Zure seme-alabak terapeuta bat ikusiko al du? Hitz egin dezagun honi buruz!

Batzuetan gure seme-alabek arazoak izaten dituzte, eta zailak dira haiek bakarrik konpontzea, ezta? Halakoetan, gurasoekin hitz egiteak lasaitasun handia ematen die askotan. Baina badira gauza batzuk, gurasoek lagundu arren, laguntza espezializatuagoa behar dutenak. Orduan behar izaten dugu terapeuta baten laguntza. Guraso batzuk beldur pixka bat izan dezakete horren aurrean, ez baitakite asko horri buruz. Baina hau laguntza handia da haurrarentzat, egia esan.

Zergatik joaten da haur bat terapeutarengana?

Ongi da, orain ikus dezagun zergatik joango litzatekeen haur bat terapeuta batengana, edo batzuetan deitzen dugun bezala, aholkulari batengana. Laburbilduz, hauek osasun mentalean prestakuntza berezia jaso duten pertsonak dira. Badakite zer arazo dituzten haur txikiek eta heldu gazteek eta nola lagundu.

Pentsa ezazu, haur batek sukarra duenean, pediatrarengana eramaten dugu, ezta? Era berean, haur batek nolabaiteko buruko estresa, estresa edo portaera-aldaketa jasaten badu, terapeuta hauek dira lagun dezaketen espezialistak.

Batzuetan pentsatzen dugu: «Hau al da nire seme-alabak duen arazo bakarra?». Ez da hala. Haur askok laguntza espezializatua behar dute hainbat arrazoirengatik. Ez dago lotsatzeko edo ezkutatzeko ezer. Izan ere, gauzarik jakintsuena arazo bat dagoela aitortzea eta laguntza bilatzea da. Terapeuta bat buruko osasun arazoetarako botikak eta orientazioa ematen duen norbait bezalakoa da. Badakite nola lagundu diezaioketen gurasoek ere beren seme-alabei bidaia honetan.

Zein arazotan laguntzen dute terapeutek?

Orain galdetuko diozu zeure buruari: «Zer nolako arazoekin laguntzen dute terapeuta hauek?». Hainbat gauzatan lagun dezakete. Ikus ditzagun adibide batzuk:

• Ohera joateko beldurra, eskolako lanengatiko estresa edo lagunekin egoteko zailtasuna: Haur batzuek gauez oheratzeko beldurra dute, amesgaiztoak dituzte edo eskolako lanek gainezka eta estresatuta sentitzen dira. Haur batzuek ez dute beste haurrekin elkartu edo jolastu nahi, bakarrik egotea nahiago dute. Terapeuta batek haurrari arazo hauei aurre egiten lagun diezaioke azpiko arrazoiak identifikatuz.

• Zailtasunak arreta jartzeko, arreta mantentzeko eta gelan leku berean geratzeko: Ohartu zinen agian haur batzuk urduri daudela, etengabe korrika eta saltoka dabiltzala. Ez diote jaramonik egiten irakasleak gelan esaten dionari, eta alferrak dira etxeko lanak egiteko. Hau arretarekin lotutako egoera bat izan liteke, hala nola TDAH (Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua).Terapeuta batek hau identifikatu eta haurrari, gurasoei eta irakasleei beharrezko aholkuak eman diezazkieke horri aurre egiteko.

• Maiz borrokatzen da, azkar haserretzen da, pazientzia gutxi du: Haur batzuk gauza txikiengatik haserretzen dira, oihu egiten dute eta besteekin borrokan aritzen dira etengabe. Zailtasunak dituzte beren emozioak kontrolatzeko . Kasu horietan, terapeuta batek emozio horiek identifikatzen eta behar bezala kudeatzen lagun diezaieke.

• Badira etengabe beren osasunaz edo segurtasunaz kezkatuta dauden haurrak: "Gaixotasun hau hartuko al dut?", "Zerbait gertatuko al zaio amari?", "Zer gertatuko da hori gertatzen bada?". Badira etengabe beharrik gabe beldurtuta eta antsietatez dauden haurrak horrelako gauzengatik. Kezka arrunta baino gehiago bada, "Antsietatea" izan daiteke.

• Gorputzeko minak eta ondoeza gaixotasun zehatzik gabe: Batzuetan, medikuek "Haur hau ez dago gaixo" esan arren, haurrak buruko minak, urdaileko minak edo bularreko minak izaten jarrai dezake. Horren kausa estresa edo arazo mental bat izan daiteke.

• Baliteke haurrek familia-krisi, gaixotasun edo garai zail bat igarotzea: Etxeko indarkeria, gurasoen dibortzioa , maite duzun norbaiten heriotza, gaixotasun larria edo aldaketa handi bat (eskola berri bat hastea edo etxez aldatzea, adibidez) zailak izatea kudeatzen. Horrelako uneetan, erosotasuna eta orientazioa behar dituzte.

• Estres, antsietate, beldur, haserre, tristura, depresio edo atsekabe izugarriaren sentimenduak: Alde handia dago sentimendu hauek normal gertatzearen eta iraunkorrak izatearen artean. Haur bat etengabe triste, beldurtuta edo ezertaz interesik gabe badago, ez da ideia ona hori alde batera uztea. `(Depresioa)` -ren sintoma ere izan liteke.

Zer gertatzen da terapeuta bat aurkitzen duzunean?

Ongi da, orain demagun zure seme-alabarekin terapeuta batengana zoazela. Zer gertatzen da orduan? Ez dago beldurrik izan beharrik.

Lehenik eta behin, maitasun eta afektu handiz hartzen zaituzte zu eta zure haurra. Zuri eta zure haurrarekin hitz egiten dute. Galderak egiten dituzte eta arretaz entzuten dute esan behar duzuna. Ipuin bat bezala da. Horrela ulertzen dute benetan haurra, haurrak duen arazoa eta familiaren jatorria. Haurrak ere sentitzen hasten da norbait ulertzen duela.

Ondoren, galderak egiten dituzte ea haurrak "Antsietatea" , "Depresioa " , "Estresa " edo arreta arazoak bezalako arazorik duen ikusteko, eta agian jarduera txikiak, marrazkiak edo galdetegiak erabiltzen dituzte jakiteko. Hori guztia arazo zehatza identifikatzeko egiten da.

Arazo zehatza ulertu ondoren, terapeutak esango dizu nola lagundu diezaiokezun eta zer nolako tratamendu-ikuspegia erabili.

Askotan, haurrari behar duen laguntza jasotzeko saio gehiago egitera etortzeko eskatzen zaio. Saio hauei "Terapia" deitzen diegu. Baliteke haurrak "Terapia" saio hauetara astean behin joan behar izatea, hainbat hilabetez. Haurraren beharren eta arazoaren izaeraren araberakoa da.

Zer gertatzen da benetan terapia saio batean?

Orain ikus dezagun zer gertatzen den benetan "Terapia" saio batean, edo terapeuta batekin zaudenean. Hau haur batek buruan duena partekatzeko, gauza berriak ikasteko eta bere burua ulertzeko leku bat bezalakoa da.

Terapeutek galderak egiten ditu, arretaz entzuten du haurrak esaten duena, eta gero galdera horiei buruz hitz egiten du. Haurrari modu ulergarrian eta haurraren adinerako egokian irakasten dio, eta hainbat jarduera egiten dizkio. Jarduera horien artean egon daitezke marraztea, margotzea, jostailuekin jolastea (jolas-terapia), ipuinak kontatzea, rol-jokoak eta arnasketa-ariketak . Horiek guztiek haurrari bere emozioak ulertzen, kontrolatzen, arazoei ondo aurre egiten eta komunikazio-trebetasunak garatzen irakasten saiatzen dira.

Era berean, terapeutek gurasoei seme-alabei nola lagundu irakasten diete. Etxean seme-alabekin nola lan egin eta nola lagundu aholkatzen diete. Gurasoen laguntza ezinbestekoa baita haurraren ongizate mentalerako. Batzuetan gurasoek saio bereiziak ere izan ditzakete.

Gogoratu, terapia ez dela zigorra, ezta haurrak "txarra" delako egiten duen zerbait ere. Laguntza baliotsua da, haurrari bere bizitzako erronkei aurre egiten, zoriontsu izaten eta bere gaitasunak ahalik eta gehien erabiltzen laguntzen diona.

Terapiara modu honetan joateak indar handia ematen die haurrei beren arazoei hobeto aurre egiteko, hobeto sentitzeko eta eguneroko jardueretan, lan akademikoan eta gizarte-harremanetan hobeto aritzeko.

Guraso gisa egin ditzakezun gauzak

Orain hitz egin dezagun zer egin dezakezun guraso gisa zure seme-alabak terapeuta batengana joango badira. Zure laguntza oso baliotsua da zure seme-alabarentzat bidaia honetan.

• Hitz egin ireki eta positiboki: Terapia zure haurrarekinHitz egin horri buruz. Argi utzi ez dela lotsatu beharreko zerbait, baizik eta sendo izateko zerbait, laguntza eskatzeko zerbait. Eman zure haurrari "hau elkarrekin konponduko dugu", "honek hobeto sentiaraziko zaitu" sentimendua.
• Fidatu terapeutarekin eta lan egin harekin: Entzun terapeutak esaten duena eta jarraitu haren aholkuak. Adituak dira arlo honetan. Hitz egin haiekin zure arazo eta beldurrei buruz.
• Izan pazientzia: Baliteke aldaketa bat ikusteko denbora pixka bat behar izatea. Ez da dena egun batetik bestera gertatuko. Eman zure haurrari behar duen denbora. Goraipatu eta animatu zure haurra hobekuntza txikiak ere egiten baditu.
• Lagundu zure haurrari: Hitz egin positiboki zure seme-alabaren terapia saioetan parte hartzeaz. Hartu garaiz eta lagundu zure seme-alabari terapeutak etxean irakasten dituen gauzak eta jarduerak egiten.
• Pentsatu zure osasun mentalaz ere: Gurasoek ere estresatuta, triste eta antsietatez senti daitezke haur baten arazo bati aurre egiten diotenean. Pentsatu zure lasaitasunean ere. Eskatu laguntza behar baduzu. Zure haurrari bakarrik lagundu diezaiokezu ondo bazaude.
• Errespetatu konfidentzialtasuna: Terapeutek haurrarekin eztabaidatzen dituen gauza batzuk konfidentzialak dira. Garrantzitsua da haurraren konfiantza irabazteko. Terapeutek haurrari kalte egin diezaiokeen zerbait ikasten badu, ziur aski jakinaraziko dizu.

Sukarra duenean haur bat medikuarengana eramaten dugun bezala, buruko osasun arazo bat dugunean ere terapeutarengana joaten gara. Horrek haurrari hobeto sentitzen eta hobeto sentiarazten lagunduko dio.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena (etxera eramateko mezua)

Ongi da, beraz, hona hemen hitz egin dugunaren arabera gogoratu behar dituzun gauza garrantzitsuenetako batzuk:

• Normala da haur batek buruko osasun arazo bat izatea. Ez da haurraren errua edo zurea. Arrazoi asko egon daitezke horretarako.
• Terapeuta batengana joatea ez da lotsa edo ahultasun bat. Gaixotasun batengatik medikuarengana joatea bezala da. Laguntza eta indarra ematen dio haurrari.
• ``(Terapia)`` haurrari bere sentimenduei, arazoei eta bizitzako erronkei arrakastaz aurre egiten irakasten eta gidatzen dion prozesu bat da. Inbertsio handia da haurraren etorkizunean.
• Gurasoen laguntza, maitasuna, ulermena eta pazientzia oso garrantzitsuak dira haur batentzat bidaia honetan. Zuen parte-hartzerik gabe, zaila izango da hau arrakastatsua izatea.
• Ez egin inoiz kasurik arazo bati, ez pentsatu inoiz: "Desagertuko da, besterik gabe". Adin txikian laguntzeak arazo handiagoak saihestu ditzake eta zure haurrari bizitza zoriontsu eta argi bat bizitzen lagun diezaioke.

Zure seme-alabak laguntza mota hau behar duela uste baduzu, ez izan zalantzarik terapeuta, psikiatra edo osasun mentaleko profesional kualifikatu batengana joateko. Zure seme-alabarentzat egin dezakezun gauzarik onena da.

`Osasun mentala, terapia, haurren osasun mentaleko arazoak, aholkularitza, estresa, antsietatea, depresioa