Zure txikiak oihu egiten eta beldurtzen al da gauez? Ez da amesgaiztoei buruzkoa, hitz egin dezagun "Gaueko Izuei" buruz!

Zure haurra bat-batean esnatzen al da gauez oihuka, izerditan eta izututa? Zenbat saiatu arren kontsolatzen, ezin duzu baretu? Denbora baten ondoren berriro loak hartzen du berriro, baina goizean esnatzen direnean, ez dute aurreko gauean gertatutako ezer gogoratzen? Hau ezaguna egiten bazaizu, zure haurrak amesgaizto batetik apur bat desberdina den egoera bat izan dezake, baina apur bat larriagoa izan daiteke. "Gaueko Izuak" deitzen diogu horri. Izenak beldurgarria iruditu dakioke, baina ez kezkatu. Hau normalean ez da kaltegarria haurrentzat, eta normalean hobera egiten du hazten diren heinean.

Beraz, zer dira "Gaueko Izua" hauek? Zer gertatzen ari da zehazki?

Laburbilduz, "Gaueko Izuak" haurrak lo egiten duen bitartean jasaten duen beldur eta antsietate egoera muturrekoa da. Amesgaiztoak baino askoz larriagoak dira. Imajinatu, zure haurra bat-batean ohean eseri, begiak ireki eta oihuka hasten da. Une horretan, ia konorterik gabe geratzen da. Berarekin hitz egin edo kontsolatzen saiatu arren, ez du ulertzen. Baliteke ez zaituela ezagutu ere egin. Hau da "Gaueko Izuen" ezaugarri nagusietako bat: haurra esna dagoela dirudien arren, benetan lo sakonaren eta esna egotearen artean dago.

Egoera honek minutu batzuk iraun dezake, batzuetan pixka bat gehiago. Gero, haurra berriro loak hartzen du. Gauza bitxia da hurrengo goizean esnatzean, ez duela aurreko gauean gertatutako ezer gogoratzen. Ez da amets gaizto bat izan eta ahaztea bezala, hau guztiz galtzen da memoriatik. Guraso gisa, normala da oso beldurtuta eta harrituta sentitzea hau ikustean. Baina gogoratu, honek ez diola kalte fisikorik eragiten haurrari.

Zein sintoma agertzen ditu haurrak "Gaueko Izuak" garaian?

Zure haurrak "Gaueko Izuak" baditu, sintoma hauek izan ditzake:

• Bat-batean, ohean eseri nintzen.
• Oso urduri eta beldurtuta jokatzen ari da.
• Ozen oihuka eta negarrez ari dira.
• Arnasketa bizkortu egiten da, bihotz-taupadak bizkortu egiten dira, korrika egin berri baduzu bezala.
• Baliteke asko izerditzea .
• Ohean bueltaka eta bueltaka, gorputz-adarrak astinduz.
• Batzuetan ohetik jaiki eta korrika egiten ere saia zaitezke.

Ez da harritzekoa ama edo aita oro beldurtzea gauza hauek ikustean. Baina garrantzitsuena une honetan lasai egotea da. Minutu batzuk igaro ondoren, agian 10-15 minutu igaro ondoren, haurra berriro lasaituko da eta loak hartuko du.

Zergatik izaten dituzte haurrek "Gaueko Izuak"? Zer gertatzen da garunaren barruan?

Ongi da, orain ikus dezagun zergatik gertatzen den hau. `(Gaueko Izuak)` normalean haurra loak hartu eta 2-3 ordura gertatzen dira. Une horretan, haurra `(Ez-REM)` loaren fasean dago. `(REM)` `(Begi Mugimendu Azkarra` esan nahi du. Hau da, amets egiten dugun eta gure begiak azkar mugitzen diren loaren fasea. `(Ez-REM)` aurreko lo sakonaren fasea da.

`(Ez-REM)` loaldi honetan, haurra bat-batean partzialki esnatzen da. Hau da, ez dago guztiz esna, ezta guztiz lo ere. Une horretan, `` Borroka edo Ihes erantzuna`` kontrolatzen duen gure garunaren zatia gehiegi estimulatuta dago. Imajinatu, bat-batean animalia handi bat ikusten badugu, gure gorputza dardarka hasten da eta arnasketa bizkortzen da, ezta? Haurraren garunean une horretan gertatzen den erantzun bera da. Horregatik sentitzen du haurrak beldur eta antsietate handia.

Gaueko izuak ohikoenak dira 13 urtetik beherako haurrengan. Loa nahasten duten gauza batzuek ere eragin ditzakete. Adibidez:

• Loaren apnea obstruktiboa bezalako baldintzak.
• Janaria eztarrira igotzea (errefluxua).

Ba al dago "Gaueko Izuaren" beste arrazoirik?

Bai, beste hainbat faktore ere egon daitezke tartean:

• Lo eskasa: Arrazoi nagusietako bat haurrak behar adina lo ez egitea da.
• Gaixotasunak: Hau gripea bezalako gaixotasun batean ere gerta daiteke.
• Medikazio batzuk: Haurrak hartzen dituen botika batzuek ere eragina izan dezakete.
• Ingurune berri batean lo egitea: Ohi bezala lo egiten duzun lekua ez bada, etxetik kanpora joaten zarenean esan nahi du.
• Estresa edo antsietatea: Haurra estres motaren baten pean badago.
• Kafeina gehiegi hartzea: Txokolateak eta edari batzuek kafeina dute.

Era berean, loarekin lotutako arazoak, hala nola "Gaueko Izuak" eta "Som- anbulismoa ", genetikoki familietan transmititu daitezke. Haur batzuek "Gaueko Izua" bakarra izan dezakete. Beste batzuek hainbat izan ditzakete eta gero nerabezarora iristean bere kabuz joan daitezke.

"Gogoratu, ``Gaueko Izuak'' ez direla haurrak nahita egiten duen zerbait, ezta akats baten ondorioz egiten duzun zerbait ere. Medikoki azaldu daitekeen egoera bat da hau."

Nola diagnostikatzen du mediku batek hau "Gaueko Izua" dela?

Medikuek normalean "Gaueko Izuak" diagnostikatzen dituzte gertakariari buruz galdetuz eta zure haurra aztertuz. Kasu gehienetan, ez da proba mediko berezirik behar. Medikuak zure haurraren portaera , noiz gertatzen den eta zenbat denbora daraman deskribatuz diagnostikatu dezake.

Nola trata daiteke hau? Zer egin dezakegu guraso gisa?

Normalean ez dago "Gaueko Izua"-rako botika espezifikorik. Medikuek gurasoei irakasten diete zer egin behar duten seme-alabak "Gaueko Izua" duenean eta nola prebenitu.

Baliteke hau ikustean oso babesgabe sentitzea. Pentsa dezakezu: "Ai, ezin dut nire haurra ere kontsolatu hain beldurtuta eta oihuka dagoenean". Baina garrantzitsuena ez da izutzea. Haurra ondo egongo da, eta hurrengo goizean ez du ezer gogoratuko ere egingo.

Zer egin zure seme-alabak "gaueko terrorea" badu?

• Egon lasai zure haurrarekin: Urduri jartzen bazara, zure haurra are beldurtuago egon daiteke (nahiz eta konturatu ez).
• Murriztu zure haurrari lesio arriskua: Kontuz ibili, zure haurra ohetik erori edo zerbait jo baitezake korrika egiten ari den bitartean. Kendu objektu zorrotzak.
• Pazientziaz itxaron: haurra minutu gutxiren buruan berriro loak hartuko du.
• Garrantzitsuena: Ez saiatu haurra esnatzen! Guraso askok egiten duten akatsa da hau. Une honetan haurra esnatzen saiatzen bazara, urduriago eta nahasiago egon daiteke. Horrek denbora gehiago beharko du berriro loak hartzeko.

Nola lagun dezakezu "Gaueko Izuak" prebenitzen?

• Lagundu zure haurraren estresa murrizten: hitz egin zure haurrarekin, egin galderak, jolastu haiekin eta maitatua sentiarazi.
• Ezarri oheratzeko errutina sinple eta lasaigarri bat: Joan ohera egunero ordu berean. Bainu bero bat hartzea, liburu bat irakurtzea edo oheratu aurretik abesti lasaigarri bat entzutea bezalako gauzak onak dira.
• Ziurtatu zure haurrak behar adina lo egiten duela: Zure haurrak bere adinerako egokia den lo ordu kopurua egin beharko luke.
• Jarraitu medikuaren aholkuak: Zure seme-alabak loaren apnea obstruktiboa (loan zehar arnasketa arazoak) edo errefluxua (janaria eztarrira igotzea) bezalako baldintzak baditu, jarraitu medikuaren tratamendurako argibideak.

Beste metodo bat ere badago. Zure haurrak egunero ordu berean "Gaueko Izua" badu (adibidez, oheratu eta 2 ordu ingurura), esnatu behar duen baino 15-30 minutu lehenago eta gero berriro loak hartu. Honi "Esnatze Programatua" deitzen zaio. Haur batzuentzat, honek "Gaueko Izua" gertatzea eragozten lagun dezake. Hala ere, hobe da mediku batekin hitz egitea hori egin aurretik.

Noiz joan beharko genuke medikuarengana?

Gehienetan, "Gaueko Izuak" bere kabuz hobetzen dira haurrak hazten diren heinean. Hala ere, garrantzitsua da medikuarengana joatea kasu hauetan:

• ``(Gaueko Izua)`` 30 minutu baino luzeagoa bada.
• Astean behin baino gehiagotan gertatzen bada.
• Horrek haurrak behar adina lo ez egitea eragin dezake.
• Haurra egunean zehar gehiegi triste, beldurtuta edo estresatuta badago.
• Zure haurrak "Gaueko Izua" dela eta listua dariola, gorputza zurruntzen bada edo dardarka hasten bada (beste egoera baten seinaleak izan daitezke).
• Zure haurrak lo dagoen bitartean zurrungaka egiten badu, bihotzerrea badu edo etengabe itotzen/gurgulatzen ari bada.

Jakin behar ditugun beste gauza garrantzitsu batzuk

"Gaueko Izuak" behar bezala ulertzeak ez dizu antsietatea murriztuko bakarrik, baita hobeto lo egiten lagunduko dizu ere. Hori guztia egin ondoren oraindik zalantzak edo beldurrak badituzu, hitz egin zure haurraren medikuarekin eta galdetu ea "Loaren Espezialista" bat edo beste espezialista bat ikus dezakezun beharrezkoa bada.

Gogoratu, ez zaudela bakarrik. Guraso askok esperientzia hau jasaten dute. Ezagutza eta pazientzia egokiarekin, egoera honi aurre egin diezaiokezu. Zure seme-alabak laster aterako da egoera honetatik!

Gaueko izuak, haurtzaroko lo arazoak, loaldian oihuak, amesgaiztoak, loaren nahasteak, gurasoentzako aholkuak, haurren osasuna