Kuidas teie elustiil mõjutab diabeeti (tervise ja diabeedi sotsiaalsed määrajad)

Paljud meist arvavad, et diabeet on haigus, mille määravad ainult sellised asjad nagu see, mida me sööme ja kas me liigume või mitte? Tõsi, need asjad on väga olulised. Aga täna räägin teile veidi sügavamast aspektist, millest me oma igapäevaelus palju ei räägi. Kas olete kunagi mõelnud, kui palju teie elukeskkond, majanduslik tase, haridus ja pakutavad võimalused mõjutavad teie tervist, eriti pikaajalise haiguse, näiteks diabeedi puhul? Sellest teemast me täna räägimegi.

Tervis ei seisne ainult ravimites.

Kujutage ette arsti, kes käsib teil „süüa tasakaalustatud toitu ja treenida tund aega päevas“. See nõuanne on väga hea. Aga kas kõigil on sama võimekus ja paindlikkus seda nõuannet järgida?

Lihtsamalt öeldes ei määra meie tervist ravimid, mida me haiguse ajal võtame. Seda mõjutavad paljud tegurid, sealhulgas meie sünnikoht, keskkond, kus me üles kasvasime, töö, mida me teeme, sissetulek ja haridus, mida me saame. Mõnikord, isegi kui keegi saab tervishoiuteenuseid, võib ta kogeda ebaõiglust ja hooletusse jätmist. Näiteks:

• Arstile ei paista need sümptomid, mida sa kirjeldad, eriti korda minevat.
• Oma terviseprobleemide tühiseks pidamiseks.
• Mitte lihtsalt ja arusaadavas keeles seisundit ja ravi selgitada.

Sellised asjad võivad mõnedes patsientides tekitada pettumust ja umbusaldust arstide ja kogu tervishoiusüsteemi suhtes. See on väga ohtlik olukord, sest siis ei ole neil motivatsiooni oma haigusele korralikku ravi otsida.

Mis on tervist määravad sotsiaalsed tegurid?

Isegi Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) tunnustab "tervist mõjutavate sotsiaalsete tegurite" mõistet. Lihtsamalt öeldes viitab see sotsiaalsetele, majanduslikele ja füüsilistele tingimustele, mis mõjutavad otseselt meie tervist ja on meie kontrolli alt väljas.

Kuigi need asjad võivad esmapilgul tunduda tervisega mitteseotud, on uuringud tõestanud, kui palju need tegurid mõjutavad meie elukvaliteeti ja haiguste tekkeriski. Vaatame, millised need tegurid on.

Kuidas on need tegurid seotud diabeediga?

Nüüd võite mõelda: "Olgu, need asjad mõjutavad tervist üldiselt, aga kuidas see mõjutab diabeeti?" Mõistame seda lihtsa näite abil.

Kujutage ette linnas elavat väikese sissetulekuga perekonnapead. Nimetagem teda Siripalaks. Siripala peab oma perekonda ülal päeval töötades. Ta läheb tööle kell 5 hommikul ja tuleb koju umbes kell 8 õhtul.

• Toit: Siripala, kes töötab terve päeva kõvasti, leiab, et tema napp palk ei lase endale lubada toitainerikkaid asju, nagu köögiviljad, puuviljad ja kala. Selle asemel saab ta neid lihtsalt ja odavalt teeäärsetest putkadest osta.Ta pöördub jahu-, suhkru- ja õlirikka toidu poole (nt paratha, kottu, magustatud joogid). See täidab kõhtu, kuid ei varusta keha toitainetega.
• Treening: Kuna Siripalal on kogu päeva jooksul palju tööd, pole tal aega ega energiat treenimiseks. Rahvarohkes naabruskonnas, kus ta elab, pole turvalist kohta, kus jalutada.
• Stress: Ta on pidevalt stressis rahaliste probleemide ja laste tuleviku pärast muretsemise tõttu. See stress muudab keha hormonaalset talitlust, suurendades veelgi diabeedi tekkeriski.
• Teadlikkus ja meditsiiniteenused: Siripalal puuduvad diabeedi põhisümptomite või selle vältimise kohta palju teadmisi. Kuna ta kaotab oma palga, kui ta päevagi tööle ei lähe, ei lähe ta arsti juurde isegi väiksemagi häda korral. Haiglasse läheb ta alles siis, kui sümptomid süvenevad. Siis võib olla juba liiga hilja.

Kas sa said nüüd aru? Siripala suurenenud risk haigestuda diabeeti ei tulene tema "veast". Sotsiaalsed ja majanduslikud olud, milles ta elab, mõjutavad seda otseselt. Ükskõik kui palju teadlikkust diabeedi kontrolli all hoidmisest ka ei tõstaks, pole sellest erilist kasu kellelegi, kellel pole ressursse nende asjade elluviimiseks.

Mida me siis teeme?

See ei ole probleem, mida üksikisik üksi lahendada saab. See nõuab lahendusi riigi tasandil, poliitikakujundajate tasandil. Nende kohustus on luua hea tervishoid kõigile, majandus, kus kõigil on juurdepääs toitvale toidule, ja turvaline keskkond.

Kuid on ka asju, mida me saame teha isiklikul tasandil.

1. Teadlikkus: Esimene samm on mõista, et sellised sotsiaalsed tegurid mõjutavad meie tervist.

2. Rääkige oma arstiga: Kui näete oma arsti, rääkige talle mitte ainult oma haigusest, vaid ka väljakutsetest, millega oma elus silmitsi seisate. Ärge kartke küsida: "Doktor, ma ei saa endale lubada nii palju toitaineterikast toitu. Mida ma saaksin muuta?" Seejärel saab arst teile anda nõu, mis sobib teie olukorraga ja mida saate teha.

3. Tee võimalikult palju väikeseid muudatusi: Kuigi suuri muudatusi on raske teha, alusta väikestest asjadest. Väikesed asjad, nagu suhkru vähendamine ühe teelusikatäie võrra päevas, bussist peatuse võrra varem maha tulek ja väike jalutuskäik ning võimaluse korral koduse toidu valmistamine, võivad oluliselt kaasa aidata.

4. Kogukonna kaasamine: rääkige kogukonnaorganisatsioonide ja kohalike tervishoiuametnikega oma piirkonna terviseprobleemidest (nt prügiprobleemid, treeningkohtade puudus).