Zure haurra bat-batean oihuka, izerditan eta izututa esnatzen al da gau erdian? Ahal duzun guztia egiten duzunean ere kontsolatzeko, kontsolaezinak dirudite? Denbora baten ondoren, berriro loak hartzen du, baina hurrengo goizean esnatzen direnean, ez dute gertaeraren oroitzapenik. Hau ezaguna egiten bazaizu, zure haurra amesgaizto arrunt batetik desberdina den zerbait bizitzen ari da agian: Gaueko Izuak izeneko egoera bat. Izena kezkagarria iruditu daiteke, baina ez izutu. Kasu gehienetan, hau ez da kaltegarria zure haurrarentzat, eta normalean gainditzen dute heldu ahala.
Beraz, zer dira zehazki Gaueko Izuak, eta zer gertatzen ari da?
Laburbilduz, Gaueko Izuak loaldian gertatzen diren beldur eta asaldura biziko aldiak dira. Amesgaiztoak baino askoz ere biziagoak dira. Imajinatu zure haurra bat-batean ohean eserita, begiak zabalik eta oihuka. Une horietan, ia transe baten antzera dirudite. Hitz egin edo kontsolatzen saiatu arren, ez dirudi zu ezagutzen zaituztenik edo zure presentziari erantzuten diotenik. Gaueko Izuen ezaugarri nagusietako bat da hau: zure haurra esna dagoela dirudien arren, lo sakonaren eta esnatze osoaren arteko egoeran harrapatuta dago.
Egoera honek minutu batzuk iraun dezake, batzuetan pixka bat gehiago. Ondoren, haurra berriro lo sakon batean murgiltzen da. Zatirik nahasgarriena da goizean esnatzean, ez dutela ezer gogoratzen. Norberaren memorian iraun dezakeen amets gaizto baten aldean, gertaera hau erabat ezabatzen da haien oroimenetik. Guraso gisa, naturala da zuretzat harrituta edo beldurtuta sentitzea hau ikustean, baina gogoratu: zure haurra ez dago inolako arrisku fisikoan.
Zeintzuk dira Gaueko Izuaren sintomak?
Zure seme-alabak Gaueko Izuak jasaten baditu, sintoma hauek izan ditzake:
- Bat-batean ohean tente eseri zen.
- Oso urduri, beldurtuta edo larrituta agertzea.
- Ozen oihuka edo negarrez aritzea.
- Arnasketa azkarra eta bihotz-maiztasuna bizkortzea, korrika egin berri balute bezala.
- Izerdi ugaria .
- Inguruan bueltaka edo ostikoka aritzea.
- Batzuetan ohetik jaikitzen edo ihes egiten saiatzen da.
Guraso ororentzat guztiz normala da honek beldurtzea. Hala ere, garrantzitsuena lasai egotea da. Minutu batzuk igaro ondoren —agian 10-15—, zure haurra naturalki lasaituko da eta berriro loak hartuko du.
Zergatik izaten dituzte haurrek Gaueko Izuak? Zer gertatzen da garunean?
Ikus dezagun zergatik gertatzen den hau. Gaueko izuak normalean loak hartu eta 2-3 ordura gertatzen dira. Une horretan, haurra REM gabeko loaren fasean dago. REM-ek Begi Mugimendu Azkarrak esan nahi du, amets egiten dugun fasea. REM gabeko loaren fase sakonenak dira, REM aurretik gertatzen direnak.
REM gabeko loaldian, haurra partzialki esnatzen da. Ez daude guztiz esna, baina ez daude lo sakon eta baketsu batean ere. Une horretan, " Borroka edo Ihes erantzuna " kontrolatzen duen gure garunaren zatia hiperestimulatzen da. Pentsa ezazu nola bizkortzen den zure bihotza eta nola bizkortzen den zure arnasketa bat-batean animalia basati batekin topo egiten baduzu; antzeko erreakzio fisiologiko bat gertatzen da zure haurraren garunean gaueko izua dagoenean. Horregatik sentitzen dute beldur eta izua bizia.
Gaueko Izuak ohikoagoak dira 13 urtetik beherako haurrengan. Litekeena da zerbaitek loa nahasten dienean gertatzea, adibidez:
- Loaren apnea obstruktiboa (loan zehar arnasketa etenaldia).
- Azido errefluxua .
Ba al dago Gaueko Izuaren beste abiarazlerik?
Bai, beste hainbat faktorek lagundu dezakete:
- Loaren gabezia: Kalitate oneko lo nahikoa ez egitea faktore nagusia da.
- Gaixotasuna: Sukarrak edo gaixotasun orokorrak batzuetan krisiak eragin ditzakete.
- Medikamentu batzuk: Medikamentu batzuek loaren zikloetan eragina izan dezakete.
- Ingurune berri batean lo egitea: Ohiko logelatik kanpo dagoen leku batean ostatu hartzea.
- Estresa edo antsietatea : Zure seme-alabak presioa edo gainezka sentitzen badu.
- Kafeina gehiegi: Txokolatean edo freskagarri batzuetan aurkitzen da.
Gainera, gaueko izuak eta somnanbulismoa bezalako loaren arazoak batzuetan familian gerta daitezke. Haur batzuek atal bakarra izan dezakete, eta beste batzuek aldizka, nerabezaroan naturalki desagertu arte.
«Gogoratu, Gaueko Izuak ez direla nahita gertatzen, ezta zure gurasoen ondorio ere. Medikoki azaldu daitekeen fenomenoa da hau».
Nola diagnostikatzen du mediku batek Gaueko Izuak?
Normalean, medikuek Gaueko Izuak diagnostikatzen dituzte gertaeren historia hartu eta azterketa fisiko estandar bat eginez. Gehienetan, ez da beharrezkoa proba mediko berezirik egitea. Zure haurraren portaera , gertaeren unea eta haien iraupena argi deskribatuz, zure medikuak diagnostiko zehatza egin dezake.
Nola tratatzen dira? Zer egin dezakezu guraso gisa?
Ez dago Gaueko Izualdietarako botika espezifikorik. Medikuek gurasoei episodio bat nola kudeatu eta nola prebenitu irakasten diete.
Gertaera hauek ikusteak babesgabe sentiarazi zaitzake. Pentsa dezakezu: “Nire haur pobrea hain beldurtuta dago, eta ezin dut kontsolatu ere egin!”. Hala ere, lasai egotea da urrats garrantzitsuena. Zure haurra seguru dago, eta ez du ezer gogoratuko goizean.
Zer egin behar duzu zure seme-alabak Gaueko Izua badu?
- Egon lasai eta gertu: Izutzen bazara, zure seme-alabak zure larritasunaz ohartu daiteke.
- Segurtasuna bermatu: Babestu ohetik erortzeaz edo objektuen kontra jotzeaz. Kendu inguruko objektu zorrotz edo arriskutsuak.
- Pazientziaz itxaron: minutu gutxiren buruan, zure haurra bere kabuz loak hartuko ditu berriro.
- Garrantzitsuena: Ez saiatu esnatzen! Ohiko akatsa da hau. Gaueko izua duen haur bat esnatzeak nahasmen eta urduritasun handiagoa sor diezaieke, eta zailagoa izango da lo lasai batera itzultzea.
Nola lagun dezakezu Gaueko Izuak prebenitzen?
- Estresa murriztu: hitz egin zure haurrarekin, entzun haren kezkak, eman denbora elkarrekin jolasean eta ziurtatu maitatua eta seguru sentitzen dela.
- Ezarri oheratzeko errutina koherente bat: Saiatu lo egiteko ordutegi erregularra izaten. Bainu bero bat hartzea, ipuin bat irakurtzea edo musika lasaia entzutea bezalako jarduerek lasaitzeko ordua dela adierazten laguntzen dute.
- Ziurtatu behar adina lo egiten duzula: Ziurtatu zure haurrak bere adinerako gomendatutako lo orduak egiten dituela.
- Jarraitu medikuaren aholkuak: Zure seme-alabak loaren apnea buxatzailea edo errefluxua bezalako baldintzak baditu, ziurtatu zure medikuak behar bezalako tratamendua jasotzen duela.
Beste metodo bat ere badago, “Esnatze Programatua” izenekoa. Zure haurraren gaueko izuak oso ordu aurreikusgarri batean gertatzen badira (adibidez, loak hartu eta bi ordura), astiro esnatu dezakezu ordu hori baino 15-30 minutu lehenago, eta gero berriro loak hartzen utzi. Batzuetan, horrek zikloa eten dezake, baina mesedez, kontsultatu zure pediatrari hau saiatu aurretik.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Gaueko Izuak gainditzen dituzten haur gehienek hazten diren arren, medikuaren aholku profesionala bilatu beharko zenuke honako kasu hauetan:
- Atalak 30 minutu baino gehiago irauten du.
- Astean behin baino gehiagotan gertatzen dira.
- Pasarte hauek nabarmen eten egiten dute zure haurraren nahikoa lo egiteko gaitasuna.
- Zure haurra oso triste, antsietatez edo estresatuta agertzen da egunean zehar.
- Zure haurrak listua jariatzea, giharren zurruntasuna edo mugimendu bizkorrak bezalako sintomak erakusten ditu atal horretan zehar (horrek beste baldintza batzuk adieraz baititzake).
- Zure haurrak zurrungaka egiten du, bihotzerreaz kexatzen da edo maiz erregurgitazioa izaten du.
Azken gogoetak
Gaueko Izuak behar bezala ulertzeak antsietatea murrizten lagunduko dizu eta biok gau osoan atseden ona izango duzuela ziurtatuko du. Urrats hauek eman ondoren oraindik kezkatuta bazaude, hitz egin zure pediatrarekin loaren espezialista edo beste aditu batengana bideratzea beharrezkoa den ikusteko.
Gogoratu, ez zaudela bakarrik. Guraso askok erronka honi aurre egin behar diote. Ezagutza eta pazientzia egokiarekin, elkarrekin gainditu dezakezue hau. Zure seme-alabak laster gaindituko du ziurrenik!
Gaueko Izuak, haurtzaroko lo arazoak, loaren oihuak, amesgaiztoak, loaren nahasteak, gurasoentzako aholkuak, haurren osasuna
