"Kalamu" izena entzutean pixka bat nahastuta geratuko zara. Gehienok "kalamu" izena entzuten dugunean, marihuana datorkigu burura. Jende askok uste du antzeko zerbait dela, mozkortu egiten zaituela. Baina bi hauek benetan berdinak al dira? Olio hau erabiltzeak benetan "mozkortu" egiten zaitu? Gaur, Kalamu Hazien Olioaren osasunerako onura harrigarriei eta berarekin batera datozen arriskuei buruz hitz egingo dugu, galdera hauei guztiei erantzuten saiatuz.
Zer da zehazki kalamu hazi olioa?
Laburbilduz, kalamu hazien olioa kalamu landarearen hazietatik ateratzen den olioa da. Oliba olioa olibak prentsatuz egiten dugun bezala, kalamu haziak hotzean prentsatuz ere ekoizten da.
Orain duzun galdera handiena da ea kalamua eta kannabisa/marihuana landare bera diren. Bi landare hauek familia berekoak diren arren, `Cannabis sativa L` izenekoak, bi landare dira. Bien arteko desberdintasun nagusia tetrahidrokanabinolaren `(Tetrahidrokanabinol)` edo THCren kopurua da, intoxikazioa eragiten duen osagai kimikoa.
Kannabis landarearen THC kontzentrazioa % 28koa izan daiteke. Hala ere, kalamu landarearen THC kontzentrazioa ez da % 0,3tik gorakoa.
Laburbilduz, kalamu-hazien olioak ez dizu inoiz marihuana erabiltzeak ematen duen "goxotasunik" emango. Hau da, THC (Tetrahidrokanabinol) oso gutxi duelako, hau da, efektu hori eragiten duen substantzia kimikoa. Horregatik, kalamu-landaretik eratorritako produktuak batez ere helburu sendagarrietarako erabiltzen dira.
Zeintzuk dira honen osasun onurak?
Kalamu Hazien Olioaren osasunerako onura askoren arrazoi nagusia olio honek dituen hiru gantz-azido poliinsaturatu motak dira. Hauek dira:
- Azido linoleikoa `(azido linoleikoa)`
- Azido alfa-linolenikoa `(azido alfa-linolenikoa)`
- Gamma-linoleniko azidoa `(gamma-linoleniko azidoa)`
Gainera, olio honetako Omega -6 eta Omega -3 gantz-azidoen arteko erlazioa 3:1 da. Medikuntzako adituen arabera, 3:1eko erlazio hau da giza gorputzaren funtzionamendu osasuntsurako egokiena.
Ikus ditzagun beheko taulan olio honen onura nagusiak zeintzuk diren.
| Osasun-onura | Kausa nagusiak |
|---|---|
| Larruazalaren osasuna hobetzea | Gantz-azidoek larruazaleko hezetasuna mantentzen eta infekzioekiko erresistentzia handitzen laguntzen dute. |
| Hipertentsioa murriztea | Omega-3 gantz-azidoek odol-presioa jaisteko gaitasuna dute. |
| Bihotzeko osasuna sustatzea | Azido linoleikoak kolesterol "txarra" (LDL) mailak murrizten ditu. |
| Minaren arintzea | Gorputzean hantura murrizteko duen gaitasunari esker mina murriztea. |
| Haurdunaldiko laguntza | Omega-3ak haurraren garunaren eta begien garapena laguntzen du umetokian. |
Larruazalaren osasun hobetua
Dermatologiako ikerketa batek aurkitu du kalamu-hazien olioa kontsumitzeak dermatitis atopikoa edo ekzema bezalako baldintzen sintomak arintzen lagun dezakeela. Horrez gain, olio hau erabilgarria izan daiteke beste larruazaleko gaixotasun batzuk tratatzeko, hala nola, sehaska-txafla, psoriasia eta aknea. Olio honek larruazala indartzen du eta infekzioekiko erresistentzia handitzen du.
Hipertentsioa kontrolatzen laguntzen du
Kalamu hazi olioa Omega-3 gantz-azidoetan aberatsa da, eta horiek hipertentsioa duten pertsonengan odol-presioa jaisten lagun dezakete. Baina hona hemen gogoratu behar duzun zerbait : hau ez da zure medikuak agindutako odol-presioaren botiken ordezkoa. Zalantzarik gabe, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke zure botikekin batera osagarri gisa erabili aurretik.
Bihotzeko osasuna sustatzea
Olio hau azido linoleikoan aberatsa da. Ikerketek erakutsi dute azido linoleikoan aberatsa den dieta batek kolesterol totala eta dentsitate baxuko lipoproteinen kolesterol mailak murriztu ditzakeela.Dentsitate baxuko lipoproteina (LDL) edo "kolesterol txarra" deitzen dugun mota murrizten du nabarmen. Kolesterol txar hori murrizten denean, hipertentsio arteriala, iktusa eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten da.
Gorputzean hantura murriztea
Kalamu hazi olioak azido gamma-linoleikoa (GLA) dauka, eta gorputzeko hantura murrizten duela frogatu da. Beraz , olio honek hanturazko egoeren sintomak arintzen lagun dezake, hala nola heste narritagarriaren sindromea (IBS), artritis erreumatoidea (RA) eta esklerosi anizkoitza (MS).
Haurdunaldian laguntza.
Olio honetan omega-3 kontzentrazio handiak oso osagarri erabilgarria bihurtzen du haurdun dauden emakumeentzat. Ikerketek aurkitu dute omega-3 gantz-azidoak ezinbestekoak direla haurdunaldian. Haurdun dagoen haurraren garunaren eta begien garapen osasuntsuan laguntzen dute. Amaren depresioa prebenitzen ere lagun dezakete.
Baina hau ere oso garrantzitsua da. Haurdunaldian edo edoskitzen ari zaren bitartean ezer berririk erabili aurretik, batez ere horrelako osagarri bat, ginekologoari galdetu beharko zenioke.
Ba al dago honekin arriskurik?
Kalamu hazi olioaren osasunerako onurak izan arren, garrantzitsua da harekin lotutako arrisku potentzialen jakitun izatea.
Arrisku nagusia odol-presio baxua da. Olio hauek odol-presioa jaisteko gaitasuna dutenez, odol-presio baxua (hipotentsioa) duten pertsonek arazoak izan ditzakete. Odol-presio baxua hainbat faktorek eragin dezakete:
- Denbora luzez ohean lotuta egotea
- Haurdunaldia
- Odoljario nabarmena
- Medikamentu batzuk
- Bihotzeko gaixotasuna
- Hormona-desorekak (sistema endokrinoko arazoak)
- Infekzio larriak (shock septikoa)
- Alergia larriak
- Nutrizio-gabeziak
Goian aipatutako osasun-egoera bat edo gehiago badituzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula Kalamu Hazien Olioa erabili aurretik.
Gainera, odol-presio baxuak konplikazioak eta heriotza izateko arriskua handitzen du ebakuntzan zehar. Beraz, zure medikuak kalamu-hazien olioa erabiltzeari uzteko gomenda diezazuke ebakuntzaren aurretik eta ondoren denbora batez.
Zenbat erabili behar dut?
Ez dago horretarako Gomendatutako Eguneko Kopuru (EKE) ofizialik. Hala ere, gutxi gorabeherako gida gisa, 2.000 kaloriako dieta egiten duen pertsona batek egunean 2 koilarakada olio inguru kontsumitu ditzake.
Olio hau zuzenean edan dezakezu, entsaladetan nahastu edo sukaldaritzan erabil dezakezu oliba olioaren ordez.
Kalamu hazi olio koilarakada batek (15 mililitro) daukan nutrizio-informazioa honako hau da:
| Nutrizio-informazioa (koilarakada bakoitzeko) | Tamaina |
|---|---|
| Kaloriak | 125 |
| Gantz osoa | 14 gramo |
| Gantz-azido saturatuak | 1 gramo |
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 2 gramo |
| Gantz-azido poliinsaturatuak | 11 gramo |
Olio hau zure azalean erabiltzen ari bazara, probatu azalaren eremu txiki batean narritadurarik dagoen ikusteko. Olio hau eramaile-olio gisa ere erabil dezakezu beste olio esentzial batzuekin nahasteko.
Etxerako mezua
- Kalamu hazi olioa ez da marihuana. THC maila oso baxuak ditu, eta horrek intoxikazioa eragiten du, beraz, ez du "goi"rik eragiten.
- Omega-6 eta omega-3 gantz-azidoen arteko erlazio oso onuragarriak osasunerako onura ugari eman ditzake, hala nola, larruazalerako, bihotzerako, odol-presiorako eta gorputzeko hantura murrizteko.
- Arrisku nagusia odol-presioaren jaitsiera da, beraz, baliteke hau ez izatea egokia odol-presio kroniko baxua duten pertsonentzat edo ebakuntzarako prestatzen ari direnentzat.
- Gauzarik garrantzitsuena:Beti kontsultatu zure medikuari olio hau edo beste edozein osagarri erabili aurretik, batez ere haurdun bazaude, gaixotasunen bat baduzu edo beste botika batzuk hartzen ari bazara.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina