Seguruenik entzun duzu zure familiako norbaitek, zure senideen artean edo lagun batek "Hipertentsioa", "Diabetesa" edo "Kolesterol altua" duela. Agian zuk ere gaixotasun horietako bat izango duzu. Hauek dira "Gaixotasun Kronikoak" deitzen ditugunak. Denbora batez irauten duten eta ohiko tratamendu medikoa behar duten gaixotasunak dira. Beraz, gaur, gaixotasun kroniko hauek zer diren, nola eragiten duten gure bizitzan eta nola bizi zoriontsu haiekin hitz egingo dugu.
Zeintzuk dira gaixotasun kroniko hauek?
Laburbilduz, gaixotasun kronikoa urtebete edo gehiago irauten duen osasun-egoera da. Hitz honen antzeko hitzak `(Gaixotasun kronikoa)` eta `(Egoera kronikoa)` dira. Gaixotasun horietako asko zailak dira guztiz sendatzen. Horrek esan nahi du bizitza osorako gurekin egon daitezkeela. Beraz, ohiko arreta medikoa behar dute, eta batzuetan eguneroko botikak.
Gaixotasun hauen beste eragin garrantzitsu bat gure eguneroko jardueretan eragiten duten etena da. Imajinatu zein zaila den bakarrik janztea, komunera joatea edo janaria ahora eramatea bezalako gauza sinpleak egitea ere.
Zeintzuk dira Sri Lankan gehien ditugun gaixotasun kronikoak?
Hainbat gaixotasun kroniko ohikoak dira Sri Lankan zein munduan. Baliteke horietako batzuk ezagunak izatea.
- Obesitatea: Osasunerako kaltegarria den gorputz-pisuaren igoera.
- Hipertentsioa: Denok ezagutzen dugu "presioa".
- Kolesterol altua: odolean gantz maila handitzea.
- Bihotzeko gaixotasun koronarioa: bihotzera odola eramaten duten arterien blokeoa.
- Asma: Arnasketa arazoak eragiten dituen arnas gaixotasuna.
- BGBK (Biriketako Gaixotasun Butxatzaile Kronikoa): Biriketako gaixotasun bat da, arnasa hartzeko zailtasunak eragiten dituena, batez ere erretzaileengan.
- Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa: giltzurruneko funtzioaren pixkanakako okertzea.
- Minbizia: Minbizi mota desberdinak.
- Depresioa: Osasun mentalean eragina duen egoera.
Zerrenda hau ikusten duzunean, konturatzen zara zein ohikoak diren hauek. Gure herrialdeko jende askok gaixotasun hauetako batekin edo gehiagorekin bizi da.
Zeintzuk dira gaixotasun mota honen sintomak eta ondorioak?
Sintomak asko alda daitezke duzun epe luzeko egoeraren arabera. Baina ikus daitezkeen ondorio komun batzuk daude. Ikus ditzagun zeintzuk diren.
| Efektua/sintoma | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Mina | Gorputzeko hainbat ataletan mina iraunkorra. Oso nekagarria izan daiteke jasateko, apur bat bada ere. Batzuetan, epe luzeko min honek gure nerbio-sistemari eragin diezaioke. |
| Deserosotasun fisikoa | Giharren indarra gutxitu egin daiteke, oreka gal daiteke eta ibiltzea zaila izan daiteke. |
| Nekea | Etengabe oso nekatuta sentitzea. Nekea ez da gutxitzen ondo lo egin ondoren ere. Gorputzaren energia agortzen da gaixotasunaren tentsioaren ondorioz. |
| Gorputzeko aldaketak | Gaixotasun batzuek gorputzaren itxuran aldaketak eragin ditzakete. Pisua igotzeak, pisua galtzeak eta larruazaleko aldaketek lotsa eta ondoeza eragin dezakete. |
| Beste gaixotasun batzuen arriskua | Gaixotasun kroniko askok beste gaixotasun batzuetarako bidea zabaltzen dute. Adibidez, odol-presioa, kolesterola eta diabetesa. Hiru horietako bat duen pertsona batek beste biak garatzeko aukera gehiago du. |
| Efektu psikologikoak | Gaixotasun luze batekin bizitzeak estres handia dakar, eta depresioa edo antsietatea bezalako buruko osasun arazoak garatzeko arriskua handitzen du. |
Nola eragin dezake gaixotasun luze batek zure bizitzan?
Horrelako gaixotasun bat izatea ez da pilula batzuk hartzea bezain erraza. Gure bizitzako alderdi askotan eragina izan dezake, besteek oharkabean ez dauden moduan.
- Denbora: Bat-batean gaixotzen zarenean, denbora asko behar da medikuarengana joateko, probak egiteko eta tratamendua jasotzeko. Eta zenbat egun daude gaixotasun baten ondorioz zure ohiko jarduerak egin ezin dituzunean?
- Dirua: Gaixotasun kronikoak tratatzea garestia izan daiteke. Medikazioen, medikuarengana egindako bisiten eta proben hileko kostuak zama handia izan daitezke. Zama ekonomikoa are handiagoa da gaixotasun baten ondorioz lan egin ezin baduzu.
- Gizarte-harremanak: Batzuetan, gaixotasun batengatik, beldurra izan dezakezu lagunekin bidaia batera joateko edo ekitaldi batera joateko. Gauza asko saihestu ditzakezu, "Zer gertatzen da zailtasunak baditut joatea?" pentsatzen duzulako. Horrek pixkanaka gizartetik erretiratzea eta bakardadea sentitzea ekar dezake.
- Zaletasunak: Baliteke lehen gustuko zenituen gauzak utzi behar izatea, agian kirola, lorezaintza edo musika-tresna bat jotzea, zure gaixotasunagatik.
- Aukerak: Gorputzaren energia mugatua denez, baliteke dena egitea ezinezkoa izatea. Baliteke erabaki zailak hartu behar izatea, esaterako, "Gaur medikuarengana joan behar dut, beraz, gaur gaueko festatik kanpo geratu behar dut". Dena egiten saiatzen bazara, zure gorputzak ezingo baitu horri aurre egin.
Zergatik hartzen ditugu gaixotasun hauek? Zeintzuk dira arrisku-faktoreak?
Gaixotasun kronikoen garapenean laguntzen duten faktore asko daude. Batzuk kontrola ditzakegun gauzak dira, eta beste batzuk, berriz, gure kontrolpetik kanpo.
Alda ditzakegun arrisku faktoreak:
- Tabakoaren kontsumoa: zigarroak erretzea, kearik gabeko tabakoa murtxikatzea, bapeatzea.
- Dieta osasungaitza: olio, azukre, gatz eta elikagai artifizialetan aberatsa den dieta, eta barazki eta fruta gutxikoa.
- Ariketa fisiko falta: egun osoan leku berean eserita egotea.
- Alkohol gehiegizko kontsumoa: Alkohol gehiegi edatea.
Gure kontrolpetik kanpo dauden arrisku faktoreak:
Garrantzitsuena zahartzea da. Zenbat eta gehiago bizi, orduan eta handiagoa da gaixotasun batzuk garatzeko arriskua. Gainera, zure familiak (genek) gaixotasun horiek baditu, zuk ere garatzeko aukera gehiago dituzu. Eta bizi garen inguruneak ere eragiten du horretan.
Gaixotasun hau guztiz senda daiteke?
Hau arazo bat da jende askorentzat. Izan ere, gaixotasun kroniko asko zailak dira guztiz sendatzen . Hala ere, infekzio kroniko batzuk, hala nola tuberkulosia edo C hepatitisa, senda daitezke. Era berean, minbizi mota batzuk guztiz senda daitezke goiz detektatu eta tratatzen badira.
Baina diabetesa, hipertentsioa eta bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasun kroniko gehienetan, medikuek gauza hauek egiten saiatzen dira:
- Sintomen kudeaketa: Mina eta nekea bezalako gauzak kontrolatuz eroso egoteko laguntzea.
- Gaixotasunaren progresioa kontrolatzea: Gaixotasunak okerrera egiteko abiadura moteltzea.
- Bizi-kalitatea hobetzea: Gaixotasunak zure bizitzan duen eragina gutxitzea eta ahalik eta normaltasun handienarekin bizitzen laguntzea.
Horrek esan nahi du gaixotasuna erabat ezabatu ezin badugu ere, ondo bizi gaitezkeela harekin. Horixe da ahalegindu behar duguna.
Nola kudeatu gaixotasun luze bat?
Epe luzerako gaixotasun bat baduzu, zure medikuak gidatuko zaitu hura kudeatzeko. Hona hemen egin ditzakezun gauzarik garrantzitsuenetako batzuk.
- Jarraitu medikuaren argibideei: Joan medikuarengana garaiz eta jarraitu agindutako tratamendua zehatz-mehatz.
- Erabili zure botikak behar bezala: Hartu zure botikak agindu bezala, une egokian eta dosi egokian. Ez galdu egun bakar bat ere.
- Saihestu gaixotasuna okertzen duten gauzak: Adibidez, asma duen norbaitek kea eta hautsa urrundu behar dituen bezala, jakin ezazu zein gauza diren kaltegarriak zure gaixotasunarentzat eta saihestu itzazu.
- Zaindu zure buruko osasuna: Kudeatu estresa. Egin zoriontsu egiten zaituen zerbait. Beharrezkoa bada, eskatu medikuaren aholkua horretarako ere.
- Bilatu laguntza: Batu zaitez zure egoera berdina duten pertsonekin laguntza taldeetan. Zure esperientziak partekatzea indar iturri handia da.
Zer egin behar dut gaixotasun luze bat dudala susmatzen badut?
Zure gorputzean aldaketaren bat nabaritzen baduzu edo gaixotasun luze baten sintomak dituzula susmatzen baduzu, egin behar duzun lehenengo gauza medikuarengana joatea da. Hark aztertu zaitzake, beharrezkoa bada probak egitera bideratu eta egoera zein den jakin dezake.
Badakizu zure gorputza ondoen ezagutzen duzula. Beraz, zerbait gaizki dagoela uste baduzu, ez izan beldurrik aztertzeko. Oso garrantzitsua da zure alde hitz egitea eta galderak egitea.
Gaixotasun kroniko batekin bizitzea desberdina da guztiontzat. Gaixotasun batzuk ikusgai daude, eta beste batzuek, berriz, ikusgai ez den eta zuk bakarrik sentitzen duzun ondoeza eragiten dute.
Hala ere, ezinbestekoa da bidaia honetan laguntza izatea. Hitz egin irekiro zure medikuarekin nola sentitzen zaren jakiteko. Egon zaitez zure familiarekin eta lagunekin gertu. Gaixotasun kronikoak zure bizitzan eragina izan dezake, baina ez utzi zure bizitza bihurtzen. Kudeatu eta bizitza zoriontsu bat bizi dezakezu.
Etxerako mezua
- Gaixotasun kronikoak urtebete baino gehiago irauten duten osasun-egoerak dira. Horietako asko ezin dira guztiz sendatu, baina ondo kudeatu daitezke.
- Diabetesa, hipertentsioa, kolesterola eta bihotzeko gaixotasunak dira gure herrialdean epe luzerako gaixotasun ohikoenetako batzuk.
- Epe luzerako gaixotasun asko prebenitu daitezke dieta osasuntsua eginez, ariketa nahikoa eginez eta erretzea eta alkohol gehiegi kontsumitzea saihestuz.
- Gaixotasun luzea baduzu, oso garrantzitsua da medikuaren argibideak zehatz-mehatz jarraitzea eta botikak agindu bezala hartzea.
- Garrantzitsua da zure buruko osasuna zaintzea baldintza hauekin bizi zarenean. Bakarrik sentitzen bazara, jarri harremanetan familiarekin, lagunekin edo laguntza taldeekin laguntza eske.
- Zure gorputzean zerbait arraroa sentitzen baduzu, ez izan beldurrik ikertzeko. Joan medikuarengana berehala.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment