Inoiz sentitu al duzu besoa edo hanka bat-batean puztuta, astun eta agian estututa arropa janztean? Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek hau bizi izan dezake, batez ere minbiziaren ebakuntza baten ondoren. Jende askok uste du hau normala dela. Baina hantura honen kausa gure gorputzeko sistema harrigarri baten funtzionamendu okerra izan daiteke, eta ez dugu asko hitz egiten horri buruz. Gaur, horretan lagun dezakeen masaje teknika berezi bati buruz hitz egingo dugu.
Laburbilduz, zer da drainatze linfatikoko masajea?
Hau ez da normalean ezagutzen dituzun masaje metodoen antzekoa.
Masaje metodo oso leun eta fin bat da. Honen helburu nagusia gure azalaren azpian dagoen sistema linfatikoa estimulatzea da. Jendeak "gorputzetik toxinak kentzea" deitzen badu ere, benetako onura nagusia gure ehunetan pilatu den linfa-likidoak eragindako hantura murriztea da. Medikuntzan, egoera honi
Linfedema deitzen diogu. Laburbilduz, hantura hau gure gorputzeko linfa-likidoa behar bezala odolera itzultzen ez denean, baizik eta gorputz-adarretan bezalako lekuetan pilatzen denean gertatzen da. Hainbat arrazoi egon daitezke horretarako.
Beraz, masaje leun honek arrazoi horiengatik pilatu den linfa-likidoa sisteman zehar mugitzen eta hantura murrizten laguntzen du.
Ikus dezagun xehetasun gehiagorekin, zer da sistema linfatikoa?
Pentsa ezazu honela: gure gorputza hiri handi baten antzekoa da. Hiri honetako odol-hodiak dira errepide nagusiak. Baina errepide nagusi horiez gain, hondakinak kentzen eta babesa ematen duten alboko errepide txikien sistema bat ere badago. Horrelakoa da gure sistema linfatikoa.
Batzuetan, fluido kantitate txiki bat gure odol-hodi txikietatik (kapilarretatik) ehunetara isurtzen da. Linfa izeneko fluido gehigarri hori bildu eta odolera itzultzen du sistema linfatikoak. Sistema hau blokeatzen bada edo behar bezala funtzionatzen ez badu, fluidoa ehunetan pilatu eta hantura eragin dezake. Sistema honen parte diren beste hainbat organo garrantzitsu daude:
- Hezur- muina: Gure hezurren atal honetan sortzen dira odol-zelulak.
- Timoa: Bularreko organo honetan heltzen dira sistema immunologikoaren T zelulak.
- Amigdalak eta adenoideak: eztarrian eta sudurrean daude, eta arnasten dugun airetik eta jaten ditugun janaritik datozen mikrobioak harrapatzen dituzte.
- Bareoa : Saihetsen azpian dagoen organo honek globulu gorri zaharrak eta kaltetuak iragazten ditu.
- Linfa-gongoilak: Lepoan, besapeetan eta izterretan bezalako lekuetan dauden guruin txiki hauek segurtasun-kontrolguneak bezalakoak dira. Linfa-fluidoa haietatik igarotzean, birusak eta bakterioak iragazten ditu.
- MALT (Mukosarekin lotutako ehun linfoideoa): Arnasbideetan eta heste meharrean aurkitzen den mintz delikatua. Honek ere mikrobioak ezagutzen eta kentzen ditu.
Zeintzuk dira masaje honen onura nagusiak?
Aurretik aipatu dugun bezala, onura nagusia linfedemaren kudeaketa da. Emakume askok jasaten dute egoera hau, batez ere
bularreko minbiziaren ebakuntzaren (mastektomia) ondoren . Masaje hau oso erabilgarria da ebakuntzaren ondorengo hantura eta ondoeza arin edo moderatua murrizteko. Zure medikuak edo fisioterapeutak beste gauza batzuk gomenda ditzake masaje honetaz gain:
- Ariketa espezifikoak
- Konpresio-bendak edo galtzerdiak
- Besoan edo hankan jartzen den eta presioa egiteko puztu eta hustu egiten den gailu bat (konpresio pneumatiko sekuentziala)
Ikerketek aurkitu dute masaje honek beste hainbat baldintza mediko ere arintzen dituela.
| Osasun-egoera | Onura. |
|---|
| Artritis erreumatoidea | Gaixotasunaren larriagotzeetan gertatzen diren artikulazioen hantura, mina eta azalaren koloreztatzea bezalako sintomak arintzen laguntzen du. |
| Zain-gutxiegitasun kronikoa (BKI) | Hanketako zainak ez dira behar bezala funtzionatzen, eta horrek zaildu egiten du odola bihotzera itzultzea. Masaje honek odol-zirkulazioaren abiadura handitu dezake. |
| Fibromialgia | Egoera honek eragindako larruazaleko hantura, puztura eta zurruntasuna murrizten laguntzen du, estresa murriztuz eta bizi-kalitatea hobetuz. |
| Lipedema | Gorputzaren beheko aldean gehiegizko gantz-metaketa dela eta sistema linfatikoaren blokeoak eragindako hantura arintzen du. |
Nola egiten da masajea eta zer gertatzen da?
Garrantzitsua da
zure medikuarekin hitz egitea masaje hau jaso aurretik. Garrantzitsua da, halaber, profesional trebatu eta ziurtatu bat aukeratzea. Masaje-terapeutak masaje hau sekuentzia zehatz batean egingo du, mugimendu oso leunak erabiliz. Ez dute gogor sakatuko. Gongoil linfatiko nagusiekin hasiko dira. Horrek esan nahi du:
Mugimendu leun hauek sistema linfatikoa estimulatzen dute, harrapatutako fluidoa errazago mugitzea ahalbidetuz. Prozesu honek bi urrats nagusi ditu: 1.
Garbiketa: Urrats honetan, linfa-fluidoa ehunetatik askatzen da. 2.
Birxurgapena: Askatutako fluidoa gongoil linfatikoetan berriro xurgatzen da. Masaje honek normalean 15 eta 60 minutu artean irauten du.
Ezin al dut hau etxean egin?
Badira etxean egin ditzakezun gauza erraz batzuk. Hala ere,
beti kontsultatu beharko zenuke zure medikuarekin edo linfedema espezialista batekin egin aurretik. Ez saiatu gauza hauek zeure kabuz haien baimenik gabe.
- Arnasketa sakona
- Ariketa fisikoa
- Eskuila leun bat erabiliz mugimendu zirkularrak eginez azalean
- Igeriketa
Arriskurik ba al dago masaje hau egitean?
Oro har, prozedura oso segurua den arren, baliteke zenbait gaixotasun dituzten pertsonentzat egokia ez izatea. Ondorengo gaixotasunen bat baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula masaje hau jaso aurretik.
- Bihotzeko gaixotasunak: Batez ere bihotzekoak bezalako baldintzak.
- Giltzurrunetako gutxiegitasuna
- Odol-koagulazio arazoak (odol-koaguluak)
- Larruazaleko edo bestelako infekzio larriak
Jende gehienak ez du bigarren mailako efekturik izaten, baina batzuetan bigarren mailako efektu txikiak izan ditzakezu, hala nola:
- Buruko mina
- Goragalea
- Nekea
Masajearen ondoren ondoeza sentitzen baduzu, esan medikuari ere.
Garrantzitsuena da hau tratamendu medikoaz gaindiko tratamendu osagarria dela, ez gaixotasun guztien sendabide miragarria. Beraz, jarraitu beti aholku medikoak.
Etxerako mezua
- Drainatze linfatikoko masajea masaje teknika oso leuna da, linfedema bezalako gaixotasunak tratatzeko erabiltzen dena, hau da, gorputz-adarren hantura.
- Hau bereziki erabilgarria da bularreko minbiziaren ebakuntzaren ondoren gertatzen den hanturarako.
- Masaje hau jaso aurretik, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula eta profesional trebatu eta ziurtatu baten zerbitzuak bilatzen dituzula.
- Masaje hau ez da egokia bihotzeko gaixotasunak, giltzurrunetako gaixotasunak edo odol-koagulazio arazoak badituzu.
- Gorputz-adarren hantura, pisutasuna edo azalaren kolorearen aldaketak bezalako sintomak badituzu, ez egin kasurik eta jo berehala medikuarengana aholku eske.
Drainatze Linfatikoaren Masajea, Linfedema, Gorputzaren Hantura, Gorputz-adarren Hantura, Minbiziaren Kirurgia, Sistema Linfatikoa, Linfedema
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina