Gehienok diabetes hitza entzuten dugunean, gorputzeko azukre-mailak, bihotza, giltzurrunak eta begiak kaltetzen dituen gaixotasun bat dela pentsatzen dugu. Hori egia da. Baina ba al zenekien, azken ikerketek aurkitu dutela diabetesak gure garunari eta memoriari ere zuzenean eragin diezaiokeela? Mediku batzuek izen berri bat ere erabiltzen ari dira egoera honetarako, hau da, '3. motako diabetesa'. Beraz, gaur, honi buruz hitz egingo dugu.
Zer da zehazki '3 motako' diabetesa?
Laburbilduz, '3 motako diabetesa' aditu batzuek Alzheimer gaixotasunerako proposatu duten izena da. Arrazoia da Alzheimer gaixotasun mota batzuen kausa nagusia diabetesak denborarekin garunean egin dezakeen kaltea dela uste dutela.
Denbora luzez, zientzialariek uste izan zuten intsulina hormonak ez zuela zerikusirik garunaren funtzioarekin. Baina orain badakigu ez dela horrela. Intsulinak gure garuneko zeluletara ere bidaiatzen du. Eta intsulina hau oso garrantzitsua da gure pentsamendurako eta memoriarako.
Beraz, garunak intsulina nahikorik jasotzen ez duenean, edo jasotzen duen intsulina behar bezala erabili ezin duenean (intsulinarekiko erresistentzia deitzen diogu horri), garuneko zelulen eguneroko funtzionamendua okertzen hasten da. Hori gertatzen da Alzheimer gaixotasunean.
Baina gauza bat garrantzitsua da gogoratzea. '3 motako diabetesa' ez da oraindik onartutako diagnostiko medikoa. Oraindik ikerketa fasean dago. Beraz, ez dago inongo medikuk ofizialki esango dizunik '3 motako diabetesa' duzula.
Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?
Ikerketek argi erakutsi dute prediabetesa edo 2 motako diabetesa duten pertsonek Alzheimerra eta beste dementzia batzuk garatzeko arrisku handiagoa dutela bizitzan geroago. Hainbat faktoreren ondorioz gertatzen da hori.
1. Odol-hodien kalteak eta hantura
Diabetesak bihotzeko gaixotasunak eta iktusak izateko arriskua handitzen du. Gainera, odoleko azukre mailak igotzen direnean, hantura gertatzen da gorputzean. Hori ez da ona gure odol-hodientzat. Garuneko odol-hodi delikatuak modu honetan kaltetzen direnean, Alzheimer gaixotasunerako bidea ireki dezake.
2. Nerbio-zelulen arteko komunikazioaren etenaldia
Odoleko azukre mailak igotzen direnean, beta-amiloide izeneko proteina multzoak pilatzen dira garunean. Multzo hauek elkartu eta garuneko nerbio-zelulen artean itsatsita geratzen dira. Errepideko auto-ilarak bezala, proteina multzo hauek nerbio-zelulen arteko komunikazioa eragozten dute. Hau Alzheimer gaixotasunaren ezaugarri nagusietako bat da.
3. Tau proteinen korapiloa
Imajinatu gure garunak hodi txiki-txiki (mikrotubulu) sistema bat duela, nerbio-zelulen barruan mantenugaiak aurrera eta atzera garraiatzen dituztenak. Tau izeneko proteina batek "zaindari" gisa jokatzen du hodi-sistema hau ordenan mantentzeko eta oker ez joateko. Alzheimer gaixotasuna duen norbaiten garunean, tau proteina hau korapilatu egiten da. Orduan, hodi-sistema blokeatu egiten da, zelulek ezin dute behar dutena garraiatu eta zelulak hiltzen dira. Ikerketa batzuek aurkitu dute tau proteina korapilatu horietako gehiago daudela diabetesa duten pertsonen garunetan.
4. Intsulinarekiko erresistentzia
Hau da '3 motako diabetesa' kontzeptuaren muina. Gorputzeko zelulek bezala, garuneko zelulek intsulinarekiko behar bezala erantzuten ez dutenean, zelula horiek ez dute behar duten energia (erregaia) lortzen. Orduan, garunaren funtzioa kaltetzen da. Gainera, garuneko intsulinarekiko erresistentziak estres oxidatiboa izeneko egoera kaltegarria areagotzen du.
| Arriskua handitzen duten beste faktore batzuk | |
|---|---|
| Faktore genetikoak | Alzheimerra duten pazienteen erdiek baino gehiagok APOE4 izeneko gene bat dute. Gene honek garunak intsulina erabiltzea zailtzen duela ikusi da. |
| Bizimodua | - Estres kronikoa - Ariketa falta. - Kaloria, azukre eta gantz askoko eta zuntz gutxiko dieta |
Zein izan daitezke egoera honen sintomak?
'3 motako diabetesa' kontzeptuarekin lotutako sintomak Alzheimer gaixotasunaren antzekoak dira. Hauek hasierako faseetan ikus daitezke.
| Sintoma kategoria | Adibideak |
|---|---|
| Memoria eta pentsamenduarekin arazoak | - Egun edo gertaera garrantzitsuak ahaztea. - Galdera bera behin eta berriz egitea. - Hainbat urrats dituen zerbait jarraitzeko zailtasuna, errezeta bat adibidez. - Hitz egiten ari zaren bitartean esan nahi zenuena ahaztea. |
| Eguneroko errutinetan aldaketak | - Denbora luzez erabilitako gailu bat (adibidez, telebistako urrutiko agintea) nola erabili ahaztea. - Gauzak leku ezezagunetan uztea. - Garbitasunarekiko interesa galtzea. - Diruari buruzko erabaki txarrak hartzea. |
| Portaera eta aldarte aldaketak | - Pixkanaka lagunengandik eta senideengandik urruntzea. - Norberaren "erosotasun eremutik" irteteko gogorik eza. - Erraz haserretzea edo antsietatea piztea. |
Zuk edo maite duzun batek sintoma hauetakoren bat baduzu, batez ere diabetesa baduzu, hitz egin zure medikuarekin haiei buruz. Ez egin kasurik.
Ikas dezagun diagnostikoari eta tratamenduari buruz.
Aurretik aipatu dugun bezala, ez dago 3 motako diabetesaren diagnostiko ofizialik, beraz, medikuak ezin du probarik egin hori frogatzeko. Hala ere, memoriarekin arazoak badituzu, zure medikuak dementzia proba egingo dizu.
Honen barnean egon daitezke egoera mentaleko galdetegiak, garuneko eskanerrak (MRI edo CT eskanerrak) eta batzuetan bizkarrezur-muineko fluidoaren probak.
Tratamenduari dagokionez, ez dago '3 motako diabetesa' tratatzeko tratamendu espezifikorik. Baina bi gauza garrantzitsu egin ditzakezu:
1. Diabetesa baduzu, ondo kontrolatu. Ezinbestekoa da medikuak agindutako botikak zehatz-mehatz erabiltzea eta odoleko azukre mailak kontrolatzea.
2. Alzheimer gaixotasunerako egungo tratamenduak lortu. Tratamendu hauek ezin dute gaixotasuna erabat sendatu, baina sintomak okerrera egiteko abiadura moteltzen lagun dezakete.
Ikerketa batzuek iradoki dute diabetesaren aurkako botika batzuek, hala nola metforminak eta pioglitazonak, bizitzan geroago dementzia garatzeko arriskua murriztu dezaketela. Ikerketa gehiago egiten ari dira.
Nola babestu dezakezu zure garunaren osasuna eta murriztu arrisku hau?
Arrisku honetatik babesteko, gauza oso garrantzitsu batzuk gehi ditzakegu gure bizimoduan. Hauek oso onak dira zure garunaren osasunerako, baita zure gorputz osoarentzat ere.
- Egon aktibo: Egin ariketa egunean 30 minutuz, astean gutxienez 5 egunez. Aukeratu gustuko duzun zerbait. Oinez ibiltzea, dantzatzea edo bizikletan ibiltzea izan daiteke.
- Saihestu erretzea: Erretzen baduzu, eskatu laguntza medikuari erretzeari uzteko.
- Mantendu pisu osasuntsua: Jan fruta, barazki, zereal integral (arroz integrala bezala), haragi gihartsu eta gantz gutxiko esneki gehiago. Murriztu azukrea eta gantz saturatuak.
- Zaindu zure odol-presioa: Medikuak botika bat agindu badizu, hartu agindu bezala.
- Ondo lo egin: Saiatu egunero 7-8 orduz ondo lo egiten.
- Izan soziala: Eman denbora lagunekin eta familiarekin. Bakardadea eta isolamendua ez dira onak garunarentzat.
- Gauza berriak ikasi: Hizkuntza berri bat edo musika-tresna bat ikastea edo puzzleak ebaztea bezalako gauzek lotura berriak sortzen dituzte garuneko zelulen artean.
Etxerako mezua
- '3 motako diabetesa' diabetesak eragindako garuneko kaltea deskribatzeko erabiltzen den terminoa da, Alzheimer gaixotasuna ekar dezakeena. Hala ere, oraindik ez da ofizialki onartutako diagnostiko bat.
- Odoleko azukre maila altuek eta intsulinarekiko erresistentziak garuneko zelulak larriki kaltetu eta memoria oztopatu dezakete.
- Diabetesa baduzu, oso garrantzitsua da zure odoleko azukre mailak ondo kontrolpean edukitzea zure gorputzaren eta garunaren osasunerako.
- Zure memorian galera edo aldaketaren bat nabaritzen baduzu, batez ere diabetesa baduzu, ez egin kasurik eta hitz egin berehala zure medikuarekin.
- Bizimodu osasuntsu bat jarraituz (dieta ona, ariketa fisikoa, sozializazioa) zure gorputza eta zure garuna babestu ditzakezu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina