Kas teil esineb aevastamist, silmade sügelust, nohu ja kurgu kriimustamist ainult teatud aastaaegadel? Võite arvata, et see on lihtsalt tavaline külmetushaigus. Aga kui need sümptomid esinevad sagedamini kui mitte, eriti aastaaegadel, mil teie ümber olevad puud õitsevad ja tuul on tugev, võib teil olla ka hooajaline allergia , mis on seisund, mille all paljud inimesed kannatavad. Kuigi see on veidi tüütu, pole selle pärast muretseda. Vaatame, milliseid lihtsaid asju saame selle seisundi kontrollimiseks teha.
1. Piiragem natuke oma õuetegevusi.
Lihtsamalt öeldes on selle allergia peamine põhjus õietolm . Kui puud ja taimed õitsevad, paiskub õhku miljardeid pisikesi õietolmuosakesi, mis on liiga väikesed, et palja silmaga näha. Kui me neid osakesi sisse hingame, sisenevad nad meie ninna ja kopsudesse, kus allergia algab.
Seega on parim viis selle vältimiseks vähendada kokkupuudet õietolmuga õietolmu tippaegadel, eriti tuulistel päevadel ning hommikuti ja õhtuti, kui õietolmu on õhus kõige rohkem.
Mida teha, kui pead välja minema?
- Kandke prille või päikeseprille: see võib oluliselt vähendada õietolmu sattumist silma.
- Kasutage filtermaski: Kui töötate aias või niidate muru, pakub hea filtermaski kandmine suurepärast kaitset. Võite küsida oma arstilt sobiva maski kohta.
- Üks asi, mida peaksite koju jõudes tegema: peske oma keha ja juukseid ning vahetage kõik riided, mis teil seljas olid, kohe pärast õuest koju jõudmist. Kui te seda ei tee, võib teie kehal, juustel ja riietel olev õietolm levida kogu majas, süvendades teie allergiat.
2. Kasutage allergiaravimeid.
Allergiasümptomite kontrollimiseks on palju tõhusaid ravimeid . Kuid pole hea mõte võtta lihtsalt seda ravimit, mis sulle meeldib. Alati on kõige kindlam konsulteerida oma arstiga ja võtta tema poolt välja kirjutatud ravimit õiges annuses.
- Antihistamiinikumid: need ravimid blokeerivad histamiini nimelist kemikaali, mida meie keha allergia korral toodab. See aitab kiiresti leevendada selliseid sümptomeid nagu aevastamine, nohu ja sügelus. Mõned vanemad antihistamiinikumid (nt klorfeniramiin) võivad tekitada unisust . Seega, kui te juhite autot või käsitsete masinaid, küsige oma arstilt uuema tüübi kohta, mis ei tekita unisust.
- Ninaspreid:Arstid soovitavad neid, kui allergia on veidi raskem. Need kontrollivad otseselt nina sees tekkivat turset ja põletikku. Siiski ei paku need kohest leevendust ja tulemuste tundmine võtab paar päeva. Samuti võivad mõnedel inimestel esineda kõrvaltoimeid, nagu kuiv nina ja kerge põletustunne. Seetõttu alustage alati arsti poolt soovitatud madalaima annusega.
- Allergiasüstid: Arstid soovitavad seda ravi inimestele, kellel on rasked allergiad, mida ei saa teiste ravimitega kontrolli all hoida. See hõlmab teile allergilise õietolmu süstimist väga väikestes kogustes umbes kord kuus. See harjub järk-järgult teie immuunsüsteemi õietolmuga ja see lõpetab sellele reageerimise.
3. Valmistume ette enne allergia tulekut!
Paljud inimesed teevad vea, mille kohaselt hakkavad ravimeid võtma alles siis, kui silmad hakkavad sügelema ja kipitama. Aga tegelikult ei pea te seda tegema.
Nii nagu tammi ehitamine enne üleujutust, võib ka allergiaravimite kasutamise alustamine enne sümptomite ilmnemist pakkuda suurt leevendust.
Kui teate, et teil on sel aastaajal allergia, hakake ravimeid võtma vastavalt arsti juhistele nädal või kaks enne hooaja algust. Nii on teie keha valmis õietolmuga toime tulema, kui see keskkonda naaseb.
4. Kaaluge looduslikke ravimeetodeid
Mõned inimesed eelistavad lääne meditsiinile looduslikke või ajurveeda ravimeetodeid. Kuigi on tehtud uuringuid selliste ravimtaimede nagu võilille ja Hiina taimsete ühendite, näiteks biminne, kohta, puudub nende pikaajalise mõju kohta endiselt selge arusaam.
Seega on kõige olulisem meeles pidada, et see, et miski on "loomulik", ei tähenda veel, et see on "ohutu".
Näiteks võivad mõned ravimtaimed interakteeruda diabeediravimitega . Samuti võivad mõned inimesed olla nende ravimtaimede suhtes allergilised.
Seega enne mis tahes loodusliku, ajurveeda või alternatiivse ravi proovimist pidage kindlasti nõu oma arstiga ja saage tema heakskiit.
5. Valmistame ette oma kodukeskkonna.
Allergiate ennetamiseks on palju lihtsaid asju, mida saame kodus teha. Kui muudate need harjumuseks, märkate suurt vahet.
| Teemad | Keeldused |
|---|---|
| Hoidke aknad kõrge õietolmu leviku ajal suletuna. | Vältige ventilaatorite kasutamist, mis tõmbavad majja välisõhku. |
| Kasutage maja jahutamiseks konditsioneeri. | Ärge kuivatage riideid ja voodipesu õues (õietolm võib sinna jääda). |
| Enne majja sisenemist võtke jalanõud jalast ja jätke need ukse taha. | Vältige suitsetamist siseruumides täielikult. |
| Puhastage põrandaid tolmuimejaga, millel on HEPA (kõrge efektiivsusega õhuosakeste filter) . See filter püüab kinni isegi kõige väiksemad õietolmuosakesed. | Ärge kasutage mingeid ravimeid, mis teile meeldivad, ilma arstiga nõu pidamata. |
Eriti suitsetamise kohta...
Suitsetamine ärritab teie hingamisteid. Kui sel ajal satub teie kehasse allergeen, näiteks õietolm, võivad teie allergiasümptomid süveneda . Seega, kui te olete suitsetaja, on praegu parim aeg suitsetamisest loobuda. Kui keegi teine teie kodus suitsetab, andke sellest ka neile teada.
Kodune sõnum
- Hooajalisi allergiaid põhjustavad sellised asjad nagu õietolm. Selle pärast pole vaja muretseda ja seda saab kontrolli all hoida.
- Vähendage õietolmu tipphooaegadel ja -aegadel (eriti hommikul ja õhtul) õues viibimist.
- Väljast tagasi tulles peske kindlasti keha ja vahetage riided.
- Ärge kasutage ühtegi ravimit ega looduslikku ravi ilma arstiga nõu pidamata. Järgige alati oma arsti juhiseid.
- Lihtsad asjad, nagu akende ja uste suletuna hoidmine ning HEPA-filtriga tolmuimeja kasutamine, võivad pakkuda suurt leevendust.
- Suitsetamine võib allergia sümptomeid süvendada, seega tuleks suitsetamist vältida.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar