressis, muutub meie kehas stressihormooni kortisooli tase ebanormaalselt. See kortisool on oluline hormoon, mis kontrollib meie kehas paljusid asju, näiteks veresuhkru taset, ainevahetust ja immuunsüsteemi talitlust. Kui see tasakaal kaob, hakkab kogu kehasüsteem talitlushäireid tekitama.

2. Mõju vaimsele tervisele

See pole üllatav. Pikaajaline üksindus on vaimsete haiguste, näiteks depressiooni , riskitegur. See mõjutab otseselt ka selliseid seisundeid nagu mälu ja kognitiivne langus vananedes.

3. Ebatervislikud harjumused

Üksi olles võid kaotada enesest lugupidamise. See võib viia suitsetamise, liigse alkoholitarbimiseni,, ebatervisliku kiirtoidu sõltuvus ja istuv eluviis viivad suurema tõenäosusega ebatervislike käitumismustriteni. Kõik need avavad ukse sellistele haigustele nagu südamehaigused, diabeet ja vähk.

4. Arsti poole pöördumise vähenemine

See on samuti väga oluline punkt. Kujutage ette, et elate üksi. Kui teil tekib ootamatu valu rinnus, ei pruugi teil läheduses kedagi olla, kes teid haigla erakorralise meditsiini osakonda viiks. Samuti, kui pole kedagi, kes teile meelde tuletaks regulaarsetes tervisekontrollides käimist ja arsti poolt määratud ravimite õigeaegset võtmist, võite kaotada huvi oma tervise vastu.

Selle uuringu teine ​​​​järeldus on see, et mõned tervishoiutöötajad võivad leida, et üksikute ja isoleeritud patsientide ravi on aeganõudev ja keeruline, mis võib viia nende ravi kvaliteedi languseni.