Suitsetamine ja astma: Uurime täpselt välja, milline on see ohtlik seos.

Kas teil on astma? Või kannatab selle all keegi teie tuttav? Astma on tegelikult üsna tüütu ja paljude inimeste seas levinud haigus. Seega räägime täna sellest, kui halb on suitsetamine astmaatiku jaoks ja kas see tegelikult süvendab astmat. See on väga oluline teema, sest kui mõistate nende kahe vahelist seost, saate palju kahju vältida.

Tuletame endale kõigepealt meelde, mis on astma.

Kui me ütleme astma, tähendab see lihtsalt seda, et meie hingamisteed ehk väikesed torud, mis kannavad õhku kopsudesse, muutuvad põletikuliseks ja ahenevad. Kujutage ette, nagu oleks veetoru seestpoolt ummistunud. Kui hingamisteed sel viisil ahenevad, hakkavad neisse kogunema vedelikud, näiteks lima. Siis muutub hingamine raskeks, teil on tunne, nagu rindkere oleks ahenenud, te köhite ja mõnikord teete hingamisel vilehäält. Sellel võib olla palju põhjuseid. Mõne jaoks on probleemiks tolm, õietolm ja loomade kõõm. Teiste jaoks võib astmat esile kutsuda külmetus, füüsiline koormus või stress.

Kuidas siis suitsetamine meie kopse mõjutab?

Olgu, vaatame nüüd kahju, mida suitsetamine meie kopsudele teeb. Suitsetades satuvad tuhanded sigaretis leiduvad kahjulikud kemikaalid – mitte ainult nikotiin , vaid ka tõrv , süsinikmonooksiid ja paljud muud asjad – otse teie kopsudesse. Need kemikaalid kahjustavad teie hingamisteedes peeneid karvaseid struktuure, mida nimetatakse ripsmeteks . Need ripsmed toimivad nagu väikesed luuad, mis pühivad välja tolmu ja mikroobe, mis teie kopsudesse satuvad. Seega, kui need on kahjustatud, ei puhasta kopse korralikult. Lisaks põhjustab suitsetamine ka põletikku, mis tähendab, et need tursevad. Aja jooksul võib see viia isegi tõsiste haigusseisunditeni nagu KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus) .

Vaatame nüüd, mis juhtub, kui astmaatik suitsetab?

Nüüd tuleb oluline osa. Kujutage ette, mis juhtuks, kui need sigaretist pärit karmid kemikaalid satuksid hingamisteedesse , mis on juba niigi tundlikud, paistes ja astma tõttu ahenenud. See oleks nagu valaksite tulle veel petrooleumi.

• Põletik süveneb: astma on hingamisteede põletik. Suitsetamine süvendab seda põletikku. See tähendab, et hingamisteed muutuvad paistetumaks ja punasemaks.
• Lima tootmine suureneb, kogunedes:Keha püüab suitsu tõttu neist kahjulikest ainetest vabaneda. Vastuseks toodetakse lima. Kui aga astmahaige inimene suitsetab, toodetakse seda lima palju suuremas koguses kui tavaliselt ning see muutub väga paksuks ja kleepuvaks. See blokeerib hingamisteid veelgi.
• Bronhokonstriktsioon : Suitsus sisalduvad kemikaalid võivad pingutada hingamisteede ümbritsevaid õrnu lihaseid, muutes hingamise raskemaks.

Tegelikult on astmahaige jaoks suitsetamine sama, mis tema seisundi halvendamine.

Astmahoo risk on suur ja seda on raske kontrollida!

Suitsetaval astmaatikul on suurem tõenäosus saada astmahooge kui kellelgi, kellel lihtsalt astma on. Samuti võivad hood olla väga rasked. Mõnikord võivad need vajada isegi haiglaravi. Suurim probleem on see, et suitsetamine muudab astmaravimid vähem efektiivseks. Teate, astma korral kasutame tavaliselt inhalaatoreid . Neid on kahte tüüpi:

• Leevendajainhalaatorid : Neid kasutatakse hingamisteede kiireks avamiseks astmahoo ajal. Näiteks ravimid nagu salbutamool . Kui te suitsetate, võib nende leevendavate inhalaatorite leevendus väheneda või peate neid sagedamini kasutama.
• Ennetavad inhalaatorid: neid kasutatakse iga päev astmahoogude ennetamiseks ja hingamisteede põletiku kontrolli all hoidmiseks. Need sisaldavad tavaliselt steroide . Kui te jätkate suitsetamist, ei ole need ennetavad inhalaatorid hingamisteede põletiku kontrolli all hoidmisel nii tõhusad.

Seega on üks peamisi väljakutseid, millega suitsetavad astmaatikud silmitsi seisavad, see, et neil on raske oma haigust isegi ravimitega kontrolli all hoida . See on natuke ilmselge, kas pole?

Passiivse suitsetamise põhjustatud kahju astmale pole ju tühine, eks?

Jah, see on ka väga oluline teema. Passiivne suitsetamineSee tähendab, et kui keegi suitsetab, hingavad suitsu sisse ka teised. See on väga kahjulik ka astmahaigetele. Kujutage ette, et isegi kui te ei suitseta, kui keegi teie juures suitsetab, satub suits teie kopsudesse. Astmahaige jaoks on sellel sama mõju kui suitsetamisel. See on eriti ohtlik väikelastele. Kui keegi suitsetab kodus, võivad selles majas elaval astmahaigel lapsel esineda sagedasemad astmahood, süvendada sümptomeid ja ta peab sagedamini haiglas käima. Seetõttu, kui teil on astmaatik, peaksite selles keskkonnas suitsetamist täielikult vältima. On väga oluline muuta oma kodu, auto ja töökoht suitsuvabaks tsooniks .

"Ka kolmanda käe suitsetamine on suur probleem!"

Nüüd räägime „kolmanda käe suitsetamisest“ . See võib teile uus olla. Lihtsamalt öeldes tähendab see, et pärast sigareti kustutamist ladestuvad suitsus sisalduvad kemikaalid kõikjale, näiteks seintele, riietele, diivanitele, mänguasjadele ja vaipadele. Need kemikaalid võivad nendes kohtades pikka aega püsida. Seega, kui astmahaige, eriti väike laps, viibib kohas, mis lõhnab suitsu järele või kus on varem suitsetatud, ja kui laps neid pindu puudutab ja käe uuesti suhu paneb, võib ta neid kemikaale sisse hingata. See võib samuti astmat esile kutsuda ja sümptomeid süvendada. Seetõttu on oluline hoida suitsetamisalad puhtad ja luua võimalikult suitsuvaba keskkond.

Mis juhtub astmahaigete lastega, kui nende vanemad suitsetavad?

See on südantlõhestav probleem. Kui vanemad suitsetavad, on see astmahaigete laste suhtes suur ebaõiglus.

• Suurem astma tekkerisk: kui ema suitsetab raseduse ajal või kui laps puutub juba varases eas kokku suitsuga, on lapsel tulevikus suurem tõenäosus astma tekkeks.
• Astma süvenemine: kui vanemad suitsetavad kodus, kus lapsel on juba astma, võivad lapsel esineda sagedasemad astmahood , need võivad olla raskemad ja ravimitele vähem hästi reageerida .
• Mõju kopsude arengule: Varasest east alates suitsuga kokku puutunud lastel on kopsude areng häiritud, millel võib olla elukestev mõju.
• Sagedased haiglaravi: Selliseid lapsi tuleb sageli haiglasse viia ja vastu võtta.

Seega, kui olete lapsevanem ja teie lapsel on astma, on parim otsus, mida saate oma lapse heaks teha, suitsetamisest loobuda.

Kas mu astma paraneb, kui ma suitsetamise maha jätan?

Täiesti nõus! See on parim uudis. Sa hakkad vahet märkama peaaegu kohe, kui suitsetamise maha jätad.

• Vähendab põletikku hingamisteedes :Kui suitsetamisest loobute, väheneb pidev turse ja punetus teie hingamisteedes .
• Astmahoogude sagedus väheneb: Astmahoogude sagedus väheneb ja ka rünnaku raskusaste väheneb.
• Ravimid toimivad paremini: teie inhalaator ja teised astmaravimid hakkavad paremini toimima. See tähendab, et saate vähema ravimikogusega paremini kontrolli alla.
• Kopsufunktsioon paraneb: Aja jooksul hakkavad kahjustatud kopsud teatud määral taastuma. Hingamine muutub kergemaks.
• Elukvaliteet paraneb: vähem väsimust, rohkem liikumist, parem uni ja õnn.

Seega on suitsetamisest loobumine üks suurimaid asju, mida saate oma astma ja üldise tervise heaks teha.

Mida saate siis suitsetamisest loobumiseks teha? (Kodune sõnum)

Olgu, mis on teie jaoks kõige olulisem sõnum kõigest sellest, millest me rääkisime? Kui teil on astma, on suitsetamine väga ohtlik vaenlane. See võib mitte ainult teie astmat süvendada, vaid olla ka eluohtlik. Me teame, et suitsetamisest loobumine pole lihtne. See on väljakutse. Aga see pole võimatu.

• Pöörduge arsti poole: pidage nõu oma arstiga. Ta saab teile nõu anda meetodite ja ravimite osas, mis aitavad teil suitsetamisest loobuda. On olemas selliseid meetodeid nagu nikotiiniasendusravi ( nt nikotiiniplaastrid, närimiskumm).
• Otsi tuge: Küsi abi perelt ja sõpradelt. Kui on olemas nõustamisteenuseid, mis aitavad sul suitsetamisest loobuda, võid pöörduda ka nende poole.
• Tuvastage päästikuid: tuvastage ajad ja põhjused, millal teil tekib isu suitsetada. Püüdke neid vältida.
• Säilita tervislik eluviis: joo palju vett, söö tasakaalustatud toitu ja tee trenni.
• Ära anna alla! Sa ei pruugi kohe õnnestuda. Aga ära lõpeta proovimist.

Pea meeles, et iga päev, mil sa suitsetamisest loobud, on päev, mil su kopsud paranevad, su astma paraneb ja su elu paraneb. Sa suudad seda! Sinu tervis on sinu kätes.

---

Astma, suitsetamine, kopsud, hingamisteede haigus, astmahoog, tervis, suitsetamisest loobumine, passiivne suits, kolmas suits, inhalaator