Zahartzen zaren heinean, gauza txikiak ahazten dituzu, ezta? Dendara joatean ekarri behar duzun zerbait ahazten zaizu, kalean topatu duzun ezezagun baten izena ezin duzu berehala gogoratu, autoaren giltzak ezin dituzu aurkitu... Gauza hauek oso ohikoak dira. Hala ere, ahanztura hori handitzen denean, normala da beldur pixka bat sentitzea ere. "Alzheimerra bezalako gaixotasun arriskutsu baten hasiera al da hau?", galdetuko zeniokezu agian. Hitz egin dezagun honi buruz argi gaur.
Izan ere, memoria-hutsune txiki hauek zahartze-prozesu normalaren parte dira. Gure ilea gris bihurtzen den bezala, gure azala zimurtu egiten den bezala eta gure belaunak apur bat mindu egiten diren bezala, gure memoria ere aldatzen da adinean aurrera egin ahala. Hona hemen ahanztura-arazo txiki hauekin laguntzeko egin ditzakezun gauza batzuk:
- Idatzi gauza garrantzitsuak liburu batean.
- Hartu ohitura giltzak eta ispiluak bezalako gauzak beti leku berean gordetzeko.
- Parte hartu zure garuna lantzen duten jardueretan, hala nola hitz-jokoetan eta gurutzegrametan.
Hala ere, memoria galtzea Alzheimer gaixotasunaren sintoma nagusia denez, naturala da akats txiki hauetaz kezkatzea. Alzheimerra atzeraezina den garuneko gaixotasun degeneratiboa da.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Alzheimer gaixotasunak ahanztura eragiten al du? Beste arrazoi batzuk ere badaude!
Gehienetan, gauza txiki bat ahaztea ez da arazo handi bat izaten. Ezin duzu Alzheimerra duzula ondorioztatu giltzak non jarri dituzun ahaztu duzulako edo norbaiten izena gogoratu ezin duzulako bakarrik. Hauek guztiak zahartze prozesuaren ondorioz gertatzen diren memoria-hutsune normalak dira.
Gainera, Alzheimer gaixotasunaz gain, memoria galtzearen beste hainbat arrazoi daude. Batzuetan, arrazoi horiek tratatzeak memoria berreskuratzen lagun dezake.
- Depresioa: Estresak eta depresioak kontzentrazio eta memoria eskasa eragin dezakete.
- Medikamentu batzuk: Memoria galtzea hartzen dituzun botika batzuen albo-ondorio gisa gerta daiteke.
- Alkohol gehiegizko kontsumoa: Alkoholaren kontsumoak epe luzera eragiten du garuneko funtzioan.
- B12 bitaminaren gabezia edo tiroide hormona maila baxuak: hauek ezinbestekoak dira nerbio-sistemaren funtzionamendu osasuntsurako. Hauen gabeziak memoria arazoak sor ditzake.
- Estres eta antsietate larria: Bizitzako aldaketa garrantzitsu batek eragindako estresak, hala nola maite duzun baten heriotzak edo lanetik erretiroak, memorian ere eragina izan dezake.
- Beste gaixotasun batzuk: Infekzio batzuek edo beste gaixotasun fisiko batzuek aldi baterako memoria arazoak sor ditzakete.
Garrantzitsuena da zure memoriari buruzko zalantzarik baduzu, zure medikuarekin hitz egitea zehazki zein den kausa jakiteko.
Bereiz dezagun: ahanztura normala? Kezkatzeko egoera bat?
Memoria arazo larri baten sintometako bat da arazoa duzula ere ez konturatzen zarela. Baliteke zure familia, seme-alabak edo bikotekidea zu baino kezkatuago egotea honetaz. Zure memoriaz hitz egiten badute, ez hartu arinki. Entzun haien kezkak eta joan medikuarengana.
Begiratu taula honi. Zahartzearekin lotutako ahanztura normalaren eta Alzheimerra bezalako gaixotasun batek eragin ditzakeen memoria arazo larrien arteko aldea ulertzen lagunduko dizu.
| Zahartze normala | Kezka arrazoiak |
|---|---|
| Egunean zehar zerbait ahaztea eta gero berriro gogoratzea. | Familiari edo lagunei behin eta berriz galdera berdinak egitea. Orain etengabe behar duzu norbaiten laguntza lehen bakarrik egiten zenituen gauzak egiteko (adibidez, fakturak ordaintzeko). |
| Etxeko gastuen liburuan behin akats bat egitea. | Lehen errazak ziren plangintza- edo kontabilitate-lanak (adibidez, errezeta baten arabera zerbait prestatzea, hileroko fakturak ordaintzea) orain oso zailak dira egitea. |
| Batzuetan laguntza behar duzu mikrouhin-labearen ezarpenak doitzeko edo telebistaren urrutiko agintea erabiltzeko. | Ezin duzu gas sukaldea piztu. Ezin duzu bakarrik gidatu egunero joaten zaren leku ezagun batera. |
| Asteko zein egun den ahaztea eta gero berriro gogoratzea. | Nonbait zaude, baina ez duzu gogoratzen nola iritsi zaren hara. Denbora eta lekuaz nahasita zaude. |
| Adinarekin batera ikusmenean aldaketak (adibidez, kataratak). | Distantzia, kolorea edo sakontasuna hautemateko zailtasuna. Baliteke ispilu batean zeure burua ez antzematea. |
| Hitz egitean beharrezko hitza berehala gogoratzeko gai ez izatea. | Objektuei izen okerra ematen die (adibidez, boligrafo bati 'koilara' deitzen dio). Esaldi erdian hitz egiteari uzten dio eta ez da gogoratzen zer esaten ari ziren. |
| Noizean behin betaurrekoak eta urrutiko agintea bezalako gauzak non jarri dituzun ahazten zaizu. | Elementuak leku arraroetan uzten dira (adibidez, giltza azukre-botilan dago). Ezin dituzu atzera egin haiek aurkitzeko. Batzuetan, jendeak haien elementuak lapurtzea leporatzen dizu. |
| Noizean behin erabaki okerra hartzea. | Askotan erabaki txarrak hartzen dituzte diruari buruz eta ez dute ardurarik higiene pertsonalari eta arropari buruz. |
| Batzuetan lanak, familia-erantzukizunek eta gizarte-harremanek gaindiezina egiten dute. | Lehen gustuko zituzten zaletasunekiko interesa galtzen dute, lehen ikusten zituzten kirol taldeekiko interesa galtzen dute, eta beste pertsonekin elkartzea saihesten dute, bizi izan dituzten aldaketen ondorioz. |
| Gauzak ohituta dauden bezala egitea gustatzen zaie, eta errutina hori aldatzen denean pixka bat haserretu egiten dira. | Errutinan aldaketa txiki batek ere antsietatea eta haserrea sor ditzake azkar. Oso nahasita jartzen zara leku ezezagun batera joaten zarenean. Susmagarri, beldur, antsietate edo depresio egoeran zaude etengabe. |
Zuk edo zure familiako ezagutzen duzun norbaitek taula honetako "Abisuak" zutabean zerrendatutako sintoma bat edo gehiago jasaten baditu, ez egin kasurik. Ez du esan nahi Alzheimerra duzunik. Hala ere, mediku batek aztertu beharreko egoera bat da. Joan medikuarengana berehala eta eskatu aholkua. Beharrezko probak egingo dizkizu eta argibide argiak emango dizkizu zerk eragiten duen eta zer egin behar duzun jakiteko.
Etxerako mezua
- Normala da gauza txikiak ahazten adinean aurrera egin ahala. Ez dago horregatik gehiegi kezkatu beharrik.
- Hala ere, memoria-galera hain larria bihurtzen bada, ezen eguneroko zereginak egitea ezinezkoa bihurtzen badu, egoera mediko larri baten seinale izan daiteke.
- Alzheimerraz gain, memoria galtzearen beste kausa batzuk depresioa, bitamina gabeziak eta botika batzuk dira.
- Familiak edo maiteek zure memoriaz zu baino kezkatuago badaude, entzun arretaz zer esan behar duten.
- Zalantzarik edo beldurrik baduzu, onena medikuarengana joatea da aholku mediko egokiak eta probak egiteko. Zenbat eta lehenago detektatu gaixotasun bat, orduan eta errazagoa da kudeatzea.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.