Vahel lihtsalt ei viitsi voodist tõusta ja tööle minna? Kas oled kõigest tüdinud ja sul on raske millelegi keskenduda? Ainult sina tead, kui raske on nende tunnetega maadeldes edasi minna. See pole lihtsalt kurbusetunne, see on meditsiiniline seisund. Täna räägime sellest, kuidas tasakaalustada oma tööd selle seisundiga ehk depressiooniga, nagu me kõik seda teame, ja eriti sellest, kas peaksid sellest oma ülemusele või ettevõttele rääkima.
Kõigepealt vaatame, mis on suur depressiivne häire.
Lihtsamalt öeldes on depressioon ehk suur depressiivne häire tõsine meditsiiniline seisund, mis mõjutab teie meeleolu, emotsioone ja igapäevaseid tegevusi. See ei ole lihtsalt üks või kaks päeva kestev kurbus. Seda iseloomustavad nädalate või kuude pikkune püsiv kurbus, lootusetus ja huvi kadumine asjade vastu, mis teile varem meeldisid.
See seisund võib teie igapäevaelu ja tööd tohutult mõjutada. Kujutage ette, et te ei suuda tööle keskenduda, teil on raskusi otsuste langetamisega, olete pidevalt väsinud ja teil pole isegi soovi teiste inimestega rääkida. Tegelikult on uuringud näidanud, et depressioon on töötajate tööd segavate tegurite seas kolmas levinuim probleem pärast pereprobleeme ja stressi. Seega, kui te end nii tunnete, siis kõigepealt mõistke, et te pole üksi.
Kas ma pean oma ettevõtet sellest teavitama?
See on suurim küsimus, mis paljudel inimestel on. Vastus on eitav. Pole seadust ega nõuet, et peaksite sellest kellelegi rääkima. Teie vaimse tervise seisund on teie kõige privaatsem teave. See on täielikult teie enda otsustada, kas avaldate seda oma tööandjale või mitte.
Paljud inimesed ei taha sellisest olukorrast töökohal rääkida. Sellel on mitu põhjust.
| Põhjused, miks paljud inimesed seda saladuses hoiavad | Mida see tähendab? |
|---|---|
| Võimalus asju ära teha | Mõned inimesed saavad neile määratud ülesannetega ilma suuremate raskusteta hakkama, isegi kui see on keeruline. Seega mõtlevad nad: "Kui ma saan oma tööga hakkama, miks ma peaksin sellest teistele rääkima?" |
| Hirm marginaliseerumise ees (diskrimineerimine) | Paljudel inimestel on õigustatud hirm, et neid tembeldatakse "vaimuhaigeks", et nad töökohal teistest välja tõrjutakse ja et nad kaotavad võimalusi. |
| Hirm, et sind koheldakse erinevalt | Pärast sellest rääkimist kardavad mõned inimesed, et ülemus või töökaaslased vaatavad neid teistmoodi, vähendavad neile antavat tööd või peavad neid "nõrgaks inimeseks". |
| Teiste halvad reaktsioonid | Mõned inimesed ei pruugi sellest aru saada ja teevad selle üle nalja või klatšivad. Paljud inimesed eelistavad vaikida, sest nad ei ole valmis selliste negatiivsete reaktsioonidega silmitsi seisma. |
Pea meeles, et see on sinu isiklik teave. See on täielikult sinu otsustada, kas jagad seda kellegagi või mitte.
Siiski on olukordi, kus ettevõte võib teilt selle kohta küsida.
Kuigi te ei pea neile sellest rääkima, on teie tööandjal ehk teie ettevõttel seaduslik õigus teatud tingimustel teie tervise (sh vaimse tervise) kohta küsida. Vaatame nüüd, millised need ajad on.
- Kui taotlete tööandjalt kohandusi: kujutage ette, et taotlete paindlikku tööaega, vaiksemat töökeskkonda või tööviisi muutmist. Sellistel juhtudel võib tööandja küsida teie arstilt kirja, mis kinnitab kohanduste põhjust. Siiski võite oma arstiga rääkida ja saada üldise kirja, milles on kirjas "Vajan meditsiinilistel põhjustel mõningaid kohandusi", ilma et teie diagnoosi otseselt mainitaks.
- Kui olete tööle võetud ja enne tööle asumist: kui teid on tööle võetud, kuid te pole veel tööle asunud, võib ettevõte teilt terviseküsimusi küsida. Kuid oluline on see, et te ei saa neid lihtsalt esitada. Peaksite esitama samu küsimusi kõigilt oma ametikategooria uutelt töötajatelt.
- Institutsiooni poliitiliste vajaduste jaoks:Mõned organisatsioonid koguvad kandidaatide puude staatuse kohta statistikat, et tagada õiglane värbamisprotsess. Kui teilt sellisel ajal selle kohta küsitakse, saate ise otsustada, kas vastata või mitte.
- Kui te ei saa oma tööd teha või kujutate endast ohtu ohutusele: see on tõsisem asi. Kui teie vaimne või füüsiline seisund ei võimalda teil oma tööülesandeid korralikult täita või kui on oht teie või teiste ohutusele (näiteks kui töötate masinatega), on tööandjal õigus küsida teavet, et välja selgitada põhjus.
Abi on võimalik saada isegi siis, kui seda saladuses hoiad.
Isegi kui sa tööl kellelegi ei räägi, ei pea sa sellega üksi võitlema. Räägi sellest usaldusväärse sõbra, pereliikme või arstiga . Kõige tähtsam on ravi saamine. Depressioon on seisund, mida saab ravimite ja nõustamisega väga hästi hallata. Arst aitab sul valida sulle sobivaima ravi. Kui hakkad end paremini tundma, on sul rohkem energiat tööl esinevate väljakutsetega toimetulekuks.
Kodune sõnum
- Pole seadust ega nõuet, et te oma tööandjale depressioonist teataksite. See on täielikult teie isiklik otsus.
- Sul võib olla häid põhjuseid selle saladuses hoidmiseks. Ära tunne end selle pärast halvasti.
- Organisatsioon võib teie terviseseisundi kohta küsida vaid vähestel piiratud juhtudel, näiteks kui taotlete organisatsioonilt erisoodustusi.
- Isegi kui sa sellest kellelegi ei räägi, hoolitse oma vaimse tervise eest. Depressioon on seisund, mida saab kõige paremini raviga kontrolli all hoida. Seega on oluline kindlasti pöörduda arsti poole ja saada õige ravi.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar