Bulegoan lanpetuta zaudenean, etengabe doministiku egiten duzu, sudurra itxita duzu, begiak azkura dituzu , arnasa hartzea kosta egiten zaizu eta izugarri nekatuta sentitzen zara... Seguruenik gauza hauetara ohituta zaude, ezta? Agian ez duzu ondo lo egin gauez alergia honengatik, baina hala ere goizean lanera joan behar duzu. Edo agian alergia botikak hartu eta lanean loak hartu dituzu. Agian bulegoko zerbaiti alergia diozu.
Zergatik ari da gero eta alergia gehiago bulegoan?
Laburbilduz, gure lantokiak, batez ere aire girotua duten bulegoak, alergenoak harrapatuta gera daitezkeen lekuak dira. Gaizki aireztatutako eta ondo zigilatutako eraikinetan, alergenoak ikusteko aukera gehiago dago harrapatuta geratzeko.
Pentsa ezazu, bulegoko alfonbrak, artxibo-armairuak, paper zaharren piloak, hautsa nonahi pilatzen da. Hauts horrekin bizi diren akaroak alergiak eragiteko faktore garrantzitsuak dira. Gainera, lizunak haz daitezke behar bezala mantentzen ez den aire girotu sistema baten barruan. Aire girotua piztuta dagoenean, lizun-espora hauek airearekin nahasten dira eta gure arnas sistemara sartzen dira. Kanpoko polena ere barrura sartu eta itsatsita gera daiteke.
Lanpostu batzuetan, beste faktore batzuek ere eragin dezakete horretan. Adibidez, fabrika batean lan egiten duen norbait produktu kimikoen lurrunen eraginpean egon daiteke, edo pintura-denda batean lan egiten duen norbait pintura-lurrunen eraginpean egon daiteke. Ohikoa da hauek zorabioak eta arnasa hartzeko zailtasunak eragitea.
Ikus dezagun zure lan-ingurunea.
Alergiaren bat duzula susmatzen baduzu, begiratu zure lantokiari. Baliteke kausa hor bertan egotea. Begiratu beheko taulan agertzen diren elementuren bat zure bulegoan edo lantokian dagoen.
| Alergiak eragin ditzaketen faktore motak | Adibideak |
|---|---|
| Airean dauden gauzak. | Hautsa, polena, haizea, kea (zigarroak, egurra) |
| Produktu kimikoak eta lurrinak | Lurrina, aire-freskagarria, garbiketa-likidoak, margotu berri diren gainazalak, lurrun kimikoak |
| Ingurumen-baldintzak | Ingurune hezea, lizunak, aire oso hotza, labezomorroak bezalako intsektuak |
| Beste | Baliteke pertsona batzuk bulegora etortzea maskoten ilearekin arropak zikinduta dituztela. |
Ondo da, zer egingo dugu orain?
Hainbat gauza egin ditzakegu arazo hau gainditzeko.
Garrantzitsuena sintoma hauei buruz zure medikuarekin hitz egitea da, benetan alergia bat edo beste zerbait duzun ziur jakiteko.
1. Bilatu medikuaren aholkua: Lehenik eta behin, joan medikuarengana zehazki zeri alergia diozun jakiteko. Baliteke probak egitea gomendatzea zeri alergia diozun jakiteko. Behin kausa zehatza jakinda, errazagoa izango da gauza horiek zure lan-ingurunetik kentzea eta tratamendurik onena aukeratzea.
2. Mantendu zure lan-eremua garbi: Garbitu aldizka mahaia, aulkia eta inguruko eremua hautsa pilatzea saihesteko. Zuk zeuk egin behar baduzu, hobe da maskara jantzita egitea.
3. Zaindu aireztapena eta hezetasuna: Ziurtatu zure lan-eremua ondo aireztatuta dagoela. Lizunaren hazkundea gutxitzeko, garrantzitsua da inguruneko hezetasuna maila egokian mantentzea.
4. Iragazkien inguruan hitz egin: Hitz egin zure bulegoko arduradunarekin eta galdetu ea eraginkortasun handiko iragazkiak instala ditzaketen zure aire girotuko sisteman. Edo, ikusi ea zure gelako edo kabinako alfonbra kendu dezaketen. Gauza hauek egitea zaila bada, zuk zeuk erabil dezakezun aire-arazgailu eramangarri bat ere ekarri eta gorde dezakezu.
Zer gertatzen da zure lanak alergiak eragiten baditu?
Imajinatu margolaria edo eraikuntza-langilea zarela. Alergenoak saihestea zaila izan daiteke. Kasu horietan, hobe da zure medikuarekin hitz egitea eta zuretzat egokia den epe luzerako tratamendu-plan bat erabakitzea.
Nekea hau hartzen ari zaren botikaren ondorioz al da?
Alergiaren sintomak kontrolatzen dituzunean, hobeto kontzentratu zaitezke lanean. Baina batzuetan hain nekatuta sentitzearen arrazoia ez dira zure alergiak bakarrik, baizik eta haietarako hartzen dituzun botikak.
Imajinatu, ezin duzula ondo lo egin gauez sudurra itxita duzulako eta zurrungaka ari zarelako. Hurrengo goizean oso nekatuta sentitzen zara. Hori gertatzen da alergiak kontrolatu ezin dituzunean.
Era berean, alergiaren aurkako botika batzuek, batez ere antihistaminiko zaharrek, logura handia eragin dezakete. Gainera, deskongestionatzaile batzuk (pseudoefedrina adibidez) estimulatzaileak dira, eta loaren ereduak eten ditzakete. Batzuetan, bi botika hauek batera hartzen dituzunean, errazago loak hartu dezakezu, baina zure loa ez da hain lasaia izango. Horrek hurrengo goizean nekatuta sentiarazi zaitzake, 8 orduz lo egin baduzu ere.
Zorionez, antihistaminiko berri askok ez dute hainbeste logura eragiten. Begiratu etiketa botika bat hartzen duzunean. Edo galdetu zure medikuari. Sudur-esteroideen spray bat edo logura eragiten ez dizun beste botika bat gomenda dezake.
Etxerako mezua
- Bulegoan doministikuak, sudur-kongestioa, begi-azkura eta nekea bezalako sintomak maiz izaten badituzu, lantokiko alergia izan liteke.
- Lehenengo gauza medikuarengana joatea da diagnostiko eta tratamendu egokia jasotzeko. Oso garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea automedikatu aurretik.
- Kontuz ibili zure lan-ingurunean dauden alergenoez, hala nola hautsaz, lizunaz, lurrinez eta produktu kimikoez.
- Sintomak kontrolatu daitezke lantokia garbi mantenduz, aireztapen ona eskainiz eta, beharrezkoa izanez gero, aire-arazgailu bat erabiliz.
- Alergiaren aurkako botika batzuek logura edo neke handia eragin dezakete. Horrelako ondoeza baduzu, hitz egin zure medikuarekin logura eragiten ez duten alternatibei buruz.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment