Kas sul on ka hommikuti lõualuu valus? Või kas sul tekib päeva alguses ilma nähtava põhjuseta peavalu? Kas inimene, kellega sa koos elad, näiteks su abikaasa, ütleb sulle, et sa krigistad öösiti unes hambaid? Kui need asjad on sulle tavalised, võib sul olla ka meditsiinis bruksismiks nimetatud seisund. Ära muretse, see on midagi, mis esineb paljudel inimestel. Räägime sellest täna lihtsalt.
Lihtsamalt öeldes, mis on bruksism?
Bruksism on alateadlik või täpsemalt alateadlik hammaste kokkusurumine, krigistamine või hammaste krigistamine koos. See võib juhtuda ärkvel olles või teadvuseta, sügavas unes.
Mõtle sellele, me kõik krigistame oma elus mingil hetkel hambaid, eriti kui oleme suure stressi all. See on normaalne. Aga kui see harjumus kordub regulaarselt ja jätkub, võib see avaldada hammastele ja lõualuule suurt survet. Aja jooksul võib see põhjustada hambakahjustusi, peavalu ja muid probleeme, näiteks lõualuuvalu.
Kuigi see seisund võib esineda igas vanuses, on see kõige levinum väikelastel ja noortel täiskasvanutel. Kuna see tekib sageli une ajal, on raske täpselt öelda, kui paljudel inimestel see seisund tegelikult esineb.
Millised on bruksismi sümptomid?
Kui krigistad regulaarselt hambaid, võivad sul esineda need sümptomid. Kontrolli, kas sul esineb üks või mitu neist sümptomitest.
| Sümptom | Lihtne seletus selle kohta |
|---|---|
| Peavalu ja näovalu | Tugev peavalu, eriti hommikul ärgates, või valu näos või põskedes. |
| Kõrvavalu | See tundub lihtsalt nagu valu, mis tuleb kõrva seest, ilma kõrvapõletikuta. |
| Lõualuu lihasevalu | Lõualuu mõlemal küljel olevad lihased valutavad, kui neid puudutada, või lõualuu tundub väsinud. |
| Kõrvades kuuldav heli (tinnitus) | Kõrvades kuuldakse "helinat". |
| Valu söömise ajal | On raske korralikult süüa, sest lõualuu valutab toidu närimisel. |
| Raskused suu avamisel ja sulgemisel | Suu pärani avamisel või kinnijäämise tunde tekkimisel kostab "klõpsatus" heli. |
Bruksismi on kahte peamist tüüpi:
Seda hammaste krigistamist saab jagada kahte põhitüüpi, olenevalt sellest, kuidas see toimub ärkveloleku ja une ajal.
1. Ärkamine bruksism
See juhtub siis, kui te päeva jooksul töötate ja millelegi mõtlete. See juhtub sageli siis, kui tunnete end ärevalt, vihaselt või stressis olevat. Samuti, kui te millelegi väga sügavalt mõtlete, st kui te väga keskendute, võite hambaid kokku suruda, seda märkamata. Hea on see, et kui te suudate seda tähele panna, sellest teadlik olla ja leida viise stressi maandamiseks, ei pruugi te suuremat ravi vajada.
2. Unebruksism
See on natuke ohtlik. Sest see juhtub teie kontrolli alt, une ajal. Te isegi ei märka seda ja kahju, mida see teie hammastele ja lõualuule teha võib, on palju suurem. Inimesed, kes unes hambaid krigistavad, vajavad tavaliselt ravi, et tagajärgedega toime tulla.
Miks me bruksismi saame? Mis on selle põhjused?
Tegelikult ei oska isegi arstid täpselt öelda, miks mõned inimesed hambaid krigistavad, teised aga mitte. Sellel pole ühte kindlat põhjust. Kuid on mitmeid riskitegureid, mis võivad seda mõjutada.
- Stress ja ärevus: Stress on tänapäeva kiire elutempo juures väga levinud. Sellised asjad nagu eksamid, tööprobleemid ja pereprobleemid võivad panna meid öösiti hambaid krigistama, ilma et me seda isegi märkaksime. Samuti on suuremas riskis inimesed, kellel on vaimse tervise probleeme, näiteks suur depressioon (MDD) või generaliseerunud ärevushäire (GAD).
- Eluviisid: Uuringud on näidanud, et inimestel, kes suitsetavad, joovad alkoholi ja joovad rohkem kui 6 tassi kohvi päevas, on selle haiguse risk kaks korda suurem kui teistel.
- Teatud ravimid: Mõned vaimuhaiguste ravimid, eriti selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI-de) klassi kuuluvad ravimid, võivad kõrvaltoimetena põhjustada hammaste krigistamist.
- Uneapnoe: Uneapnoe on seisund, mille korral hingamine une ajal lühikeseks ajaks peatub. On leitud, et selle seisundi ja hammaste krigistamise vahel on seos. Siiski on uuringud veel pooleli, et teha kindlaks, kas uneapnoe põhjustab bruksismi või bruksism põhjustab uneapnoed.
- Hammaste kahjustus: see võib hõlmata selliseid asju nagu hammaste kulumine, hammaste purse ja hammaste lõdvenemine.
- Lõualuu liigesehaigused: Meie lõualuu liigest nimetatakse temporomandibulaarliigeseks. Hammaste pidev kokkusurumine võib seda liigest kahjustada ja põhjustada valu.
- Uneprobleemid: uni võib olla häiritud ja inimene võib tunda end kogu päeva väsinuna.
- Näovalu: Lõualuu lihastele avaldatav surve võib põhjustada tugevat näovalu.
- Bruksism on alateadlik hammaste krigistamine. See on sageli seotud stressiga.
- Peamised sümptomid on hommikused peavalud, lõualuu ja näo valu ning hambavalu.
- Hammaste krigistamine une ajal (unebruksism) võib teie hammastele ja lõualuudele kahjulikum olla kui ärkvel olles.
- Peamised ravimeetodid on suukaitse kasutamine, stressi maandamine ja elustiili muutmine.
- Kui sümptomid püsivad, ärge ignoreerige neid ja pöörduge kindlasti arsti poole. Ta pakub teile kõige sobivama lahenduse.
Tähtis: kui te võtate mõnda neist ravimitest, rääkige sellest oma arstiga. Ärge kunagi lõpetage ravimi võtmist ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata!
Millised tüsistused võivad tekkida ravimata jätmise korral?
Kui see jätkub ja seda ei ravita, tekivad sellised probleemid nagu:
Kuidas arst seda tuvastab?
Tavaliselt diagnoosib selle esmalt arst, eriti hambaarst . Ta uurib teie hambaid, vaatab, kuidas need on kulunud, ja küsib teilt sümptomite kohta, et teha kindlaks, kas teil see on.
Kuid mõnikord, et täpselt kinnitada, mis toimub ja kui tõsine see on, võidakse teil paluda teha une-uuring (polüsomnograafia). See hõlmab ööbimist haigla unekeskuses ja teie ajutegevuse, hingamise ja lõualuude liikumise jälgimist une ajal.
Millised on bruksismi ravimeetodid?
Kui teil on väga kerge bruksism, mis tähendab, et krigistate hambaid vaid aeg-ajalt, ei pruugi te suuremat ravi vajada. Rasketel juhtudel võib arst seda tüüpi ravi siiski soovitada.
| Ravimeetod | Mis sellega juhtub? |
|---|---|
| Hambakaitsmed | Hambaarst valmistab spetsiaalse plastkatte, mis sobib teie hammastega. Kui te sellega öösel magate, hoiab see ära hammaste krigistamise ja vähendab survet lõualuule. |
| Stressi vähendamise viisid | Stressi saab ohjata meditatsiooni, treeningu ja psühhoteraapia, eriti kognitiivse käitumisteraapia (KKT) abil. See võib bruksismi oluliselt vähendada. |
| Elustiili muutused | Kohvi ja alkoholi tarbimise vähendamine ning suitsetamisest loobumine, kui te seda teete, aitab vähendada hammaste krigistamist ja parandada und. |
| Ravimid | Arst võib soovitada enne magamaminekut võtta lihasrelaksanti , kuid neid manustatakse tavaliselt ainult lühikese aja jooksul. |
| Botuliintoksiini süstid | Raskematel juhtudel võib lõualuulihastesse süstida Botox®-i . See lõdvestab lihaseid ajutiselt ja vähendab valu. Tulemuste säilitamiseks tuleb süsti siiski korrata iga 3-4 kuu tagant. |
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
Kui teil esineb mõni eelpoolmainitud sümptomitest (näiteks peavalu ja lõualuuvalu), kui need püsivad, süvenevad või kui märkate, et teie hambad on kulunud, peaksite kindlasti pöörduma arsti, eriti hambaarsti poole.
Võib-olla on see pikaajalise stressi tõttu. Sellisel juhul võite leida ajutise lahenduse. Või vajate pikas perspektiivis midagi sellist nagu hambakaitse. Arst saab teid siiski aidata.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar