Zure haurrak, edo zuk zeuk ere, zailtasunak al ditu gauza bakar batean arreta mantentzeko? Uneoro urduri eta urduri sentitzen zara? Sintoma hauek dituzunean, pertsona batzuek TDAH ( Arreta Defizitaren/Hiperaktibitatearen Nahasmendua ) izan dezakete. Beraz, horri irtenbide gisa, batzuek pentsatzen dute: "Kafea edo tea edaten duzunean, freskatuta sentitzen zara eta zure burua argitzen da, beraz, ez al da ona TDAHrentzat?". Gaur, kafeinaren eta TDAHren arteko benetako loturaz hitz egingo dugu.
Zer dira TDAH eta estimulatzaileak?
Laburbilduz, TDAH garuneko funtzioan izandako aldaketa batek eragindako egoera bat da, arreta mantentzea, emozioak kontrolatzea eta fokatuta egotea bezalako gauzak zailagoak bihurtzen dituena.
Medikuek horretarako ematen duten tratamendu nagusietako bat estimulatzaileen botika da. Izena entzutean, batzuek pentsatuko dute: "Ai, zer gertatzen da dagoeneko urduri dagoen norbaiti beste estimulatzaile bat ematen diozunean?". Baina hona hemen beste aldea. Botika hauek garuneko zenbait produktu kimiko handituz funtzionatzen dute, zehazki dopamina . Dopamina oso mezulari kimiko garrantzitsua da, gure plazerra, arreta eta mugimendua kontrolatzen dituena. Beraz, TDAH duen norbaitek estimulatzaileen botika hauek hartzen dituenean, gutxiago asaldatzen da, lasaiago sentitzen da eta errazago kontzentratzen da.
Orain kafeina azter dezagun. Kafeina munduko estimulatzaile ezagunenetako eta erabilienetako bat da. Edaten dituzun gauza askotan aurkitzen da, hala nola kafean, tean, txokolatean eta freskagarri batzuetan. Beraz, medikuek errezetatzen dituzten botikak estimulatzaileak badira, kafeina, estimulatzaile bat, ere lagundu beharko luke TDAHarekin, ezta?
Beraz, kafeina ona al da TDAHrako?
Hona hemen galdera nagusia. Ikerketa honen emaitzak nahasiak dira. Ikerketa batzuek erakutsi dute tean dagoen kafeinak TDAHarekin neurri batean lagun dezakeela, arreta eta erne egotea areagotzen baititu.
Animaliekin egindako ikerketak ere badaude. Ikerketa batean, arratoi hiperaktiboei kafeina eman zitzaienean, haien memoria eta arreta-gaitasuna hobetu ziren. Beste ikerketa batean, arratoiei ibilbide konplexu bat egiteko kafeina eman zitzaienean, hobeto aritu ziren. Horrek iradokitzen du kafeinak potentzial bat duela.
Baina gauza bat gogoratu behar dugu: animaliekin egindako ikerketen emaitzak ezin zaizkiela zuzenean gizakiei aplikatu.
Egia esan, kafeina ez da TDAHrako gomendatutako tratamendua. Arrazoi nagusia da kafeina ez dela frogatu errezeta bidezko botikak bezain eraginkorra denik. Ikerketa batek argi aurkitu zuen kafeina ez dela hain eraginkorra TDAHrako beste botika batzuk baino, hala nola dextroanfetamina (Dexedrine) eta metilfenidatoa (Concerta, Ritalin).
Zer gerta daiteke kafeina gehiegi kontsumitzen baduzu?
TDAHarekin lagunduko duen esperantzarekin kafeina gehiegi kontsumitzeak (adibidez, egunean 4 kafe kopa baino gehiago) kalte gehiago egin dezake onura baino. Hainbat albo-ondorio sor ditzake.
| Bigarren mailako efektua | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Migraina buruko minak | Buruko mina larria buruaren alde batean. |
| Insomnioa | Gauez lo egin ezin izatea, loalditik esnatzea. |
| Suminkortasuna | Azkar haserretzea, gauza txikienengatik ere antsietatea sentitzea. |
| Urdaileko mina | Urdaileko hantura eta gastritisa bezalako baldintzen areagotzea. |
TDAH duten haurrei kafeina emateari buruz jakin beharreko gauzak
Hemen ibili behar duzu kontuz gehien guraso gisa. Medikuntzako adituek ez dute gomendatzen kafeina ematea TDAH duten haurrei. Hainbat arrazoi daude horretarako:
- Bigarren mailako efektuak izateko joera handiagoa:Haurrak helduak baino sentikorragoak dira kafeinaren albo-ondorioekiko. Haien gorputzek zailagoak dituzte hauek onartzea.
- Garunaren garapenean dituen eraginak: Haurraren garuna azkar garatzen ari den organoa da. Uste da garai horretan kafeina bezalako estimulatzaileak emateak garunaren garapen naturalean eragina izan dezakeela.
- Loaren nahasmenduak: TDAH duten haurrek askotan arazoak izaten dituzte lo egiteko . Egunean zehar urduriago eta erneago egoten dira, gauez nahikoa lo egiten ez dutelako. Beraz, kafeina emateak loaren arazo horiek okerrera egin ditzake. Lo faltak TDAH sintomak okerrera egin ditzake.
Abisu berezia: edari energetikoei buruz
Amerikako Pediatria Akademiak argi eta garbi gomendatzen du ez ematea edari energetikorik haurrei. Edari hauetan kafeina eta beste estimulatzaile batzuen maila altuek osasun arazo larriak sor ditzakete haurrengan, bihotzeko gaixotasunak barne.
Gogoratu, energia-edariak ez direla onak inongo haurrentzat, ez bakarrik TDAH duten haurrentzat. Ohitura oso arriskutsua da.
Beraz, zer egin beharko nuke?
Garrantzitsuena hau ulertzea da: droga berak, substantzia berak, pertsona bakoitzari modu ezberdinean eragiten dio. Kafeina izan edo medikuaren errezeta izan , zuri eragiten dizunak agian ez dio beste bati eragingo.
Beraz, kafeina zeuk bakarrik erabiltzen hasi aurretik, zure TDAH sintomak arintzen lagunduko dizula uste baduzu, hitz egin zure medikuarekin honi buruz. Hark zure egoera zehatz-mehatz ebaluatu eta zuretzat tratamendurik egokiena eta seguruena zehaztu ahal izango du.
TDAHrako medikuak agindutako estimulatzaile-botika bat hartzen ari bazara, kafeina (kafea, tea, energia-edariak) aldi berean kontsumitzeak albo-ondorioak areagotu baino ez ditu egingo. Bihotz-maiztasunaren igoera, suminkortasuna eta insomnioa bezalako gauzak okerrera egin ditzake.
Etxerako mezua
- TDAHrako errezetatzen diren botika klase nagusiak estimulatzaileak dira, eta kafeina estimulatzaile horietako bat da.
- Hala ere, kafeina (tea, kafea) ez da errezeta-botikak bezain eraginkorra TDAH sintomak kontrolatzeko, beraz, ez da tratamendu gisa gomendatzen.
- Saihestu kafeina TDAH duten haurrei ematea. Negatiboki eragin diezaieke haien loari, garunaren garapenari eta osasun orokorrari. Batez ere, saihestu edari energetikoak.
- TDAHrako botikak hartzen ari bazara, kafeina erabiltzeak albo-ondorioak okerrera egin ditzake.
- Ezer saiatu aurretik edo tratamenduarekin arazorik baduzu, hitz egin beti zure medikuarekin eta jaso aholku egokia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment