Ezpainak lehor eta pitzatuta dituzu? Hona hemen ezpain eder eta osasuntsuak izateko aholku batzuk (Ezpainen zaintza)

Larruazalaren zaintzaz hitz egiten dugunean, gehienetan gure arreta aurpegia eta lepoa bezalako eremu sentikorretara bideratzen da, ezta? Baina, bitartean, askotan ahazten dugun eta arreta handia behar duen beste organo bat ezpainak dira. Batez ere eguraldi gogorrean, edo ezpain lehorrak izaten badituzu, oso garrantzitsua da ezpainak bereziki zaintzea. Beraz, gaur, ezpain lehor gogaikarri hauek nola kendu eta ezpain eder eta osasuntsuak nola mantendu hitz egingo dugu.

Zeintzuk dira egin behar ez ditugun gauzak?

Ezpainak ederrak mantendu nahi badituzu, lehenik eta behin utzi behar ditugun ohitura batzuk daude.

Lehenengo gauza ahotik arnasa hartzea da. Batzuk ohituta daude ahotik arnasa hartzera sudurretik baino. Hori gertatzen denean, airea etengabe pasatzen da ezpainetatik, eta horrek ezpainetako listua lehortu dezake, are lehorragoak bihurtuz. Beraz, saiatu ahalik eta gehien sudurretik arnasa hartzen. Ezpainen hezetasun-edukiaren aldaketa nabarituko duzu.

Bigarren gauza da ezpainetako balsamo eta larruazala zaintzeko produktu batzuek ezpainak are gehiago lehortu ditzaketen substantzia kimikoak dituztela . Egiaztatu erabiltzen dituzun produktuek osagai horiek dituzten ala ez.

Beraz, ezpainetan eragina izango duen edozer erosi aurretik, hala nola makillajea, ukendua edo ezpainetako balsamoa, oso garrantzitsua da zer daukan aztertzea.

Gorputzak ur nahikorik ez duenean, ezpainak lehortu egiten zaizkizu!

Ezpain lehorrentzat egin dezakezun gauzarik onena ur asko edatea da. Gogoratu, ezpainek ez dutela gure gorputzeko gainerako atalek bezala olio-guruinik . Horregatik lehortzen dira ezpainak hain azkar.

Edan ur asko egun osoan zehar. Horrek zure gorputza eta ezpainak hidratatuta mantenduko ditu. Ezpainak oso pitzatuta badituzu, etxean hezegailu bat ere erabil dezakezu. Irtenbide ona da, batez ere aire girotuko geletan bizi direnentzat.

Aukeratu dezagun gure ezpainetarako egokia den hidratatzaile bat.

Ezpainetako balsamoek eta beste hidratatzaile batzuek ezpainak gainazaletik behera hidratatuz eta ezpain pitzatuak sendatuz funtzionatzen dute. Dermatologoek honako osagai hauetako gutxienez bat duten produktuak erabiltzea gomendatzen dute:

Ez dago kezkatu beharrik ezpainetako balsamoa gehiegi erabiltzeaz. Zure ezpainak ez badira alergikoak, aplikatu egunean hainbat aldiz eta gauez oheratu aurretik.

Zer motatako produktua aukeratu beharko zenuke?

Laburbilduz, zenbat eta kalte gehiago izan zure ezpainek, orduan eta lodiagoa izango da erabili behar duzun ukendua .

• Ezpain lehorrak saihesteko (Prebentzioa): Ezpainetako krema edo balsamo arrunt bat nahikoa da.
• Ezpainak pitzatuta eta zurituta badituzu (Tratamendua): Erabili ukendu lodi bat, petrolio-gelatina zuria bezalakoa. Ukendu mota honek ezpainak ondo estaliko ditu hezetasuna ihes egitea eragozteko.

Nola babestu ezpainak eguraldi txarretik?

Bi modu nagusi daude gure ezpainak kaltetzeko: eguzkiak eta hotzak/haizeak.

Eguzki-babesa

Eguzkitan denbora asko ematen baduzu, zure ezpainak erre, lehortu eta pitzatu egin daitezke. Imajinatu Galle edo Hikkaduwako hondartza batean eguna pasatzen ari zarela. Zure ezpainetan pentsatu al zenuen aurpegian eguzkitako krema jarri zenuenean?

Hotzetik eta haizetik babestea

Eremu hotz eta lehor batean bizi bazara ere, ezpainak zaindu behar dituzu. Adibidez, Nuwara Eliya bezalako eremu hotz batean bizi bazara, zure ezpainak erraz pitza daitezke haize hotzaren eta lehorraren ondorioz. Beraz, non zauden kontuan hartu gabe, ezpainetako balsamoa ordu batzuk igaro ondoren berriro aplikatzeak babes ona emango die zure ezpainei.

Ezpainetako betegarriak erabili dituzu? Orduan, pentsatu honi ere

Ezpainetako betegarriak erabili badituzu, ezpainen barrualdea zein kanpoaldea zaindu behar dituzu. Oro har, ezpainen kanpoaldea zaintzeko aipatu ditugun aholku berberak jarrai ditzakezu.

Baina ezpainetako betegarria jartzen duzunean, saihestu beharreko gauza batzuk hauek dira:

• Saihestu ariketa fisiko edo jarduera gogorrak.
• Saihestu eguzki-esposizioa edo beltzarantzea.
• Medikuak masajea egiteko agindu ez badizu behintzat, saihestu eremua ukitzea.

Betegarriaren ondoren ezohiko ezer agertzen ez bada, ezpainak ohi bezala zaintzen jarrai dezakezu.

Aholku hauek jarraitzen badituzu, ezpain lehor eta pitzatuak azkar sendatu beharko lirateke. Hala ere, bi edo hiru aste igaro ondoren hobekuntzarik ikusten ez baduzu , dermatologoarengana joan beharko zenuke. Batzuetan beste gaixotasun baten sintoma izan daiteke. Beraz, ez hartu arinki.