Katarroa gaixotasun arrunta da, maiz hartzen duguna. Normalean, katarroa 7-10 egunetan hobetzen da. Baina batzuetan asteak irauten du. Sudur-jarioa, doministikuak eta buruko mina desagertzen ez direnean, galdetuko diozu zeure buruari: "Zergatik ez da hobetzen nire katarroa?". Hainbat arrazoi daude horretarako. Gaur, zure katarroak gehiago irautearen arrazoi nagusiei buruz hitz egingo dugu.
Katarroa gehiago irauteko arrazoi nagusiak
1. Ez duzu nahikoa atseden hartzen.
Gaur egungo bizitza lanpetuarekin, ohitura bihurtu zaigu katarro txiki bat alde batera uztea eta horri aurre egitea. Baina horrek gaixotasuna okerrera baino ez du egiten.
Laburbilduz, zure gorputzaren sistema immunologikoa gaixotasunen aurka borrokatzen duen armada bat bezalakoa da. Ondo lo egiten duzunean, armada honek indarra hartzen du eta berriro borrokatzeko prest dago. Nahikoa lo egiten ez baduzu, hau da, egunean gutxienez 8 ordu , zure sistema immunologikoa ahuldu egiten da. Orduan, armada hau ez da gai katarroa eragiten duen birusaren aurka borrokatzeko. Hori dela eta, denbora gehiago behar da gaixotasunetik sendatzeko.
Gogoratu, atsedena ez dela lo egitea bakarrik. Garrantzitsua da ariketa gogorrak, korrika egitea edo jauziak saihestea katarroaren lehen egunetan.
2. Ez duzu nahikoa likido edaten.
Katarroa duzunean, zure gorputzak likido asko galtzen du. Izerdiak, sukarra baduzu izerdiak edo baita farmazian sudur-kongestioa arintzeko eros ditzakezun deskongestionatzaile batzuek ere eragin dezakete hori. Zure gorputza deshidratatuta dagoenean, hau da, deshidratatuta dagoenean , mukia loditu eta bularrean itsatsita geratzen da, sudurra eta eztarria lehortuz.
Beraz, edan ur asko katarroa duzun egunetan.Bai. Gainera, zopa epela, porridgea eta fruta-zuku freskoa edateak eztarria baretzen eta muki lodia mehetzen lagun dezake. Baina saihestu kafea, tea (kafeina duena) eta alkohola edatea garai horretan, hauek gorputza gehiago deshidratatu baitezakete.
3. Estres handiaren pean zaude.
Bulegoko lanaren, azterketen edo familiako arazoen ondorioz estres handia jasaten baduzu, zuzenean eragiten dio zure sistema immunologikoari. Estresa handitzen denean, gure gorputzeko kortisol mailak, estresaren hormona bat, handitzen dira. Aldi berean, linfozitoen kopurua, gaixotasunei aurre egiten dien globulu zuri mota bat, gutxitzen da.
Arrazoi hauengatik, zure sistema immunologikoa ez da hain eraginkorra eta birusen aurka borrokatzeko gaitasuna galtzen du. Beraz, katarroa ez da azkar sendatzen.
Benetan katarroa al da hau? Edo beste gaixotasun bat da?
Batzuetan katarroa duzula pentsa dezakezu eta tratatu egin behar duzu, baina benetan beste zerbait izan liteke. Alergiak eta sinu-infekzioak katarroaren sintomak oso antzekoak dituzten bi egoera dira.
Ikus dezagun nola bereizi eta identifikatu hauek.
| Sintoma / Informazioa | Katarro arrunta | Alergia | Sinus infekzioa |
|---|---|---|---|
| Nola hasten den | Sintomak agertzeko hainbat egun behar dira. | Alergenoarekiko esposizioaren ondoren berehala gertatzen da. | Normalean katarroa amaitzen denean hasten da. |
| Iraupena | 7-10 egun inguru. | Alergia alergenoaren eraginpean zauden bitartean irauten du. | Asteak iraun dezake. |
| Sukarra eta gorputzeko mina | Askotan gertatzen da. | Ez da gertatzen. | Agian gerta liteke. |
| Azkura begietan, sudurran, eztarrian | Normalean ez. | Askotan ikusten da. | Ez. |
| Aurpegian eta begi inguruan mina | Agian pixka bat. | Ez. | Askotan ikusten den ezaugarri nagusia. |
Sintoma hauei buruzko zalantzarik baduzu, onena zure familiako medikuarengana joatea da aholku eske.
Tratamendu okerra erabiltzen ari zara?
Ziurrenik entzun izango dituzu gau batetik bestera katarroak sendatzen dituztela dioten erremedio mota guztiak, baina gehienak ez daude zientifikoki frogatuta.
- C bitamina: Jende askok uste du C bitamina hartzeak katarro baten ondoren sendatzen lagunduko diela. Hala ere, oso ebidentzia gutxi dago katarro baten ondoren C bitamina hartzeak onura handirik duenik.
- Zinka :Zinkak katarroa azkarrago sendatzen lagun dezakeela uste den arren, ez dago hori frogatzeko ebidentzia nahikorik. Zink sudur-spray bat erabili ondoren usaimena galdu duten pertsonek ere jakinarazi dute.
- Antibiotikoak: Hau da jende askok egiten duen akats handiena. Katarroa birus batek eragindako gaixotasuna da. Antibiotikoek bakterioen infekzioei aurre egiten diete. Beraz, katarro batengatik antibiotikoak hartzeak ez du lagunduko. Antibiotikoak beharrik gabe erabiltzeak ondorio kaltegarriak baino ez ditu eragingo gorputzean.
Garrantzitsuena da ez dagoela katarro arruntarentzako "sendabiderik". Egin dezakegun onena gorputzaren sistema immunologikoari gaixotasunaren aurka borrokatzen laguntzea da, sintomak kudeatzen dituen bitartean.
Noiz joan medikuarengana
Katarroa normalean egun gutxitan desagertzen den arren, sintoma batzuk irauten badute, medikuarengana joan beharko zenuke.
- Sukarra 100 Fahrenheit (37,8 Celsius) baino handiagoa bada 3 egun baino gehiagoz.
- Sukarra jaisten bada, egun batzuk barru itzuliko da.
- Bularreko min larria edo arnasa hartzeko zailtasuna baduzu... (Kasu horietan, oso garrantzitsua da berehala ospitale hurbilenaren Larrialdi Zerbitzura (LSU) joatea).
- Muki berde edo horia eztulka baduzu, aurpegiko mina baduzu edo sukar handia baduzu (sinusitis baten seinaleak izan daitezke).
- Katarroa 10 egunez iraun badu eta okerrera egiten badu hobekuntzarik gabe.
Kasu hauetan, ezinbestekoa da medikuarengana jotzea, agian ez baita katarro arrunta baizik eta konplikazio bat.
Etxerako mezua
- Katarro arrunta normalean 7-10 egunetan sendatzen da. Eztula egun batzuk gehiago iraun dezake.
- Katarroak gehiago iraun dezake nahikoa atseden hartzen, lo egiten eta likidorik hartzen ez baduzu. Estresa ere arrazoi nagusietako bat da.
- Sintomak asteak irauten badute, alergia edo sinu-infekzioa izan liteke. Zalantzarik izanez gero, jo medikuarengana.
- Katarroa birus batek eragiten duenez, antibiotikoak hartzeak ez du sendatuko.
- Bilatu berehala medikuaren aholkua sukar handia, bularreko mina edo arnasa hartzeko zailtasuna bezalako sintomak agertzen badira.
- Katarroaren aurkako sendagairik onena atsedena eta likido asko edatea da.
Katarroa, katarro iraunkorra , katarro arrunta, katarro iraunkorra, immunitatea, birusak
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina