Õpime II tüüpi diabeedist lihtsate sõnadega.

„Diabeet” on meie riigis paljude inimeste seas väga levinud sõna. Võib-olla on arst öelnud pereliikmele, sõbrale või isegi teile: „Teil on diabeet.” On normaalne sel ajal veidi hirmu tunda. Aga kui te sellest õigesti aru saate, saate sellega tervislikult elada. Kuigi diabeeti on mitut peamist tüüpi, on täiskasvanute seas kõige levinum II tüüpi diabeet . Sellest me täna räägimegi.

Lihtsamalt öeldes, mis on II tüüpi diabeet?

Olgu, öelgem see väga lihtsalt. Toit, mida me sööme, eriti süsivesikuid (tärklist) sisaldav toit, annab meie kehale energiat glükoosiks nimetatava suhkru kujul. Kui see glükoos meie verre satub, läheb see meie keha rakkudesse ja muutub energiaks. Nii nagu meie auto bensiin, on glükoos see, mis kütuseks meie keha rakkudele on.

Selle glükoosi rakkudesse saatmiseks vajame „võtit“. Seda võtit nimetame insuliiniks . Insuliin on hormoon, mida toodab meie kõhunääre.

II tüüpi diabeediga inimese kehas toimub kaks peamist asja:

1. Insuliiniresistentsus: Keha rakud, nagu roostes lukk, ei reageeri korralikult võtmele nimega insuliin. See raskendab glükoosi sisenemist rakkudesse.

2. Insuliinipuudus: Aja jooksul kurnab kõhunääre selle nõudluse rahuldamisest ja toodetava insuliini hulk muutub ebapiisavaks.

Nendel kahel põhjusel hakkab glükoos, mis ei pääse rakkudesse, verre kogunema. Seda nimetame "kõrgeks veresuhkruks". Kui see seisund püsib pikka aega, võib see mõjutada kogu meie keha.

Kas teil esineb ka neid sümptomeid?

II tüüpi diabeedi kõige ohtlikum asi on see, et see ei avalda varases staadiumis mõnikord mingeid sümptomeid. Mõnel inimesel on küll sümptomid, kuid need võivad olla nii peened, et jäävad märkamatuks. Kui teil aga esineb üks või mitu järgmistest sümptomitest, on väga oluline pöörduda nõu saamiseks arsti poole .

Kuidas diabeet mõjutab meie keha teisi osi?

Just sellele peame me kõik kõige rohkem keskenduma. Diabeet ei ole ainult veresuhkru taseme probleem. Kontrollimatu kõrge veresuhkru tase pika aja jooksul kahjustab meie veresooni tõsiselt. Nagu roostetav raudtoru, hakkavad ka meie veresooned aeglaselt seestpoolt väljapoole halvenema.

Peamised tüsistused, mis selle tagajärjel võivad tekkida, on järgmised:

• Südamehaigused ja insult: Diabeediga inimesel on kaks korda suurem tõenäosus saada südameatakk või insult kui inimesel, kellel diabeeti pole. Tegelikult on südame-veresoonkonna haigused diabeetikute peamine surmapõhjus.
• Neeruhaigus: Meie neerudes olevad õrnad veresooned, mis filtreerivad verd, võivad kahjustuda ja aja jooksul neerud rikki minna.
• Nägemislangus: Silma võrkkesta varustavate veresoonte kahjustus võib põhjustada nägemislangust ja lõpuks pimedaksjäämist.
• Närvikahjustus: Närvikahjustus, eriti jalgades, võib põhjustada tuimust, põletikku ja tundlikkuse kadu. See võib viia jalgade haavade märkamiseni, mädanemiseni ja tõsiste infektsioonideni.

Kuidas me siis seda olukorda kontrollime?

See võib teile hirmutavalt tunduda. Aga hea uudis on see, et me saame kõiki neid tüsistusi ennetada või edasi lükata . Te peate vaid oma diabeeti hästi kontrolli all hoidma. Seda ei saa te üksi teha. See on teie ja teie arsti meeskonnatöö.

On mõned peamised asjad, millele tähelepanu pöörata:

• Tervislik toitumine: vähenda suhkru, jahu ja rasvaste toitude tarbimist ning söö rohkem köögivilju, puuvilju, kaunvilju ja täisteratooteid. Selle kohta võid nõu küsida oma arstilt või toitumisspetsialistilt.
• Regulaarne treening: On väga oluline tegeleda lihtsa treeninguga, näiteks reipalt kõndimisega, vähemalt 30 minutit päevas, 5 päeva nädalas.
• Välja kirjutatud ravimid:Oluline on võtta arsti poolt määratud ravimeid õigel ajal ja õiges annuses. Ärge kunagi lõpetage ravimi võtmist ega muutke annust ilma arstiga nõu pidamata.
• Regulaarsed tervisekontrollid: Külastage õigeaegselt arsti ja kontrollige oma veresuhkru taset, kolesterooli taset, vererõhku jne. Samuti on väga oluline lasta oma silmi ja jalgu vähemalt kord aastas kontrollida.