Kas teie lähedasel on depressioon? Räägime sellest!

Kas tunned, et inimene, keda sa armastad, see tähendab su partner, on veidi muutunud? Kas ta ei naerata enam nii nagu vanasti? Kas kõik tundub igav ja ebahuvitav? Sellise asja nägemine võib sind palju vaeva ja kurbust tekitada. Võib-olla põeb ta vaimuhaigust, mida nimetatakse depressiooniks. See on väga raske kogemus nii sulle kui ka temale. Vaatame, kuidas me saame seda õigesti mõista ja seda teekonda teie mõlema jaoks veidi lihtsamaks teha.

Millised on depressiooni levinumad sümptomid?

Depressioon ei ole lihtsalt kurbus, see on sügavam ja tõsisem haigus. Teie abikaasa võib väliselt tunduda kurb ja igavlev. Mõnikord võib ta väliselt tunduda olevat korras, ilma igasuguste muutusteta. Seega olge nende märkide suhtes teadlik.

Mida teada depressiooniga inimesega kohtamas käies

Depressiooniga inimesega koos elamine võib kohati olla keeruline, aga kui sa sellest õigesti aru saad, saad sellest üle.

Võib-olla sa isegi ei tea, et ta on depressioonis.

Depressioon ei seisne ainult voodis lebamises ja pidevas nutmises, nagu seda telekas ja filmides näidatakse. Mõned inimesed naeratavad ja teesklevad end väliselt õnnelikena, aga sisimas on nad väga kurvad. Me nimetame seda ka naeratavaks depressiooniks. Need inimesed käivad tööl, räägivad sõpradega, aga teevad seda kõike oma tegelikke tundeid varjates.

Mõtle sellele, kui su partner püüab suurema osa ajast üksi olla, siis mitte sellepärast, et tal sinuga igav oleks, vaid sellepärast, et ta maadleb üksi sellega, mis tal meeles mõlgub.

Sa võid tunda end hüljatuna.

Depressioon võib panna ta kaotama energia ja huvi kõige vastu. Ta võib kaotada huvi sinuga väljas käimise, sinuga rääkimise või seksi vastu. See pole sinu süü. Aga sel ajal võid sa tunda end väga haavatuna ja üksikuna.

1. Ära "paranda" oma partnerit.

Depressioon on keeruline seisund. Sa ei saa seda ise "parandada". Selle asemel, et proovida neile ravimeid leida ja iga nende emotsiooni analüüsida, on parim, mida teha saad, anda neile teada, et oled nende jaoks olemas, ükskõik mis. Kuula, kui neil on vaja rääkida. Aita neil leida arst, kui nad seda vajavad.

2. Ära pane oma elu ootele.

Kui proovid oma partneriga koos leinata, kuna ta on kurb, jääte mõlemad samasse nurka kinni. Seega mõtle ka oma vaimsele tervisele. Ära unusta und, toitu, liikumist ja hobisid. Ainult siis, kui oled tugev, saad teda aidata.

Kas see võib olla bipolaarne depressioon?

Suur depressiivne häire ja bipolaarne depressioon on kaks eri asja. Kui teie partneril on bipolaarne depressioon, on tema käitumismustrid erinevad.

• Meeleolumuutused: Ta võib olla ühel hetkel äärmiselt kurb (depressiivne faas) ja teisel ajal äärmiselt õnnelik, energiline ja rahutu (maniakaalne faas). Need kaks faasi vahelduvad.
• Otsustusprotsessi muutused: Mõlema emotsionaalse muutuse ajal võib inimene teha ebatavalisi otsuseid. Näiteks võib ta eufooria ajal raha hoolimatult kulutada.
• Mõju suhetele: Energilises olekus võid tunduda suhetest ülemäära huvitatud, kuid kurvana olles kaotad huvi täielikult.

Kuna nende kahe seisundi ravi on erinev, on täpse diagnoosi saamiseks oluline pöörduda arsti poole.

Kas ravi aitab?

Jah, absoluutselt. Kui mõtled tulevikule oma partneriga, on väga oluline, et te mõlemad saaksite professionaalset abi.

• Individuaalteraapia: Teie partner saab iseseisvalt teraapiasse minna, et õppida oma seisundiga toime tulema ja sellega elama. Samuti võite iseseisvalt teraapiasse minna, et õppida oma vaimse tervise eest hoolitsema ja teda toetama.
• Paariteraapia: Koos nõustamist otsides saate mõlemad professionaalset nõu, kuidas hoida oma suhet tugevana ja suhelda üksteisega hästi vaatamata sellele väljakutsele.