Kirolzalea zara? Agian futbola, boleibola edo saskibaloia bezalako kirolen bat praktikatzen duzu. Edo agian korrika egiten duzu, salto egiten duzu edo pisuak altxatzen dituzu. Zer gertatzen da bat-batean belaunaren barnealdean min zorrotz bat sentitzen baduzu "klik" soinu batekin? Edo agian norbaitek jotzen bazaitu eta belauna barrurantz tolesten bazaizu? Une hauetan, aukera handia dago belauneko MCL lotailu garrantzitsu bat kaltetzeko. Gaur, MCL haustura zer den, nola gertatzen den eta zer egin behar den hitz egingo dugu.
Laburbilduz, zer da MCL haustura bat?
MCL-k Medial Collateral Ligament esan nahi du. Sinhalaz, belaunaren barnealdean dagoen lotailu nagusia da. Pentsa ezazu gure belauna artikulazio bat dela. Artikulazio honetako goiko hezurra (femurra) eta beheko hezurra (tibia) lotuta daude, eta belauna albo batera mugitzea eragozten du eta egonkor mantentzen du MCL izeneko banda sendo honek. Soka sendo baten antzekoa da.
MCL haustura lotailu sendo hau kaltetzen denean gertatzen da. Kaltea txikia izan daiteke, edo erabat hautsi eta bi zatitan banandu daiteke.
Lau lotailu nagusi ditugu horrelakoak gure belaunetan.
- Lotailu kolateral mediala (LCM): Belaunaren barnealdean dagoen lotailua.
- Alboko alboko lotailua (ALL): Belaunaren atzealdean dagoen lotailua.
- Aurreko lotailu gurutzatua (ACL): Belaunaren barruan dauden X itxurako bi lotailuen aurrealdea.
- Atzeko lotailu gurutzatua (LPG): Belaunaren barruan dauden bi X itxurako lotailuetatik atzekoa.
Lau hauetatik, MCL lotailua da gehien lesionatzen dena.
Nola sailkatu MCL malkoak (malkoen mailak)
Zure medikuak urraduraren larritasuna sailkatuko du. Hiru etapa nagusitan (mailak) banatzen da. Hori jakiteak zure tratamendua ulertzen lagunduko dizu.
| Kalifikazioa | Malkoaren izaera. | Nola sentitzen zaren |
|---|---|---|
| 1. maila (haustura txikia) | Loturako zuntzen %10 baino gutxiago urratu dira. Lotura oraindik sendoa da. | Belaunaren barnealdean min txiki bat daukat eta ukitzean samurtasuna. Belauna egonkor dago. Ibiltzeko gai naiz. |
| 2. maila (haustura moderatua) | Lotailuaren zati garrantzitsu bat hautsi da, baina ez da guztiz bereizi. | Belaunaren barnealdean min eta samurtasun handia dago. Belauna apur bat solte eta ezegonkor senti daiteke. Zaila izan daiteke ibiltzea. |
| 3. maila (haustura larria) | Azala guztiz urratu eta bi zatitan banatuta dago. | Min handia dago. Belauna oso ezegonkorra da, "jauzika" ari dela sentitzen da. Ia ezinezkoa da pisuarekin zutik egotea. Askotan, beste lotailu batzuk ere kaltetuta daude, hala nola, ACL. |
Zeintzuk dira MCL haustura baten arrazoiak?
MCL haustura baten arrazoi nagusia belaunaren kanpoaldean kolpe gogorra ematea da. Imajinatu futbolean jolasten ari zarela eta norbaitek belaunaren kanpoaldean plaka egiten dizula eta jotzen zaituela, belauna barrurantz tolestuz. Horrek barnealdeko MCL lotailua haustura eragin dezake.
Horrez gain, MCL hausturak honako hauek ere eragin ditzakete:
- Bat-bateko norabide-aldaketa: Hanka bat lurrean jartzen denean eta gorputza azkar beste aldera biratzen denean. Hau ohikoa da saskibaloian eta sare-bolan bezalako kiroletan.
- Lurreratze okerra: Jauzi egin eta belauna tolestean lurreratze okerra egitea.
- Belaunaren hiperextensioa: Eskiatzea bezalako kiroletan gerta daiteke.
- Pisua altxatzea: Jarrera okerra hartuta zerbait astuna altxatzen duzunean.
- Estres errepikakorra: Belauna denbora luzez estrespean dagoenean, MCL lotailua ahuldu eta kolpe txikienarekin ere urratu daiteke, goma zahar bat bezala.
Zeintzuk dira MCL haustura baten sintomak?
MCL haustura baten kasuan sintoma hauetako bat edo gehiago izan ditzakezu.
- Lesioa gertatzen denean , "klik" edo "krak" soinu bat entzuten da belaunaren barnealdetik .
- Belaunaren barnealdean mina .
- Belaunaren barrualdea ukitzean ere min ematen du .
- Belauneko hantura eta zurruntasuna .
- Belauna hankan pisua jartzean "lehertu" edo "tolestu" egingo den beldurraEzegonkortasuna (sentsazioa).
- Belauna trabatuta edo blokeatuta dagoela sentitzea tolestu edo zuzentzean.
Garrantzitsuena, ibili ahal bazara baina oraindik belaunean mina edo hantura baduzu, ez egin kasurik. Joan medikuarengana, zalantzarik gabe.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Medikura joaten zarenean, lehenik eta behin lesioa nola gertatu den galdetuko dizu. Ondoren, belauna aztertuko dizu.
- Azterketa fisikoa: Medikuak belaunaren barnealdea eskuarekin sakatuko du minaren kokapen zehatza aurkitzeko. Ondoren, belauna apur bat tolestuta duzula, kanpotik presioa egingo du belauna barrurantz zenbat irekitzen den ikusteko (balgus estres proba). Horrek MCL lotailua zenbateraino askatuta dagoen ideia bat emango dizu.
- Erresonantzia Magnetikoa: Hau da MCL haustura bat baieztatzeko probarik onena. Erresonantzia magnetiko batek argi eta garbi erakuts dezake zenbat lotailu urratuta dagoen, baita beste atal batzuk, hala nola ACL, kaltetuta dauden ere.
- Ultrasoinu eskaneatzea: Honek MCL lotailuan urradura bat eta inguruan fluidoen metaketa bezalako gauzak ere egiaztatu ditzake.
- Erradiografia: MCL haustura bat ezin da erradiografia batean ikusi, erradiografiek hezurra bakarrik erakusten baitute. Hala ere, zure medikuak erradiografia bat eska dezake haustura edo bestelako lesio bat baztertzeko.
Nola tratatzen da MCL haustura bat?
Jende askorentzat berri ona da MCL lotailu gehienak kirurgiarik gabe trata daitezkeela . MCL lotailuak odol-hornidura ona duenez, litekeena da bere kabuz sendatzea.
Tratamendu ez-kirurgikoa
- RICE metodoa: Hau da lehenengo eta garrantzitsuena tratamendua.
- R - Atsedena: Eman atseden bat belaunari. Saihestu korrika egitea, jauzi egitea edo belaunean presioa eragiten duten beste jarduera batzuk egitea.
- I - Izotza: Aplikatu izotza mina eta hantura dagoen eremuan 15-20 minutuz egunean hainbat aldiz. Ez aplikatu izotza zuzenean azalean, bildu oihal batean.
- C - Konpresioa: Belauna benda elastiko batekin bildu hantura kontrolatzeko. Ez bildu gehiegi estutuz.
- E - Altxaera: Mantendu hanka ahalik eta gehien altxatuta. Horrek hantura murriztuko du.
- Minaren aringarriak: Medikuak agindu bezala, hantura eta mina murrizteko AINEak (esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak) har ditzakezu.
- Belaun-euskarria:Medikuak belauna albo batera tolestea eragozteko eta MCL lotailuari sendatzeko behar duen egonkortasuna emateko ortesi berezi bat erabiltzea gomendatzen du.
- Makuluak: Belaunaren gaineko pisua arintzeko, baliteke makuluak erabili behar izatea denbora batez.
- Fisioterapia: Oso garrantzitsua da hau. MCL sendatzen den bezain laster, ariketak egiten hasi beharko zenuke fisioterapeuta baten gidaritzapean. Horrek belauneko mugimendu-eremua berreskuratzen, izterreko eta inguruko muskuluak indartzen eta ohiko jardueretara itzultzen lagunduko dizu.
Kirurgia
Kirurgia gutxitan da beharrezkoa.
- MCL lotailua guztiz urratu bada (3. maila), hezurretik askatu dela dirudi.
- Beste lotailu bat, hala nola ACL, MCL hausturarekin batera larriki kaltetuta badago.
- Atleta profesionala bazara eta etorkizunean belauneko egonkortasun handiena behar baduzu.
Kirurgiak urratutako lotailua berriro jostea edo lotailua berreraikitzea dakar gorputzeko beste atal batetik (adibidez, izterreko tendoia) hartutako ehun-injerto bat erabiliz .
Zenbat denbora beharko da sendatzeko?
Sendatze-denbora urraduraren larritasunaren eta tratamendua zenbateraino betetzen duzun araberakoa da.
- 1. maila: Normalean 1-3 astetan sendatzen da.
- 2. maila: 4-6 aste inguru iraun dezake.
- 3. maila: 6 aste baino gehiago iraun dezake, agian hainbat hilabete. Kirurgia egiten bada, are gehiago iraun dezake.
Garrantzitsuena ez da presarik hartzea, baizik eta medikuak eta fisioterapeutak aholkatutako denbora-tarte zehatzean atseden hartzea eta ariketa fisikoa egitea. Presaka bazaude, lesioa berriro gertatzeko aukera handiagoa dago.
Medikuari egin beharreko galderak
MCL haustura bat baduzu, ideia ona da zure medikuari galdera hauek egitea.
- Zer motatako (mailako) MCL haustura daukat?
- Zer tratamendu aukera ditut? Kirurgia behar al dut?
- Zenbat denbora uste duzu beharko dela guztiz sendatzeko?
- Zer sendagai hartu behar dut?
- Espezialista batengana joan beharko nuke?
- Noiz hasi behar dut fisioterapiarekin?
- Noiz izango dut berriro jolasten hasteko aukera?
Etxerako mezua
- Belaunaren barnealdeko lotailuaren haustura bat da. Kirolarien artean ohikoa den lesioa da.
- Sintoma nagusiak belauneko mina, hantura eta ezegonkortasuna dira.
- MCL haustura gehienak kirurgiarik gabe trata daitezke atsedena, izotza, ortesi bat eta fisioterapia erabiliz.
- Fisioterapia ariketak oso garrantzitsuak dira errekuperazioan. Ez saltatu itzazu.
- Belauneko lesio bat baduzu, ibiltzeko gai bazara ere, ez egin kasurik eta eskatu berehala medikuaren aholkua. Lesioa larria bada, joan hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment