COVIDetik sendatu ondoren ere, oraindik ere zure gorputza eta burua ez daudela ondo sentitzen al duzu? Buruko minak, nekea eta pisutasun, tristura eta frustrazio sentsazio maiz izaten dituzu? Agian COVID osteko depresioarekin bakarrik borrokan ari zara. Ez kezkatu, hau ez da zuri bakarrik gertatzen zaizun zerbait. Hitz egin dezagun honi buruz xehetasunez eta modu sinplean.
Zer da COVID depresioa ?
Laburbilduz, hau beste edozein depresio-egoera bezalakoa da. Baina honen arrazoi nagusia Covid-19 birusa gure gorputzean sartzea da. Birus honek aldaketa kimiko eta biologiko batzuk eragiten ditu gure gorputzean, batez ere garunean, eta horiek egoera honetarako bidea irekitzen dute.
Ikerketek aurkitu dute COVID-19a duten pertsona batzuek glukosaren metabolismoa murriztua dutela, garuneko energia iturria dena. Era berean, pertsona batzuentzat, COVIDaren ondoren depresioa agertzen denean, serotonina mailak, zoriontsu sentitzen laguntzen diguten substantzia kimiko bat , gutxitzen dira. Ikerketak aurrera jarraitzen dute gure gorputzetan eta garunean birusak eragindako hanturak nola eragiten duen ulertzeko.
Zein da Covid-aren eta depresioaren arteko lotura?
COVID sintomak (sukarra eta eztula, adibidez) desagertu badira ere, guztiz gaizki senti zaitezke oraindik. Buruko min etengabea izan dezakezu, ahul senti zaitezke, antsietatea senti dezakezu eta lanean aritzeko arazoak izan ditzakezu.
Izan ere, ikerketek erakutsi dute COVID-19tik sendatzen diren pertsonen ehuneko handi batek depresioaren sintomak erakusten jarraitzen duela hilabete batzuk geroago. Arrisku hori bereziki handia da gaixotasunaren kasu larriagoa izan dutenen kasuan.
Horrez gain, COVID-19aren bizirauleen artean estres post-traumatikoaren nahasmendua (PTSD), antsietatea, insomnioa eta nahasmendu obsesibo-konpultsiboa ( OCD ) bezalako baldintzak ere jakinarazi dira. Horrek esan nahi du COVID izan duen norbaitek buruko osasun arazoak garatzeko aukera gehiago duela sendatu ondoren.
Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?
COVID infekzio batek zure osasun mentalean eragina izan dezake bi arrazoi nagusirengatik.
| Arrazoia | Azalpen sinplea. |
|---|---|
| 1. Gorputzaren erantzun immunologikoa birusaren aurka | Birus batekin kutsatuta zaudenean, zure sistema immunologikoa borrokatzeko prestatzen da. Une horretan, zitokina izeneko substantzia kimiko inflamatorioak sortzen ditu. Hauek kontrolik gabe handitzen badira, nerbio-sistema kaltetu eta garunari eragin diezaiokete. Aldaketa biologiko hauek dira depresioa bezalako baldintzak eragiten dituztenak. |
| 2. Infekzioarekin lotutako estresa | Gaixotzeko beldurrak, gizarte-isolamenduak, besteak kutsatzeko beldurrak eta gaixotasunarekin lotutako estigmak estres mental handia sor dezakete. Estres hori bereziki handia da ospitaleratuta egon diren eta bakarrik tratamendua jasotzen ari direnen kasuan. Estres mental hau depresioaren kausa nagusietako bat ere bada. |
Zuk ere badituzu sintoma hauek?
COVID hartu eta lau aste edo gehiago igaro ondoren, honako sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, arreta jarri beharko zenieke. Hauek iraunkorrak izan daitezke edo etorri eta joan daitezke.
| Depresioaren sintoma ohikoenak | |
|---|---|
| • Beti triste eta frustratuta sentitzen | • Ezertan plazerra aurkitzeko ezintasuna |
| • Bizitzarekiko etsipena | • Nekea etengabea, ahultasun sentsazioa |
| • Gauza txikienetan ere kontzentratzeko ezintasuna (adibidez, telebista ikustea) | • Gosea galtzea edo gehiegi jatea |
| • Gehiegi lo egitea edo ondo ez lo egitea (insomnioa) | • Norbere buruari min egiteko edo bizitza kentzeko pentsamenduak |
Sintoma hauek badituzu, ez zaitez bakarrik sufritu eta eskatu aholkua zure familiako medikuari edo osasun mentaleko espezialista bati .
Nola diagnostikatzen du mediku batek zehaztasunez egoera hau?
Ez dago horretarako proba espezifikorik. Medikuarengana joaten zarenean, COVIDarekin dituzun sentimenduei, pentsamenduei eta esperientziari buruzko galdera batzuk egingo dizkizu. Oso garrantzitsua da COVIDa duzula eta ez duzula ezer ezkutatzen esatea .
Medikuak honelako gauzak galdetu ditzake:
- Zein zaila izan zen zuretzat?
- Norbaitek lagundu dizu?
- Ospitalean egon zintuzten? Zenbat denbora egon zinen han?
- Zainketa intentsiboetako unitatean (ZIU) egon zinen?
- Nolakoa da errekuperazio denbora?
- Sintoma hauek Covid aurretik edo ondoren hasi ziren?
Horrez gain, azterketa fisikoa egin daiteke kausa fisiko bat egiaztatzeko eta odol-analisi bat arazo hormonal bat egiaztatzeko, hala nola tiroide arazo bat.
Zein tratamendu daude eskuragarri?
Ikerketak oraindik martxan daude horretarako tratamendurik onenak aurkitzeko, baina egungo tratamenduek sintomak kontrolatzen eta berriro sendatzen lagun zaitzakete.
- Tratamendu farmakologikoa: Medikuak antidepresiboak errezeta diezazkizuke.
- Aholkularitza eta psikoterapia: Osasun mentaleko aholkulari batekin hitz egitea modu bikaina izan daiteke zure emozioak ulertzeko eta kudeatzeko. Terapia Kognitibo Konduktuala (TCK) metodo eraginkorra da horretarako.
- Parekideen arteko laguntza: COVID luzea edo COVID depresioa jasaten ari diren pertsona taldeekin hitz egiteak bakarrik ez zaudela sentitzen lagun zaitzake.
- Errehabilitazio programak:Hauek Covid-ak eragindako ahultasun fisikoak gainditzen lagunduko dute. Gorputza indartsu dagoenean, adimena ere ondo sentitzen da.
Zer hartzen da larrialditzat?
Batzuetan, tratatu gabe edo diagnostikatu gabe uzten bada, larria bihur daiteke eta larrialdi bihur daiteke. Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek honako sintoma hauetakoren bat badu, eskatu laguntza berehala.
- Norbere buruari kalte egiteko pentsamendu errepikakorrak.
- Heriotza edo suizidioari buruzko pentsamendu errepikakorrak.
- Hil nahi duzula sentitzea.
- Suizidio saiakera.
Halako egoera batean, joan berehala hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU). Bestela, Osasun Mentaleko Institutu Nazionalaren (NIMH) 1926 larrialdi zenbakira deitu dezakezu, 24/7, berehalako laguntza jasotzeko.
Etxerako mezua
- COVID-19 ez da arnas gaixotasun bat soilik. Garunean aldaketa kimikoak eragin ditzake, eta horrek depresioa bezalako baldintzak sor ditzake.
- Horrela sentitzen bazara, ez da zure errua edo ahultasun bat. Egoera mediko bat da.
- COVIDetik sendatu eta aste batzuk igaro ondoren ere, tristura, nekea, frustrazioa eta edozer gauzarekiko interes falta iraunkorrak arreta behar duten seinale gorriak dira.
- Mesedez, ez bakarrik sufritu honekin. Hitz egin konfiantzazko norbaitekin. Joan zaitez zure medikuarengana eta eskatu aholkua.
- Egoera hau guztiz senda daiteke botiken, aholkularitzaren eta bestelako laguntza-zerbitzuen bidez.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina