Oled nüüd oma raseduse viimases etapis. Vaid mõne nädala pärast hoiad oma last süles. See võib olla lootusrikas aeg, aga see võib olla ka pisut keeruline. Lisaks füüsilisele ebamugavusele on su meel täis lapse saabumise ootust. Seega vaatame, mida see kolmas trimester endast kujutab ja mis selle aja jooksul toimub.
Mis on kolmas trimester?
Lihtsamalt öeldes on see teie raseduse viimane etapp. See on 29. nädalast kuni 40. nädalani, mis on 7., 8. ja 9. kuu. Selle aja jooksul on teie laps palju kasvanud, kaalus juurde võtnud ja isegi sünnituseks valmistudes asendit muutnud. Nüüd olete teekonna lõpus. Jäänud on veel vaid paar nädalat, kuid see võib olla teie raseduse kõige raskem aeg.
Mis teie lapsega sel ajal toimub?
Mõtle vaid, su laps kasvab sel ajal väga kiiresti. Selle etapi lõpuks on täisajaline laps tavaliselt umbes 48–53 cm pikk ja kaalub umbes 2,7–4 kg.
Sel ajal pöörab laps pea alla , et sünnituseks valmistuda. Umbes 36. nädalal hakkab lapse pea vaagnapiirkonda laskuma. Seda nimetatakse ka "kergendamiseks". Laps on selles pea allapoole asendis raseduse viimased kaks nädalat.
Lisaks sellele areneb laps sel ajal ka muudel olulistel viisidel.
- Laps saab silmad avada ja näha.
- Sa kuuled heli.
- Sa võid pöialt imeda.
- Sa võid nutta ja naerda.
Lapse aju areneb jätkuvalt. Kopsud ja neerud küpsevad hästi. Keha võtab juurde lihasmassi ja keharasva osakaal suureneb umbes 16%-ni. Kolju ülaosa luud on pehmenenud, et sünnitust kergendada. Enamiku beebide silmad on sel ajal sinised, kuid see värvus võib muutuda mõne päeva või nädala jooksul pärast sündi. Ka küüned ja varbaküüned on hästi arenenud. Poisslapse puhul on munandid laskunud munandikotti.
Sel ajal on lapse nahk kaetud kaitsva kattega, mida nimetatakse vernix caseosa'ks . Samuti langeb 40. nädalaks maha peenike udusulg, mida nimetatakse lanugoks.
Milliseid muutusi oma kehas tunned ja kuidas nendega toime tuled?
Sel ajal võite tunda palju ebamugavust. Lapse kasvades tunneb seda ka teie keha. Vaatame, mis need on ja mida saate nendega ette võtta.
| Muutus / sümptom | Kirjeldus ja mida saate teha |
|---|---|
| Kõhu ebamugavustunne | Lapse kasvades võite tunda ebamugavust ja valu kõhuõõne ruumipuuduse tõttu. Teil võib olla raskusi öösiti magamisega ja sügavate hingetõmmetega. |
| Seljavalu | Suurenenud kaal võib avaldada survet seljale ja põhjustada seljavalu. Hoidke selg sirge. Istuge toolil, millel on seljatugi. Hoidke öösel magades jalgade vahel patja. Kandke mugavaid madala kontsaga jalatseid. Kuumaveepudeli kasutamine võib aidata. Enne valuvaigistite võtmist pidage alati nõu oma arstiga . |
| Kerge verejooks | Kerge määrimine raseduse lõpus võib mõnikord olla märk peatselt algavast sünnitusest. Samas võib see viidata ka tõsisele probleemile , näiteks platsenta previale või platsenta irdumisele. Kui märkate veritsust, pöörduge kohe arsti poole . |
| Kõhu kokkutõmbed (Braxton-Hicksi sündroom) | Need ei ole päris kokkutõmbed, vaid pigem kerged kokkutõmbed, mis on nagu treeningharjutus. Need „Braxton-Hicksi kokkutõmbed” ei ole nii intensiivsed kui päris kokkutõmbed. Päris kokkutõmbed tulevad tihedamalt ja muutuvad tugevamaks. Kui teil on püsivad kokkutõmbed või teil on hingamisraskused, helistage oma arstile . |
| Rindade suurenemine ja piima lekkimine | Selleks ajaks võivad teie rinnad olla kasvanud umbes 900 grammi. Kandke rinnahoidjat, mis pakub head tuge. Sünnitusele lähenedes võite märgata, et teie nibudest tuleb kollast vedelikku. Seda nimetatakse ternespiimaks. See piim annab lapsele esimestel päevadel pärast sündi vajalikke toitaineid. |
| Sagedane urineerimisvajadus | Kui teie laps kasvab ja surub oma pea teie põiele, võib teil olla vaja sagedamini tualetis käia, eriti öösel. Samuti võib teil köhimisel või naermisel uriini lekkida. Minge kohe, kui tunnete vajadust. Vähendage õhtul enne magamaminekut vedeliku tarbimist. Kui teil on urineerimisel põletustunne või valu, rääkige sellest oma arstile, sest see võib viidata kuseteede infektsioonile. |
| Kõri põletik ja kõhukinnisus | Hormoon progesterooni põhjustatud seisund. Kõrvetiste korral sööge mitu korda päevas väikeseid portsjoneid suurte portsjonite asemel. Vähendage õlise, vürtsika ja hapu toidu tarbimist. Kõhukinnisuse korral sööge kiudainerikkaid toite (puuvilju, köögivilju) ja jooge palju vett. Kui need on häirivad, pidage oma arstiga nõu ravimi kohta, mida saate kasutada. |
| Turse | Jalad võivad tunduda veidi kitsad ning pahkluud ja nägu võivad olla paistes. See on tingitud vedelikupeetusest (ödeemist). Istudes hoidke jalgu kõrgemal. Kui aga tekib äkiline turse, võib see olla märk ohtlikust rasedustüsistusest, mida nimetatakse preeklampsiaks, seega pöörduge viivitamatult arsti poole. |
Sel ajal on normaalne tunda end väsinuna, näha imelikke unenägusid, tunda end tasakaalutuna ja tekkida venitusarmid. Kui tunned end väsinuna, võta aega puhkuseks. Sa vajad oma energiat pärast lapse sündi, seega hoia seda kohe alles.
Punase lipuga sümptomid, mis peaksid viivitamatult arsti poole pöörduma
Ükskõik milline neist sümptomitest võib viidata probleemile raseduse ajal. Kui märkate midagi sellist enne oma regulaarset arstivisiiti , helistage kohe arstile või minge lähimasse haiglasse.Mine erakorralise meditsiini osakonda (ETU).
- Tugev kõhuvalu või krambid
- Tugev iiveldus või oksendamine
- Igasugune vaginaalne verejooks
- Tõsine pearinglus
- Valu või põletustunne urineerimisel
- Äkiline ja kiire kaalutõus (üle 3 kg kuus) või kaalulangus.
Mõned erilised nõuanded kaksikuid ootavatele emadele
Kui ootate kaksikuid, mõelge eriti nendele asjadele.
- Küsi nõu imetamise kohta: Kahe lapse imetamine on keeruline, aga mitte võimatu. Küsi eelnevalt oma arstilt nõu.
- Kontrollige oma rauasisaldust: küsige oma arstilt, kas peaksite võtma rauapreparaate. Kaksikute emadel on neli korda suurem tõenäosus rauavaegusaneemia tekkeks.
- Pöörake tähelepanu preeklampsia sümptomitele: selle tõsise seisundi risk kahekordistub kaksikute kandmisel. Rääkige kohe oma arstile, kui teil tekivad peavalud, hägune nägemine või järsk kaalutõus .
- Leia tugigrupp: Leia oma piirkonnast kaksikute emade grupp. Inimeste tugi, kellel on olnud sinuga sarnased kogemused, võib olla hindamatu.
Kodune sõnum
- Kolmas trimester on raseduse viimane ja kõige keerulisem osa. Selle aja jooksul läbivad nii teie keha kui ka teie laps suuri muutusi.
- Seljavalu, unetus ja õhupuudus on tavalised, kuid nendega toimetulekuks on lihtsaid viise.
- Pöörake alati tähelepanu hoiatavatele märkidele, nagu tugev kõhuvalu, verejooks ja äkiline turse . Kui märkate mõnda neist, pöörduge kohe arsti poole.
- Sel ajal on väga oluline, et sina ja su laps saaksite piisavalt puhata, sööksite toitvat toitu ja püsiksite vaimselt õnnelikud.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar