Ile kizkurra baduzu, ziurrenik galdetzen ariko zara nola mantendu eder eta osasuntsu. Ile kizkur lodia kudeatzea batzuetan erronka bat bezala iruditu daiteke. Ile kizkurra haustura eta lehortasun handiagoa du ohiko ile lisoa baino. Baina ez izan beldurrik! Zure ile mota ulertzen baduzu eta behar bezala zaintzen baduzu, zure ile kizkurra osasuntsu eta distiratsu mantentzea ez da hain zaila.
Zer da zehazki ile kizkurra?
Laburbilduz, ile kizkurra forma eta tamaina guztietakoa da. Gure ile-zurtoinen oinarrizko egitura berdina den arren, faktore askok zehazten dute gure ilearen forma. Gure geneek (DNA) eta bizi garen inguruneak ere badute zeresana.
Medikuntzako ikertzaileek ilea sailkatzen dute duen kizkur kopuruaren arabera. Sailkapen honen arabera, lau ile mota nagusi daude:
Gehienetan, ile kizkurra zaintzeko aholkuak oso kizkurrak eta forma biribila duten ile motetan jartzen dira arreta. Beste motak ahalegin handirik gabe kudea daitezkeelako normalean. Baina ondo kizkurtutako ilearekin, ahalegin txiki bat behar da kizkur-eredu eder berberara ohitzeko.
Zergatik kizkurtzen zaigu ilea?
Gure ilearen % 90a keratina izeneko proteina berezi batez osatuta dago. Proteina hau gure azalean eta azazkaletan ere aurkitzen da. Beraz, keratina izeneko proteina hau ile-zurtoinaren barruan elkarri lotzeko moduak zehazten du ilearen kizkurdura.
Era berean, ile-folikuluak , ilearen sustraiak, zure buruko larruazalean sartzen den angeluak ere eragina du honetan. Imajinatu, ile-folikulu hau simetrikoa ez bada, baina forma laua edo obalatua badu, bertatik ateratzen den ilea kizkurragoa izango da. Zenbat eta biribilagoa izan ile-folikulua, orduan eta zuzenagoa izango da ilea. Hori guztiz gure geneek (DNA) zehazten dute. Beraz, ilearen tratamendu aldi baterakoek ezin dute oinarrizko izaera hori aldatu.
Normalean, gure ilea bere forma naturalera itzultzen da adinarekin. Hala ere, batzuetan, hartzen ditugun botika batzuek edo gure gorputzeko aldaketa hormonalek (haurdunaldian adibidez) gure ilearen ehunduran aldaketak eragin ditzakete. Zure ilean, betileetan eta bekainetan barne, aldaketa ezohikoren bat nabaritzen baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula horri buruz.
Zein zaintza da egokia zure ilearentzat?
Ile kizkurra duten pertsonen arazo handienetako bat ile-haustura da. Arrazoi nagusia gure ilea tratatzeko modua eta ile-zurtoinaren egitura-ezaugarriak dira. Beraz, ilearen sustraia eta buru-azala osasuntsu mantentzeak ile-haustura hori murriztu eta itxura eder eta distiratsua lor dezake.
Aholku hauek asko lagunduko dizute ile kizkurra zaintzeko orduan.
| aholkua | Deskribapena |
|---|---|
| Saihestu egunero garbitzea. | Ile kizkurra berez lehorra da. Egunero xanpua erabiltzeak ileari bere olio naturalak kendu eta are lehorragoa bihur dezake. Bi edo hiru egunetik behin garbitzea nahikoa da, beharren arabera. |
| Hidratatu | Erabili ile-balsamo ona ilea garbitzen duzun bakoitzean. Era berean, erabili zure ilearentzat egokiak diren olioak hezetasuna mantentzeko. |
| Burezurraren osasuna | Ilea garbitzean, garbitu ondo buru-azala. Masajea ezazu xanpua astiro-astiro hatz puntekin. Buru-azalean atxikitako zikinkeriak eta olioak ilea kaltetu dezakete. |
| Korapiloak saihestu | Orraztu ilea hortz zabaleko orrazi batekin korapiloak kentzeko. Hobe da ilea heze dagoenean eta ile-balsamoa aplikatuta orraztea. |
| Berotik babestu. | Ilea lisatzen edo kizkurtzen baduzu, ziurtatu bero-babesle bat erabiltzen duzula. Gehiegizko beroa oso kaltegarria da zure ilearentzat. |
Mantendu sulfatoak dituzten xanpuak urrun.
Xanpu bat aukeratzerakoan, saiatu sulfatorik gabeko bat aukeratzen. Sulfatoak zure ileari bere olio naturalak kentzen dizkioten produktu kimikoak dira, ilea eta buru-azala lehortuz. Buru-azala lehor dagoenean, zure gorputzak olio gehiago sortzen du hori kontrolatzeko. Horrek zure ilea are koipetsuagoa eta zikinagoa agertzea eragin dezake.
Ile kizkurrei buruzko beste datu garrantzitsu batzuk
Garrantzitsua da zure ilearen dentsitatea eta ehundura ezagutzea nola tratatu erabaki aurretik.
- Ilearen dentsitatea: Zenbat ile duzun adierazten du honek. Buru-azala erraz ikusten ez baduzu, ile lodia duzu.
- Ilearen ehundura: Ilearen zurtoinaren diametroari egiten dio erreferentzia. Ilearen zurtoina fina bada (ile fina), diametroa txikia da, eta lodia bada (ile lodia), diametroa handia da. Ile kizkurra ere fina edo lodia izan daiteke.
- Porositatea: Oso garrantzitsua da hau. Ileak hezetasuna xurgatu eta atxikitzeko duen gaitasunari egiten dio erreferentzia. Ile kizkurra normalean lehorra izaten da, beraz, porositate handiagoa du. Horrek esan nahi du hezetasuna erraz xurgatzen duen arren, zailagoa dela atxikitzea, eta azkar lurruntzen dela. Horregatik da ezinbestekoa ile kizkurrarentzat egokitzailea.
Ile kizkurrentzako urrezko araua da inoiz ez orraztea ilea lehor dagoenean . Horrela eginez gero, ilea kizkurtu, bihurritu eta kaltetu egin daiteke.
Ile kizkurrentzako beste aholku garrantzitsu batzuk
Ile osasuntsu mantentzeko, oso garrantzitsua da gorputza osasuntsu mantentzea ere. Jan ezazu proteina, bitamina eta mineraletan aberatsa den dieta orekatua. Gainera, estresak zuzenean eragiten dio ilearen hazkuntzari.
Kontuz ibili ilean erabiltzen dituzun produktuekin ere. Gel eta mousse gehiegi erabiltzeak zikinkeria eta olioa harrapatu ditzake buruko larruazalean eta ilea kaltetu. Merkatuan "ile kizkurrarentzat" dioten produktuak badaude ere, ez dira guztiak onak zure ilearentzat.
Oso garrantzitsua da, halaber, gauez lo egiten duzun bitartean ilea babestea. Burko-zorroan igurzteak ilea hautsi eta kizkurtu egin dezake. Horretarako irtenbiderik onena kamiseta zahar batean bilduta lo egitea da (plopping teknika). Edo zetazko txano bat erabil dezakezu.
Aholku sinple hauek jarraitzen badituzu, zuk ere zure ile kizkurra osasuntsu, eder eta distiratsu mantendu dezakezu.
Etxerako mezua
- Ile kizkurra berez lehorra da, beraz, saihestu egunero xanpua erabiltzea.
- Erabili ile-balsamo ona ilea garbitzen duzun bakoitzean, beharrezko hezetasuna emateko.
- Ez orraztu inoiz ilea lehor dagoenean. Erabili hortz zabaleko orrazia ilea askatzeko oraindik bustita dagoenean.
- Saihestu sulfatoak dituzten xanpuak, ilea are gehiago lehortu baitezakete.
- Gauez ohera zoazenean, estali ilea zetazko bufanda edo kamiseta batekin.
- Ilearen edo buru-azalaren aldaketa ezohikoren bat nabaritzen baduzu, ez izan zalantzarik eta eskatu medikuaren aholkua .
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina