Uute toitude tutvustamine oma pisikesele on imeline ja lõbus aeg, kas pole? On nii põnev vaadata, kuidas nad uusi maitseid ja toidutüüpe avastavad ning elevusest suid avavad. Seega on üks asi, millele paljud vanemad sel ajal mõtlevad, see, et nad peaksid oma lapsele toitva puuviljana apelsine andma. Aga millal on parim aeg lapsele apelsine anda? Mille suhtes peaksime neile andes ettevaatlikud olema? Olgu, täna räägime just sellest.
Millal on parim aeg beebile apelsine tutvustada?
Me kõik teame, et apelsinid on väga tervislik ja C-vitamiini täis puuvili. Kuid apelsinide happesus võib mõnikord olla beebi õrna seedesüsteemi jaoks talumatu. Mõelge sellele, beebi magu on väga õrn, eks? Seega võib apelsinides sisalduv hape põhjustada neile kõhuvalu, kõrvetisi ja muid probleeme. Samuti võivad mõnedel beebidel tekkida allergiad.
Sel põhjusel soovitavad paljud lastearstid, et apelsine on kõige parem pakkuda lapsele vähemalt üheaastaseks saamiseni, et tema seedesüsteem saaks korralikult küpseda.
Umbes aastaseks saades on laps tõenäoliselt harjunud paljude uute toitudega . Või võib ta olla veidi kõhklev uute toitude proovimise suhtes, mis maitsevad teistmoodi kui see, millega ta on harjunud. Tsitrusviljade lisamine lapse toidusedelisse võib aga olla uus kogemus.
Apelsinide andmisel on lisaks koorele ka õhuke valge membraan südamiku ümber veidi kare. Lapsel võib olla raske seda alla neelata. Võimalusel eemaldage kõigepealt koor ja andke see väikeste tükkidena. Või võite anda midagi sellist nagu konserveeritud mandariine ilma lisatud suhkruta. Nende membraan on sageli pehmem.
Ära muretse, kui su lapsele apelsinid esimestel kordadel ei meeldi. See on normaalne. Tsitrusviljadel on kergelt hapukas ja iseloomulik maitse. Beebil võib nendega harjumine aega võtta. Seega ole kannatlik, harjuta järk-järgult ja proovi uuesti päeva või kahe pärast.
Apelsinide toitumisalased eelised teie lapsele
Apelsinid on C-vitamiini varaaia. Aga lisaks sellele sisaldavad apelsinid palju muid toitaineid, mis on lapse arenguks hädavajalikud. Vaatame, mis need on.
| Toitaine | Kasu lapsele |
|---|---|
| C-vitamiin | See tugevdab keha immuunsüsteemi ja aitab kaitsta selliste haiguste eest nagu sagedased külmetushaigused. |
| Kaalium | Hädavajalik südame ja lihaste tervislikuks toimimiseks. |
| Folaat | Aitab kaasa rakkude kasvule ja tervislikule vereloomele. |
| Tiamiin | Aitab toitu energiaks muuta. |
| Vesi | Kuna apelsinid sisaldavad palju vett, aitavad need teie lapse keha hüdreerida. |
Kuidas apelsine beebile valmistada?
Ohutus on esikohal. Apelsinide andmisel lapsele on väga oluline lämbumist vältida .
- Esmakordsel andmisel: eemalda apelsinikoorelt koor ja lõika see beebi sõrmeotsa suurusteks väikesteks tükkideks. See on väga oluline.
- Lapse kasvades: Kui laps on harjunud hästi närima ja neelama, saate tükkide suurust järk-järgult suurendada.
- Happesuse lahendus: kui apelsinide hapukus tundub teie lapsele ebamugav, võite selle segada millegi sellisega nagu jogurt. See vähendab veidi hapukust ja aitab lapsel maitsega harjuda.
Sõna apelsinimahla kohta
Teil võib tekkida kiusatus anda oma lapsele apelsinimahla, aga siin peate olema väga ettevaatlik.
- Alla üheaastastele imikutele ei ole sobilik puuviljamahla anda.
- Kui teie laps on üle aasta vana ja annate talle mahla, andke talle ainult 100% puuviljamahla .
- Kui pakute turul saadaolevaid mahlu, kas teate, kas neisse on lisatud suhkrut?Lugege hoolikalt etiketti. Lisatud suhkruga joogid ei ole imikutele üldse head.
Uute toitude tutvustamisel oma lapsele pidage neid asju meeles.
Enne kui hakkate oma lapsele tahket toitu, mitte ainult apelsine, andma, küsige endalt järgmised küsimused.
- Kas mu laps oskab oma pead ilma abita üleval hoida? See on tahke toidu söömise alustamiseks väga oluline arenguetapp.
- Kas mu laps on söömisest huvitatud? Kas ta vaatab sind söömas? Kas ta proovib kätt su toidu sisse pista? Kas ta avab suu, kui sa lusika tema suu juurde tood? Need on märgid.
- Kas mu laps oskab toitu kurku lükata? Algstaadiumis, kui annate talle lusikaga toitu, võib ta selle keelega välja lükata. Seda nimetatakse keele tõukerefleksiks . See on normaalne. Aja jooksul õpib ta oma keelt kasutama toidu kurku tagasi lükkamiseks ja allaneelamiseks.
Olgem ettevaatlikud ka allergiate suhtes.
Selleks ajaks, kui teie laps on umbes aasta vana, peaksite olema talle tutvustanud peamisi toite, mis kõige tõenäolisemalt allergiat tekitavad. Uuringud on näidanud, et nende toitude varajane tutvustamine võib vähendada toiduallergiate tekkimise riski tulevikus.
Kõige olulisem on korraga tutvustada ainult ühte uut toitu. Enne järgmise uue toidu lisamist oota vähemalt kolm päeva. Nii saad lapse allergia korral kergesti teada, milles asi.
| Peamised toidud, mis võivad põhjustada allergiat | Ole andmisel ettevaatlik. |
|---|---|
| Hästi küpsetatud munad | Ära anna tooreid ega alaküpsetatud mune. |
| Kreemjas maapähklivõi | Ära anna terveid maapähkleid. Need võivad lämbuda. Anna neid pastana, nagu kreemi. |
| Piimatooted | Võid alustada selliste asjadega nagu jogurt ja juust. |
| Muud pähklid (pähklipuu) | Anna peeneks jahvatatud või pastana selliseid asju nagu india pähklid ja mandlid. |
| Soja | Võid purustada selliseid asju nagu tofu. |
| Seesam | Lisa toidule natuke midagi sellist nagu seesamipasta (tahini). |
| Nisu | Saate seda tutvustada selliste asjade kaudu nagu leib ja küpsised. |
| Kala ja muud mereannid | Eemalda luud ja serveeri kalaliha hästi küpsetatult. |
Mida teha, kui märkate allergilist reaktsiooni?
Kui teie lapsel ilmnevad pärast uue toidu lisamist allergia tunnused, lõpetage selle toidu andmine kohe.
- Levinud reaktsioon on: kui märkate selliseid sümptomeid nagu huulte, silmade või näo turse, nõgestõbi või oksendamine, pöörduge kohe arsti poole.
- Tõsine reaktsioon (anafülaksia): Kui märkate keele turset või hingamisraskusi, on tegemist hädaolukorraga. Ärge viivitage. Helistage kohe kiirabi või pöörduge lähimasse erakorralise meditsiini osakonda .
Kodune sõnum
- Apelsinide hapukuse tõttu on ohutum oodata, kuni laps on vähemalt üheaastane, enne kui neid sulle annad.
- Esmakordsel andmisel lõigake see lämbumise vältimiseks väga väikesteks tükkideks ja eemaldage hammustuse ümbert valge membraan.
- Kui annate konserveeritud puuvilju või puuviljamahla, valige need, millele pole lisatud suhkrut. Puuviljamahl ei sobi alla üheaastastele imikutele.
- Uue toidu lisamisel proovige seda ükshaaval. Proovige seda vähemalt 2-3 päeva, et kontrollida allergiate suhtes.
- Kui teil tekivad allergia sümptomid (näo turse, nõgestõbi, hingamisraskused), pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Kui teil on küsimusi või muresid oma lapse toitumise kohta, ärge kunagi kartke sellest oma perearstiga rääkida.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar