Inoiz pentsatu al duzu zure kolesterol mailan? Baliteke entzun izana lagun edo senide batek kolesterol altua duela. Baina jende askok ez du serio hartzen. Horren sintomak ez baitira kanpotik ikusten. Baina, egia esan, kolesterol mailaren igoera kontrolatu gabe batek isilean kalte handiak eragin diezazkioke gure gorputzari. Auto baten motorra kaltetzen den bezala barruko olioa zikintzen denean, kolesterol altuak ere arazo larriak sor ditzake gure gorputzean denborarekin.
Kolesterola benetan etsaia al da?
Kolesterol hitza entzuten dugunean, denok uste dugu gauza txarra dela. Baina ez da benetan horrela. Pentsa dezagun gure gorputza makina bat bezala. Makina honek olio mota batzuk behar ditu behar bezala funtzionatzeko. Horrelakoa da kolesterola.
Laburbilduz, kolesterola gure gorputzentzat ezinbestekoa den gantz mota bat da. Ezinbestekoa da zelula-mintzak eraikitzeko, D bitamina bezalako gauzak ekoizteko eta, batez ere, hormonak ekoizteko.
Beraz, non dago arazoa? Arazoa da kolesterol hori altuegia dela. Hainbat arrazoi egon daitezke horretarako. Agian zure genetikak zure gorputzak, batez ere zure gibelak, kolesterol gehiago ekoiztea eragiten du. Edo agian jaten dugun janariak eta gure bizimoduak eragin handia dute honetan.
- Gantz saturatuetan aberatsak diren elikagaiak (adibidez, haragi gorria, esneki gantz askokoak)
- Gantz transak dituzten elikagaiak (labean egindako produktuak, janari azkarra)
- Ariketa falta eta obesitatea
Arrazoi hauengatik, gure gorputzeko kolesterol maila arriskutsu igo daiteke.
Kolesterol "onaren" eta "txarraren" istorioa
Kolesterolaz hitz egiten duzunean, bi mota entzun dituzu agian: LDL eta HDL. Ikus dezagun zein den bien arteko aldea. Erabili dezagun taula txiki bat hau ulertzeko.
| Kolesterol mota | Laburbilduz, egiten duzuna | Dugun eragina. |
|---|---|---|
| LDL (dentsitate baxuko lipoproteina) | Hau da kolesterol "txarra" . Kolesterola gibeletik gorputzeko beste atal batzuetara eramaten du, batez ere odol-hodietara. | Hau handitzen denean, odol-hodien paretetan pilatu eta buxatu egin ditzake. Beraz, maila baxuan mantendu behar da. |
| HDL (dentsitate handiko lipoproteina) | Hau da kolesterol "ona" . Nahi ez den kolesterola odol-hodietatik gibelera eramaten du eta gorputzetik kentzen du. | Hau garbitzaile baten antzekoa da. Beraz, oso ona da guretzat hau maila altuago batean edukitzea. |
| Triglizeridoak | Hau odolean aurkitzen den beste gantz mota bat da. Gorputzak hauek erabiltzen ditu energia lortzeko. | Maila honen igoerak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua ere handitzen du. |
Zer gertatzen da benetan gorputzean kolesterola igotzen denean?
Pentsa ezazu gure arteriak ura eramaten duten hodiak direla. LDL kolesterol "txarra" pilatzen denean, hodi horien paretetan pilatzen hasten da. Ur-hodi zahar batean herdoila pilatzen den bezala da. Medikuntzan, horri "plaka" deitzen zaio. Plaka hauek kolesterola, globulu zuriak eta kaltzioa bezalako gauzez osatuta daude.
Denborarekin, plaketa geruza hau gero eta lodiagoa bihurtzen da. Horrek odol-hodiaren barruko espazioa murrizten du. Horrek esan nahi du odolak bidaiatzeko bidea estuagoa dela. Horrek odol-presioa handitzea ekar dezake. Baina arrisku handiago eta berehalakoago bat dago. Odol-koaguluak eratzea da.
Nola gertatzen diren bihotzekoak eta iktusak
Orain, sortzen den plaka hau batzuetan garau baten itxura du. Mintz mehe bat du gainean. Plaka hau bat-batean lehertu daiteke hipertentsio arterialaren antzeko zerbaitengatik.
Gorputzak uste du zauri bat dagoela hor. Beraz, sendatzeko, plaketak hara joan eta elkartu egiten dira odol-koagulu bat osatzeko. Baina odol-koagulu hori handia egiten bada, odol-hodia erabat blokeatu dezake. Orduan, odol-hodi horretatik odola jasotzen ari den organoak ez du oxigenorik jasoko. Hau larrialdi bat da.
- Bihotzekoak: Bihotzera odola eramaten duen arteria koronario batean gertatzen bada, bihotzeko muskuluak ez du oxigenorik jasotzen. Bihotzekoak deitzen diogu horri.
- Iktusa: Garunera odola ematen duen odol-hodi batean gertatzen bada, garuneko zati batek ez du oxigenoa jasotzen. Iktus iskemikoa deitzen diogu horri.
Larrialdi mediko larria da eta pazientea ahalik eta azkarren ospitaleko Larrialdi Tratamendu Unitatera (LTU) eraman behar da.
Kolesterolak eragindako beste arazo batzuk
Plaketen agregazioak beste osasun arazo batzuk ere sor ditzake.
- Bularreko mina (angina): Bularreko estutasuna edo mina, ariketa edo ahalegina egiten ari zarenean bihotzak nahikoa odol jasotzen ez duenean gertatzen dena.
- Arteria Periferiako Gaixotasuna: Egoera hau plaka hanketako eta besoetako odol-hodietan pilatzen denean gertatzen da. Honek mina, kalanbreak eta nekea eragin ditzake hanketan ibiltzean. Tratatzen ez bada, baliteke zatia kendu behar izatea azkenean.
Nola dakit honen berri?
Hemen erronka handiena da kolesterol altuak askotan ez duela sintomarik erakusten. Horregatik jende askok urteak ematen ditu bere kolesterol maila jakin gabe. Oso arriskutsua da hori. Izan ere, 20, 30 eta 40 urte bitartean gorputzean pilatzen diren plaka hauek ez dira desagertzen. Denborarekin pilatzen dira eta bihotzeko edo iktus gisa ager daitezke 50 edo 60 urte dituzunean.
Hori jakiteko modu bakarra odol-analisi sinple bat egitea da. Lipidoen profilaren analisia deitzen diogu.
Amerikako Bihotz Elkarteak gomendatzen du jendeak kolesterola gutxienez 4-6 urtean behin neurtzea 20 urtetik aurrera. Hala ere,
- Zure familiako norbaitek bihotzeko gaixotasuna badu
- Erretzen baduzu.
- Gehiegizko pisua baduzu.
- Diabetesa edo hipertentsioa baduzu
Zentzuduna da zure medikuarekin hitz egitea eta proba hau lehenago eta maizago egitea. Kolesterol mailak kontrolatzeko neurriak hartzeak, horiek ezagutzen dituzun bezain laster, kalte larriak gerta ez daitezen lagun dezake.
Etxerako mezua
- Kolesterol altua etsai isila da, sintomarik gabe agertzen dena. Beraz, osasuntsu zaudela uste baduzu ere, arriskuan egon zaitezke oraindik.
- Kolesterol "txarraren" (LDL) igoerak plaka metatzea eragin dezake odol-hodietan, eta horrek gaixotasun larriak sor ditzake, hala nola bihotzekoak eta iktusak .
- Zure kolesterol maila jakiteko modu bakarraEgin behar duzun guztia lipidoen profila izeneko odol-analisi bat egitea da.
- 20 urtetik aurrera, egiaztatu kolesterola aldizka. Beste arrisku-faktore batzuk badituzu, hitz egin zure medikuarekin .
- Kolesterol mailak arrakastaz kontrola daitezke dieta osasuntsu baten, ariketa erregularraren eta, beharrezkoa bada, botiken bidez. Hitz egin zure medikuarekin aholkurik onenak jasotzeko.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment