Mediku batek zure seme-alabak, senide batek edo zuk zeuk ere TDAH (Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua) duela esaten dizunean, batzuetan ez dakizu zer egin hurrengo. Batzuetan zaila izan daiteke horri buruz gehiago jakiteko eta besteek nola jokatzen duten ulertzeko leku egokia aurkitzea. Baina ez kezkatu, gaur egun une horretan lagun zaitzaketen informazio eta laguntza iturri fidagarri eta fidagarrienetako batzuei buruz ari gara.
Zergatik izan behar duzu kontuz Interneten informazioa bilatzerakoan?
Gaur egun, edozeri buruzko informazioa bilatzeko lehenengo lekua internet da. TDAH bilatzen duzunean ere, webgune, blog eta Facebook talde asko aurkituko dituzu. Hauetatik, TDAHarekin bizi diren pertsonen esperientzia pertsonalak, erabiltzen dituzten metodoak eta gehiago ikas ditzakezu. Oso baliotsua da. Baina gogoratu gauza bat, hau ez da aholku medikoa.
Webgune, blog edo sare sozial batetik informazioa lortu aurretik, pentsatu beti bi aldiz informazio horren zehaztasuna eta fidagarritasuna.
Edozein informazio sinetsi aurretik, egin zeure buruari galdera hauek:
- Nork kudeatzen du webgune edo orrialde hau? Produktu edo zerbitzuren bat saltzen saiatzen ari al dira? Hala bada, informazioa alboratua izan daiteke.
- Uste duzu hemen agertzen diren gauzak egia izateko onegia direla? Adibidez, "Sendagai hau hartzen baduzu, zure TDAH bi egunetan guztiz sendatuko da" bezalako zerbait entzuten baduzu, eszeptikoa izan beharko zenuke.
- Informazioa berria al da? Ikerketa zientifikoan oinarrituta al dago? Informazio hau mediku edo aditu batek berrikusi al du?
Hau zaintzea oso garrantzitsua da zure eta zure maiteen segurtasunerako.
Nazioarteko erakunde aitortuak, non laguntza eta informazioa lor dezakezun
TDAHri buruzko informazio zientifiko eta zehatza bilatzen ari bazara, nazioartean aitortutako irabazi-asmorik gabeko erakundeen webguneak oso erabilgarriak izan daitezke. Gehienak Estatu Batuetan badaude ere, ematen duten informazioa ebidentzian oinarrituta dago eta mundu osoan onartuta dago.
CHADD (Arreta Defizitaren/Hiperaktibitatearen Nahasmendua duten Haurrak eta Helduak)
TDAH duten haur eta helduentzako erakunde nagusietako bat da hau. Beren webgunea bisitatzen baduzu, TDAHrekin bizi diren beste batzuekin harremanetan jar zaitezke, zure inguruko beste familiekin harremanetan jarri eta TDAHri eta hitzaldiei buruzko azken informazioa jaso dezakezu.
TDAHri buruzko Baliabideen Zentro Nazionala
CHADD erakundearen programa bat da hau. TDAHri buruzko informazio berriena eta ebidentzian oinarritutakoa biltzen duen zentro nazional gisa lan egiten dute. Informazio fidagarri asko aurki dezakezu hemen.
Osasun Mentaleko Institutu Nazionala (NIMH)
Ameriketako Estatu Batuetako gobernu agentzia bat da hau. Osasun mentaleko ikerketa zentro nagusia da. Beren webguneak TDAHren sintomei, diagnostikoari eta estatistikei buruzko informazio sakona du. Mundu osoan TDAHri buruz egiten ari diren entsegu klinikoei buruz ere jakin dezakezu.
CDC (Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroak)
CDC AEBetako gobernuaren beste osasun agentzia garrantzitsu bat da. TDAHri buruzko oinarrizko informazioa ematen dute, sintomak, diagnostikoa eta tratamendua barne. TDAH duten haurrek etxean eta eskolan arrakasta izateko behar dituzten baliabideen ikuspegi orokorra ere ematen dute.
Haur eta Nerabeen Psikiatriako Amerikako Akademia (AACAP)
Hau Haur eta Nerabeen Psikiatriako Amerikako Akademia da. Haien webguneak familientzat eta medikuentzat garrantzitsuak diren atal bereziak ditu. TDAH diagnostikatzeko eta tratatzeko azken jarraibideak hemen aurki ditzakezu.
TDAHarekin bizi diren pertsonek idatzitako blogak eta sareko komunitateak
Batzuetan, indar iturri handia da egoera honekin bizi diren beste batzuen esperientziei buruz irakurtzea. Blogak eta sareko komunitateak leku bikaina dira horretarako.
Blogak
TDAH duten helduek eta TDAH duten haurren gurasoek beren esperientziei, erronkei eta arrakastari buruz idazten duten blog asko daude. Totally ADD , ADHD in adults , CHADD: The ADHD Blog dira ezagunenetako batzuk. Google-n bilatuz aurki ditzakezu.
Laburbilduz: ona da hauek irakurtzea eta ideia berriak jasotzea. Baina, ez probatu sarean ikusten duzun ezer, batez ere tratamendu bat, lehenik zure medikuarekin hitz egin gabe.
Lineako Komunitateak (Sare Sozialetako Taldeak)
TDAH duten pertsonek eta haien familiek sortutako taldeak eta foroak daude sare sozialetan, hala nola Facebook eta Reddit-en. Hauek laguntza, informazio eta bakarrik ez zaudela sentitzeko aukera eman diezazukete.
- Reddit: Batu zaitez r/ADHD bezalako komunitateetara hemen, non beste pertsonen esperientziak irakurri, zure galderak egin eta zure ideiak partekatu ahal izango dituzun.
- Facebook: CHADD Facebook orrialde ofizialaz gain, TDAH duten pertsonei eskainitako talde pribatu asko daude.
Sare sozialak erabiltzean, ezinbestekoa da informazioaren fidagarritasuna egiaztatzea.
| Zer egiaztatu behar da sare sozialetako informazioan konfiantza izan aurretik | |
|---|---|
| Kontuaren benetakotasuna | Egiaztatu ea kontua benetan dagokion erakundearena edo pertsonarena den. Bisitatu beti erakundearen webgune ofiziala eta gero joan haien sare sozialetako orrialdeetara. |
| Egiaztatutako kontuak | Erakunde handi eta entzutetsuen kontuek kontrol-marka urdin bat dute, kontua benetakoa dela baieztatzen duena. |
| Informazioaren kalitatea. | Webgune bat begiratzean bezala, pentsatu arretaz informazio hori zientifikoa, alboratua edo zaharkitua den. |
Azkenik, zuk edo zure seme-alabak TDAHarekin laguntza behar baduzu, hitz egiteko pertsonarik onena zure medikua edo psikiatra da. Laguntza-talde egoki batera ere bideratu zaitzakete.
Etxerako mezua
- TDAH benetako egoera medikoa da, eta tratamendu eta kudeaketa metodo eraginkorrak daude horretarako.
- Beti kontsultatu mediku kualifikatu bati aholku medikoak, diagnostikoa eta tratamendu planak jasotzeko.
- Internetetik informazioa lortzea oso erabilgarria izan daiteke, baina beti egiaztatu informazioaren iturria eta fidagarritasuna.
- Nazioartean aitortutako erakundeen webguneak, hala nola CHADD, NIMH eta CDC, dira informazio zehatza aurkitzeko lekurik onenak.
- Blogak eta sare sozialetako taldeak esperientziak partekatzeko eta laguntza emozionala jasotzeko leku bikaina diren arren, ez dira aholku medikotzat hartu behar.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina