Zure gorputza gehiegi okertzen al da? Artikulazioetako mina al duzu? Ikas dezagun Artikulazioetako Hipermugikortasun Sindromeari buruz.

Ohartu zinen agian jende batzuek hatzak modu arraroan atzera tolesten dituztela, edo belaunak hain atzera tolesten dituztela, non guztiz atzera joaten diren. Batzuek "artikulazio bikoitza" ere deitzen diote horri. Izan ere, gehienetan ez da arazo larria. Baina artikulazio-malgutasun mota hau ere baduzu, artikulazioetako mina eta lesioak maiz izateaz gain, artikulazioetako hipermugikortasun sindromea izeneko egoera bat izan dezakezu. Hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean, ulertzeko moduko moduan.

Laburbilduz, zer da artikulazioetako hipermugikortasun sindromea?

Gure artikulazioak ehun geruza lodi batez lotuta daude. Lotailu deitzen diegu. Gure artikulazioak elkarrekin eusten dituzten eta gehiegi mugitzea eragozten dieten goma-banden antzekoak dira. Artikulazioen Hipermugikortasun Sindromea duen pertsona batengan, lotailu hauek ahulak edo solteak daude. Erabileragatik luzatu den goma baten antzekoak dira. Beraz, haien artikulazioak ohi baino askoz gehiago tolestu daitezke. Gehiegizko malgutasun horrekin batera mina dagoenean, egoera honi Artikulazioen Hipermugikortasun Sindromea deitzen diogu. Ehun konektiboen nahasmendu gisa sailkatzen da.

Zein da 'hantura' eta 'sindromea' arteko aldea?

Hemen nahasten da jende askok. Artikulazioen hipermugikortasuna, edo artikulazioak gehiegi tolesteko gaitasuna, oso ohikoa da gizartean. Ukondoak, eskumuturrak, hatzak eta belaunak bezalako artikulazioak ohiko mugatik harago tolestu ahal badituzu, horri hipermugikortasuna deritzo.

Baina jende gehienarentzat, honek ez du minik edo bestelako osasun arazorik eragiten. Baina batzuentzat, gehiegizko malgutasun honek sintoma asko eragiten ditu, hala nola artikulazioetako mina, artikulazioetako eta lotailuetako lesio maiztasunak, nekea eta hesteetako eta gernu-sistemako arazoak . Horregatik deitzen diogu Artikulazioetako Hipermugikortasun Sindromea . Laburbilduz, gehiegizko malgutasuna + sintomak = sindromea.

Egoera hau ohikoena da haurrengan eta heldu gazteengan. Emakumeengan eta jatorri asiar eta afrokaribearreko pertsonengan ere apur bat ohikoagoa da. Baina berri ona da egoera adinarekin gutxitzen dela.

Beste gaixotasun larri baten sintoma izan liteke hau?

Bai, batzuetan artikulazioen hipermugikortasuna egoera genetiko larriago baten sintoma izan daiteke. Hauei Ehun Konektiboaren Nahasmendu Herentzialak (EHK) deitzen zaie. Hona hemen Artikulazioen Hipermugikortasun Sindromearekin lotuta egon daitezkeen egoera arraro batzuk:

• Ehlers-Danlos sindromea: Gure kartilagoari, hezurrei, gantzari eta odolari eragiten dioten baldintza multzo bat da. Gure ehun konektiboak, indarra eta malgutasuna ematen dutenak,Egoera hau kolageno proteinaren akats batek eragiten du.
• Marfan sindromea: Ehun konektiboei ere eragiten dien egoera bat da hau. Fibrilina eta zuntz elastikoak sortzen dituen gene baten akats batek eragiten du, eta hauek gure ehun konektiboaren zati garrantzitsu bat dira.
• Down sindromea: Gure garunaren eta gorputzaren garapenean eragina duen egoera genetiko bat da. Down sindromea duten pertsonak kromosoma gehigarri batekin jaiotzen dira.

Zuk ere sintoma hauek dituzu? Begiratu...

Hipermugikortasun Artikularraren Sindromearen sintoma nagusia eta ohikoena artikulazioetako eta giharretako mina da. Horrez gain, ikusi ea gauza hauek ere badituzun:

• Artikulazioetako eta lotailuetako lesio maiztasunak: Adibidez, sorbaldako luxazioak, belauneko luxazioak eta bihurdurak ohikoak dira.
• Artikulazio eta gihar zurruntasuna: Gorputzean zurruntasun sentsazioa, goizean esnatzean edo denbora batez zutik egon ondoren.
• Nekea: Arrazoirik gabe etengabe nekatuta sentitzea.
• Gorputzean oreka falta: etengabe erortzen eta oreka galtzen ari zarela sentitzea.
• Gernu- eta gorotz-arazoak: Baliteke pertsona batzuek urdaileko mina eta puzketak izatea egoera honekin.
• Zorabioak eta zorabioak: Zorabioak eta buru-arintasuna sentitzea, bat-batean zutik jarri izan bazina bezala.
• Azal mehea eta elastikoa izatea: Pertsona batzuen azala ohi baino elastikoagoa izan daiteke.

Zergatik gertatzen da horrelako zerbait?

Egoera honen kausa zehatza ez da oraindik aurkitu. Hala ere, uste da belaunaldiz belaunaldi transmititzen dela . Horrek esan nahi du zure ama, aitak edo hurbileko senide batek egoera hau izan badu, zuk ere garatzeko aukera gehiago duzula.

Zientzialariek uste dute hau gure gorputzean kolageno izeneko proteina bat sortzen duten geneetan izandako aldaketa batek eragiten duela. Lehen aipatu dugun bezala, kolagenoa da gure artikulazioei, lotailuei eta tendoiei indarra eta malgutasuna ematen diena. Artikulazioen Hipermugikortasun Sindromea duten pertsonek kolagenoan akats hori dute, eta horrek lotailuak ahultzea eragiten du. Lotailuak ahultzen direnean, artikulazioak askatzen dira eta behar baino gehiago tolesten hasten dira.

Nola iruditzen zaizu hau, doktore?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenengo gauza azterketa fisikoa egitea da artikulazioetako mugimendu-eremua egiaztatzeko. Baliteke odol-analisiak ere egitea, lehenago aipatu ditugun beste baldintza genetiko batzuk egiaztatzeko.

Horrez gain, hainbat metodo berezi erabiltzen dira zure artikulazioen malgutasuna neurtzeko.

Beighton puntuazioa

9 puntuko eskala da hau. Proba honek zure malgutasuna neurtzen du. Honako hauek egiten badituzu, puntu bat jasoko duzu bakoitzeko.

Bost galderako galdetegia

Era berean, medikuak 5 galdera hauek egin diezazkizuke:

1. Inoiz lortu al duzu esku-ahurrak lurrean jartzea belaunak tolestu gabe?

2. Inoiz lortu al duzu erpurua tolestu eta eskuaren azpialdean igurztea?

3. Umetan, lagunak entretenitzen zenituen gorputza modu arraroetan tolestuz? Edo split-ak egiteko gai zinen?

4. Haur edo gazte gisa, behin baino gehiagotan luxatu al zara sorbalda edo belauneko belauna?

5. «Bi artikulaziokotzat» jotzen al duzu zeure burua?

Galdera hauetatik bi edo gehiagori "bai" erantzuten badiezu, baliteke artikulazioetako hipermugikortasun sindromea izatea.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Ez dago sendabiderik egoera honetarako oraindik. Baina sintomak kontrolatu eta bizitza normala egin dezakezu. Tratamenduaren helburu nagusiak artikulazioak babestea eta mina kudeatzea dira.

Zure artikulazioen inguruko muskuluak indartzeak jasotzen duten laguntza handitzen eta babesten lagun dezake. Hona hemen laguntzeko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Mantendu jarrera ona: Zutik zaudenean, tolestu belaunak apur bat. Saihestu belaunak mugak gainditzea.
• Erabili euskarri ona duten oinetakoak: Erabili medikuaren aholkuz egindako barne-zola bereziak (ortesiak), batez ere oin lauak badituzu.
• Ikusi fisioterapeuta: Oso garrantzitsua da fisioterapeuta baten laguntza bilatzea mina murrizteko, giharren indarra handitzeko eta jarrera eta gorputzaren oreka hobetzeko.

Minarentzat, zure medikuak analgesikoak gomenda ditzake, hala nola azetaminofenoa edo ibuprofenoa . Baina ez egin inoiz automedikaziorik medikuaren aholkurik gabe. Mina larria bada, hitz egin zure medikuarekin tratamendu aukera egokiei buruz.

Janariak eta edariak eragina al dute honetan?

Ikerketek aurkitu dute lotura egon daitekeela Artikulazioetako Hipermugikortasun Sindromearen eta digestio-aparatuaren nahasmenduen artean, batez ere Heste Suminkorraren Sindromearen (HNS) . HNSren sintomak (sabelaldeko mina, puzketak, idorreria edo beherakoa) ohikoak dira egoera hau duten pertsonen artean.

Beraz, baliteke zure medikuak denbora batez elikagai batzuk probatzeko eskatzea. Bazterketa dieta deritzo horri. Horrek elikagaien intolerantziaren bat duzun jakiten lagun zaitzake. Modu honetan probatzen diren elikagai taldeak hauek dira:

• Glutenik gabeko dieta: Glutena duten elikagaiak saihestea, gari eta garagarra bezalako zerealetan aurkitzen den proteina bat.
• Laktosarik gabeko dieta: Laktosa duten jakiak saihestea, esnean eta esnekietan aurkitzen den azukre mota bat.
• FODMAP gutxiko dieta: elikagai batzuetan erraz hartzitzen diren azukreak (laktosa, fruktosa, fruktosak, galaktanoak, poliolak) dituzten elikagaiak mugatzea.