TDAH edo arreta defizitaren hiperaktibitatearen nahasmendua duen haur batek botika egokia jasotzen duenean, aldea eragin dezake bere bizitzan. Ikasketetan zentratuta mantentzen, etxeko lanak egiten, lanean zentratuta mantentzen eta urduri egotea eta besteekin sozializatzea murrizten lagun diezaioke. Hala ere, bestetik, botika honekin datozen albo-ondorio batzuk kezkagarriak izan daitezke bai haurrarentzat bai zuretzat, gurasoarentzat. Baina ez kezkatu. Gehienetan, gauza hauek kudeatu ditzakegu. Gaur, haiei buruz hitz egingo dugu.
Denbora pixka bat behar da zure haurrarentzat sendagai eta dosi egokia aurkitzeko. Sendagai mota desberdinak eta dosi desberdinak probatu behar dituzu. Oinetako egokia aurkitzen saiatzean bezala da. Batzuetan, sendagai egokia aurkitu arren, albo-ondorio txikiak izan ditzakezu. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zure haurraren aldaketei arreta handia jartzea sendagaia hartzen hasi ondoren. Gauza hauei buruz zure medikuari esan beharko zenioke. Orduan, berak erabaki ahal izango du sendagaia aldatu edo dosia handitu edo txikitu. Ondo da, beraz, orain ikus dezagun zeintzuk diren albo-ondorio ohikoenak eta zer egin dezakegun horiei aurre egiteko.
1. Gosearen galera
Guraso gisa egin dezakezun gauzarik kezkagarrienetako bat da hau. Dieta nutritibo eta orekatua ezinbestekoa da haurraren hazkuntza eta garapenerako. TDAHaren botikek gosea murrizten dutenean, baliteke zure haurrak behar dituen kaloriak, bitaminak eta bestelako mantenugaiak ez jasotzea. Imajinatu zein frustragarria den ama batentzat bere haurra eskolatik bazkaria jan gabe etxera iristen denean. Baina ez kezkatu, proba ditzakegun gauza batzuk daude.
- Eman iezaiozu ondo janaria haurrari goizez eta arratsaldez: Batzuetan, gose faltagatik , haurrak egunean zehar otorduak salta ditzake, edo janari kantitate txiki bat bakarrik jan dezake, hala nola galleta bat edo gazta zati bat. Beraz, gosaria eta afaria oso garrantzitsuak dira. Ziurtatu zure haurrari une horietan gustuko duen otordu nutritiboa ematen diozula.
- Kontuan hartu ekintza laburreko botikak: Badira "Ekintza luzeko" edo "Askapen luzeko" deitzen ditugun botika batzuk. Hauek egun osoan zehar funtzionatzen dute. Horren ordez, 3-4 ordu inguru igaro ondoren eragina desagertzen duten "Ekintza laburreko" botikak daude. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz. Gero, bazkalorduan, botikaren eragina desagertu egin daiteke eta zure seme-alabak gosea senti dezake.
- Hartu atseden bat botiketatik: Galdetu zure medikuari asteburuetan edo eskola oporretan botikak hartzeari utzi diezaiokezun egun batez edo biz. Horrek zure haurrari gosea berreskuratzen eta pisua irabazten lagun diezaioke. Baina gogoratu, ez dela haur guztiek hori egin dezaketela, berazEz utzi inoiz botikak hartzeari medikuaren aholkurik gabe.
- Eman botika otorduen ondoren: Ahal bada, eman botika gosaldu aurretik baino, gosaldu aurretik baino. Horrek goragalea bezalako gauzak ere murriztu ditzake.
- Oheratu aurretik mokadutxoa: Egunean zehar gaizki jan izana konpentsatzeko, zure haurrari oheratu aurretik mokadutxo nutritibo bat eman diezaiokezu. Jogurta , fruta pixka bat edo esne baso bat bezalako zerbait ona da.
2. Loaren arazoak
Hau ere haur askok jasaten duten arazoa da. TDAH botikak estimulatzaileak dira, beraz, zure haurra esna mantendu dezakete. Hori gerta daiteke eguneko azken dosia oheratzeko orduaren aurretik hartzen bada. Edo egun osoan zehar funtzionatzen duen botika batek gauera arte irauten duten efektuak dituelako izan daiteke. Baina arazo hau normalean aste gutxiren buruan baretzen da. Beraz, ez izutu berehala. Izan pazientzia.
Baina gogoratu, batzuetan ez dela botikak bakarrik logura eragiten dizuna. Egunean zehar gauza gehiegi pentsatzen aritu zarelako eta zure garuna gehiegi estimulatuta dagoelako ere izan daiteke.
Beraz, oso garrantzitsua da bideo-jokoetan jolastea, telebista ikustea eta telefonoa/ordenagailua erabiltzea erabat uztea oheratu baino ordubete lehenago gutxienez. Horrez gain, saiatu gauza hauek:
- Egokitu zure logela lotarako: Argia dagoenean, gure gorputzak esna egoteko esaten digu. Beraz, ilun ezazu gela. Estali leihoak gortina lodiekin. Bero egiten badu, jarri haizagailu bat piztuta, hotz egiten badu, eman manta gehigarri bat.
- Sortu oheratzeko errutina bat: Egin gauza berdinak ordu berean gauero oheratu aurretik. Adibidez, gorputza garbitzeak, gero liburu bat 20 minutuz irakurtzeak edo egunari buruz idazteak egunkari batean zure haurra lasaitzen eta loak hartzen lagun dezake.
- Ez utzi maskotak ohean: Maskotek ohean lo egiten dutenean, haien mugimenduak eta bihurrikeriak haurraren loa eten dezakete.
- Lo egiteko ariketa lasaigarri bat: Irakatsi zure haurrari gauza sinple hau. Itxi begiak eta mentalki zenbatu atzeraka 100etik 1era. Horrek zure gogoa leku berera itzultzen eta lasaitzen lagunduko dizu.
Ikas dezagun beste albo-ondorio ohikoenei buruz.
Gosea galtzeaz eta insomnioaz gain, beste hainbat albo-ondorio txiki gerta daitezke. Ikus ditzagun modu honetan.
| Bigarren mailako efektua | Deskribapena eta arrazoiak | Zer egin dezakezun |
|---|---|---|
| Goragalea eta buruko minak | Medikazioaren hasieran gerta daitezke hauek. Egoera hau normalean aste gutxiren buruan desagertzen da, gorputza medikaziora ohitzen den heinean. | Hartu sendagaia janariarekin edo ondoren. Horrek goragalea asko murriztuko du. Buruko mina jarraitzen badu edo larria bada, ziurtatu zure medikuari esan iezaiozu. |
| Hazkunde atzeratua | Zenbait ikerketek erakutsi dute haurren altueraren hazkundea apur bat moteldu daitekeela botikak hartzen diren lehen urtean, baina 2-3 urte igaro ondoren normaltasunera itzultzen dela esaten da. | Medikuak beti kontrolatuko ditu haurraren altuera eta pisua. Hitz egin medikuarekin asteburuetan eta jaiegunetan botikak hartzeari utzi diezaiokezun ala ez. (Medikuaren aholkuz bakarrik). |
| Bat-bateko aldarte aldaketak | Medikazioaren eragina desagertzen den heinean, haur batzuk bat-batean suminkor, urduri eta negarrez hasten dira. Batzuetan, horri "errebote efektua" deitzen zaio. Horrek esan nahi du medikazioaren dosia altuegia izan daitekeela, edo medikazioa ez dela egokia haurrarentzat. | Eman iezaiozu zure haurrari egunean zehar korrika egiteko eta jolasteko aukera, gorputzeko energia gehigarria askatuz. Ariketak portaera kontrolatzen lagun dezake. Ziurtatu zure medikuarekin ere horri buruz hitz egiten duzula. Baliteke berak botikak edo dosia egokitu ahal izatea. |
Etxerako mezua
- TDAHaren botikak laguntza handia dira haurraren bizitzan. Baina normala da albo-ondorioak izatea. Ez kezkatu horregatik.
- Sintoma ohikoenak gosea galtzea, insomnioa, goragalea eta portaera aldaketak dira.
- Jarri arreta handia zure haurrarengan gertatzen diren aldaketei eta jakinarazi zure medikuari. Ez aldatu edo eten botika baten dosia zure medikuarekin hitz egin gabe.
- Bigarren mailako efektu hauek neurri handi batean kudea daitezke elikatzeko ordutegietan, oheratzeko ohituretan eta eguneroko jardueretan aldaketa sinpleak eginez.
- Haur bakoitza desberdina da. Beraz, haur batentzat funtzionatzen duena agian ez da beste batentzat balioko. Lagundu zure haurrari pazientziaz eta maitasunez. Ez zaude bakarrik, eta zure medikua hor dago zuri laguntzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina