Kas teil on II tüüpi diabeedi risk? Uurime seda ette!

Täna räägime haigusest, mis on meie riigis ja kogu maailmas väga levinud ning võib olla üsna tõsine. See on diabeet. Täpsemalt räägime II tüüpi diabeedist. Selle suurim probleem on see, et mitte kõik, kes seda haigust põevad, ei tea sellest. Uuringud näitavad, et iga kolmas diabeetik ei tea, et tal on see haigus. Kujutage ette, kui tõsine see on. Peamine põhjus on see, et varases staadiumis ei ole ilmseid sümptomeid. Seega, kui me ei oota sümptomite ilmnemist ja kui me kontrollime ja tunneme selle varakult ära, on meil võimalus säästa end paljudest suurtest tüsistustest, mis võivad tulevikus tekkida.

Kui diabeeti ei ravita, võib krooniline hüperglükeemia põhjustada pikaajalist kahju silmadele, neerudele, närvidele, südamele ja veresoontele. Lisaks on diagnoosimata diabeediga inimestel oluliselt suurem risk insuldi, südame isheemiatõve ja perifeerse veresoonkonna haiguste tekkeks.

Niisiis, keda tuleb diabeedi suhtes testida?

See on probleem, mis esineb paljudel inimestel. Nagu soovitavad rahvusvahelised organisatsioonid, näiteks Ameerika Diabeedi Assotsiatsioon, on väga oluline , et kõik üle 45-aastased inimesed laseksid end diabeedi suhtes testida vähemalt kord kolme aasta jooksul. See on eriti oluline ülekaaluliste või rasvunud inimeste puhul.

Kui teil esineb mitu allpool käsitletud riskitegurit, on kõige parem lasta end testida varem ja võib-olla sagedamini (näiteks igal aastal), mitte oodata 45. eluaastani.

Samuti on soovitatav, et kõrge vererõhu või kõrge kolesteroolitasemega täiskasvanud patsiendid laseksid end diabeedi suhtes skriinida, kuna need seisundid on omavahel seotud. Diabeedi varajane avastamine ja kontrolli alla saamine võib vähendada tõsiste haiguste, näiteks südamehaiguste, riski.

Millised on diabeedi tekke riskifaktorid?

„Kas ma olen ohus?“ võite mõelda. Vaatleme peamisi riskitegureid. Kui üks või mitu neist kehtivad teie kohta, on nüüd hea aeg kaaluda diabeedi testi tegemist.

Milliseid teste kasutatakse diabeedi diagnoosimiseks?

Olgu, nüüd, kui olete otsustanud, et soovite testida, on järgmine asi, mida peate teadma, milliseid teste tehakse. Diabeedi diagnoosimiseks kasutatakse peamiselt kahte lihtsat vereanalüüsi.

1. Paastuplasma glükoosi (FPG) test: See on kõige levinum test. Selleks peate olema vähemalt 8 tundi söömata ja joomata (piisab ainult veest) ja seejärel andma vereproovi. See mõõdab teie veresuhkru hulka sel ajal.

2. Hemoglobiin A1C (HbA1c) test: See on samuti vereanalüüs. Kuid selle eripära on see, et see ei mõõda ainult teie veresuhkru taset ühel päeval, vaid pigem teie keskmist veresuhkru taset viimase kahe kuni kolme kuu jooksul . Selle testi jaoks ei pea te paastuma.

Arst annab teile nõu, milline test on teile parim ja millal seda teha.

Mida teha, kui testi tulemus on "negatiivne"?

Kui teie diabeedi testi tulemused on negatiivsed, on see suurepärane uudis. See tähendab, et teie veresuhkru tase on praegu normi piires. Aga see pole veel kõik.

Nagu arst ütleb, on oluline lasta end uuesti testida, võib-olla iga kolme aasta tagant. Mõnikord, isegi kui esimene testi tulemus on negatiivne, võib arst määrata rohkem teste, kui ta kahtlustab teie sümptomite või muude riskitegurite põhjal diabeeti või prediabeeti.

Selleks sobivad kõige paremini järgmised asjad:

• Kaalukontroll: kui teil on ülekaal, proovige kaalu langetada.
• Tervislik toitumine: sööge toitu, milles on vähe õli, suhkrut ja jahu ning palju köögivilju ja puuvilju.
• Igapäevane treening: See võib olla sama lihtne kui vähemalt 30 minutit päevas kõndimine.
• Vererõhu ja kolesterooli kontroll: kui teil on need seisundid, kontrollige neid vastavalt arsti juhistele.

Mis saab siis, kui testi tulemus on "positiivne"?

Kujutage ette, et teie testi tulemus on positiivne. See tähendab, et teie veresuhkru tase on kõrgem kui tase, mida peetakse diabeediks. Sellisel ajal ärge esialgu paanitsege. See pole maailmalõpp. Tegelikult tähendab see, et praegu on hea aeg oma tervisele rohkem mõelda ja selle eest hoolitseda.

Diagnoosi 100% kinnitamiseks võib arst vajada veel paar testi. Kui diagnoos kinnitatakse, annab ta teile selge plaani, mis aitab teil veresuhkru taset kontrolli all hoida ja ennetada tõsiseid tüsistusi, millest me varem rääkisime. See võib hõlmata ravimeid, spetsiaalset dieeti, igapäevast treeningut ja elustiili muutusi . Kõige tähtsam on täpselt järgida arsti juhiseid ja ilmuda õigeaegselt vastuvõtule.