Zure odol-analisiak kolesterol altua duzula erakutsi al dizu? Pixka bat beldurtuta egon zinen hura ikustean. Agian pentsatuko zenuen: 'Ai, orain bizitza osorako botikak hartu beharko ditut?' Baina ez kezkatu. Kolesterol altua diagnostikatzen zaien guztiek ez dute berehala botikak hartzen hasi beharrik. Batzuetan, egoera dieta osasuntsu batekin eta ariketa fisikoarekin kontrola daiteke. Botikak behar dituzun ala ez zure osasun orokorraren eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskuaren araberakoa da.
Zer da zehazki kolesterola?
Laburbilduz, kolesterola gure odolean aurkitzen den substantzia koipetsu eta argizaritsua da. Ezinbestekoa da gure gorputzeko gauza askotarako, besteak beste, zelulak eraikitzeko eta hormonak ekoizteko. Baina arazoa kolesterol maila hori altuegia denean hasten da.
Hori gertatzen denean, kolesterol gehigarri hori gure odol-hodien paretetan pilatzen hasten da. Ur-hodi baten barruan herdoila pilatzen den bezala da. Denborarekin, gordailu hauek (plaka deitzen diegu) odol-hodien barrualdea estutzen eta zurruntzen dute. Horrek bihotzera eta garunera doan odol-fluxua mugatzen du. Batzuetan, odol-koaguluak sortzen dira gordailu hauetan, eta horiek hautsi eta bihotzekoa edo iktusa eragin dezakete.
Ba al daude kolesterol motak?
Bai, batez ere bi kolesterol motaz ari gara hizketan, eta beste gantz mota garrantzitsu batez.
- LDL (dentsitate baxuko lipoproteina): "kolesterol txarra" deitzen diogu horri. Maila hauek igotzen direnean, odol-hodietan pilatu daitezke eta aipatutako arriskuak sor ditzakete.
- HDL (dentsitate handiko lipoproteina): "Kolesterol ona" deitzen diogu horri. Hau da, HDL partikula hauek LDL kolesterol txarra arterietatik kentzen dutelako eta gibelera eramaten dutelako. Beraz, zenbat eta HDL maila handiagoa izan, orduan eta hobeto guretzat.
- Triglizeridoak: Odolean aurkitzen den beste gantz mota bat da. Horrela gordetzen ditugu jaten ditugun kaloria gehigarriak energia gisa. Hauen maila altuagoak ere ez dira onak odol-hodientzat.
Zeintzuk dira kolesterol maila osasungarriak?
Konparatu hauek zure odol-txostenean agertzen diren balioekin ("Lipidoen profila" txostena). Maila hauek, oro har, osasungarritzat hartzen dira.
| Proba mota | Balio osasungarria (mg/dL-tan) |
|---|---|
| Kolesterol totala | 200 baino gutxiago |
| Kolesterol txarra (LDL kolesterola) | 100 baino gutxiago (70 baino gutxiago da onena diabetesa edo bihotzeko gaixotasuna baduzu) |
| Kolesterol ona (HDL kolesterola) | 60 urtetik gorako |
| Triglizeridoak | 150 baino gutxiago |
Zeintzuk dira kolesterol altua izatearen arrazoi nagusiak?
Kolesterol altuko baldintzak bi mota nagusitan bana daitezke, haien kausaren arabera.
1. Hiperkolesterolemia familiarra (HF)
Hau baldintza genetikoa da. Hau da, gurasoengandik seme-alabengana heredatzen da. Pertsona hauek LDL kolesterol maila oso altua izan dezakete adin txikitik . Horrek bihotzeko gaixotasunak garatzeko arriskuan jartzen ditu adin txikian.
Tratamendua: Bizimodu aldaketak (gantz gutxiko dieta, ariketa fisikoa) ezinbestekoak diren arren egoera hau duten pertsonentzat, askotan botikak beharrezkoak dira . Gehien erabiltzen den sendagai-klasea "estatinak" dira.
2. Bizimoduaren eta beste gaixotasun batzuen ondorioz kolesterol altua (Bigarren Mailako Kolesterol Altua)
Hau da mota ohikoena. Honako hauek eragiten dute:
- Gantz saturatu eta trans gantzetan aberatsak diren prozesatutako elikagai gehiago kontsumitzea.
- Ariketa fisiko falta eta bizimodu sedentarioa.
- Diabetesa.
- Alkohol gehiegizko kontsumoa.
- Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa.
- Tiroide guruinaren funtzioa gutxitzea (hipotiroidismoa).
- Medikamentu batzuk (adibidez, esteroideak).
Tratamendua: Medikuek lehenik eta behin horrelako pertsonei gomendatzen diete kolesterola kontrolatzen saiatzea botikarik erabili gabe, bizimodu aldaketak eginez . Horrek esan nahi du bihotzerako osasungarria den dieta batera aldatzea, ariketa erregularra egitea, erretzeari uztea gehiegizko pisua baduzu eta pisua galtzea gehiegizko pisua baduzu. Gauza hauek ez badute zure kolesterol mailak kontrolpean jartzen, botikak dira hurrengo urratsa.
Garrantzitsuena da, kolesterol altuaren kausa edozein dela ere, bizimodu osasuntsua mantentzea tratamenduaren funtsezko atala dela.
Nola erabakitzen du medikuak botika bat errezetatu ala ez?
Hona hemen garrantzitsuena. Zure medikuak ez ditu zure kolesterol-txosteneko zenbakiak begiratu eta erabakia hartzen soilik. Zure bihotz-arrisku orokorraren ebaluazio osoa egingo du. Arrisku hori kalkulatzeko, faktore asko hartuko ditu kontuan, besteak beste:
- Zure kolesterol, LDL eta HDL maila osoak
- Odol-presioa
- Adina
- Feminitatea/maskulinitatea
- Erretzen duzun ala ez
- Diabetesa duzun ala ez
- Zure familiako inork gaztetan bihotzeko gaixotasunak izan dituen ala ez (Familia Historia)
Hori guztia batzen da hurrengo 10 urteetan bihotzeko bat izateko arriskua kalkulatzeko. Medikazioa hartzen hasteko edo ez erabakitzea, neurri handi batean, arrisku-maila horren araberakoa da.
Adibidez, zure LDL maila apur bat altua bada, baina beste guztia egoera onean badago (ez baduzu erretzen, pisu osasuntsua baduzu eta ez baduzu hipertentsioa), bizimodu aldaketak egitea gomendatu diezazukete botikarik gabe.
Zer gertatzen da arriskuaz ziur ez bazaude?
Batzuetan, zure arrisku-maila tarteko zerbait izan daiteke. Horrek esan nahi du zure arriskua ez dela ez oso baxua ez oso altua. Kasu horietan, beste hainbat proba daude botikak hartzen hasi ala ez erabakitzen lagun zaitzaketenak. Zure medikuak hauek gomenda ditzake beharrezkoa bada.
- Kaltzio Koronarioaren Eskaneatzea: CT eskaneatzea berezi bat da. Bihotzera odola eramaten duten arteria koronarioetan kaltzio gordailuak bilatzen ditu. Gordailu horiek esan nahi dute odol-hodiak apur bat estututa daudela, eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua espero baino handiagoa dela.
- PCR sentikor handikoa (PCR-s): Odol-analisi bat da hau. Gorputzean hantura-maila oso sotila neurtzen du. Balio hau altua bada, bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku handiagoaren adierazle ere bada.
Proba hauen emaitzekin, zehatzago zehaztu dezakezu botikak hartzen hasteak onura gehiago ekarriko lizukeen ala bizimodu aldaketak nahikoak diren.
Etxerako mezua
- Ez izutu zure txostenean kolesterol maila altua ikusten baduzu. Horrek ez du esan nahi beti botikak hartu behar dituzunik.
- Edonorentzat lehenengo eta garrantzitsuena den urratsa dieta osasuntsu bat eta ariketa errutina bat hartzea da.
- Medikazioa hartu ala ez erabakitzea ez da soilik zure kolesterol mailaren araberakoa, baita zure bihotzeko arrisku orokorraren araberakoa ere.
- Hitz egin beti zure medikuarekin zure txostenari eta arrisku faktoreei buruz.Ez hasi edo utzi botikak hartzen zeure kabuz beste pertsonen istorioak entzun edo Interneten begiratu ondoren.
- Kolesterol altua (FH) izeneko gaixotasun hereditarioa baduzu, askotan beharrezkoa da botikak hartzea eta bizimodu aldaketak hartzea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina