Inoiz erabili al duzu konpresa bero bat gorputzeko mina arintzeko edo gihar tentsioak arintzeko? Edo agian gogoratzen duzu egun luze eta nekagarri baten ondoren dutxa bero baten ondoren sentitzen duzun lasaitasun sentsazioa? Hidroterapia mota sinpleak praktikatzen aritu zara konturatu ere egin gabe! Gaur, azter dezagun zehazki zer den hidroterapia , bere onurak eta kontuan hartu beharreko neurri garrantzitsuak.
Zer da zehazki hidroterapia?
Hidroterapia hainbat sintoma fisiko arintzeko ura erabiltzen duen edozein praktika terapeutikori egiten dio erreferentzia. Baliteke Ur Terapia, Ur Terapia edo Igerileku Terapia bezala ezagutzen entzun izana; termino horiek guztiek praktika bera deskribatzen dute.
Etxean bainu bero bat hartzea bezain erraza izan daiteke, edo tratamendu espezializatuak izan daitezke ingurune klinikoetan, tanke pertsonalizatuak, igerileku terapeutikoak eta presiopeko ur-zorrotadak erabiliz. Hidroterapiak aplikazio bero edo hotzak erabiltzea ere barne hartzen du, izotz-poltsak barne.
Historian zehar, medikuek ura erabili dute lesioak eta gaixotasunak tratatzeko. Azken urteotan, mediku adituek hidroterapiaren eraginkortasuna zientifikoki ikertu dute hainbat gaitzetarako. Ikerketa hauek iradokitzen dute hidroterapia aukera bikaina eta ez-inbaditzailea dela giharretako mina eta artikulazioetako zurruntasuna kudeatzeko.
Garrantzitsua da gogoratzea hidroterapia terapia osagarri bat dela. Horrek esan nahi du ez dela lehen mailako tratamendu mediko bat, botika estandarrak bezala araututa. Beraz, zure medikuarekin kontsultatu behar duzu edozein hidroterapia erregimen hasi aurretik.
Norentzat da tratamendu hau eta zeintzuk dira onurak?
Hidroterapia ez da "funtsezko" bizitza salbatzeko tratamendutzat hartzen, eta gutxitan izaten da gaixotasun baten lehen defentsa lerroa. Hala ere, oso modu eraginkorra izan daiteke arintzea lortzeko, agindutako tratamendu planarekin batera.
Hidroterapiak batez ere mina eta zurruntasuna murrizten laguntzen du. Honako hauek jasaten badituzu, baliteke arintzea aurkitzea ikuspegi honekin:
- Gorputzeko min orokorrak
- Artikulazioen zurruntasuna
- Ubeldurak
- Hantura
- Giharretako mina
- Hilekoaren mina
Hidroterapiaren onuradun diren baldintzak
Hidroterapiak ura tenperatura eta presio desberdinetan erabiltzen du hainbat osasun-egoera kudeatzen laguntzeko. Beheko taulan ikuspegi honen bidez arintzea aurki dezaketen zenbait egoera azaltzen dira.
| Baldintza | Hidroterapiaren onurak |
|---|---|
| Osteoartritisa | Artikulazioetako mina eta zurruntasuna murrizten ditu, mugimendua erraztuz. |
| Fibromialgia | Giharretako mina eta nekea orokortzea arintzen laguntzen du. |
| Parkinson gaixotasuna | Gorputzaren oreka eta mugikortasuna hobetzen laguntzen du. |
| Neuropatia | Gorputz-adarretako sorgortasuna eta mina bezalako sintomak baretzen ditu. |
| Espondilitis ankilosatzailea | Bizkarrezurraren zurruntasuna eta mina gutxitzen laguntzen du. |
| Esklerosi Anizkoitza (EM) | Giharretako espastizitatea eta mina murrizten ditu, indar orokorra hobetzen laguntzen duen bitartean. |
Hala ere, ezinbestekoa da ulertzea hidroterapiak ez dituela baldintza hauek sendatzen. Sintomak aldi baterako kudeatzeko eta erosotasuna emateko laguntza-metodo bat besterik ez da. Ezin dituzu agindutako botikak hartzeari utzi edo tratamendu-plana aldatu zure medikuarekin kontsultatu gabe.
Fisioterapiarekin konbinatuta.
Ebakuntza edo lesio baten ondoren sendatzean, hidroterapia fisioterapia tradizionalaren osagarri bikaina izan daiteke. Urak flotagarritasuna ematen duenez, zure pisua eusten du, eta horrek artikulazioetan gehiegizko estresa eragin gabe ariketak egiteko aukera ematen dizu; hau aktibo egoteko modu seguru eta eraginkorra da, uretako aerobikaren antzekoa.
Duela gutxi ebakuntza bat egin baduzu, zure zirujauarekin kontsultatu behar duzu uretan oinarritutako ariketarik hasi aurretik. Igerilekuan goizegi sartzeak infekzioak sor ditzake ebakuntza-gunean .
Hidroterapia haurdunaldian
Ikerketek iradokitzen dute hidroterapia onuragarria izan daitekeela haurdunaldian. Ikerketek adierazten dute hidroterapia erregularrak preeklanpsia bezalako konplikazioen arriskua murrizten lagun dezakeela hipertentsioa duten emakumeengan. Gainera, ur epeletan erditzeak erditzean mina kudeatzen lagun dezake. Mesedez, eztabaidatu hau zure obstetrarekin, zure erditze planean segurtasunez txerta daitekeen ikusteko.
Ba al daude albo-ondorioak edo arriskuak?
Edozein terapia bezala, hidroterapiak arrisku batzuk ditu:
- Gainazal bustietan irrist egin eta erortzen da .
- Erredurak uraren tenperatura altuegia bada, edo larruazaleko kalteak hotz handiagatik.
- Infekzioak igerileku publikoak edo ekipamendua behar bezala desinfektatzen ez badira.
Kontuz ibili sareko informazio okerrarekin . Hidroterapiak gorputza "desintoxikatu" dezakeela edo "minbizia sendatu" dezakeela dioten baieztapenak guztiz faltsuak eta arriskutsuak dira. Baieztapen hauek ez daude zientifikoki babestuta eta zure osasuna arriskuan jar dezakete.
Hidroterapia sintomak kudeatzeko da, ez sendatzeko. Beti bilatu tratamendua profesional kualifikatuengandik, instalazio higieniko homologatuetan.
Noiz joan medikuarengana
Hidroterapia bitartean edo ondoren honako sintoma hauetakoren bat izanez gero, jarri harremanetan berehala zure medikuarekin:
- Min berria edo okerrera egiten ari dena.
- Hantura.
- Larruazalaren kolorearen aldaketak.
- Erupzioak edo erlauntzak.
Historian zehar ura erabili izan da arintzeko, eta gaur egun ere sintomak kudeatzeko metodo ezaguna da. Hala ere, zure segurtasuna da lehentasuna: eztabaidatu beti zure medikuarekin edozein tratamendu berri hasi aurretik.
Ondorio nagusiak
- Hidroterapiak ura erabiltzen du mina eta artikulazioetako zurruntasuna kudeatzeko, baina ez da inongo gaixotasunentzako sendabidea.
- Artritisa eta fibromialgia bezalako baldintzetarako lagungarria izan daiteke.
- Etxean hidroterapia sinplea egiten ari bazara ere, kontsultatu lehenik zure medikuari.
- Saihestu "desintoxikazioari" edo "gaixotasunak sendatzeari" buruzko baieztapen ez-zientifikoak egiten dituzten iturriak.
- Jaso hidroterapia profesionala osasun-hornitzaile kualifikatu eta aitortu batetik soilik.
hidroterapia, uretan oinarritutako tratamendua, artikulazioetako mina, fisioterapia, minaren kudeaketa, uretako terapia, Nirogi Lanka
