Ikas dezagun zure erekzioari buruz. Ulertu ditzagun gauza hauek behar bezala!

Zer moduz zaude? Gaur jende askorentzat garrantzitsua den gai bati buruz hitz egingo dugu, eta batzuetan lotsagarria da horri buruz hitz egitea, baina merezi du horri buruz jakitea. Gizonezkoen sexu-kitzikapena da, edo ingelesez "erekzioa" deitzen duguna. Oso garrantzitsua da honi buruz ireki hitz egitea, zure osasunarekin eta zoriontasunarekin lotuta baitago.

Zer da zehazki erekzio bat?

Laburbilduz, erekzioa zakilera odol gehiago isurtzen denean gertatzen da, eta horrek gogortu eta handitu egiten du. Zakila odolez betetzen denean, tente jartzen da eta gorputzetik urruntzen da. Gehienetan, erekzioa sexu-kitzikapena duzunean edo sexu-pentsamenduak dituzunean gertatzen da. Hala ere, batzuetan erekzioa arrazoirik gabe gerta daiteke. Hau normala da. Eiakulazioaren ondoren erekzio hau desagertzen den bezala, eiakulatu ez arren ere desager daiteke.

Nola laguntzen du zakilaren egiturak honetan?

Gaztetze hori nola gertatzen den guztiz ulertzeko, lagungarria da zakila nola egiten den pixka bat ulertzea. Pentsa ezazu, zakila sistema oso konplexua da.

• Funtsean, zakilak luzetara doazen bi ganbera ditu. Hauei "corpus cavernosa" deitzen zaie. Barruan belaki baten itxura duten odol-hodien sare bat dago. Belaki bateko hutsuneak urez betetzen diren bezala, hutsune hauek odolez bete daitezke.
• Ondoren, gernua eta espermatozoideak (espermatozoideak dituen likidoa) gorputzetik kanpora eramaten dituen hodia, "uretra", bi "corpus cavernosa" ganbera hauen azpian dago.
• Zakilak ere baditu ehun berezia (ehun erektila) erekzioan laguntzen duen ehuna, bi arteria nagusi eta hainbat zain, eta nerbio ugari.
• Zakilaren zatirik luzeena "ardatza" deitzen da.
• Zakilaren puntan dagoen zati sentikorrari "glandea" deitzen diogu.
• Zakilaren puntan dagoen zulo (meato) hau da gernua eta esperma irteten diren tokia.

Orain ziurrenik ideia bat izango duzu zer dagoen zakilaren barruan, ezta?

Nola gertatzen da zehazki biziberritze hau?

Ongi da, orain ikus dezagun nola gertatzen den ustezko biziberritze hau. Prozesu oso harrigarria da.

Dena zure garunean hasten da. Zentzumen-estimulu bat jasotzen duzunean (ukimena adibidez) edo sexu-pentsamendu bat duzunean, zure garunak mezuak bidaltzen dizkio zure zakilera nerbioen bidez.

Laburbilduz, mezu hauek zakilaren aipatutako zati esponjoso horretan, "corpus cavernosa" izenekoan, erlaxatzeko esaten diete. Orduan irekitzen dira odol-hodiak, odola barrura sartu eta espazioa betetzeko aukera emanez. Odola beteta dagoenean, presio handiko balbula berezien sistema batek barruan harrapatzen du, erraz irtetea eragotziz. Orduan jartzen da zakila tente, hau da, gogortu eta zutitu egiten da.

Corpus cavernosa inguruan mintz sendo bat ere badago, tunica albuginea izenekoa. Horrek zakilaren barruko odola sendo eta sendo mantentzen laguntzen du, kanpora ez isurtzea eragotziz.

Nola desagertzen da erekzioa? Zakilako muskuluak berriro uzkurtzen direnean, odolak barrura sartzeari uzten dio. Orduan, presioa jaisten da, balbula irekitzen da eta odola berriro ateratzen da. Orduan, zakila bere ohiko egoerara itzultzen da, hau da, "flazidoa". Ulertzen duzu?

Zakil tente baten batez besteko tamainaz ere hitz egingo al dugu?

Jende askok duen arazoa da hau, eta batzuek alferrik kezkatzen dira. Esaten da zakil tente batek normalean 5,1 hazbete (13 zentimetro inguru) luzera duela.

Baina hona hemen gogoratu beharreko zerbait: ez dago beti korrelazio handirik zakilaren tamaina flakzido dagoenean eta tente dagoenean duen tamainaren artean. Batzuetan, flakzido dagoenean txikia dirudien zakil bat ohi baino luzeagoa izan daiteke tente dagoenean. Beraz, ez kezkatu tamainaz bakarrik.

Zeintzuk dira sexu-kitzikapen motak?

Jende askok uste du sexu-kitzikapena sexu-harremanetan bakarrik gertatzen dela. Baina ez da horrela. Hiru kitzikapen mota daude:

1. Erekzio erreflexogenikoak: Hauek gertatzen dira zure genitalak ukitu batekin estimulatzen direnean . Erekzio mota hau masturbazioan edo aurre-joko sexualetan gertatzen da, espero zitekeen bezala.

2. Erekzio psikogenikoak: Hauek gertatzen dira gauza sexualetan pentsatzen duzunean, oroitzapen sexualak dituzunean edo fantasia sexualak dituzunean. Ez dago kontaktu fisikorik, pentsamendu mentalak baizik.

3. Gaueko erekzioak: Lo zauden bitartean gertatzen diren erekzioak dira. Loaren fase sakonetan izaten dira bereziki ohikoak. Horregatik, batzuetan tente senti zaitezke goizean esnatzean.

Zergatik ezin dute pertsona batzuek erekzioa behar bezala lortu? (Erekzio-disfuntzioa – ED)

Batzuetan, sexu-harremanetarako nahikoa indartsua den erekzio bat lortu edo mantendu ezin duzun aldiak daude. Honi `( Erekzio-disfuntzioa )` deitzen diogu. Oso ohikoa den egoera da, gizonezkoen % 10i eragiten diena. Beraz, ez da zuri bakarrik eragiten dizun arazo bat.

Hainbat arrazoi daude ED eragin dezaketenak:

• Gaixotasun baskularra: Zakila odolez hornitzen duten odol-hodiak estutu edo blokeatu egin daitezke. Hori hipertentsio arterialak , kolesterol altuak, diabetes mellitusak edo...Aterosklerosia (arterien paretak loditzea) erretzeak bezalako gauzek eragindakoa.
• Nahasmendu neurologikoak: Iktusak , diabetesak edo beste gaixotasun neurologiko batzuek zakilera mezuak eramaten dituzten nerbioak kaltetu ditzakete.
• Egoera psikologikoa: Estresa, depresioa eta errendimenduaren antsietatea bezalako gauzak faktore nagusiak izan daitezke.
• Trauma: Zakilan edo inguruko eremuan izandako traumatismoak ere ED eragin dezake.
• Medikamentu batzuk: Hartzen dituzun botika batzuek ere eragin dezakete zure ugalkortasunean. Hori dela eta, garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea hartzen ari zaren botiken inguruan.
• Kirurgia: Prostatan eta maskurian egiten diren ebakuntza batzuek ere eragin ditzakete baldintza hauek.

Zer tratamendu daude eskuragarri sendatzen laguntzeko?

Berri ona da gaur egun EDarekin lagun dezaketen tratamenduak daudela eskuragarri. Zure medikuak zure egoera ebaluatu eta zuretzat egokiena den tratamendua gomendatu dezake.

• Ahozko botikak: Askotan, ahozko botikak probatzen dira lehenik. Adibidez, zure medikuak sildenafil (Viagra®), vardenafil (Levitra®) edo tadalafil (Cialis®) bezalako botikak errezeta ditzake.
• Testosterona terapia: Batzuetan testosterona hormonaren gabezia izan daiteke arazo honen kausa. Hala bada, zure medikuak testosterona terapia gomenda dezake.
• Beste tratamendu ez-kirurgiko batzuk: Medikazioak bakarrik funtzionatzen ez badu, beste tratamendu ez-kirurgiko batzuk daude.
• `Zakilaren ponpa, hutsean erekzioa egiteko gailua`: Honek odola zakilera eramaten eta erekzioa sortzen laguntzen du.
• Zakileko injekzioak: Medikamentu batzuk zuzenean zakilean injektatzeko metodo bat da.
• Zakilan sartzen diren sendagai zati txikiak ("supositorioa").
• Ikerketan oinarritutako tratamenduak: Tratamendu berri batzuk, hala nola "Intentsitate baxuko uhinen terapia fokatua", oraindik ikertzen ari dira. Hala ere, tratamendu batzuk, hala nola "uhin erradialen terapia", ere ez dira hain eraginkorrak "(ED)"-rako.

Garrantzitsua: Tratamendu hauek hasi aurretik, komenigarria da zure medikuarekin hitz egitea eta zure egoera eta beharretara hobekien egokitzen den metodoa aukeratzea.

Zenbat denbora iraun dezake pertsona batek bizirik normalean?

Erekzioaren iraupena pertsona batetik bestera aldatzen da. Zaila da esatea zein den "denbora normala". Minutu batzuk izan daitezke, ordu batzuk. Hala ere , sexu harremanetan erekzio batek eiakulatzeko behar duen batez besteko denbora zazpi minutu ingurukoa da.

Hainbat gauzek eragina izan dezakete bizi-indarra duzun denboran. Adibide gisa, adina, botikak, estresa eta alkoholaren kontsumoa daude.

Kontuz! Lau ordu baino gehiago irauten duen erekzioa baduzu, larrialdi medikoa da. Honi "Priapismoa" deitzen zaio. Hori gertatzen bada, berehala joan behar duzu zure ospitale hurbileneko larrialdi zerbitzura. Honek kalte iraunkorrak eragin diezazkioke zakilei.

Zer egin dezakegu osasun ona mantentzeko?

Zure gorputza bakarra da erekzioa garatu eta mantentzeko duen moduari dagokionez. Gogoan izan erekzio arazoak adinarekin edo beste osasun arazo batzuk badituzu ere gerta daitezkeela. Zure erekzioa ez dela nahikoa sexu-bizitza asegarri bat izateko uste baduzu, zure medikuarekin hitz egin dezakezu eta tratamendu plan bat garatu.

Baina, oro har, badira zure bizitasuna mantentzen lagun zaitzaketen gauza batzuk:

• Jan dieta osasuntsua eta mantendu zuretzako egokia den gorputz-pisu osasuntsua.
• Hartu neurriak hipertentsio arteriala eta kolesterol altua bezalako gaixotasun kronikoak kontrolatzeko edo prebenitzeko. Baina gogoratu, gaixotasun horietarako botika batzuek batzuetan zure ugalkortasuna ere eragin dezaketela. Beraz, hitz egin zure medikuarekin honi buruz.
• Ariketa egin aldizka . Osasun-aditu gehienek egunean gutxienez 20-30 minutuz ariketa egitea gomendatzen dute.
• Saihestu drogak kontsumitzea, saihestu erretzea, eta alkohola edaten baduzu, egin neurrian bakarrik.
• Saiatu zure estresa murrizten .

Azkenik, gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena

Beraz, espero dut gaur eztabaidatu dugun sexu-kitzikapenaren gaiari buruz argitasun pixka bat lortu izana. Oso prozesu konplexua da, zure garuna, nerbio-sistema eta zirkulazio-sistema inplikatzen dituena.

Libido osasuntsua izatea garrantzitsua da zure sexu-osasunarentzat zein zure buruko osasunerako. Batzuetan, "Erekzio-disfuntzioa (ED)" izeneko egoera osasun-arazo larriago baten seinale goiztiarra izan daiteke, hala nola bihotzeko gaixotasuna.

Beraz, zure ugalkortasunari buruzko galderarik, kezkarik edo zalantzarik baduzu, ez izan zalantzarik mediku batekin hitz egiteko. Gaur egun, egoera hauekin lagun dezaketen tratamendu on asko daude. Zure medikuak entzungo dizu eta beharrezko aholkuak eta tratamendua emango dizu.