Kas ka sina oled depressioonis? (Depressioon) | Miks on oluline oma arstiga ausalt rääkida?

Kas sul pole vahel hommikul voodist tõusmise tunnet? Kas tunned end terve päeva väga raske ja tühjana? Kas sind vaevab huvipuudus millegi tegemise vastu ja igavuse tunne? Need tunded pole ainult sulle. Paljud inimesed kannatavad selle seisundi all. Meditsiiniterminites nimetame seda depressiooniks . See ei ole vaimu nõrkus, vaid meditsiiniline seisund, mis vajab ravi. Aga kui mõtled arstiga rääkimisele, tunned hirmu, piinlikkust ja kõhklust, eks? Täna räägime sellest, miks see juhtub ja kuidas neist takistustest üle saada ning sillutada teed terve meele poole.

„Depressioon? Minul? Kuidas see võimalik on?“ – Kas see mõte tuleb ka sulle pähe?

„Ma ei saa olla depressioonis“, „See on lihtsalt nõrkus“, „Mul on kõik korras“ – me püüame end selliste mõtetega petta. Meie ühiskonnas valitseb vaimse tervise probleemidest rääkides endiselt teatav piinlikkus ja häbi. Seetõttu ei taha paljud inimesed tunnistada, et nad vajavad abi. Tegelikult otsib ravi vaid umbes pool depressiooni all kannatavatest inimestest maailmas.

Selle peamine põhjus on teadmiste puudumine. Kujutage ette, et teil on igal hommikul voodist tõusmise raskusi. Lähete tööle, aga ei saa midagi tehtud. Pea on tühi. Te ei suuda millelegi keskenduda. Peate võtma vabu päevi. Seda nimetatakse "õnnetuks tööks". Kuigi te töötate iga päev, ei ole te sisemiselt õnnelik. See on ka üks depressiooni aspekt.

Miks on depressioonist nii raske rääkida?

Kui sul on depressiooni sümptomeid, aga sa pole oma arstiga sellest ausalt rääkinud, siis mõtle, miks sa seda kardad.

Tihti mõtleme: "Mida arst minust arvab, kui ma neid asju ütlen?", "Kas ta arvab, et ma lihtsalt kurdan?", "Kas ta ignoreerib mind?" Need mõtted panevad meid oma sümptomeid minimeerima.

Teistel on teistsugune hirm. Neil võivad olla ebavajalikud hirmud, näiteks: "Kas nad arvavad, et ma olen hulluks läinud, kui ma neid asju ütlen?" või "Kas nad panevad mind haiglasse?" Tegelikult on see väga haruldane. Teie arsti ainus eesmärk on teid aidata.

Kui käid psühhiaatri juures, pea meeles, et ta näeb palju patsiente, kes maadlevad selliste valusate emotsioonidega. Seega ära karda oma tunnetest rääkida. Esimene samm tervenemise suunas on need välja lasta, mitte enda sees hoida.

Miks sa tahad ravimite (antidepressantide) võtmise lõpetada?

Depressiooni antidepressandid on õigesti kasutades väga tõhusad. Neid ravimeid tuleb tavaliselt võtta pidevalt 6–9 kuud. Paljud inimesed lõpetavad aga ravimi võtmise enne seda aega. See suurendab retsidiivi riski.

Vaatame peamisi põhjuseid, miks inimesed võivad soovida ravimite võtmise lõpetada.

Kui te lõpetate ravimi võtmise järsku, võivad mõnedel inimestel tekkida "võõrutusnähud". Nende hulka kuuluvad füüsiline ebamugavustunne ja pearinglus. Mõned inimesed ajavad selle segi tagasilangusega. Seega ärge kunagi lõpetage ravimi võtmist ilma arstiga nõu pidamata.

Kui te ei saa oma ravimit võtta, rääkige sellest arstile .Ära häbene talle seda öelda. Ta ei taha sind norida, ta tahab aru saada, miks see juhtus, ja luua sulle parema raviplaani. Viieminutilise telefonikõnega saab mõnikord suure probleemi lahendada.

Positiivse mõtlemise olulisus ravi suhtes

Sinu suhtumine ja uskumused mõjutavad ravi edukust samuti suuresti. Keegi, kes arvab: "See ravim ja see nõuanne võivad mind aidata," paraneb tõenäolisemalt kiiremini kui keegi, kes arvab: "See ei aita."

Mõnikord tekivad meil ravi suhtes tarbetud hirmud kuuldud valeinfo tõttu. Näiteks müüdid nagu „jääd nendest ravimitest sõltuvusse“, „pead neid kogu ülejäänud elu võtma“. Kui sul on mõni neist kahtlustest, räägi neist avameelselt oma arstiga. Ta saab sulle tõde selgitada ja sinu hirme hajutada.

Sinu arst on sellel teekonnal nagu su parim sõber. Temaga ausalt ja avatult rääkimine on parim viis depressioonist ülesaamise teekonna edukaks muutmiseks.