Medikuak Alzheimerra duzula esaten dizunean, eragin handia izan dezake zure gorputzean, buruan, emozioetan eta zure bizitza osoan. Hau erronka bat da zuretzat ez ezik, zure familiarentzat ere. Baina ez duzu bidaia hau bakarrik egin behar. Gaixotasun honekin batera datozen beldurrari, haserreari eta estresari aurre egiteko borrokan ari bazara, aholkularitza eta laguntza taldeak leku bikaina dira zure sentimenduei buruz hitz egiteko eta bakea aurkitzeko.
Ez zaitez inoiz lotsatu aholkularitza bilatzeagatik. Zure bizitza hobetzeko hartzen duzun erabaki sendo eta ausarta da.
Askotan jendeak zalantzan jartzen du laguntza eskatzea lotsatuta edo errudun sentitzen direlako. Baina laguntza eskatzea erabakitzen duzunean, zure bizitza hobetzeko eta lasaitasuna aurkitzeko aukera egiten ari zara. Osasun mentaleko profesional trebatu batek zure beharretara hobekien egokitzen den tratamendua aukeratzen lagun zaitzake.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Beraz, nola hasiko gara honekin?
Horretarako modurik onena eta errazena zure medikuarekin hitz egitea da. Eska diezaiokezu lagun zaitzaketen osasun mentaleko profesional batzuk gomendatzeko. Horien artean egon daitezke familia-terapeutak, gizarte-langileak, psikologoak edo psikiatrak.
Aukeratutako aholkulariarekin biltzen zaren lehen egunean, galdera batzuk egingo dizkizu. Adibidez:
- Zein da aholkularitza bilatzeko arrazoia?
- Zeintzuk dira zure sintomak? (hau da, ondoeza emozionala, mentala eta fisikoa)
- Zure historia medikoari buruzko xehetasunak.
Galdera hauekin inkesta bat betetzeko ere eska diezazukete. Zure erantzunek aholkulariari ideia hobea emango diote nola lagundu zaitzakeen ondoen. Ondoren, elkarrekin hitz egin eta honako gauzak erabaki ditzakezue:
- Zein aholkularitza metodo da zuretzat egokiena?
- Non da zerbitzu hau jasotzeko lekurik onena? (Aholkulari baten bulegoa, anbulatorio bat, ospitale bat, egoitza-tratamendu zentro bat edo telemedikuntza zerbitzu bat izan daiteke.)
- Nork parte hartuko du tratamenduan? (Bakarrik zaude, zure familiarekin edo Alzheimerra bezalako gaixotasun bat duten beste batzuekin?)
- Zenbat aholkularitza saio egin behar dira?
- Zenbat denbora iraungo du kontsultak?
- Ba al dago lagun zaitzaketen beste botikarik?
Zein aholkularitza zerbitzuk lagun zaitzakete?
Hainbat laguntza-zerbitzu daude Alzheimerraren diagnostikoa duzun bizitzari aurre egiten laguntzeko. Zure tratamendu-planaren arabera, horietako bat edo gehiago erabil ditzakezu batera. Ikus dezagun zer gertatzen den metodo horietako bakoitzarekin.
| Aholkularitza mota | Zer dakar honek? (Zer dakar honek) |
|---|---|
| Krisialdietarako esku-hartze aholkularitza | Tristura, antsietate edo etsipen sentimendu izugarriak badituzu, hemen jaso dezakezu berehalako laguntza. Lasaitu egingo zaituzte eta, beharrezkoa izanez gero, tratamendu gehiago jasotzera bideratuko zaituzte. |
| Banakako aholkularitza | Hemen aholkulari batekin aurrez aurre hitz egiten duzu. Beste inorekin hitz egitea zaila den gai oso pertsonalei buruz hitz egiteko modu bikaina da hau. Oso lagungarria izan daiteke Alzheimer gaixotasunak eragindako depresioa eta antsietatea bezalako gaiei aurre egiteko. |
| Familia Terapia | Alzheimer gaixotasunak familia osoari eragiten dio. Baliteke erabaki zailak hartu behar izatea diruari eta nork zainduko zaituenari buruz. Estres hori kudeatzea zaila izan daiteke familiarentzat. Metodo honen bidez, familia osoa elkartu daiteke, arazoak konpondu eta elkarri laguntzeko modu berriak ikas ditzake. |
| Taldeko Terapia | Hemen, zure arazo berdinak dituzten beste batzuekin elkartzen zara, eta aholkulari baten gidaritzapean hitz egiten duzu. Zure esperientziak partekatzen dituzunean, "ez naiz hau bakarrik jasaten" sentsazioa duzu eta indar handia ematen dizu. |
| Epe luzeko egoitza-tratamendua | Hemen jasotzen duzu tratamendua tratamendu-zentro batean zauden bitartean. Horrek lana, familia eta zaletasunak alde batera uzten eta hobera egitean bakarrik zentratzen laguntzen dizu. Egunero aholkularitza eta talde-terapia jasotzen dituzu. |
| Autolaguntza eta Laguntza Taldeak | Hemen, Alzheimerra duten gaixoak eta haien zaintzaileak aldizka biltzen dira, aholkularirik gabe. Leku bikaina da gaixotasunaren erronkei buruz hitz egiteko, esperientziak partekatzeko eta aholkuak emateko. Zure medikuari galdetu diezaiokezu ea zure inguruan halako talderik dagoen. |
Indarra zure bidaiarako.
Alzheimer gaixotasunarekin bizitzea erronka bat da. Baina gogoratu, ez zaudela bakarrik . Badira laguntzeko, entzuteko eta eskua emateko prest dauden pertsonak. Laguntza hori lortzeko lehen urratsa ematea besterik ez duzu egin behar. Laguntza handia izango da zuretzat eta zure maiteentzat. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz gaur.
Etxerako mezua
- Alzheimer gaixotasuna bidaia zaila da, baina ez diozu bakarrik aurre egin behar. Laguntza eskatzea ez da ahultasunaren seinale.
- Ez izan lotsarik aholkularitza bilatzeko. Zure ongizate mentalerako eman dezakezun urrats indartsua da.
- Bidaia hau hasteko lekurik onena zure medikuarekin da. Galdetu laguntza zerbitzuei buruz.
- Hainbat laguntza-metodo daude, banakako aholkularitzatik hasi eta familia-terapiaraino. Aukeratu zuretzat eta zure familiarentzat egokiena dena.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.