Mida on vaja teada spetsiaalsete riiete kohta, mis kaitsevad nahka päikese eest (päikesekaitseriietus)

Me kõik teame, kui oluline on meie riigis oma nahka karmi päikese eest kaitsta. Enamasti oleme harjunud väljas käies, eriti päevasel ajal, päikesekreemi kasutama. See on väga hea harjumus. Aga kas teadsite, et mõnikord ei pruugi ainuüksi päikesekreem olla piisav, et meie nahka täielikult kaitsta? Täna räägime spetsiaalsetest riietest, mis pakuvad meie nahale täiendavat ja tugevamat kaitset kahjulike ultraviolettkiirte (UV-kiirte) eest.

Mis on UPF ja SPF? Mis vahe neil kahel on?

UPF ja SPF on kaks sõna, mida päikesekaitsest rääkides sageli kuulete. Kuigi need kõlavad sarnaselt, on neil kaks erinevat tähendust. Jagame need lihtsateks terminiteks.

• SPF (päikesekaitsefaktor): See on meile tuttav termin, sest see on trükitud meie kasutatavate päikesekaitsekreemi pudelitele. Lihtsamalt öeldes mõõdab SPF, kui kaua aega kulub nahal põletuse ja punetuse tekkeks teatud tüüpi päikesekaitsekreemi kasutamisel. Kujutage ette, et kui lähete päikese kätte ilma meigita ja teie nahk muutub 20 minuti pärast punaseks, siis kui kasutate SPF 15 -ga päikesekaitsekreemi, olete kaitstud 15 korda kauem ehk umbes 300 minutit (5 tundi). Kuid see mõõdab peamiselt ainult UVB -kiirte tekitatud kahju.

• UPF (ultraviolettkiirguse kaitsefaktor ): see on riietuse mõõt. Täpsemalt öeldes on UPF mõõt, mis näitab, kui palju kahjulikke UV-kiiri (nii UVA- kui ka UVB-kiiri) kangas suudab nahale jõudmast blokeerida. Näiteks kui teie riietuse juures on kirjas UPF 50 , tähendab see, et kangas blokeerib 98% kahjulikest UV-kiirtest, lastes läbi väga väikese koguse, näiteks 2%.

Selle erinevuse täpsemaks selgitamiseks vaadake seda tabelit .

UPF-väärtus vahemikus 30–40 liigitatakse "väga heaks kaitseks" ja UPF-väärtus 50 või kõrgem liigitatakse "suurepäraseks kaitseks".

Kuidas valida parimad riided päikese eest kaitsmiseks?

Kõik riided, mida me kanname, ei paku sama kaitsetaset. Seda mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas rõivaste värv, kangatüüp ja kudum.

Kas kleidi värv on oluline?

Jah, absoluutselt. Tumedad (mustad, tumesinised) või erksad (erepunased, oranžid) riided kaitsevad päikese eest palju paremini kui heledad riided. Põhjus on selles, et need tumedad ja erksad värvid neelavad UV-kiiri ja takistavad neil nahale jõudmast. Heledad riided lasevad osadel neist kiirtest nahka läbi.

Kanga tüüp ja kudumine

Rõivaeseme kangatüüp on samuti väga oluline. Paksud ja tihedalt kootud kangad, näiteks teksariie ja vill, on palju ohutumad kui õhukesed ja läbipaistvad kangad. Selle väljaselgitamiseks on olemas väga lihtne test.

Mõned head UPF-kaitsega kangad on pleegitamata puuvill, läikiv polüester, satiinsiid ja spetsiaalselt selleks otstarbeks valmistatud kõrgtehnoloogilised kangad.

Kleidi kuju ja suurus

Laiade riiete kandmine on ohutum kui kitsaste riiete kandmine. Seda seetõttu, et kitsaste riiete puhul suurenevad niitide vahelised vahed kanga venimisel, mis suurendab UV-kiirte sisenemise võimalust.

Samuti pakub head kaitset võimalikult suure osa kehast katvate riiete kandmine. Pikkade varrukatega särgi kandmine lühikeste varrukatega T-särgi asemel võib käsi päikese eest täielikult kaitsta.

Erinevus spetsiaalsete UPF-rõivaste ja tavaliste rõivaste vahel

Võid arvata, et iga riietus pakub päikese eest mingit kaitset. See on tõsi. Küsimus on aga selles, kui palju kaitset . Mõtle oma keskmisele puuvillasele T-särgile. Sellel on väga madal UPF-reiting, 5. Seda seetõttu, et väikesed vahed niitide vahel lasevad UV-kiirtel kergesti läbi tungida.

Kuid UPF-rõivad, mis on spetsiaalselt loodud päikesekaitseks, on kootud väga tihedalt. Niitide vahel on väga vähe lünki. Ja mõningaid rõivaid on töödeldud spetsiaalsete kemikaalidega, mis peegeldavad või neelavad UV-kiiri. Need võivad välja näha ja tunda nagu riided, mida tavaliselt trenni tehes kannate.

UPF-iga riided? Päikesekaitsekreem? Kumb on parem?

Ausalt öeldes pole see võistlus, vaid pigem meeskonnasport. Parim on kasutada mõlemat koos .

Palju lihtsam on kanda pikki pükse, pikkade varrukatega särki ja mütsi kui iga paari tunni tagant päikesekreemi uuesti peale kanda. Ja UPF 50+ rõivaste pakutav kaitse on tavaliselt parem kui päikesekreemi oma.

Aga ükskõik kui palju sa end ka ei kataks, on ikkagi päikese käes avatud piirkondi. Mõtle oma näole, kaelale, käeselgadele ja kõrvadele . Kindlasti peaksid kasutama head päikesekaitsekreemi piirkondadele, mis pole riietega kaetud.

Järgmisel korral, kui veedad päeva päikese käes, kaitse oma nahka nii riiete kui ka päikesekaitsekreemiga. See on üks parimaid investeeringuid, mida saad teha tõsiste haiguste, näiteks nahavähi, vältimiseks.