Inori ez zaio gustatzen minbizia izatea. Izen hori entzute hutsak gorputza zurbiltzen dizu eta beldur handia sentitzen duzu. Benetan mehatxu handia da zure bizitzarako. Medikuak minbizia duzula esaten dizun egunetik aurrera, zure bizitza osoa hankaz gora jartzen da tratamenduarekin. Bidaia oso zaila eta mingarria da. Baina... hau guztia amaitu ondoren, eta borroka handi hori irabazi eta altxatu ondoren, oso pozik egon zaitezke zure barruan aldatu diren gauza batzuekin. Minbizia gainditu duten pertsonak indar berria eta bizitzan helburu berria lortzen ikusi ditugu.
Minbiziaren ondoren lortzen duzun indar arraroa
Minbiziaren aurka borrokatzea ez da erraza. Bakarrik mendi bat igotzea bezala da. Bidean zehar, zeure burua aurkitzen duzu. Zein indartsua zaren eta zenbat jasan dezakezun ikasten duzu.
Vicky Davisek, bularreko minbizia gainditu zuenak eta American Cancer Society-rekin hitz egin zuenak, esan zuen minbiziak inoiz baino indartsuago egin zuela. Konturatu zen zeri aurre egin ziezaiokeen tratamenduan zehar. Indar horrekin, laguntza talde bat sortu zuen bularreko minbizia zuten beste emakumeei laguntzeko. Antzeko esperientziak izan zituzten pertsonak elkartu eta beren borrokak eta erronkak partekatu eta elkarri animatu ahal izateko lekua zen.
Beste istorio eder bat dago. Deborah Spitalnik eta bere alaba Molly Weingartek bularreko minbizia zuten. Biek minbizia gainditu eta sendatu ondoren, bizitzan inoiz imajinatu ez zuten erronka bati aurre egiteko aukera eman zitzaien. Moda Astean modelo gisa parte hartzea zen. Eta ez zen desfile bat soilik. Bularreko minbiziaren ebakuntzaren ondoren gorputzean aldaketak jasaten ari ziren emakumeentzat bereziki diseinatutako lentzeria bilduma bat erakusten ari ziren. Hasieran biak beldur pixka bat baziren ere, erronka onartu zuten. Esperientziak indar eta balio handia eman ziela esan zuten, baita desfilea ikusi eta antzeko esperientziak izan zituzten beste emakumeei ere.
Minbiziaren aurka borrokatu eta bizirik iraun baduzu, uste baino askoz gehiago egiteko gai zara. Hori da ikasiko duzun ikasgairik baliotsuena.
Bizitzari buruzko ikuspegi berri bat
Minbiziaren aurka borrokatu eta sendatu ondoren, lehen erronka eta arrisku handiak ziruditen gauzak agian ez zaizkizu hain handiak irudituko. Zure bizitzako erronka handienari aurre egin diozulako.
Eta konturatzen hasten zara ez dagoela arrazoi onik zure ametsak edo lana atzeratzeko . Orain badakizu zenbat alda daitekeen zure bizitza segundo gutxitan mediku batek "Minbizia duzu" esaten dizunean. Beraz, pentsa dezakezu gaur dela egunik onena aprobetxatzeko eta zure ametsak egia bihurtzeko lanean hasteko.
Tratamendua amaitu eta hobeto sentitzen hasten zarenean, begiratu berriro zure bizitzako helburuen zerrendari. Agian betidanik nahi izan duzu maratoi bat egiteko entrenatu? Edo agian umorezko ikuskizunak probatu nahi izan dituzu? Agian minbizia duten gaixoentzako gobernu programak hobetzen laguntzeko boluntario gisa aritu nahi izan duzu. Gogoratu, ez dagoela gaur baino egun hoberik gauza berri eta harrigarriak probatzeko.
Beraz, zer egingo dugu orain? Eman dezagun urrats berri bat?
Minbiziaren ondoren aurkitu berri den ausardia hau ez da buruan gordetzen duzun zerbait. Martxan jar daiteke. Txiki-txiki has zaitezke. Hona hemen probatu ditzakezun gauza batzuk.
| Gauza berriak probatzeko | Nola laguntzen dizu horrek? |
|---|---|
| Boluntariotza | Erabili zure esperientzia besteei laguntzeko. Sartu ospitale batean, zaharren egoitza batean edo gustuko duzun edozein gizarte zerbitzutako lan batean. Horrek gogobetetasun mental handia emango dizu. |
| Trebetasun berri bat ikastea | Ikasi gustuko duzun zerbait, hizkuntza bat, musika-tresna bat, marrazketa edo gozogintza bezalakoak. Horrek zure gogoa freskatuko du eta zure gaitasunetan konfiantza areagotuko du. |
| Fitnessa | Hasi yoga, oinez ibiltzea edo dantza klase bat hartzea bezalako zerbait. Zure gorputza indartuko du eta zure ongizate mentala handituko du. Baina ez ahaztu zure medikuarekin hitz egitea ariketa errutina berri bat hasi aurretik. |
| Bidaiatzen | Joan zaitez Sri Lankan inoiz egon ez zaren leku eder batera. Bidaia labur batek ere askatasun eta zoriontasun handia ekarriko dizu. Leku berriek, jende berriek esperientzia berriak gehituko dizkiote zure bizitzari. |
Ez zaude bakarrik.
Bidaia hau batzuetan bakartia izan daiteke. Baina gogoratu, ez zaudela bakarrik. Zure familia, lagunak eta batez ere zure medikua zurekin daude. Batzuetan indar handia ematen du norbaitek zure sentimenduei, zure beldurrei eta zure itxaropenei buruz hitz egiteko. Beraz, ez gorde zure sentimenduak ezkutuan, hitz egin konfiantzazko norbaitekin. Beharrezkoa bada, aholkularitza psikologikoa ere bila dezakezu. Galdetu zure medikuari horri buruz.
Minbiziaren aurka borrokatzeko eta irabazteko ausardia izan zenuen. Horrek esan nahi du orain mundu honetako edozeri aurre egiteko ausardia duzula. Fidatu indar horretan. Egin zure bizitzaren gainerakoa bidaia eder bat.
Etxerako mezua
- Minbiziaren aurkako borroka esperientzia oso gogorra den arren, indar mental eta ausardia berria lor dezakezu sendatu ondoren.
- Orain ahaldunduta sentituko zara lehen ezinezkoak edo beldurgarriak zirela uste zenituen gauzei aurre egiteko.
- Ez atzeratu zure bizitzako ametsak. Orain badakizu zenbat alda daitekeen zure bizitza "Minbizia duzu" hitzekin soilik. Beraz, hasi lanean gaur bertan.
- Erabili zure energia berri hau gauza berriak probatzeko. Ikasi zerbait berria, joan leku berri batera, lagundu besteei.
- Minbizia garaitu badezakezu, beste edozer egin dezakezu. Sinistu zeure buruan.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina