Minbiziaren aurka borrokatzea ez da bidaia erraza. Bitartean, batez ere kimioterapia bezalako tratamenduak jasaten dituzunean, zama eta mina izan daiteke maite duzun ilea poliki-poliki erortzen ikustea. Emakume askok deprimituta daude horregatik. Baina garrantzitsuena ulertzea da hau askotan aldi baterako egoera bat dela. Hainbat modu daude zure ilea eta zure bihotza zaintzeko garai zail honetan. Hitz egin dezagun horri buruz.
Tratamendua hasi aurretik, zaindu ondo ilea.
Minbizia diagnostikatzen dizuten unetik aurrera, utzi ileari gauza gogorrak egiteari denbora batez. Laburbilduz, eman atseden bat zure ileari.
- Utzi ilea tindatzeari eta zuritzeari. Hauek ahultzen dute zure ilea.
- Saihestu ilea pisatzen edo tiratzen duten gauzak, hala nola txirikordak eta ile-ehundurak.
- Utzi bero handiko tresnak erabiltzeari (adibidez, ile-lehorgailuak, lisatzeko lisaburdinak).
Pentsa ezazu, tratamendua hasten duzunean zure ilea sendoa bada, erronka honi aurre egiteko indar handia izango du. Borrokara joan aurretik ondo prestatzea bezala da.
Zer da 'Txapel Hotz' hau?
Batzuek 'txano hotzak' edo 'buru-azalaren hoztea' izeneko metodoa probatzen dute kimioterapiaren ondoriozko ile-galera murrizteko. Horrek txano berezi bat erabiltzea dakar tratamenduan zehar buru-azala hozteko. Hotz horrek buru-azalerako odol-fluxua murrizten du. Horrek ile-folikuluetara irits daitekeen kimioterapia-sendagaien kopurua ere mugatzen du.
Baina hau ez da metodo bakarra guztientzat balio duena. Ile-galera apur bat murrizten lagun dezake, baina ez du erabat geldituko. Horrelako ezer saiatu aurretik, zure medikuarekin hitz egin eta haren aholkua jaso beharko zenuke.
Honela zaindu behar dituzu ilea eta buru-azala tratamenduan zehar:
Ilea pixkanaka mehetzen den heinean, garrantzitsua da arretaz eta maitasunez tratatzea. Ile luzeak hutsuneak ikusgarriagoak egin ditzake, beraz, ilea mozteak mehetzea ezkutatzen lagun dezake. Gainera, kontuan izan gauza hauek:
| aholkuak | Horren arrazoia (Arrazoia) |
|---|---|
| Jantzi ile-apainketa labur polit bat. | Ile mehea errazagoa da ile motzarekin ezkutatzea ile luzearekin baino. |
| Erabili zurda biguneko orrazia. | Ahuldutako ileari kalteak murrizten dizkio. |
| Ilea lotzen baduzu, erabili gomak beharrean. | Ileak gutxiago tiratzeko edo hausteko aukera dago. Ez lotu ilea estu. |
| Utzi ilea maiz garbitzeari. Erabili xanpu leun bat. | Ilea maiz garbitzeak are gehiago ahuldu dezake. Xanpu leun batek ere larruazaleko lehortasuna murriztuko du. |
| Erabili burko-zorro leun bat, satina edo zeta bezalakoa. | Kotoizko burko-zorroak ez direnez zeta bezain zakarrak, ilea gutxiago korapilatu eta hausteko aukera dago. |
| Hidratatu buru-azala. | Kimioterapiak buruko larruazala oso lehorra eragin dezake. Hidratatzeko, gorputzeko olio organiko on bat bezalako zerbait aplikatu. |
| Babestu zure buruko ilea. | Kalera ateratzean, eguzkitako krema eman, txapela jantzi edo bufanda polit bat jantzi eguzkitik babesteko. |
Ile-moñoa... hori ere ederra da!
Harrigarria iruditu daiteke, baina errealitatean, ilea pixkanaka erortzen eta sufritzen itxaron beharrean, erabat kentzeko erabakia hartzeak, hau da, bizarra mozteak, indar mental izugarria eman diezazuke.
Horrek egoeraren kontrolpean zaudela sentiaraziko dizu, tratamenduak zu kontrolatzen utzi beharrean. Ile-galera ustekabekoaren kolpea saihesteko modu ona ere bada.
Batzuek hau familiarekin egiten dute. Indar handia ematen die eta bakarrik ez daudela sentiarazten die.
Nola berreskuratu ilea tratamenduaren ondoren
Kimioterapia tratamendua amaitu ondoren, ilea berriro hazten hasiko da. Baina gauza harrigarria da, berriro hazten den ile berria lehen zenuen iletik desberdina izan daitekeela.
- Ehundura alda daiteke: Lehen ile lisoa zuen norbaitek ile uhintsua izan dezake. Edo, ile lodia zuen norbaitek ile fina izan dezake. Batzuek maitasunez " kimioterapia kizkurrak" deitzen diote horri.
- Kolorea alda daiteke: Ilea lehen baino ilunagoa edo argiagoa bihur daiteke.
- Lehenik ile fin eta leun bat dator: Zehazkiago esateko, hazten den lehenengo ilea oso ile fina eta mehea da, haurtxo batena bezalakoa. Ile hau pixka bat hazten denean, mutur finak mozteak benetako ilea behar bezala haztea ahalbidetzen du.
Garrantzitsuena "berriro ilea daukat" esateko poza besarkatzea da. Zure ile berriak nolako itxura izan arren, ikasi egokitzen zaion estiloa. Gogoratu, ile berri hau oso delikatua dela. Beraz, tratatu oso astiro eta maitasunez. Ez presarik egin eskuila gogorrak edo tindaketak bezalako gauzetan.
Ile-luzapenak erabil ditzaket?
Bai, ile-luzapenak aukera bikaina dira ileari bolumena emateko, nahi duzun luzerara itzuli arte itxaroten duzun bitartean. Baina horretarako arau batzuk ere badaude.
Adituek diotenez, ile-luzapenak kontuan hartu aurretik , ilea gutxienez 10 zentimetro luze izan behar da . Izan ere, ile motzean luzapenak jartzeak ez du itxura naturala izango. Gainera, diote ile motzetarako itsasgarrizko luzapenak direla egokienak. Hobe da ileapaintzaile batekin hitz egitea erabaki bat hartu aurretik.
Etxerako mezua
- Kimioterapiaren ondorioz ilea galtzea mingarria izan daitekeen arren, askotan aldi baterakoa da. Zure bizitza salbatzeko pentsatutako tratamenduaren albo-ondorio bat besterik ez da.
- Tratamendua baino lehen, bitartean eta ondoren, zaindu zure ilea eta buru-azala arreta eta maitasun handiz.
- Txano hotzak bezalako metodoetan interesa baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula horri buruzko erabakirik hartu aurretik.
- Ilea buru osoan eramatea ez da ahultasun seinale, zure indarra erakusteko eta egoeraren kontrola hartzeko modu ona izan daiteke.
- Zure ile berria desberdina bada ere, onartu ezazu pozik. Zure garaipenaren sinboloa da!
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina