Ba al duzu familian diabetesa duen norbait? Edo zuk zeuk ere diabetesa duzu? Orduan, entzungo zenuen "kanela erabiltzeak odoleko azukrea jaisten duela" dioen istorioa. Batzuek kanela zati bat gehitzen diote teari eta edaten dute, kanela pixka bat gehiago gehitzen diote janariari, diabetesa kontrolatu ahal izateko itxaropenarekin. Beraz, gaur, hitz egingo dugu istorio honetan zer den egia edo ez, eta zientziak zer dioen horri buruz.
Benetan jaisten al du kanelak odoleko azukrea? Zer diote ikerketak?
Laburbilduz, oraindik ez dago ondorio argi eta zehatzik kanela diabetesarekin laguntzen duen ala ez jakiteko. Gai honi buruzko ikerketen emaitzak kontrajarriak dira.
Eskala txikiko ikerketa batzuek kanela erabiltzearen eta odoleko azukre-mailaren hobekuntzaren arteko lotura erakutsi dute. Ikerketa horien arabera, kanelak odoleko azukre-mailak kontrolatzen lagun dezake gorputzeko intsulinarekiko erresistentzia murriztuz.
Adibidez, ikerketa batean, boluntarioei egunean 1 eta 6 gramo kanela artean eman zitzaizkien 40 egunez. (Kanela xehatu gramo bat koilaratxo erdi bat da gutxi gorabehera). Ikerketaren amaieran, ikertzaileek ikusi zuten kolesterol maila % 18 inguru jaitsi zela eta odoleko azukre maila % 24 inguru.
Baina, hona hemen gauza garrantzitsuena. Beste ikerketa askotan, kanelak ez du odoleko azukre edo kolesterol mailen murrizketa nabarmenik erakutsi . Emaitza kontraesankor horiek direla eta, mundu osoko osasun-erakunde nagusiek, hala nola American Diabetes Association-ek, ez dute gomendatzen kanela erabiltzea diabetesaren tratamendu gisa.
Horrek esan nahi du ez dagoela ezer txarrik kanela pixka bat gehitzean janariari zaporea emateko. Baina ez da batere gomendagarria medikuak diabetesa kontrolatzeko agindu dizun botika hartzeari uztea eta kanela bakarrik erabiltzea.
Segurua al da diabetesa duen norbaitentzat kanela erabiltzea?
Janarietan erabili ohi dugun kanela kopurua segurua da jende gehienarentzat. Hala ere, merkatuan dauden kanela mota batzuek beruna bezalako metal astun kutsatzaileak dituztela ikusi da. Beraz, garrantzitsua da kalitate oneko kanela iturri fidagarri batetik erostea.
Beste gauza bati erreparatu behar zaio. Gibeleko arazoak badituzu, kanela kantitate handiak kontsumitzeak egoera okerrera egin dezake . Beraz, horrelako egoera bat baduzu, oso kontuz ibili behar duzu kanela erabiltzean.
Kanela osagarriei buruz jakin behar duzuna
Gaur egun, batzuek kanela hautsa piluletan edo kapsuletan hartzen dute osagarri gisa. Hori egitea pentsatzen ari bazara, ez egin inola ere zure medikuarekin kontsultatu gabe, edozein arrazoirengatik . Aholku hau oso garrantzitsua da, batez ere beste botika batzuk hartzen ari bazara.
Farmakoekin ez bezala, osagarri hauen ekoizleek ez dute legez behartuta frogatzera seguruak edo eraginkorrak direnik. Horrek esan nahi du ezin dugula ziurtatu etiketa dutena duten ala ez edo beste osagai kaltegarri batzuekin nahastuta dauden. Beraz, horrelako zerbait erosten ari bazara, NSF International, US Pharmacopeia edo Consumerlab bezalako kalitate-ziurtagiriaren logotipoa duen produktu bat aukeratzeak bere kalitatearen bermea eman diezazuke.
Kanela beste botika batzuekin elkarreragiten al du? (Elkarrekintzak)
Bai, galdera oso garrantzitsua da hau. Kanela, batez ere kantitate handietan, hartzen ari zaren beste botika edo belar batzuekin elkarreragin dezake.
Bereziki, oso kontuz ibili behar duzu kanela odoleko azukre mailak jaisten dituzten beste belar osagarri batzuekin batera hartzen duzunean. Izan ere, bien efektuak konbinatu eta odoleko azukre mailak arriskutsuki jaistea eragin dezakete. Egoera horri hipogluzemia deritzo.
Beheko taulan kontuz ibili behar dituzun belar eta substantzia batzuk zerrendatzen dira.
| Belarra / substantzia | Zergatik axola beharko lizuke? |
|---|---|
| Meloi mingotsa | Odoleko azukre maila jaisteko propietatea du. |
| Fenugreek | Odoleko azukre mailak jaisten lagun dezake. |
| Baratxuria | Gehiegi kontsumitzeak odoleko azukre mailan eragina izan dezake. |
| Isabgol (Psyllium) | Azukrearen xurgapenean eragina izan dezake. |
| Azido alfa lipoikoa | Azukre maila jaisten duen osagarri bat. |
| Kromoa | Intsulinaren ekintzan eragina du. |
| Panax ginseng | Azukre maila jaisteko propietatea du. |
Ez hori bakarrik, arriskuak ere badaude kanela diabetesaren aurkako botikekin hartzean. Beraz, zuk eta zure medikuak kanela probatzea eztabaidatu eta erabaki baduzue, ziurtatu odoleko azukre mailak aldizka kontrolatzen dituzuela . Zure odoleko azukre mailak baxuegi daudela uste baduzu, jakinarazi berehala zure medikuari .
Kanela (batez ere dosi handietan) gibelari eragiten dioten beste botika batzuekin batera hartzeak gibeleko gaixotasunak izateko arriskua areagotu dezake.
Etxerako mezua
- Janariari kanela pixka bat gehitzea ondo dago zaporea emateko, baina kontuan izan ez dela zientifikoki frogatutako diabetesaren sendabidea.
- Kanelak odoleko azukrea jaisten duela erakusten duten ikerketen emaitzak kontrajarriak direnez, ez fidatu kanela soilik zure diabetesa kudeatzeko.
- Gibeleko gaixotasunen bat baduzu, kontuz ibili, kanela gehiegi hartzeak okerrera egin baitezake.
- Kanela osagarri gisa hartzea pentsatzen ari bazara, ez hasi inoiz zure medikuari galdetu gabe .
- Gogoan izan beti kanela hartzen ari zaren beste diabetes botika edo belar batzuekin erreakzionatu dezakeela eta zure odoleko azukre mailak arriskutsu jaistea eragin dezakeela, beraz, hitz egin berehala zure medikuarekin aldaketaren bat nabaritzen baduzu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina