Miks on diabeet Sri Lankal nii levinud? Räägime 2. tüüpi diabeedist.

Tänapäeval on peaaegu igas meile teadaolevas leibkonnas keegi, kellel on diabeet. Te võite mõelda: "Miks nii paljud inimesed meie riigis diabeeti haigestuvad?" See ei ole lihtsalt haigus, vaid keeruline seisund, mis on seotud meie elustiili, toidu, harjumuste ja isegi geenidega. Seega räägime täna väga lihtsalt, nagu sõbraga vesteldes, II tüüpi diabeedi peamistest põhjustest.

Esimene punkt: geneetiline mõju ja kehakaal

Vahel kuuleme väidet, et „diabeet on meie peredes“. Selles loos on oma tõetera. Kui teie emal, isal või lähisugulasel on diabeet, on teil veidi suurem risk kui teistel. See on tingitud meie geenidest. Kuigi spetsiifilist geeni, mis diabeeti põhjustaks, ei ole, võivad mõned diabeedile eelsoodumuse loovad geenid põlvest põlve edasi kanduda.

Kuid geenid üksi ei saa selle eest vastutada. Suurim probleem on siin rasvumine , mis tähendab tarbetut kehakaalu suurenemist.

Mõtle sellele nii. Meie keha suhkrutaset kontrollib hormoon nimega insuliin . Vananedes, eriti kui meil koguneb rasva kõhupiirkonda, muutuvad meie keha rakud sellele insuliinile vähem tundlikuks. Lihtsamalt öeldes on see justkui insuliin ei töötaks korralikult. Me nimetame seda seisundit insuliiniresistentsuseks . See on II tüüpi diabeedi peamine põhjus. Seega, kui teie perekonnas on eelsoodumus diabeedile, on äärmiselt oluline, et te kontrolliksite oma kehakaalu.

Teine punkt: majanduslikud ja sotsiaalsed põhjused

Teil võib tekkida küsimus: "Kuidas mõjutavad majanduslikud probleemid diabeeti?" Kuid nende vahel on suur seos.

Rahaline surve ja stress

Tänapäeval on paljud inimesed kõrge elukalliduse tõttu suure stressi all. Nendest majanduslikest probleemidest tingitud ärevus võib mõnikord viia isegi depressioonini. Kui inimene on sellises depressioonis, kipub ta oma tervisele vähem mõtlema.

• Arsti juurde mineku edasilükkamine.
• Ravimite õigeaegselt võtmata jätmine on viga.
• Ma ei mõtle isegi trenni tegemisele ega toitumise kontrollimisele.

Halb vaimne tervis on üks suurimaid takistusi diabeedi kontrolli all hoidmisel.

Tervisliku toidu kõrge hind

Mõelge sellele, kui palju maksab tervisliku eine, näiteks köögiviljade, puuviljade ja roheliste valmistamine, ning kui palju maksab kõhu täitmine kiire einega teeäärsest putkast. Tihti saavad madala sissetulekuga inimesed lihtsalt ja odavalt osta ebatervislikku toitu, mis sisaldab palju suhkrut, õli ja jahu. See sillutab teadmatult teed ka diabeedi tekkeks.

Kolmas ja kõige olulisem punkt: meie kultuurilised harjumused ja elustiil

See avaldab meile kõige suuremat mõju. Meie toit ja harjumused kahjustavad teadmatult meie tervist.

Meie riigis on mõnede inimeste seas ekslik arusaam, et „veidi paks olemine ja sale keha on tervislik“. Kui väike laps on kõhn, ütleb ta, et „ta pole piisavalt söönud“, ja kui ta on veidi suur, arvab ta, et „tal on hea tervis“. Kuid tõsi on see, et ebavajalik suur olemine avab ukse paljudele haigustele, eriti diabeedile.

Kui me võtame oma traditsioonilise toidusedeli, siis see on süsivesikute ehk tärklise poolest rikas. Vaatame, millised on meie levinumad vead ja kuidas neid parandada.

Valeinfo ja tervisealaste teadmiste puudumine

Teine suur probleem on see, et inimesed kipuvad uskuma seda, mida nad teistelt kuulevad või internetist leitud kontrollimata infot, mitte arsti nõuandeid. Mõned inimesed lõpetavad retseptiravimite võtmise müütide tõttu, näiteks "rohelise tee joomine ravib diabeedi täielikult". See on väga ohtlik. Igasuguse terviseprobleemi, eriti sellise seisundi nagu diabeet korral peaksite usaldama ainult oma arsti.

Diabeedi diagnoos ei ole elu lõpp. See on suurepärane võimalus kogu perele üle minna tervislikumale eluviisile. Kui üks inimene kontrollib oma toitumist ja kogu pere seda toetab, on see hea kõigi tervisele.