Vananedes on liigesevalu ja põlvedest kostuv klõpsatus eakate seas väga levinud, kas pole? Selle probleemi lahendamiseks on turul saadaval mitmesuguseid ravimeid ja toidulisandeid. Üks selline toode on kondroitiin, mis on paljude inimeste seas tuntud nimi. Võib-olla olete sellest ka kuulnud. Seega räägime sellest täna põhjalikumalt.
Mis on kondroitiin?
Lihtsamalt öeldes on kondroitiin aine, mis esineb looduslikult nii meie kui ka loomade kehas. Seda leidub eriti sidekudedes, näiteks kõhredes, mis ümbritsevad meie liigeseid. Mõelge sellest kui madratsist, mis takistab meie liigeste hõõrdumist ja kondroitiin aitab seda kõhre tervena hoida.
Toidulisandite võtmisel saame palju suurema annuse kui organismis loomulikult leidub. Need on sageli valmistatud loomsetest osadest, näiteks haikõhre või veisekõhre.
Miks inimesed seda kasutavad? Kas tulemused on tõesti olemas?
Kondroitiin on kõige populaarsem liigesehaiguse osteoartriidi ravis. Võib-olla olete märganud, et seda turustatakse sageli koos teise toidulisandiga, mida nimetatakse glükosamiiniks.
Aga kui me räägime selle tulemustest, siis on selle kohta mõned vastakad arvamused.
- Positiivne külg: Mitmed varased uuringud on näidanud kondroitiinil positiivset mõju. Nende uuringute kohaselt vähendab see liigesevalu, parandab liigeste liikuvust ja vähendab valuvaigistite hulka, mida patsiendid peavad võtma.
- Negatiivne külg: Paljud teised hiljutised uuringud pole aga nii häid tulemusi näidanud. Mõned hiljutised uuringud näitavad, et kasu on väike või isegi olematu .
Seega, kui kaalute kondroitiini kasutamist osteoartriidi valu leevendamiseks, on kõige parem mitte ainult usaldada seda, mida teised selle kohta räägivad, vaid kindlasti rääkida oma arstiga ja arutada teemat puudutavat uusimat teaduslikku teavet.
Kui palju (annust) peaksin võtma?
Kuna see ei ole teaduslikult tõestatud ravi, puudub selge soovitus täpse annuse kohta. Uuringutes on aga tavaliselt kasutatud annuseid vahemikus 800 milligrammi (mg) kuni 1200 milligrammi (mg) päevas, kas ühekordse annusena või jagatud annustena. Sellisel juhul on oluline järgida pudelil olevaid juhiseid ja konsulteerida arstiga.
Millised on kondroitiini kasutamise riskid?
Nagu igal asjal, on ka kondroitiinil omad riskid ja mured. Vaatame neid lähemalt.
| Riski tüüp | Kirjeldus ja asjad, mida arvestada |
|---|---|
| Kõrvaltoimed | Kondroitiini peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks. Kõrvaltoimed on haruldased. Siiski võivad mõnedel inimestel esineda selliseid sümptomeid nagu peavalud, meeleolumuutused, nahalööve, nõgestõbi ja kõhulahtisus. Kui mõni neist sümptomitest ilmneb, lõpetage kohe toidulisandi võtmine ja pöörduge arsti poole. |
| Spetsiifilised terviseriskid |
|
| Koostoimed teiste ravimitega | Kui te võtate mingeid ravimeid, pidage enne kondroitiini kasutamist kindlasti nõu oma arstiga. See kehtib eriti verevedeldajate (nt varfariin), MSPVA-de (nt ibuprofeen/diklofenak) ja teiste toidulisandite (nt hõlmikpuu, küüslauk ja saagpalm) kohta. |
Kellele see üldse ei sobi?
See on väga oluline punkt. Kondroitiini ohutuse kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid. Seetõttu on parem karta kui kahetseda.
Sel põhjusel ei ole kondroitiini toidulisandid soovitatavad rasedatele, imetavatele emadele ja väikelastele . Kui kuulute ühte neist kategooriatest, rääkige oma arstiga muudest, ohutumatest liigesevalu ravimeetoditest.
Kodune sõnum
- Kondroitiin on populaarne toidulisand, mida kasutatakse osteoartriidi (liigesepõletiku) põhjustatud valu raviks. Siiski on selle tegeliku efektiivsuse kohta endiselt teaduslikke vaidlusi.
- Enne selle kasutamist pidage alati nõu arstiga, eriti kui teil on muid terviseprobleeme, näiteks astma, eesnäärmevähk või kui te võtate teisi ravimeid, näiteks verevedeldajaid.
- See ei ole absoluutselt sobiv rasedatele, imetavatele emadele ja väikelastele.
- Valige alati usaldusväärse tootja kvaliteetne toode.
- Kui teil tekib kõrvaltoimeid (nt peavalu, nahalööve), lõpetage ravimi võtmine ja pöörduge kohe arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar