Inoiz hartu al duzu bainu bero bat giharretako min batengatik? Edo gogoratzen al duzu egun gogor baten ondoren bainu bero baten sentsazioa? Izan ere, jakin gabe egin dugu hidroterapia ekintza sinple hau. Beraz, gaur, hitz egingo dugu zer den zehazki hidroterapia , zeintzuk diren bere onurak eta zertan kontuz ibili behar den erabiltzean.
Laburbilduz, zer da hidroterapia?
Hidroterapia gure gorputzeko hainbat sintoma arintzeko ura erabiltzen duen edozein tratamendu da. Baliteke "Ur Terapia", "Ur Terapia" edo "Igerileku Terapia" deitzen entzun izana. Termino hauek guztiek gauza berari egiten diote erreferentzia.
Etxean bainu bero bat hartzea bezain erraza izan daiteke, edo tratamendu espezializatua izan daiteke, bereziki diseinatutako tankeak, igerilekuak eta presiopeko zorrotadak erabiliz. Horrek ur beroa, ur hotza eta izotz poltsak erabiltzea barne hartzen du.
Historian zehar, medikuek ura erabili dute lesioak eta gaixotasunak tratatzeko. Baina azkenaldian, mediku adituek hidroterapiaren eraginkortasuna zientifikoki ikertzen hasi dira zenbait baldintzatan. Ikerketa hauek aurkitu dute hidroterapia aukera bikaina dela giharretako mina eta artikulazioetako zurruntasuna bezalako sintomak arintzeko.
Baina garrantzitsua da hau gogoratzea. Hidroterapia tratamendu alternatibo bat da. Horrek esan nahi du ez dagoela gobernuak araututa medikuntza konbentzionala bezala. Beraz, zalantzarik gabe, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke hasi aurretik.
Norentzat da egokia tratamendu hau? Zeintzuk dira onurak?
Izan ere, hidroterapia ez da inorentzat "funtsezko" tratamendua. Hau da, ez da gaixotasunen lehen mailako tratamendua. Hala ere, zure tratamendu planaz gain, arintzea lortzeko modu ona izan daiteke.
Hidroterapiak batez ere mina eta zurruntasuna bezalako sintomak arintzen laguntzen du. Sintoma hauek dituzten pertsonentzat arindu daiteke:
- Gorputzeko hainbat min
- Artikulazioen zurruntasuna.
- Ubeldurak
- Hantura
- Giharretako mina
- Hilekoaren mina
Hidroterapiarekin arindu daitezkeen zenbait baldintza mediko
Hainbat osasun-egoera pairatzen duten pertsonek ura tenperatura desberdinetan eta modu desberdinetan erabiliz arintzea aurki dezakete. Beheko taulan arintze hori eman dezaketen osasun-egoera batzuk agertzen dira.
| Baldintza | Hidroterapiaren arintzea |
|---|---|
| Osteoartritisa | Artikulazioetako mina eta zurruntasuna murrizten ditu, mugimendua erraztuz. |
| Fibromialgia | Giharretako mina eta nekea orokortuta murrizten laguntzen du. |
| Parkinson gaixotasuna | Gorputzaren oreka eta mugimendua hobetzen laguntzen du. |
| Neuropatia | Gorputz-adarretako sorgortasuna eta mina bezalako sintomak arintzen ditu. |
| Espondilitis ankilosatzailea | Bizkarrezurraren zurruntasuna eta mina murrizten laguntzen du. |
| Esklerosi Anizkoitza (EM) | Giharretako zurruntasuna eta mina murrizten ditu eta indarra handitzen du. |
Baina kontuan izan hau. Tratamendu honek ez ditu gaixotasun hauek sendatzen. Sintomak aldi baterako kontrolatzen ditu eta arintzea ematen dizu. Ez utzi zure medikuak agindutako botikak hartzeari eta ez aldatu zure tratamendu plana.Batere ez ona.
Fisioterapiarekin batera.
Ebakuntza edo istripu baten ondorengo errekuperazio-aldian, fisioterapiaz gain, hidroterapia laguntza ona izan daiteke. Imajinatu, uretan ariketa egiteak ez du hainbeste pisurik sentitzen gure artikulazioetan. Beraz, hau modu ona da segurtasunez minik gabe ariketa fisikoa egiteko. Baliteke 'uretako aerobika' entzun izana.
Hala ere, ebakuntzaren ondoren, zure zirujauarekin hitz egin beharko zenuke berriro ariketa fisikoa egiten hasi aurretik. Izan ere, infekzio arriskua dago igerilekura joaten bazara, ebakuntza- gunea oraindik irekita baitago.
Hidroterapia haurdunaldian
Ikerketek frogatu dute hidroterapiak onurak dituela haurdunaldian. Ikerketa batek aurkitu zuen hidroterapia erregularrak preeklanpsia bezalako konplikazioen arriskua murriztu dezakeela haurdun dauden emakumeengan, hipertentsioa dutenengan. Gainera, erditzean ur epeletan egoteak mina murrizten lagun dezake. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz eta galdetu ea zure planean sartu daitekeen.
Ba al dago albo-ondoriorik edo arriskurik?
Edozein tratamendu bezala, hidroterapiak arrisku batzuk izan ditzake.
- Zoru bustiengatik irristatzeak, erorketak edo bestelako istripuak.
- Uraren tenperatura igotzen bada, erredurak eta azaleko kalteak gerta daitezke hotz handiagatik (izozteak).
- Infekzio arriskua dago igerileku publikoak bezalako lekuak behar bezala garbitzen ez badira.
Egunotan, Interneten jende batzuek ideia okerrak zabaltzen ari dira tratamendu metodo honi buruz. Saihestu "gorputza desintoxikatu" eta "minbizia bezalako gaixotasunak sendatu" bezalako gauzak dioten lekuak. Propaganda faltsuak dira hauek, zientifikoki frogatu ez direnak eta batzuetan osasunerako arriskutsuak izan daitezkeenak.
Hidroterapia sintomak arintzeko metodo bat da, ez sendabidea. Beraz, tratamendu hau toki eta profesional kualifikatu eta entzutetsu batetik bakarrik bilatu.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Hidroterapia jasotzen ari zaren bitartean honako sintoma hauetakoren bat jasaten baduzu, joan berehala medikuarengana:
- Min berria edo okerrera egiten ari dena.
- Hantura.
- Larruazalaren kolore aldaketa.
- Larruazaleko erupzioak edo erlauntzak.
Ura betidanik erabili izan da jendeari arintzea emateko. Gaur egun ere hala da. Hidroterapia sintomak arintzeko oso modu ezaguna da. Baina, gogoratu beti, seguruena da zure medikuarekin hitz egitea edozein tratamendu berri hasi aurretik.
Etxerako mezua
- Hidroterapia ura erabiltzeko metodo bat da, mina eta artikulazioetako zurruntasuna bezalako sintomak arintzeko. Hala ere, ez du gaixotasunentzako sendabide iraunkorrik eskaintzen.
- Hau baliagarria izan daiteke artritisa eta fibromialgia bezalako gaixotasunak arintzeko.
- Etxean hidroterapia tratamendu sinplea bada ere, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula hasi aurretik.
- Saihestu "gorputza desintoxikatzea " edo "gaixotasunak sendatzea" bezalako baieztapen ez-zientifikoak egiten dituzten lekuak eta pertsonak.
- Tratamendua bilatzen baduzu, ziurtatu profesional entzutetsu eta kualifikatu batek soilik ematen diola.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment