Zure maiteak, agian zure ama, aitak edo ezkontideak, Alzheimer gaixotasuna al du? Zuk bakarrik, zaintzaileak, dakizu zenbat sakrifizio, erantzukizun eta maitasun behar den horrelako norbait zaintzeko. Egunean 24 orduz, astean 7 egunez lanean ari zarenean, batzuetan senti dezakezu: "Ezin dut hau bakarrik gehiago egin". Ez dago ezer txarrik horrela sentitzean. Ez du esan nahi maitasun falta duzula. Atsedenaldi txiki bat eta laguntza pixka bat behar duzula esan nahi du, besterik gabe.
Bakarrik egiten baduzu dena gerta dakizkizukeen gauzak
Dena zeuk egiten saiatzen bazara, denbora baten buruan fisikoki eta mentalki nekatuta sentitzen hasten zara. "Zaintzailearen burnout" deitzen diogu horri. Hau da, zaintzailea nekatu egiten da. Egoera honek eragin oso negatiboa izan dezake zure osasunean.
Gogoratu, zure maiteaz ondo zaindu ahal izango duzula osasuntsu bazaude bakarrik. Zure osasuna berdin garrantzitsua da.
Oro har, osasun arazo horien arriskua handiagoa da Alzheimerra duten gaixoak zaintzen dituztenen artean.
| Arrisku egoera | Deskribapena |
|---|---|
| Buruko arazoak | Depresioa bezalako baldintzak, etengabe triste eta antsietatez sentitzea. |
| Ohitura txarrak. | Estresa dela eta alkoholera eta drogetara jotzea. |
| Loa eta janaria | Lo eskasa , elikadura ohitura nahasiak. |
| Gaixotasun kronikoak | Bihotzeko gaixotasunak, diabetesa, artritisa eta minbizia bezalako gaixotasunak izateko arrisku handiagoa. |
| Min fisikoa | Buruko minak eta gorputzeko mina maiz. |
Beraz, oso garrantzitsua da gaixotu aurretik lagunei, senideei eta bizilagunei laguntza eskatzea.
Baina... zergatik da hain zaila laguntza eskatzea?
Ados, badakizu laguntza eskatu behar duzula, baina zaila da ozen esatea, ezta? Inkestek erakusten dute dementzia duten pertsonak zaintzen dituzten hamar pertsonatik lauk bakarrik egiten dutela. Hainbat arrazoi daude jende askok laguntza eskatzeko erreparoa izateko.
- Ez dakit zer nolako laguntza eskatu behar dudan. "Laguntza behar dut" esan arren, ez dakit zehazki zer egin behar dudan.
- Uste dut besteentzat arazo bat izango dela. Pentsatzen dut: "Beren negozioa dute, beraz, zergatik sortu behar ditut arazo gehiago?"
- Errudun sentitzea. Maite duzunarentzat dena egiten ez baduzu, zerbait galtzen ari zarela sentitzen duzu.
- Norbaitek "ez" esango dion beldur dira. Laguntza eskatzen dutenean, ez dute eskatzen, beste pertsonak laguntza ukatuko dion beldur direlako.
Sentimendu hauek sentitzen badituzu, normala da. Baina oztopo horiek gainditzea eta laguntza eskatzea zure interesekoa da, eta baita zaintzen duzun pertsonarena ere.
Nola dakizu noiz eskatu behar duzun laguntza?
Alzheimer gaixotasunaren hasierako faseetan, pazientea gai izan daiteke lanera joateko, autoa gidatzeko eta bere etxeko lanak egiteko. Garai horretan, baliteke zama handi bat ez izatea. Baina gaixotasuna aurrera doan heinean, zure laguntza beharrezkoa da jatetik hasi eta ibiltzera eta komunera joateraino, oinarrizko jardueretarako.
"Zaintzailearen nekearen" sintomak badituzu, laguntza bilatzeko unerik onena da.
| Erretzearen zantzuak | |
|---|---|
| Gizarte-harremanak | Lagunekin eta senideekin elkartzeari erabat utzi diozu. |
| Lana eta zaletasunak | Jada ez duzu interesik lehen gozatzen zenituen gauzetan. |
| Sentimenduak | Etengabe sentitzen zara triste, haserre eta babesgabe. Zaintzen duzun pertsonarekin ere haserretzen zara. |
| Loa | Ohi baino gehiago lo egitea, edo batere lo ez egitea. |
| Osasun fisikoa | Lehen baino maizago gaixotzen zara, edo denbora guztian oso nekatuta sentitzen zara. |
Sintoma hauetakoren bat baduzu, ez atzeratu. Hitz egin zure familiako medikuarekin honi buruz. Hark eman diezazuke behar duzun orientazioa.
Beno, orduan, nola eskatzen duzu laguntza?
Laguntza eskatzea arte bat bezalakoa da. Hona hemen errazteko modu batzuk.
Aurrez pentsatu eta lan egin.
Ez eskatu laguntza azken orduan. Eskatu gutxienez egun batzuk lehenago, laguntzen ari zaren pertsonari bere lana egiteko aukera emateko.
Azaldu egoera.
Azaldu zergatik behar duzun laguntza. Esan dezakezu: "Ez dut denborarik goizean ondo dutxatzeko ere. Beldur naiz gaixotuko naizela horrela jarraitzen badut. Beraz, norbait behar dut nire lan-karga murrizten laguntzeko".
Galdetu zuzenean, zehazki
Orokorrean galdetu beharrean, "Laguntza txiki batekin lagundu al dezaket?", errazagoa da laguntzen ari zaren pertsonarentzat zehatza izatea . Adibidez, "Erosketak egin al ditzakezu niretzat?" edo "Larunbatean ama zaindu al dezakezu ordu pare batez? Bidaia txiki bat daukat laster".
Egin egitekoen zerrenda bat
Egin behar dituzun zeregin guztien zerrenda bat. Ondoren, banatu zereginak laguntzeko prest daudenen artean.
Izan zaitez errealista.
Laguntza eskatzen duen pertsonak zer egin dezakeen bakarrik galdetu. Zaila da espero izatea egun osoan lan egiten duen norbait etorri eta laguntzea lanegunetan, ezta?
Laguntzen dizun pertsonarengandik entzun nahi duzuna
Ez zaio edonori gustatzen sukaldatzea edo etxea garbitzea. Galdetu lagundu nahi duen pertsonari zer egin dezakeen eta zer egitea gustatzen zaion. Ondoren, lotu lan horrekin.
Izan zaitez malgua.
Bizitzako aldaketak. Laguntzen dizuten pertsonek beren ordutegiak edo larrialdiak izan ditzakete. Presta zaitez zure planak haien ordutegietara egokitzeko.
Noiz behar da laguntza profesionala?
Batzuetan, zure familiak eta lagunek lagundu arren, baliteke ez izatea nahikoa pazienteari behar duen arreta emateko. Kasu horietan, laguntza profesionala bilatzea kontuan hartu beharko zenuke.
Horretarako hainbat zerbitzu daude.
- Lagunak: Zure maitearekin denbora eman, harekin hitz egin eta bakarrik sentitzea eragotzi dezaketen pertsonak, beste lan batekin edo atseden bat hartzen ari zaren bitartean.
- Etxez etxeko osasun-laguntzaileak: Zainketa pertsonaletan laguntzen duten pertsonak, hala nola bainatzen, janzten eta pazientea garbi mantentzen.
- Erizainak eta zaintzaile trebatuak: Txertoak emateko, zauriak garbitzeko eta fisioterapia ariketak egiteko bezalako arreta medikoa emateko trebatuak daudenak.
Zerbitzu hauei buruz gehiago jakiteko eta zure pazientearentzat onena zer den erabakitzeko, garrantzitsua da zure familiako medikuarekin hitz egitea. Hark erakunde edo pertsona egokietara bideratu zaitzake.
Etxerako mezua
- Alzheimerra duen norbait zaintzea oso lan eskakorra da. Normala da nekatuta eta agortuta sentitzea.
- Maite duzunaz arduratzeko, lehenik osasuntsu egon behar duzu. Beraz, pentsatu zure osasun fisiko eta mentalean.
- Laguntza eskatzea ez da ahultasunaren seinale, indarraren seinale baizik. Zuri eta zaintzen duzun pertsonari mesede egingo dio.
- Lagunei eta senideei laguntza eskatzean, zehaztu zer egin nahi duzun haiek.
- Gainezka eta nekatuta sentitzen bazara, ez sufritu bakarrik. Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula horri buruz.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina