Kas kellelgi teie perekonnas, näiteks teie isal, emal või kellelgi tuttaval, on Parkinsoni tõbi? Kui jah, siis olete ehk ka seda kogenud. Kas kellegi hääl, kes varem valjult ja selgelt rääkis, kõlab nüüd veidi vaiksemalt ja ebaselgelt? Kas avastate, et räägite ebaselgelt või ei suuda öelda seda, mida proovite öelda? See on tegelikult tavaline seisund, mida paljud Parkinsoni tõvega inimesed kogevad. Kuid ärge muretsege, on palju asju, mida saame selle seisundi haldamiseks ja suhtlemise lihtsustamiseks teha. Räägime sellest üksikasjalikumalt.
Miks on Parkinsoni tõvega inimesel raske rääkida?
Lihtsamalt öeldes mõjutab Parkinsoni tõbi meie aju närvirakke. See raskendab meie keha liigutuste kontrollimist. See mõjutab peeneid lihaseid, mis on vajalikud kõndimiseks, jäsemete liigutamiseks ja rääkimiseks.
Mõtle vaid, kui palju asju peab korraga juhtuma, kui me räägime.
- Hingeõhk peaks kopsudest välja tulema.
- Kurgus olevad häälepaelad peavad korralikult vibreerima.
- Keel, huuled ja suu ülemine suulagi peavad sõnade moodustamiseks täpselt liikuma.
Parkinsoni tõbi põhjustab selles protsessis osalevate lihaste ja närvide koordinatsiooni kaotust. See on nagu hästi häälestatud orkester, mis mängib iga nooti samal ajal. Seetõttu tekivad muutused hääles ja kõnes. Meditsiinis nimetame seda seisundit ka düsartriaks .
Millised on selle vestluse käigus tekkivad levinumad probleemid?
Parkinsoni tõvega inimesel võib esineda mitmesuguseid sümptomeid. Mitte kõigil ei esine kõiki neid. Kuid on mõned levinud sümptomid. Vaatame, mis need on.
| Probleem/Sümptom | Lihtsalt seletades... |
|---|---|
| Häälte vaikne kuulmine | Ma ei saa enam nii valjult rääkida kui varem. Pean ikka ja jälle teistelt küsima: "Mida sa ütlesid?". |
| Hääle kõrguse kaotus (monotoonne) | See on nagu robot räägiks, hääl kõlab tasaselt ja emotsioonideta. Hääles on raske mõista selliseid emotsioone nagu õnn ja kurbus. |
| Kähe/kähe hääl | Hääles võib esineda kähedust, justkui oleks kurk limaga ummistunud või nagu keegi pigistaks kurku. |
| Hingeldus | Rääkides on tunne, nagu hingaksid sõnade ajal raskelt. Pärast mõnda aega rääkimist tunned, nagu oleksid "hingeldaja". |
| Sõnade segadus/ebamäärasus | Tähtede ja sõnade õige hääldamine muutub raskeks. Kuulajal on raske sõnu selgelt ära tunda. |
| Kiirelt rääkides, sõnu väikesteks tükkideks jagades | Vahel kiireneb lugu ootamatult ja sõnad võivad tulla välja justkui kokku kleepununa. |
| Värisemine | Lisaks värisevatele jäsemetele võivad mõned inimesed rääkimise ajal kogeda ka värisevat häält. |
Oluline on see, et kuna need muutused toimuvad järk-järgult, ei pruugi patsient ise hääle muutust märgata. Perekond ja sõbrad võivad muutust aga selgelt märgata.
Kellelt ma selleks abi saan?
Kui teil esineb mõni neist probleemidest, peaksite kõigepealt oma arstiga sellest rääkima. Ta võib teid suunata logopeedi juurde, kes on spetsialiseerunud just sellele valdkonnale.
Kuidas logopeed saab aidata?
Logopeed on nagu teie hääle ja kõnelemise treener. Ta hindab teie seisundit ja aitab teid teile sobival viisil.
- Teile õpetatakse spetsiaalseid harjutusi , mis aitavad teil oma häält valju ja selgena hoida.
- Nad harjutavad meetodeid ideede selgeks ja väiksema pingutusega väljendamiseks rääkides.
- Me õpetame teile seadmeid , mis aitavad suhtlemist lihtsustada.
- Kui esineb neelamisraskusi (sellest räägime hiljem), siis ka neid ravitakse.
Selleks on olemas spetsiaalselt loodud ravimeetodid. Näiteks Lee Silvermani hääleteraapia (LSVT) on väga tõhus ravi Parkinsoni tõvega patsientide hääletugevuse suurendamiseks.
Asjad, mida saate teha suhtlemise lihtsustamiseks
Logopeedi juures käies saate oma igapäevaelus teha ka väikeseid asju, et suhtlemist lihtsamaks muuta.
- Vali vaikne keskkond: enne kellegagi rääkimist lülita mõneks ajaks välja kõik kodus olevad müra tekitavad seadmed, näiteks televiisor või raadio. Kui oled õues, vali vaikne ja rahvarohke koht.
- Räägi aeglaselt ja selgelt: ära püüa öelda liiga palju sõnu ühe hingetõmbega. Ütle üks või kaks sõna ühe hingetõmbega. Jäta lausete vahele lühike paus.
- Rääkige näost näkku: vaadake rääkimise ajal inimesele, kellega räägite, näkku. Rääkige hästi valgustatud kohas. Nii on teisel inimesel teie huulte liikumise ja näoilmete jälgimine lihtsam teie jutust aru saada.
- Kasuta lühikesi lauseid: pikkade lausete asemel väljenda oma mõtteid lihtsate ja lühikeste lausetega.
- Joo palju vett: Kuiv kurk võib raskendada rääkimist. Joo päeva jooksul palju vett. Kuid väldi kofeiini (tee, kohv) ja alkoholi . Need võivad keha veelgi dehüdreerida.
- Säilita hea rüht: kui istud toolil, hoia selg sirge ja lõug kergelt üles tõstetud. See võimaldab õhuvoolul kopsudest takistamatult häälepaelteni jõuda.
- Puhka, kui tunned end väsinuna: Väsinuna on raskem rääkida. Anna oma häälele päeva jooksul puhkust. Tee paus enne olulise telefonikõne tegemist või kellegagi rääkimist.
Kui seda on raske sõnadesse panna, proovige neid asju
Mõnel päeval võib rääkimine olla väga raske. Ärge paanitsege sellisel ajal ja kasutage alternatiivseid meetodeid, näiteks neid.
- Kirjuta: Hoia alati käepärast väikest märkmikku ja pastakat . Kui on midagi raske öelda, kirjuta see üles.
- Tähestikuline tahvel: Kui teil on raskusi tähtede kirjutamisega, hoidke tähestikulist tahvlit läheduses. Osutage sõrmega sõnade esimesele tähele.
- Kasutage žeste ja märke: kasutage oma käsi lihtsate asjade, näiteks „tule”, „mine” ja „peatu” näitamiseks.
- Kasuta lühikesi sõnu: täislause, näiteks „Ma tahan klaasi vett”, asemel ütle lihtsalt olulised sõnad, näiteks „Ma vajan vett”.
- Abivahendid:Kasutada võib selliseid seadmeid nagu väike võimendi , mis suurendab teie hääle tugevust. Küsige selle kohta oma logopeedilt.
Kuidas saavad pere ja sõbrad aidata?
Nii nagu patsient ise, saad ka sina, kes sa temaga suhtled, seda teekonda lihtsamaks muuta.
- Ole kannatlik: ära kiirusta inimest, kellega räägid. Anna talle aega mõelda ja oma sõnu settida.
- Pööra tähelepanu: Ära tee midagi muud, kui ta räägib, vaata lihtsalt tema nägu ja kuula tähelepanelikult.
- Esita küsimusi, millele saab vastata "jah" või "ei": Lihtsam on vastata "Kas sa tahad riisi?" kui "Mida sa õhtusöögiks tahad?".
- Sõnastage ümber see, millest aru saite: kui saite aru ainult lause osast, küsige midagi sellist nagu: „Sa ütlesid, et tahad üles minna ja... mida võtta?“. Nii ei pea nad kogu lauset kordama.
- Ära paku: Ära püüa ära arvata, mida nad ütlevad, ega püüa oma lauseid lõpetada. See võib neid veelgi ebamugavamaks muuta.
Hädaolukorraks valmistumine
Kui keegi on üksi ja temaga on raske rääkida, peaks olema võimalus hädaolukorras abi küsida.
- Kell või sumisti: Hoidke kell või sumisti käepärast, et saaksite seda hädaolukorras helistada.
- Kiirvalimine: Hoidke pere ja hädaabiteenuste telefoninumbreid kiirvalimisel.
- Hädaabinupu teenus: need on väikesed seadmed, mida kantakse kaelas või randmel. Hädaolukorras nupule vajutamisel saadetakse häirekellale või teie perele. Uurige seda tüüpi teenust.
Olge teadlik neelamisraskustest (düsfaagia)
Lisaks kõneraskustele on Parkinsoni tõvega seotud teine levinud probleem neelamisraskused (düsfaagia) . See viitab raskustele toidu, joogi ja sülje neelamisel.
Hoiatus: Neelamisraskustesse ei tohiks kergelt suhtuda. Kui toit või jook satub hingetorusse, võib see põhjustada tõsiseid infektsioone, näiteks aspiratsioonipneumooniat . Kui teil tekivad söömise ajal sellised sümptomid nagu köha, lämbumine või süljevool, andke sellest kohe teada oma arstile . Logopeedid saavad seda samuti ravida.
Parkinsoni tõvega elamine võib olla keeruline. Õigete teadmiste, ravi ja lähedaste toetuse abil saab neist raskustest aga suures osas üle. Suhtlemine on sild, mis ühendab meid teistega. Need näpunäited aitavad teil seda silda tugevana hoida.
Kodune sõnum
- Parkinsoni tõvest tingitud kõneraskused on väga levinud. Selles pole midagi häbeneda.
- Spetsiaalse väljaõppe saanud logopeed võib olla suureks abiks. Rääkige sellest kõigepealt oma arstiga.
- Lihtsad muudatused, näiteks aeglane, selge ja näost näkku vaikses keskkonnas rääkimine, võivad suhtluses suurt vahet teha.
- Perekonna ja sõprade kannatlikkus, tähelepanu ja toetus on patsiendile suureks vaimse jõu allikaks.
- Kui teil on neelamisraskusi, ärge ignoreerige seda. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar