Mis on enesetapp?
Lihtsamalt öeldes on enesetapp enesevigastamine või endalt elu võtmine. See võib mõjutada igaüht igas vanuses ja sotsiaalsest staatusest. Väljastpoolt võid sa naeratada, aga seestpoolt võid sa maadleda enesetapumõtetega. Võid tunda, et oled oma elu madalseisus. Kui sul on aga sageli enesetapumõtteid, oled ohus.On väga oluline meeles pidada, et kui sa mõtled enesetapule , oled seda proovinud või oled enesetapu tõttu kaotanud kellegi tuttava – olenemata sinu olukorrast, saad abi.
Millised on enesetapu hoiatavad märgid?
Enesetapul ei ole alati selgeid hoiatavaid märke. Mõnikord võib see juhtuda äkki, ilma nähtavate halbade märkideta. Siiski on mõned levinud hoiatavad märgid, mida võib näha. Vaatame, mis need on.- Suitsiidimõtted : see tähendab sagedasi mõtteid oma elu lõpetamisest.
- Teistega enesetapumõtetest rääkimine: selliste asjade ütlemine nagu "Mul on tunne, et ma suren".
- Enesetapumõtete varjamine teiste eest: mitte kellelegi rääkida, mis sul mõttes on.
- Ettevalmistuste tegemine: näiteks testamendi kirjutamine, väärisesemete teistele äraandmine, lähedastega hüvastijätmine, oma kodu koristamine ja isegi ohtlike relvade või materjalide otsimine ja ostmine.
- Hoolimatu, ohtlik või riskantne käitumine tagajärgi arvestamata: näiteks enesevigastamine .
- Lähedastest eemaldumine ja sotsiaalsed suhted.
- Väljendades tunnet, et oled teistele koormaks või oled olukorras lõksus, kust puudub selge väljapääs.
- Meeleolu muutused: Tunded või intensiivsed emotsioonid, nagu ärevus, rahutus, viha, depressioon .
- Järsk rahunemine pärast pikka meeleolumuutuste perioodi.
- Märgid, mis viitavad sellise seisundi nagu depressioon süvenemisele, on järgmised: unemustrite muutused (tavapärasest rohkem või vähem magamine) või rõõmu kadumine asjadest, mis tavaliselt rõõmu pakuvad.
Mis on enesetapu infotelefon?
Ameerika Ühendriikides on selliste olukordade korral abi saamiseks spetsiaalne telefoninumber 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Sellisel juhul saate neile helistada:- Kui teil on enesetapu-, enesevigastamis- või teistele kahju tekitamise mõtteid.
- Kui tunned end ärevalt, stressis või sul on lihtsalt halb päev.
- Kui olete hädaolukorras.
- Kui sul on probleeme oma sooidentiteedi , transsoolisuse või mittebinaarsusega.
- Kui tunned survet selliste asjade pärast nagu raha, eluase ja toit.
- Kui sul on vaja kellegagi rääkida või kui sul on raske üksi olla.
- Kui sul on mure lähedase pärast ja vajad nõu.
Kui levinud on enesetapud?
Enesetappu peetakse Ameerika Ühendriikides peamiseks surmapõhjuseks. Vanuserühma järgi:- Teine peamine surmapõhjus 10–14-aastaste ja 25–34-aastaste seas.
- Kolmas peamine surmapõhjus 15–24-aastaste seas.
- Neljas peamine surmapõhjus 35–44-aastaste seas.
Kellel on suurem enesetapurisk?
Igaüks võib sattuda enesetapu ohtu.See mõjutab inimesi üle kogu maailma, olenemata rassist, usutunnistusest või vanusest. Sellel puudub kindel muster. See võib mõjutada inimesi, kes on väliselt väga õnnelikud, inimesi, kes on depressioonis, ja kõiki, kes jäävad nende vahele. Uuringud on aga näidanud, et mõned rühmad on suurema riskiga. Näiteks:- Mõnede põlisrahvaste, näiteks Alaska põliselanike puhul
- Vanglas viibijatele
- LGBTQIA+ kogukonnale kuuluvatele inimestele
- Neile, kes on sotsiaalselt või keskkonna seisukohast isoleeritud
- Mõnede suuremate etniliste rühmade puhul (nt mitte-hispaanlastest valged - see põhineb Ameerika andmetel)
- Meeste puhul (mehed sooritavad enesetapu tõenäolisemalt kui naised, kuid naised sooritavad enesetapu tõenäolisemalt)
- Immigrantidele või pagulastele
- Üle 65-aastastele
- Neile, kes on teeninud sõjaväes (veteranid)
- Neile, kes on olnud vägivalla või väärkohtlemise ohvrid
- Sõja või loodusõnnetuste ohvritele
Kas enesetapust rääkimine suurendab riski?
Ei. Sugugi mitte. Enesetapust rääkimine ei suurenda enesetapu riski ega pane kedagi selle üle mõtlema. Tegelikult võib kellegi käest küsimine: "Kas sa mõtled enesetapule?" olla elupäästev viis seda inimest toetada ja aidata tal vajalikku ravi saada.Miks peaks keegi enesetappu kaaluma?
On raske täpselt teada, miks keegi millegi üle mõtleb, kui ta ise seda ei ütle. Sellegipoolest võib selle otsuse mõjutamiseks olla palju põhjuseid ja inimene ei pruugi olla valmis neid kõiki täielikult avaldama. Paljudel juhtudel toimub enesetapp enne igasuguse teabe jagamist. Uuringud näitavad, et on mitu levinud tegurit, mis võivad viia inimese enesetapuni:- Kui olete varem enesetapukatseid teinud.
- Kaasnev vaimse tervise seisund. Näiteks depressioon, ärevushäire .
- Põhihaigus või ravimatu haigus, millega kaasnevad valulikud või töövõimetust põhjustavad sümptomid.
- Rahalised, juriidilised, eluaseme- või tööalased probleemid.
- Inimestevaheline trauma, näiteks füüsiline, emotsionaalne või seksuaalne väärkohtlemine; või hooletusse jätmine, isoleerimine või kiusamine.
- Muutused suhetes ( lahutus , lahkuminek või lähedase surm).
- Juurdepääsu puudumine tervishoiule või meditsiiniteenustele.
- Kultuurilised või religioossed ideaalid (mõnel juhul).
- Äärmuslik stress.
Millised vaimuhaigused on seotud enesetapuga?
Mõned vaimse tervise seisundid võivad panna sind enesetapumõtetele. Nende hulka võivad kuuluda:- Ärevushäired
- Krooniline valu
- Depressioon
- Meeleoluhäired
- Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) Emotsionaalne skisofreenia (skisofreenia)
- Ainete tarvitamise häire või alkoholi tarvitamise häire
- Traumaatiline ajukahjustus (TBI)
Kas enesetappe saab ära hoida?
Pärast kellegi enesetapu sooritamist võite mõelda: "Kas oleksin saanud midagi teha, et seda ära hoida?" Kuigi ühiskonnana on palju asju, mida saame enesetapu ennetamiseks teha, ei ole see midagi, mida saab täielikult ära hoida, ja lõppkokkuvõttes on otsuse langetamine igaühe enda teha. Kui aga keegi mõtleb enesetapule või näete hoiatavaid märke, aitab varajane sekkumine enesetapuriski vähendada. Võite astuda järgmisi samme:- Siit saate teada enesetapu riskiteguritest ja hoiatavatest märkidest.
- Ole tähelepanelik oma sõprade ja lähedaste emotsionaalsete vajaduste suhtes.
- Ole kohal, et toetada enda ümber olevaid inimesi ja kuulata neid.
- Kui kahtlustad, et keegi mõtleb enesetapule, alusta temaga vestlust.
- Kui kellelgi on raskusi, julgusta teda pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole.
- Kui sina või keegi teine on otseses enesetapuohus, helista kohalikele hädaabiteenustele (nt politsei hädaabinumber 119) või eespool mainitud abiliinidele ja eemalda ohtlikud esemed piirkonnast.
Inimesed, kes saavad lähedastelt tuge, tegutsevad suitsiidimõtete ajel väiksema tõenäosusega. Enesetapust rääkides ei tohiks aga hukka mõista. Teil võib küll olla negatiivne arvamus, kuid nende tunnete väljendamine kellelegi, kes enesetapule mõtleb, võib olla kahjulik.
Mis on enesetapuriski hindamine?
See on arst või vaimse tervise nõustaja.Teile esitatakse rida küsimusi. Nad otsustavad, kas teil on oht endalt elu võtta. See koosneb kolmest osast: 1. Sõeluuring: See küsib teilt enesetapu kohta mõned põhiküsimused. 2. Turvalisuse hindamine: Kui sõeluuring näitab, et olete ohus, on see järgmine samm. Spetsialist vestleb teiega lühidalt, et teha kindlaks, kas olete ohus ja kas olete otseses ohus. See võtab umbes 10 minutit. 3. Tulemused ja ravi: Teie arst otsustab sõeluuringu ja hindamise tulemuste põhjal, mida edasi teha. Uuringud on näidanud, et paljud enesetapu sooritanud inimesed on käinud arsti juures mitu kuud enne surma. See riskihindamine aitab teie enesetapuriski varakult tuvastada, et arst saaks teile anda elupäästvat ravi. Seda saab saada iga inimene, olenemata vanusest.Mida peaksin tegema, kui mina või mu lähedane mõtleme enesetapule?
Enesetapumõtete kogemine või mis tahes olukord, mis võib viia teie elu kaotusega, võib olla ärevuse ja hirmu allikaks. Samuti, kui keegi teie lähedane ütleb teile, et ta mõtleb enesetapule või on seda proovinud, võite olla mures tema turvalisuse pärast. Siin on mõned asjad, mis võivad aidata:- Helista tugiliinidele: Helista sellisele teenusele nagu Sri Lanka Sõbrad (0112692909, 0112696666) või CCCline 1333. Kellegagi rääkimine võib sind aidata, olenemata sellest, kas oled kriisis või sul on lihtsalt halb päev. Pea meeles, et sa ei ole üksi.
- Kui sina või keegi sinu tuttav on ohus või ohtlikus olukorras, helista viivitamatult numbril 119 (politsei hädaabinumber) või kohalikule hädaabiteenistuse numbrile.
- Koostage turvaplaan: turvaplaan on nimekiri asjadest, mis aitavad teil või teie lähedasel kriisi ajal, sealhulgas enesetapumõtete korral, end paremini tunda. See nimekiri võib sisaldada asju, mida saate teha üksi, ja asju, mida saate teha koos teistega.
- Räägi kellegagi, keda sa usaldad: see võib olla sõber, sugulane, õpetaja või arst. Sinu ümber on alati inimesi, kes saavad sind vajadusel toetada.
- Retseptiravimid.
- Alkohol või narkootikumid.
- Relvad või muud relvad. Kui teil on relvi, eemaldage kuulid ja pange need eraldi kohta.
Mis on enesetapukatse?
Enesetapukatse on tahtlik katse endale viga teha, kuid surm ei lõpe. Enesetapukatsel võib olla märkimisväärne mõju teie füüsilisele ja vaimsele tervisele, olenevalt sellest, kuidas te endale kahju teete. Näiteks pärast sillalt hüppamist võite murda mitu luud. Valu, mida tunnete pärast enesetapukatset, võib olla palju suurem kui valu, mida tundsite enne. Lisaks võib olla emotsionaalselt raske leppida tõsiasjaga, et olete pärast oma elu lõpetamise katset elus. Võite mõelda oma katsest kui "ebaõnnestumisest". Enesetapp ei ole aga täpselt nagu märklaua pihta tulistamine – see pole kunagi "edukas" või "ebaõnnestunud" valik. Selline sõnavalik võib takistada teie tervenemisvõimet. Selle asemel võite pidada ennast enesetapukatse üleelanud inimeseks ja vaadata oma ellujäämist kui pöördepunkti, et keskenduda uuesti oma tervisele ja ohutusele, et ei tuleks "järgmist korda". Võib olla raske näha, kus te praegu olete, et on lootust või et asjad lähevad paremaks, kuid paljude inimeste jaoks lähevad asjad aja ja raviga paremaks.Mis on arsti abiga enesetapp?
Ameerika Arstide Assotsiatsiooni definitsiooni kohaselt on arsti abistatav enesetapp protsess, mille käigus arst annab patsiendile abi või teavet, et patsient saaks ise oma elu lõpetada. Piirkondades, kus see on seaduslik, saab ravimatu haigusega inimene esitada arstile sellise palve. Sri Lankal see ei ole seaduslik.Kuidas enesetapumõtted enesetapule kaasa aitavad?
Suitsiidimõtted (tuntud ka kui enesetapumõtted või -soovid) on tegu, mille käigus mõeldakse, kaalutakse või tehakse plaan oma elu lõpetamiseks. See võib olla äkiline mõte või korduvate kahjulike mõtete jada. Mõte ei tähenda tingimata elu lõpetamiseks tegutsemist, kuid see võib selleni viia. Suitsiidimõtete vastu saab aidata.Mis on suitsiidikalduvused?
Mõiste "suitsiidimõtted" kirjeldab enesetapumõtete või enesevigastamise mõtete sagenemist eesmärgiga tappa. Mõistet "suitsiidimõtted" ei kasutata enam suitsidaalse käitumise sageduse kirjeldamiseks. Selle asemel on täpsem termin "suitsiidirisk".Enesetapp on hirmutav, südantlõhestav ja keeruline asi. See mõjutab inimesi kogu maailmas ja on kahjuks levinud. Võib tunduda, et muid võimalusi pole, kuid lootust ja abi saamise viise on. Kui keegi tuttav näitab hoiatavaid märke, on okei temalt küsida, kas ta mõtleb enesetapule. Kuulake ilma hinnanguta. Julgustage teda rääkima arsti või vaimse tervise nõustajaga . Kui teie või teie lähedane on ohus, ärge kartke abi küsida.Kõige olulisem asi, mida meeles pidada (kaasavõetav sõnum)
Mõtle sellele, elu on nagu ookean. Vahel on see väga rahulik ja ilus. Teinekord on suured lained ja tormid. Sellistel hetkedel võib hingamine tunduda raske. Aga tormid ei ole alati olemas.- Sa ei ole üksi: sa ei ole ainus, kes nende tunnetega maadleb.
- Vestlus: Oma tunnete jagamine usaldusväärse inimesega võib olla suureks kergenduseks.
- Abi küsimine on tugevus: professionaalse abi otsimine ei ole nõrkus, see on märk sellest, et sa mõtled ise. Sõbrad Sri Lankal, on olemas sellised teenused nagu CCCline 1333.
- Pööra tähelepanu teistele: kui näed sõpra või pereliiget hädas olevat, räägi temaga ja kuula teda.
- On lootust: ükskõik kui raske see ka poleks, asjad võivad paremaks minna. Hankige selleks vajalikku abi ja tuge.
Elu on väärtuslik. Sinu elu on samuti väärtuslik. Seega palun palu abi.
` Enesetapp, vaimne tervis, abi, stress, depressioon, ellujäämine, tugikanalid
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment