Bat-batean arnasa hartzeko zailtasunak dituzu lanean? Edo etengabe eztula, bularreko estutasuna edo txistu-hotsa izaten dituzu? Batzuetan, baliteke gauza hauek zure lanarekin lotuta daudela ere ez konturatzea. Gaur, lanarekin lotutako asma izeneko egoera bati buruz ari gara. Laneko asma deitzen diogu horri.
Zer da Laneko Asma?
Laburbilduz, laneko asma asma mota bat da, non lan-ingurunean dauden gauzek –hautsa, produktu kimikoak edo lizunak– zure arnasbideetan sartzen diren, hantura eraginez eta arnasa hartzea zailduz. Horrek asma erasoak eragin ditzake, hau da, arnasa hartzeko zailtasun-aldiak.
Batzuetan, sintomak azkar ager daitezke gauza hauek arnastu ondoren. Beste batzuetan, denbora asko behar izan daiteke sintomak agertzeko. Beraz, ez pentsatu, "Hainbeste denbora daramat lan hau egiten, ez zait ezer gertatu".
Zeintzuk dira lanerako jantzi motak?
Bi lanarekin lotutako asma mota nagusi daude:
1. (Laneko asma): Hau gertatzen da arnasketa arazorik izan ez duen norbaitek, hau da, asma bezalako egoera bat izan ez duenean, lantokian gauzak arnasteak eragindako asma sintoma berriak garatzen dituenean. Imajinatu, Kamal izeneko pertsona bat pintura-lantegi berri batera lanera doala. Inoiz ez du arnasketa arazorik izan. Baina lanera joan eta hilabete batzuk igaro ondoren, txistu-hotsa eta eztula izaten hasten da, batez ere lanean ari den bitartean. Hau izan liteke (Laneko asma).
2. (Lanak areagotutako asma): Hau gertatzen da dagoeneko asma duen norbaiten egoera okerrera egiten duenean bere lantokiko gauzek (adibidez, hautsa, kea). Horrek esan nahi du ohi baino asma eraso gehiago izan ditzakeela, edo sintomak maizago ager daitezkeela.
Zeintzuk dira Laneko Asmaren sintomak?
Sintomak beste asma mota batzuen oso antzekoak dira. Hau da:
- Arnasestua
- Txistu-hotsa - Arnasketa egiterakoan bularretik ateratzen den txistu-hotsa da.
- Bularreko estutasuna, mina edo presioa
- Eztula – Batzuetan eztula lehorra edo flemarekin eztula izan daiteke.
Sintoma hauek lanegunetan nabarmenagoak badira eta oporretan gutxitzen badira, litekeena da asma profesionala izatea.
Zeintzuk dira laneko asmaren arrazoiak?
Arrazoi nagusia zure gorputzak lanean esposizioa jasaten duzun substantziekiko duen erreakzioa da. Gauza batzuk arnasten dituzunean, arnasbideak puztu eta blokeatu egiten dira, eta horrek arnasa hartzea zailtzen du.
Bi modutan gerta daiteke hau:
1. Narritadura dela eta:Substantzia batzuek arnasbideak zuzenean narritatzen dituzte. Batzuetan, horri Arnasbideen Disfuntzio Erreaktiboaren Sindromea (ARDS) deitzen zaio.
2. Erreakzio alergikoa: Zure sistema immunologikoak zerbait zure gorputzarentzat kaltegarria dela uste duenean gertatzen da hau. Beraz, kentzen saiatzen da eta hantura eragiten du. Erreakzio alergiko mota honek batzuetan denbora asko behar izan dezake garatzeko.
Ezezagun bat zure etxera sartzen denean urduri jartzen zaren bezala, sistema immunologikoak ere zure gorputzean sartzen den edozer gauza kaltegarriren aurka borrokatzen du. Baina batzuetan, arazoak sortzen dira prozesu hori gehiegi egiten denean.
Izan ere, hautsa biriketako narritagarri eta asmaren eragile nagusia da. 300 substantzia baino gehiago identifikatu dira asma eragin edo okerrera egin dezaketenak. Hona hemen horietako batzuk:
- Animalien ilea, lumak, caspa
- Eraikuntza-materialak, adibidez isolamendua, alfonbra, aparra
- Produktu kimikoak - itsasgarriak, estaldurak, tindagaiak, plastikoak
- Pinturak, bernizak, (poliuretanozko) sprayak
- Latex - kautxuz egindako gauzak
- Ogi-irina, ale-hautsa
- Egur hautsa
Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da arnasgailu bat edo bestelako Babes Pertsonaleko Ekipamendu (PPE) erabili arren, laneko asma garatu dezakezula . Beraz, sintomak badituzu, ez egin kasurik.
Zein lanpostuk dute asma profesionala garatzeko arrisku handiagoa?
Biriketako narritagarrien eraginpean jartzen zaituen edozein lanek arrisku hori dakar. Hala ere, arriskua zertxobait handiagoa da honako lan hauek egiten dituztenentzat:
- Okindegiko langileak, nekazariak, aletegiko langileak, errotako langileak
- Osasun sektorean lan egiten duten pertsonak (adibidez, erizainak, laborategiko langileak)
- Botikak fabrikatzen diren lekuetan lan egiten duten pertsonak, batez ere botika-hautsak airera isurtzen diren lekuetan.
- Animaliekin lan egiten duten pertsonak (adibidez, albaitariak, animalia-hazleak)
- Garbiketa-produktuekin maiz lan egiten duten pertsonak
- Metalarekin, plastikoarekin eta egurrarekin lan egiten duten pertsonak (adibidez, arotzeria, altzarien fabrikazioa, metalgintza)
- Automobilgintzako pintura eta ihinztadura-kabinetan lan egiten duten pertsonak
Nola jakin dezaket nire asma nire lanak eragin duen?
Nola jakin dezakezu zure asma zure lanak eragiten duen? Oso erraza da. Sintomak hobetzen badira lanetik atseden hartzen duzunean, oporrak hartzen dituzunean edo asteburuan etxean geratzen zarenean, litekeena da lanean zerbaitek eragiten duela.
Hala ere, batzuetan sintomak ez dira lantokia utzi ondoren berehala desagertzen. Hainbat aste behar izan daitezke sintomak murrizteko. Beraz, ez amore eman egun batean edo bitan desagertzen ez direlako bakarrik.
Zein dira asma profesionalaren konplikazio posibleak?
Asma erasoak batzuetan bizitza arriskuan jar dezakete, arnasa hartzea zailduz. Gainera, narritagarri horien eraginpean egoteak birikak kaltetu ditzake, eta orbainak eragin ditzake. Horrek biriken funtzioa behin betiko galtzea ekar dezake.
Nola diagnostikatzen da laneko asma?
Alergologo batek, alergietan espezializatutako mediku batek, edo pneumologo batek, arnas gaixotasunetan espezializatutako mediku batek, diagnostikatzen du hau. Medikuak zure sintomei buruz galdetuko dizu eta zure eta zure familiaren osasun egoerari buruz galdetuko dizu.
Oso garrantzitsua da zure medikuari zure lana zein den esatea. Horrela, medikuak asma eraso hauek zerk eragiten dituen jakin ahal izango du.
Medikuarengana joan aurretik, lagungarria izan daiteke egunkari bat idaztea noiz agertzen diren sintomak, zein larri diren eta gauza batzuk eginez arintzen diren. Horrek zure medikuari lanarekin lotutako egoera den ala beste zerbait den zehazten lagunduko dio.
Zein proba erabiltzen dira laneko asma diagnostikatzeko?
Baliteke zure medikuak proba hauek egitea zure biriken funtzionamendua ikusteko eta beste gaixotasun batzuk baztertzeko:
- Alergia-odol-analisiak edo azaleko analisiak: Hauek alergia batek zure asmaren sintomak eragiten dituen jakin dezakete.
- Espirometria: Biriketako funtzio-proba ohikoena da hau. Aireak zure biriketan zehar nola mugitzen den neurtzen du.
- Bularreko erradiografia edo CT eskaneatzea: honek zure medikuari zure sintomen beste kausa batzuk baztertzen lagun diezaioke.
- Fluxu maximoaren neurgailua: Gailu txiki bat da, zure arnasbideak une jakin batzuetan zenbat blokeatzen diren neurtzeko gai dena, lanean ari zarenean adibidez. Baliteke zure medikuak etxera eramateko eman diezazukeela eta eguneko ordu desberdinetan neurketak egin eta idazteko eskatzea.
Nola kontrolatu laneko asma?
Jende askok eguneroko inhalatzaileekin lortzen du hori. Hauek normalean hantura murrizten duen sendagai baten (askotan esteroide bat) eta arnasbideak irekitzen dituen sendagai baten (bronkodilatatzaile) konbinazioa izaten dute. Garrantzitsuena inhalagailua behar bezala erabiltzea da, egunero, medikuak agindu bezala. Medikuak asma eragiten duten gauzak ahalik eta gehien saihesteko aholkatzen dizu, halaber.
Horrez gain, medikuak sendagaiak ere errezeta ditzake, hala nola:
- Erreskate inhalagailua: Bronkodilatatzaile azkar bat (adibidez, albuterol) duen inhalagailu bat eduki beharko zenuke asma okerrera egiten badu erabiltzeko.
- (Nebulizagailua) Bat:Medikamentu batzuk inhalagailu baten bidez baino, aurpegian eramaten den maskara baten bidez nebulizagailu baten bidez har daitezke.
- Leukotrieno aldatzaileak: Egunero hartzen den pilula mota bat. Asmaren sintomak murrizten eta asma erasoen kopurua murrizten laguntzen du.
- (Terapia biologikoa): Medikazio gehigarri hauek beharrezkoak izan daitezke sintoma larriak dituzten eta beste tratamenduei erantzun ez dieten pertsonentzat.
Ba al dago sendabide osorik asma profesionalerako?
Beste asma motak bezala, ez dago sendabide osorik laneko asmarentzat. Hala ere, ondo kontrolatu daiteke eragileak saihestuz eta medikuak agindutako botikak erabiliz.
Zer espero dezaket (Laneko Asma) badut?
Asma okupazionala baduzu, asma-erasoak murriztu edo ezabatu ditzakezu eragileak saihestu ahal badituzu. Ez da beti erraza. Medikazioek laguntzen badute ere, eragileen eraginpean jarraitzen baduzu, sintomak iraun dezakete eta biriketako kalte iraunkorrak gerta daitezke. Beraz, saiatu eragile horietatik ahalik eta gehien urruntzen.
Zenbat denbora beharko duzu hobeto sentitzeko asma eragiten dizuten gauzetatik urrun mantentzen bazara?
Lanpostuz aldatu ondoren, asma eragiten dizuten gauzak saihestu eta egun edo aste gutxiren buruan hobeto sentitzen has zaitezke. Batzuetan denbora gehiago behar izan dezake. Galdetu diezaiokezu zure medikuari zenbat denbora beharko duzun hobeto sentitzeko.
Laneko asma prebenitu al daiteke?
Arrisku hau murrizteko egin dezakezun gauzarik garrantzitsuena narritagarriak arnastea saihestea da. Horrek zure lantokian beste rol batera aldatzeko eskatzea edo, ahal bada, lanpostuz guztiz aldatzea ere barne har dezake.
Asma larriagotzearen arriskua murrizteko beste hainbat modu daude:
- Erabili arnasketa-maskara bat: Narritagarriak erabat saihestu ezin badituzu, lagungarria izan daiteke lanean ari zaren substantziak iragazteko onartutako maskara bat erabiltzea.
- Eremu ondo aireztatuetan bakarrik lan egin: Leihoak eta ateak irekitzeak lagun dezake, baina baliteke nahikoa ez izatea. Material arriskutsuekin lanean ari bazara, ziurtatu behar bezala funtzionatzen duen ihes-sistema bat dagoela.
- Erabili substantzia kaltegarrien ordezkoak: Ahal bada, zure enpresariak biriketarako narritadura gutxiago duten substantziak erabil ditzake.
- Egiaztatu lantokiko segurtasun eta osasun arauak: Zure herrialdeko lantokiko segurtasun agentziekin kontsulta dezakezu (adibidez, Sri Lankako Lan Sailarekin) zure lantokian arau egokiak dauden jakiteko.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Lanean ari zaren bitartean asma sintomak badituzu, ziurtatu medikuarengana joatea.Idatzi zure sintomak, noiz agertzen diren eta tratamendu batzuekin hobetzen diren ala ez. Baliteke zure medikuak espezialista batengana bideratzea.
Medikuak zure enpresaburuarekin honi buruz nola hitz egin ere aholkatu diezazuke.
Noiz joan behar dut Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) ?
Asma-eraso larria baduzu, berehala behar duzu arreta medikoa. Lehen urratsa erreskate-inhalagailua erabiltzea da.
Zure erreskate inhalagailuak ez badu laguntzen, edo ez baduzu bat zurekin, joan zaitez larrialdi zerbitzuetara. Asma eraso larri baten seinaleak hauek dira:
- Azala urdin bihurtzen da, ezpainak eta azazkalak urdin bihurtzen dira (azal argia duten pertsonentzat) edo ezpainak eta hortzoiak gris edo zuri bihurtzen dira (azal iluna duten pertsonentzat)
- Oso urduri eta urduri sentitzen naiz.
- Bularreko estutasuna edo mina
- Txistu ozena edo eztula iraunkorra
- Zaila da hitz egitea.
- Oso azkar arnasten
Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?
Medikuarekin hitzordua duzunean, lagungarria izango zaizu galdera hauek egitea:
- Nola erabili behar dut sendagai/gailu hau?
- Noiz erabili behar dut nire erreskate inhalagailua?
- Noiz joan behar dut larrialdietara?
- Nola prebenitu ditzaket asma erasoak?
- Lan hau egiten jarraitu al dezaket?
- Ba al dago nire birikei kalte egiteko arriskurik?
Azkenik, esan behar duzu...
Zure lan-ingurunea gaixotzen ari zaituela konturatzen zarenean, oso triste eta frustratuta senti zaitezke. "Zer egin behar dut orain? Nire lana utzi beharko nuke?" bezalako galderak etor daitezke burura. Hala ere, ez duzu beti zure lana utzi behar laneko asma sendatzeko. Baliteke zure osasuna babesteko beste modu batzuk egotea.
Garrantzitsuena diagnostikoa jasotzea, zure medikuarekin hitz egitea eta asma kudeatzeko moduak ikastea da. Hitz egin zure enpresaburuarekin ere, eta eskatu laguntza asma eragiten duten gauzetatik zeure burua eta besteak babesteko neurriak hartzeko. Horrek babes-ekipo gehigarria edo zure lana aldatzea izan dezake barne. Gauza hauek gogaikarriak dirudite, baina merezi dute epe luzera zure osasuna babesteko. Ez zaude bakarrik, eta bidean lagun zaitzaketen medikuak eta osasun-profesionalak daude.
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 Laneko asma asma kongenitoa al da?
Ez! Hau ez da heredatzen edo heredatzen den zerbait. Asma alergikoa deitzen zaio horri, eta pertsona baten sistema immunologikoa hauts, lurrun kimiko, gas edo animalien ile batzuek gorputzean sartzen direnean (arnasketaren bidez) soilik lan egiten duten "lantokian/fabrikan" asaldatzen denean sortzen da.
💬 Nola jakin dezakezu soineko hau lanerako egina den?
Honen frogarik handiena eta argiena hauxe da: «etxera edo oporretara joaten naizenean, sintomak erabat baretzen dira». Baina astegunetan lanera (fabrikara) itzultzen naizen bezain laster, bularra uzkurtu egiten zait, eztul egiten dut, «txistu» soinua egiten dut arnasa hartzean, eta oso zaila egiten zait arnasa hartzea.
💬 Ondo al dago inhalagailu bat erabiltzea hau saihesteko?
Inhalagailuek (bronkodilatatzaileek/esteroideek) aldi baterako arintzea baino ez dute ematen. Baina gas/hauts toxiko hori dagoen lekura joaten jarraitzen baduzu, zure birikak betiko kaltetu daitezke (biriketako kalte iraunkorrak). Beraz, horretarako %100ean behin betiko irtenbide bakarra ingurune/lan horretatik guztiz urrun egotea da (saihestea)!
` Asma, Laneko asma, Arnasketa arazoak, Biriketako gaixotasunak, Arnas gaixotasunak, Alergiak, Laneko osasuna
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina