Laguntza behar duzu erditzean? Entzun al duzu doula baten berri?

Ama izateko asmoa duzunez, gauza asko dituzu buruan egunotan, ezta? Zure haurraren jaiotza hurbiltzen ari zaren heinean, beldur pixka bat, jakin-mina, baina baita oso pozik ere sentituko zara. Gaur, lagundu, hobeto sentiarazi eta erditzearen esperientzia ederra bihurtu dezakeen norbaiti buruz hitz egingo dugu. Pertsona hori doula bat da.

Nor da doula bat?

Laburbilduz, doula haurdunaldian, haurraren erditzean eta erditzearen ondoren laguntzen dizun norbait da. Garrantzitsua da gogoratzea doula ez dela mediku profesional bat . Horrek esan nahi du ez duela gaitasun edo autoritate medikorik zure haurra erditzeko. Behar duzun laguntza fisiko eta emozionala eskaintzen dizute, obstetra, erizain eta emaginengandik jasotzen duzun arreta medikoaz gain.

Imajinatu zure lagunik onena edo familia bezalako norbait zurekin duzula, zuri laguntzen eta erditze esperientzia ahalik eta ederrena eta erosoena izan dadin laguntzen. Horixe egiten du doula batek. Zure ondoan daude, indarra ematen dizute eta garai honetan eroso eta zainduta sentitzen laguntzen dizute. Batzuek doulari "erditze-entrenatzaile" edo "erditze-lagun" ere deitzen diote.

Erditzean norbait zure alde jarriko dela, zuregan arreta jarriko duela eta erditzean zuri lagunduko dizula behar duzula sentitzen baduzu, ideia ona izan liteke doula baten laguntza eskatzea. Doula batek erditzeari buruzko zure nahiak komunikatzen lagun zaitzake (adibidez, nola nahi duzun haurra erditzea, minaren aurkako botiken inguruko zure iritzia), eta erditzean erosotasuna eta animoak ere eman diezazkizuke. Haurra izan ondoren, haurtxo berriarekin bizitzara egokitzen ere lagun zaitzake.

Zer egiten du doula batek?

Doula batek ematen dizkizun zerbitzuak pertsona batetik bestera alda daitezke. Askotan haien espezializazio-arloaren araberakoa da hori. Hala ere, doula baten eginkizuna oso malgua izan daiteke zure beharren arabera . Zer nolako laguntza behar duzun eta eman diezazuketen ala ez hitz egingo dizute.

Doula baten bila bazabiltza, egin laguntza behar duzula uste duzun gauzen zerrenda bat. Doula batzuek beste batzuek baino zerbitzu gehiago eman ditzakete. Adibidez, batzuek zu eta zure haurra zaintzean jartzen dute arreta batez ere, eta beste batzuek etxeko lanetan ere lagun dezakete edo zure familiarentzako erosketak egiten.

Orain, ikus ditzagun doula mota desberdinak eta zer egiten duten.

Erditze Doula

Erditze-doula batek - batzuetan erditze-doula deitzen zaio - erditzeko prestatzen zaitu eta etengabeko laguntza ematen dizu erditzen ari zaren bitartean. Zuk eta zure doulak normalean haurdunaldiko bigarren edo hirugarren hiruhilekoan hasten zarete elkarrekin lanean. Gaur egun doula mota ezagunena da hau.

Erditze-doula batek gauza hauek egiten ditu:

• Erditze-gelan zure nahiak eta itxaropenak eztabaidatzea: doula batek hainbat gauza aztertuko ditu, hala nola, non izan nahi duzun haurra, zer metodo nahiago duzun eta zer iritzi duzun minaren aurkako botiken inguruan. Zure beharren eta nahien alde egingo dute erditze-gelan.
• Erditzerako mentalki eta emozionalki prestatzen zaitu: Erditze-doula batek haurra izatean zer espero dezakezun ulertzen lagun zaitzake eta esperientzia erosoagoa izan dadin moduak irakatsi (adibidez, arnasketa-ariketak, erlaxazio-teknikak).
• Erditze-doula batek fisikoki laguntzen du erditzean: posizioak eta mugimenduak egokitzen laguntzen dizu, mina kudeatzen laguntzen dizu, arnasketa eta erlaxazio ariketak praktikatzen ditu, eta nahikoa ur edaten duzula ziurtatzen du.
• Erditze garaian laguntza emozionala: doula batek animatu, indarra eman eta zuri eta zure bikotekideari lasai egoteko lagun zaitzake.
• Erditzeari buruzko zure nahiak defendatzea: Erditze-doula batek zure beharrak eta nahiak jakinaraziko dizkio mediku-taldeari, horretaz kezkatu beharrik izan ez dezazun.

Haurdunaldiko Doula

Haurdunaldiko doula batek, erditze aurreko doula izenez ere ezaguna, haurdunaldian laguntzen du arreta eta zaintza berezia behar denean. Laguntza fisikoa eta emozionala eskaintzen dute arrisku handiko haurdunaldia baduzu, ohean atseden hartzea agindu badizute edo kontrolatu ezin dituzun sintomak badituzu, hala nola goizeko goragale larriak. Haurdunaldiko doula batek honako hau ere egiten du:

• Otorduak planifikatzea eta prestatzea.
• Haurraren gela (haurtzaindegia) planifikatzea eta antolatzea.
• Etxeko lanetan laguntzea eta haurrak zaintzea.

Erditze osteko doula

Erditze osteko doula batek haurra izan ondorengo lehen aste edo hilabeteetan lagunduko dizu. Haurtxo berriarekin bizitzara emozionalki egokitzen laguntzeaz gain, erditze osteko doula batek honako hau ere egingo du:

• Etxeko lanetan laguntzea, hala nola arropa garbitzea eta otorduak prestatzea.
• Zure haurra zaintzen laguntzea.
• Bularra emateko teknika zuzenak irakasten laguntzen du.
• Haurtxo berria nola zaindu aholkuak emango dizkizute zuri eta gainerako familiari.
• Etxeko ardurak koordinatzea.

Espektro Osoko Doula

Espektro osoko doula batek erditze-doula baten ohiko eginkizuna baino haratagoko laguntza eskaintzen du. Erditze-prozesu osoan zehar laguntza ematen dute. Espektro osoko doula batek honako hau egin dezake:

• Erditze-doula eta erditze osteko doula baten antzeko laguntza eskaintzen dute.
• Informazioa eta laguntza psikologikoa eskaintzen die familiei eta norbanakoei hainbat egoeratan, hala nola abortuetan eta heriotza-erditzean.
• Haurdunaldiko laguntza eskaintzen zaie haur bat sortu edo adoptatu nahi duten pertsonei eta familiei.

Zer gaitasun izan behar ditu doula batek?

Ez dago doula batek erakunde aitortu batek ziurtatu behar duen legerik. Hala ere, doula askok prestakuntza jasotzen dute eta ziurtagiria lortzen dute . Hainbat erakundek eskaintzen dute doula ziurtagiria. Prestakuntza eta ziurtagiria alda daitezkeen arren, programa gehienek doula batek honako hau egitea espero dute:

• Erditze prozesua, erditzean laguntza metodoak eta jaioberri bat nola zaindu bezalako gaiak jorratzen dituzten irakurgaiak irakurri beharko zenituzke. Azterketa bat ere egin dezakezu zure ezagutzak probatzeko.
• Hainbat eguneko prestakuntza programetara edo tailerretara joan behar duzu.
• Hainbat erditzetan parte hartu eta lagundu behar dut.
• Medikuen profesionalek eta haiek lagundu dietenek gomendioak bidali behar dituzte.
• Hezkuntza-klaseetara joaten jarraitu eta ziurtagiria mantendu behar dute.

Zeintzuk dira doula baten onurak?

Doula baten laguntzak asko hobetu dezake erditzean eta erditzearen ondoren zure esperientzia. Osasun-emaitzak ere hobetu ditzake. Ikerketek erakutsi dute doularekin lagundutako erditzeek litekeena dela:

• Baginako erditzeen kopurua handitu da.
• Haurdunaldian analgesikoen erabilera txikiagoa.
• Euri-sasoiaren laburtzea.
• Bularra emateko arrakasta handiagoa.
• Erditzean amaren antsietatea eta estresa murriztea.

Zein dira doula baten desabantaila posibleak?

Badira arrazoiak ere zergatik ez dituzten pertsona batzuek doula baten zerbitzuak bilatzen. Hona hemen horietako batzuk:

• Kostua: Doula baten kostua batzuetan altua izan daiteke. Doula zerbitzuak ez daude normalean aseguruak estaltzen. Zure osasun aseguruak doula zerbitzuen zatiren bat estaltzen duen egiaztatu dezakezu.
• Zailtasuna egoki bat aurkitzeko: Doula bat aukeratzerakoan, garrantzitsua da egoki bat aurkitzea. Zure ideiak, pasioak eta balioak partekatzen dituen norbait aurkitzea batzuetan zaila izan daiteke.
• Ospitaleko/erditze-zentroko arauak:Leku batzuek erditze-gelara zenbat pertsona sartu daitezkeen zehazten duten arauak dituzte. Adibidez, doula bisitaritzat har dezakete. Baliteke bisitari bakarra izatea. Horrek esan nahi du zure bikotekideak ezingo duela erditze-gelara sartu.
• Bikotekidearen rola: Baliteke zure bikotekideak erditzean gauza handirik egiteko aukerarik ez duela sentitzea, edo deseroso sentitzea haurraren erditzean edo zaintzan duen rolarekin.

Nola aurkitzen duzu doula on bat?

Zuen eta doula baten arteko harremana oso berezia eta garrantzitsua da. Doula on batek ezagutza izan behar du, gustuko duzun eta fidatzen zaren norbait. Eskatu gomendioak mediku profesionalei, lagunei eta senideei.

Doula izan daitekeen norbait ezagutzen duzunean, entzun zure senari. Eroso sentitzen zara pertsona honekin hitz egiten? Zure pentsamenduak libreki adierazi ditzakezu? "Klik" ona sentitzen duzue bien artean?

Doula izan daitekeen batekin duzun lehen bileran, egin galdera hauek:

• Non entrenatu zinen?
• Zer ziurtagiri dituzu?
• Zenbat erditzetan lagundu duzu?
• Zenbat familiarekin lan egin duzu?
• Gomendioen zerrenda bat baduzu?
• Zenbat kobratzen duzu?
• Baduzu denborarik nire erditze-dataren inguruan?
• Zer gertatzen da oporrak hasten ditudanean etorri ezin bazara?

Doula baten bila bazabiltza, ahalik eta azkarren hasi. Zure eremuaren arabera, doulak oso eskatuak izan daitezke. Aldi berean haurtxo kopuru mugatu bati bakarrik lagundu diezaiokete.

Zein da doula baten eta emagin baten arteko aldea?

Emaginak medikuntzako prestakuntza du. Beraz, arrisku txikiko erditzeetan haurrak erditzeko gaituta daude. Medikazioak ere errezeta ditzakete. Hala ere, emaginek ezin dituzte zesarea bezalako ebakuntzak egin.

Doulak ez dira mediku profesionalak. Ezin dute tratamendurik edo aholku medikorik eman. Horren ordez, erditze-lagunak dira, zure behar fisiko eta emozionalen alde egiteko trebatuak.

Garrantzitsuena: doula batek ezin du inoiz haurrik erditu. Erditzean lagundu eta defendatu besterik ez dizu egin behar. Osasun-profesional batek bakarrik erditu edo tratatu dezake haur bat.

Merezi al du dirua gastatzea doula batean?

Doula batekin lan egiten duten pertsona askok eskertzen dute jasotzen duten laguntza gehigarria. Medikuek eta erizainek ere eskertzen dute doulek egiten duten lan garrantzitsua. Erditze-gelan doula bat edukitzeak zure behar emozionalak zaintzeko, zure mediku-taldeari haurtxo osasuntsu bat erditzean guztiz zentratzen lagun diezaioke.

Doula bat kontratatzea pentsatzen ari zara? Doula baten helburua zure erditze esperientzia ahalik eta atseginena izatea da. Zure lagun pertsonal gisa jokatzen dute, zure behar emozionalak eta fisikoak asetzen direla ziurtatuz. Eskatu ezagutzen eta konfiantzazko pertsonei zure inguruko doulen gomendioak. Doula batzuk arlo desberdinetan espezializatzen dira eta zerbitzu desberdinak eskaintzen dituzte. Hitz egin doula batzuekin zuretzat eta zure familiarentzat egokiena dena aurkitzeko.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Ondo da, beraz, asko hitz egin dugu doula bati buruz, ezta? Laburbilduz, hona hemen gogoratu behar duzuna:

• Doula ez da medikua: ez ditu haurtxoak erditzen edo aholku medikorik ematen.
• Laguntza da gakoa: laguntza handia ematen dizute mentalki, fisikoki eta emozionalki.
• Zure nahiak dira lehenak: Zure haurra nahi duzun moduan eta erosotasunez erditzen laguntzen dizugu.
• Mota desberdinak daude: doula bat aukeratu dezakezu zure beharren arabera (haurdunaldia, erditzea, erditze ostekoa).
• Egin zure ikerketa: Oso garrantzitsua da zuretzako egokia den eta konfiantzazko doula bat aukeratzea.

Erditzea esperientzia erronka bat da, baina ederra. Bidaia honetan laguntza gehigarria behar duzula sentitzen baduzu, ideia ona izan daiteke doula batengana joatea. Zorte onena opa dizugu erditzean!

` Doula, erditzea, haurdunaldia, amak, erditze osteko arreta, laguntza zerbitzuak, emagin zerbitzuak