Kas teil on ka sageli valu seljas, kaelas ja põlvedes? Vahel on selle valuga tõesti raske päeva läbi saada, eks? Isegi pärast valuvaigistite võtmist on valu vahel ikka alles. Seega olete ilmselt kuulnud ravist nimega "TENS", mida kasutatakse sellise valu leevendamiseks. Täna räägime sellest, mis see TENS on, kas see tõesti vähendab valu ja mida peate enne selle kasutamist teadma.
Lihtsamalt öeldes, mis on TENS?
TENS-i täielik tähendus on transkutaanne elektriline närvistimulatsioon . Ärge kartke neid suuri sõnu. Saagem sellest lihtsalt aru.
- Transkutaanne tähendab "läbi naha".
- Elektriline närvistimulatsioon tähendab "elektrilist närvistimulatsiooni".
See tähendab, et TENS on ravi, mis vähendab valu, saates läbi naha väga madala pingega elektrivoolu, mis stimuleerib närve. Seda tehakse väikese akutoitel töötava aparaadi (TENS-aparaadi) abil. Selle aparaadi elektrilained peatavad meie keha valusignaalide jõudmise ajju ehk muudavad seda, kuidas me valu tajume.
See ravi on paljude inimeste jaoks edukas, kuid teiste jaoks ei pruugi see olla sama efektiivne. Uuringud ei ole veel selle täpset põhjust leidnud.
Kuidas see TENS-aparaat töötab?
Selle toimimise kohta on kaks peamist seisukohta. Mõlemad võivad olla võimalikud.
1. Valuvärava teooria: Kujutage ette, et kui me tunneme kehas valu, liigub signaal läbi närvide kaudu ajju läbi „värava“. TENS-aparaadist tulev kipitustunne ehk elektrilised impulsid liiguvad ajju kiiremini kui valu edastavad närvid. Seejärel „suletakse“ valusignaali läbilaskev „värav“. Lihtsamalt öeldes ei saa valusignaal ajju jõuda. Selle tulemusena tunneme vähem valu.
2. Toodavad looduslikke valuvaigisteid: Meie keha suudab toota kemikaale, mis vähendavad valu. Me nimetame neid endorfiinideks . Need on nagu meie keha enda "looduslik morfiin". TENS-aparaadi elektriline stimulatsioon suurendab nende endorfiinide tootmist. Seejärel meie valu loomulikult väheneb.
Millistel juhtudel kasutatakse TENS-teraapiat?
TENS-ravi kasutatakse mitmesuguste lühiajaliste (ägedate) ja pikaajaliste (krooniliste) valude korral. Allolev tabel näitab mõningaid neist seisunditest.
| Haiguse staatus | Kirjeldus |
|---|---|
| Selja- ja kaelavalu | Sellised seisundid nagu sagedane seljavalu ja kaelavalu. |
| Osteoartriit | Liigeste, näiteks põlvede ja puusade valu, mis on põhjustatud liigesepõletikust. |
| Fibromüalgia | Valu lihastes ja pehmetes kudedes kogu kehas. |
| Tendiniit ja bursiit | Valu, mis on põhjustatud liigeste ümbritsevate kõõluste ja bursade tursest. |
| Diabeetiline neuropaatia | Diabeedist tingitud närvikahjustusest tingitud valu ja tuimus jäsemetes. |
| Krooniline vaagnavalu | Pikaajaline valu alakõhus, mis võib esineda nii naistel kui ka meestel. |
Kuidas TENS-aparaati kasutada?
See on umbes väikese telefoni suurune masin. Sellel on juhtmete abil ühendatud osad, mida nimetatakse elektroodipatjadeks . Need on umbes 5x5 cm suurused padjad, millel on kleebis, mille saab nahale kleepida.
- Esmalt näitab arst või füsioterapeut teile täpselt, kuhu need padjad asetada. Tavaliselt asetatakse need valukohale või piki närvilõpmeid.
- Seejärel peame masina sisse lülitama ja selle sätteid kohandama. Vajadusel saame reguleerida elektrilainete intensiivsust, sagedust ja kestust .
- Selle eesmärk on ilma valutaSeadete reguleerimine mugava ja meeldiva tuimestava tunde saavutamiseks.
- Tavaliselt kasutatakse seda 15–30 minutit korraga. Kuid seekord ja mitu korda päevas peaksite seda kasutama, tuleks otsustada arsti soovituse põhjal.
Kõige olulisem on enne TENS-aparaadi ostmist ja iseseisvat kasutamist alati arstiga nõu pidada. Peate täpselt teadma, kas see sobib teie seisundiga, kuhu padjad asetada ja kuidas seadeid reguleerida.
Inimesed ja olukorrad, kus TENS-teraapia ei sobi
Kuigi TENS-teraapia on väga ohutu, võib see mõnedele inimestele ja teatud kehapiirkondadele olla ohtlik, seega olge sellega ettevaatlik.
| Hoiatus: TENS-teraapia ei sobi neile inimestele | |
|---|---|
| Rasedad emad | See ei sobi eriti kõhule ja alakõhule kasutamiseks. |
| Südamestimulaatorite või muude implanteeritavate seadmetega inimesed | Elektromagnetilised lained võivad nende seadmete tööd häirida. |
| Epilepsiaga inimesed | Vältige selle kasutamist, eriti pea ja kaela piirkonnas. |
| Südamehaigustega inimesed | Ärge kasutage ilma arstiga nõu pidamata. |
| Süvaveenitromboos (DVT) | Ärge kasutage kahjustatud piirkonnas, kuna see võib verehüübe lahti lüüda. |
| Vähihaiged | Vältige selle kasutamist vähkkasvajatega piirkondades. |
| Ärge kasutage TENS-i nendel kehapiirkondadel. | |
| |
TENS-ravi eelised ja kõrvaltoimed
Kasu
- Ilma operatsiooni või süstideta: see on mitteinvasiivne ravi, mida tehakse väljaspool keha.
- Ravimite vähendamine: Mõned inimesed võivad vähendada valuvaigistite kogust, kuna see aitab valu kontrolli all hoida. Ärge aga kunagi vähendage ravimite kogust ilma arstiga nõu pidamata.
- Lihtne kaasas kanda: TENS-aparaadid on väga väikesed, nii et saate neid kõikjale kaasa võtta.
- Vähem kõrvaltoimeid: Õige kasutamise korral on kõrvaltoimeid väga vähe.
Kõrvaltoimed
- Nahaallergiad: Mõned inimesed võivad olla allergilised hügieenisidemetes oleva närimiskummi suhtes. Nahk võib muutuda punaseks ja sügelevaks.
- Ebamugav tunne: Mõnele inimesele see kipitustunne ei meeldi.
- Põletused (väga haruldased): Nahapõletused võivad harva tekkida, kui masina seaded on liiga kõrged või kui padjad ei ole nahaga korralikult kontaktis.
Kui teil tekib nahalööve, sügelus, pearinglus, peavalu või iiveldus, lõpetage TENS-i kasutamine ja pöörduge arsti poole .
Kodune sõnum
- TENS on ravimeetod, mis kasutab valu vähendamiseks nõrka elektrivoolu.
- See võib olla kasulik krooniliste valude, näiteks seljavalu, liigesevalu ja fibromüalgia korral.
- Enne TENS-aparaadi kasutamistKindlasti konsulteerige oma arsti või füsioterapeudiga.
- See ravi ei sobi raseduse, südamestimulaatori, epilepsia või südamehaiguste korral.
- Ärge kunagi asetage TENS-padjakesi kaela, pea, silmade ega vigastatud naha esiosale.
- Selle ravi edukus võib inimeselt inimesele erineda, seega on parim viis teada saada, kas see sobib teile, järgida arsti nõuandeid.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar