Nola gidatu segurtasunez diabetesa baduzu?

Gure herrialdeko jende askorentzat, gidatzea eguneroko bizitzaren parte da. Beraz, diabetesa baduzu, galdera hauek izan ditzakezu: "Gida al dezaket?", "Segurua al da?". Izan ere, diabetesa duten pertsona askok arazorik gabe gidatu dezakete segurtasunez. Hala ere, gauza batzuk kontuan hartu eta kontuz ibili behar ditugu bolantearen atzean jarri aurretik. Horixe da gaur hizpide duguna. Gauza hauek oso garrantzitsuak dira zure segurtasunerako eta errepidean dauden besteen segurtasunerako.

Diabetesak gidatzen duen eraginari buruzko bi modu nagusi

Gidatzean, diabetesa duen pertsona batek bi arrisku nagusi izan behar ditu kontuan.

1. Odoleko azukre-mailaren bat-bateko jaitsiera (hipogluzemia)

Hau da arreta jarri beharreko gauzarik garrantzitsuena. Diabetesa kontrolatzeko intsulina hartzen ari bazara, edo sulfonilureak edo meglitinidak bezalako botikak hartzen ari bazara, zure odoleko azukre mailak bat-batean gomendatutako mailaren azpitik jaitsi daitezke. Honi hipogluzemia deitzen diogu. Imajinatu zer gertatuko litzatekeen gidatzen ari zaren bitartean gertatuko balitz?

• Zailtasunak dituzu errepidean kontzentratzeko.
• Ezin izango duzu erabaki azkarrak hartu edo errepidean gertatzen ari denari azkar erantzun.
• Ikusmena lausotzen hasi da.
• Egoera larriago bihurtzen bada, gidatzen ari zaren bitartean konortea galtzea ere gerta daiteke.

Seguruenik, orain arte ulertuko duzu zein arriskutsua den hau. Zure diabetesaren aurkako botikak odoleko azukrea gehiegi jaistea eragin dezakeen ziur ez bazaude, galdetu zure medikuari . (Batzuetan, arriskutsua izan daiteke gidatzea odoleko azukrea altuegia denean, baina arraroa da. Ideia ona da horri buruz ere galdetzea zure medikuari.)

2. Diabetesak eragindako epe luzeko konplikazioak

Diabetesa denbora luzez dagoenean, gure gorputzeko beste atal batzuei eragin diezaieke. Hauek gidatzeari ere eragin diezaiokete.

• Nerbio-kalteak: Nerbio-kalteak gerta daitezke, batez ere hanketan eta oinetan. Horrek ibilgailuaren pedalen (azeleragailua, balazta) sentsibilitatea galtzea ekar dezake. Oso arriskutsua da, ezta?
• Ikusmen arazoak: Diabetesak begietako odol-hodi delikatuak kaltetu ditzake. Kataratak garatzeko arriskua ere handitu dezake, eta horrek pixkanaka ikusmena kaltetu dezake.

Prestaketa hau ezinbestekoa da bidaia bat egin aurretik!

Prestaketa apur batekin, errepidean istripu larri bat saihestu dezakegu. Bihurtu gauza hauek ohitura autoaren giltzak hartu aurretik.

• Begiratu odoleko azukre maila: Gidatzen hasi aurretik, egiaztatu odoleko azukre maila odoleko azukre neurgailu batekin . Gutxienez 80 mg/dL izan behar du. Maila hori baino txikiagoa bada, jan 15 gramo karbohidrato inguruko mokadu bat (adibidez, bi edo hiru gaileta, fruta zati bat), itxaron 15 minutu eta egiaztatu berriro.
• Mantendu pintxoak autoan: Mantendu azkar jan dezakezun zerbait, odoleko azukrea jaisten hasten bada. Oso garrantzitsua da beti zerbait autoan edukitzea, hala nola glukosa pilulak, gela, edari azukredun bat (ez edari dietetikoak !), zuku-kaxa bat, karamelu bat edo gaileta-pakete bat.
• Eraman neurgailua zurekin: Baliteke odoleko azukrea egiaztatu behar izatea bidean zauden bitartean. Baina gogoratu, ez utzi neurgailua autoan aparkatuta zaudenean. Bero edo hotz handiek kaltetu dezakete.
• Eraman medikuaren agiri bat: Oso garrantzitsua da diabetesa duzula dioen agiri bat edo eskumuturrekoa eramatea. Larrialdi baten kasuan, lehen erantzuleei eta osasun-langileei zure egoera azkar ezagutzen lagunduko die.
• Begien azterketa egin: Ez galdu ohiko begien azterketak. Zure segurtasunerako ezinbestekoa da goiz jakitea diabetesak zure ikusmena kaltetzen duen ala ez.

Kontuz ibili gidatzen ari zaren bitartean.

Gidatzen ari zaren bitartean beheko sintomak izaten hasten bazara, zure odoleko azukrea baxua den seinale izan liteke. Sintoma hau sumatzen duzun bezain laster, gelditu ibilgailua leku seguru batean eta itzali motorra . Ondoren, jan zurekin duzun azukre-mokadu bat (glukosa tableta, karamelua, zukua). Itxaron 15 minutu eta egiaztatu berriro odoleko azukrea. Maila oraindik baxua bada, jan beste mokadu bat eta itxaron beste 15 minutu. Ez hasi berriro gidatzen odoleko azukre-maila normaltasunera itzuli arte. Ondoren, jan proteinadun otordu on bat ahalik eta azkarren. Bidaia luzea egiten ari bazara, ohitura ona da ibilgailua gelditzea eta odoleko azukre-maila egiaztatzea ordu batzukero.

Odoleko azukre baxua sintomarik gabe (hipogluzemiaren kontzientziarik eza)

Diabetesa duten pertsona gehienek segurtasunez gidatu dezaketen arren, badaude bereziki kontuz ibili behar duten pertsona batzuk. "Hipogluzemiaren kontzientziarik eza" izeneko egoera dutenak. Laburbilduz, zure odoleko azukre mailak bat-batean arriskutsu jaisten direla esan nahi du, abisurik edo sintomarik gabe. Imajinatu bat-batean konortea galtzen duzula abisurik gabe? Egoera oso arriskutsua da gidari batentzat. Esperientzia hau izan baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula horri buruz. Baliteke odoleko azukre baxuaren sintomak ezagutzeko berriro trebatzeko moduak egotea. Baina zure medikuak hartu beharko luke erabakia. Diabetesa, gidatzea, gidatzea, odoleko azukrea, hipogluzemia, segurtasuna, diabetes sinhala